60分トレーニングフォーム確認をします

「このフォーム、本当に合っているのかな？」 「頑張っているのに、狙った筋肉にうまく効かない」 「自己流で続けているけど、一度プロに見てもらいたい」 そんな方に向けた、筋トレフォームの確認・改善に特化した60分マンツーマンサービスです。 普段行っているトレーニングを実際に見させていただき、フォームのクセや改善ポイントをその場で分かりやすくお伝えします。 ただ「ここが違います」とお伝えするだけではなく、 ・なぜそのフォームの方が良いのか ・どこを意識すれば効きやすくなるのか ・重量や回数は適切か ・今後1人でトレーニングするときに何を意識すればいいか まで、できるだけ具体的にお伝えします。 【このサービスでできること】 ✅ トレーニングフォームの確認 ✅ フォームの修正・改善 ✅ 狙った筋肉への効かせ方のアドバイス ✅ 重量・回数・セット数のご相談 ✅ 種目選びのアドバイス ✅ 自己流トレーニングの改善点チェック ✅ 初心者の方への基本フォーム指導 スクワット、ベンチプレス、ダンベル種目、マシントレーニングなど、普段行っている種目を中心に確認いたします。 トレーニング初心者の方はもちろん、 「ある程度トレーニングしているけど、もっと効率よく身体を変えたい」 という経験者の方にもおすすめです。 パーソナルトレーナーとしてこれまで500名以上の方を指導してきた経験を活かし、一人ひとりの身体や目的に合わせて丁寧にアドバイスさせていただきます。 オンラインですので、ご自宅や普段利用されているジムからご参加いただけます。 「今のフォームを一度チェックしてほしい」 「自分のトレーニングが合っているか確認したい」 という方は、ぜひお気軽にご相談ください ※本サービスは、継続的な身体管理や食事管理を行うオンラインパーソナルトレーニングではなく、1回完結型のフォーム確認・改善を中心としたスポットサービスです。 継続的なトレーニング指導や身体づくりのサポートをご希望の場合は、別途継続サービスをご案内しております。