あなたの体重、体脂肪率、身長、性別、年齢に合わせて食事内容、ジム又は家でのトレーニング内容をアドバイス、サポートさせていただきます。
男性ならば、割れた腹筋、分厚い胸板、太い腕、、、などなど、女性ならば、引き締まったウエスト、引き締まりながらも大きいお尻、くびれ、、、などなど、理想の体になりたくありませんか?
私はボートという競技をしており、競技の特性上減量をしなければならないことが多々あります。その都度に得られた実践に元にした知識を惜しむことなく伝えます。
サポートするならば絶対成功させたいので、細かい所まで聞かせていただきます。
また、チャットで随時アドバイスをさせていただきます 2000円は2週間の価格になります、そこからは要相談となります
・身長、体重、性別、体脂肪(わかれば)、年齢
・日頃の運動量、トレーニングの回数
・1週間で何日トレーニングできるか、何時間使えるか
・ジム又は自宅、加重又は自重か
写真があると、アドバイスしやすいです