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生活習慣を変え、代謝の改善のサポートします

Reebokアンバサダー、指導経験100人以上!

販売実績:0 残り:7枠(お願い中:0人)

サービス内容

運動が苦手…でも痩せたい…
ダイエットしたいけど、ご飯はしっかり食べたい…
痩せていた時期がない、痩せやすい体を作りたい…
そんな方、多いのではないでしょうか?

こちらのサービスでは、
生活習慣の改善によるダイエットをご指導致します。
このページを読んでいる方は少なくともボディメイク、ダイエットに興味があるはず!
基本的にはダイエット向けの指導を行うつもりですが、ボディメイクや健康維持にもおすすめです。

突然ですが、皆さんは普段たくさんカロリーを消化出来ていますか?
「正直あまり運動できていないな…」
「普段デスクワークが多くて…」
「ついついエレベーター、エスカレーター使ってしまう…」
そう思った方も少なくないのではないでしょうか?

ですが実は!人間は寝ているだけでもカロリーを消費します。
一般的に、30代女性体重60キロの方が6時間睡眠を取った時のカロリーはおよそ319kcalと言われています。
これは、ご飯大盛り一杯に相当するカロリーです。

ではなぜ睡眠でカロリーを消費するのか?
それは以下の2つが挙げられます。
・成長ホルモンが大量に分泌されるため
・睡眠時は新陳代謝が活発化するため

詳しく述べると、成長ホルモンは分泌されると糖を分解しエネルギーに変換します。脂肪の燃焼にも関わっている成長ホルモンは睡眠時に1日の70%も分泌すると言われています。
またその大量の成長ホルモンにより細胞の代謝が活発化し、基礎代謝をぐーんと引き上げてくれます。

基礎代謝が低い方は痩せにくいのは、ご存知の通り!
これだけでも、「睡眠」という「生活習慣」が大事だと、実感してきませんか?

そのほかにも人間には、食事の仕方、睡眠のタイミング及び時間、朝食昼食夕食のタイミングやそれぞれのオススメ食材、おやつの重要性や種類、姿勢など多数の「生活習慣」があります。

今まで様々なダイエットを失敗した方、根本的な「痩せやすさ」を体得したい方、現在のダイエットにプラスして相乗効果を狙いたい方!!

自分で言うのも難ですが、
当サービス、かなり!おススメです!!!


プロフィール
源ちゃん
某有名フィットネスクラブにてインストラクター経験4年、指導人数100人以上。
マンツーマン指導からスタジオインストラクターまで幅広く活動。
元ReebokONEアンバサダー。

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    パーソナルカラー診断
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    骨格診断
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購入にあたってのお願い

ご利用者様には詳しい私生活の過ごし方や職種、生活リズム、食生活、運動経験など質問に答えて頂きます。
勿論、答えたくない質問には、回答していただかなくても大丈夫です。

当サービスは基本的に生活習慣の改善による代謝アップを狙ったサービスです。運動指導や食事内容指導は別途料金発生いたしますのでご了承ください。
(簡単な質問や基礎知識等は別途料金頂かずご回答いたします。)

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トークルーム回答例

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トークルームでの回答サンプル(1)

運動経験0、食事制限なしでもダイエット可能ですか?

もちろん可能です!!
ただ、食事制限なしとは言っても過度の暴飲暴食ではなかなか痩せるの大変ですよーーー

トークルームでの回答サンプル(2)

現在フィットネスクラブでダイエット中です!
ほかのダイエットと並行でも大丈夫ですか?

もちろんです!
むしろ、ほかのダイエットと複合する事でより効果が出やすいです。トレーニングを継続中の方にもとてもおススメです。

トークルームでの回答サンプル(3)

食べることが大好きです。
たくさんお腹いっぱい食べても痩せれますか?

「お腹いっぱいたべる」という事は決して、断じて悪いことではありません!
要は、何を、いつ、どのペースで、どの順番で食べるか。これが重要です。

お腹いっぱいダイエット一緒に頑張りましょう!

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