30日間ゆるくダイエット伴走します

※本サービスは初回出品のため、こちらの価格でご案内しています。 「ダイエットを始めても、ひとりだとなかなか続かない」 「食べすぎた日にそのまま諦めてしまう」 「何をすればいいのかわからなくなってしまう」 そんな方に向けて、30日間チャットでダイエットに伴走します。 このサービスでは、厳しい食事制限や短期間での減量を目指すのではなく、食事・運動・体重などを記録しながら、無理なく続けられる習慣を一緒に作っていくことを大切にしています。 【主なサポート内容】 ・食事内容や食事写真の報告 ・体重や運動内容の記録 ・日々の振り返り ・続けるための声かけ ・食べすぎてしまった時などの相談 ・生活の中で続けやすい運動や食事の工夫についての相談 食事報告は毎日でも、できる日だけでも大丈夫です。 「今日はできなかった」「つい食べすぎた」といった報告も歓迎します。 完璧にできなかった日を責めるのではなく、「では明日はどうするか」を一緒に考えながら進めていきます。 【こんな方におすすめ】 ・ダイエットが三日坊主になりやすい方 ・一人だとモチベーションが続かない方 ・食事や運動を誰かに報告する習慣を作りたい方 ・厳しすぎる食事制限が苦手な方 ・ダイエット初心者の方 ・ゆっくりでも生活習慣を変えていきたい方 私自身も筋力トレーニングや身体づくりを継続しており、その経験から、短期間だけ頑張ることよりも「自分が続けられる形を作ること」を大切にしています。 返信できる時間帯はシフト勤務のため日によって異なりますが、原則24時間以内に返信します。食事報告などは時間を気にせず送っていただいて大丈夫です。 ※本サービスは、医師・管理栄養士等による医療行為、診断、治療、個別の医学的栄養指導を提供するものではありません。一般的な食生活・運動・習慣化についてのサポートを行います。 ※体重減少など特定の結果を保証するサービスではありません。 直接お話ししたい方へ 文章だけでなく実際に話しながら相談したい方向けに、ココナラの電話相談サービスもご用意しています。