短期集中から長期的な体重管理、お任せください！
年齢や現在の体重からあなたの基礎代謝と生活習慣から１日の消費カロリーを計算し、太らない食事とスタイルアップに効果的なエクササイズを提供致します。
NESTA-ダイエット&ビューティースペシャリスト
NESTA-ウェイトマネジメントスペシャリスト
二つの資格を持つ私に是非ご相談を！
①１日の消費カロリーを予測するため以下のことをお教えください。
・年齢
・体重
・身長
・職業
②エクササイズ、食事を案内する上での安全管理のため以下のことをお教えください
・既往歴(身体の疾患、病歴の有無)
・現在服用している薬の有無
・アレルギー
☆以下のことをお教えいただくとより具体的に案内することができます。
・ダイエットの目的
・目標の体重、ウエスト
・普段の食事内容
※注意
・消費カロリーは同じ年齢、体重、身長でも筋肉量による個人差があります。
・提供したエクササイズを行う際は周りや体調に注意して無理のない範囲で行なってください。