太る原因は糖質じゃない！？低脂質ダイエット教えます

あの有名なゴールドジムで働いた経験を活かした無理のない減量法

※食べないダイエットは危険です！ ○○を食べるだけ、サプリを飲むだけで簡単ダイエット等がテレビで放送され何をしたらいいのか分からない方に必見です。 私がオススメするダイエット法は「低脂質ダイエット」です！ その名の通り、揚げ物等の脂質を減らすダイエット法。 しかし、減らし過ぎるのも身体に悪いです。 サラダ油やお肉の脂身等の身体に悪い脂質を減らして魚や豆、オリーブオイルで脂質を摂取することで程よく満足する量を食べることができます！ 低脂質、高タンパク質、中糖質な食事を心がけましょう！