体形を維持してきた方法と体重を減らす効果がある方法をアドバイスします。
世の中に知られている事ばかりですが、効果はあると考えております。
継続的に行わないと効果はありませんので、粘りのある人だけになります。
専門的な事は全くなく、ほんまに気軽なアドバイスのみです。
当方全くな素人なのでよろしくお願いします。
痩せる事も大事ですが、それ以上に健康第一に考えております。
・ストイックな部分があります。
・継続的に行う必要があります。
・食事制限があります。
・専門的な知識は全くありません。全て受け売りです。
・専門的な事はご自身でお調べ頂く事となります。
・当方はあくまでも方法をお伝えする事となります。