実際に医療機関で行っているトレーニング教えます

1.まずご自身の身体に関する悩み(姿勢やトレーニングなど)をヒアリングさせていだだきます。 2.次に簡単な運動に関するテストを行わせて頂きます。(あなたが現在どの位の身体の硬さや、運動レベルにあるのか評価させて頂く大切な情報になります) 3.次にヒアリングを元にあなたに合ったオーダーメイドのストレッチやエクササイズを指導させて頂きます。 ※一般的なパーソナルトレーニング指導を受けた場合1回10000円相当のトレーニング内容となっております。