ダイエット2週間お試し食事指導します

「いきなり3ヶ月は不安だけど、このままもイヤだな…」 そう感じながら、何から手をつけていいか分からないまま時間だけ過ぎていませんか。 情報はたくさんあるのに、「自分には何が合うのか」「どこから変えればいいのか」が分からない。長期プランを申し込むのはこわくて、結局動けない…。そんな状態になっていませんか。 本当は、今の食事のどこを整えればいいのか、自分の生活リズムで無理なく続けられるラインはどこなのか、このサポートが自分に合うのかを、少し試してから決められたら安心だと思います。 「まずは軽く試してみたい」という方のために用意したのが、この2週間ライトプランです。 このプランでは、完璧なダイエットではなく「今の食事と生活のクセ」を一緒に見える化します。 ・何をどれくらい食べているか ・どんなタイミングで乱れやすいか ・今の段階で無理なく意識できそうなポイントはどこか を整理し、「まずここから変えてみましょう」という指針を持っていただくことを目標にします。 2週間で、次のようなサポートを行います。 ・ビデオチャット30分×1回 　これまでのダイエット歴や生活リズム、気になる体調を伺い、この2週間で意識してほしいポイントを決めます。 ・毎日の食事記録＋平日フィードバック 　ふだん通りの食事を送っていただき、平日を中心にコメントします。できている部分を認めながら、少しずつ整えていくスタイルです。 ・終了時のまとめフィードバック 　良かった点・整えたいクセ・今後まず意識したいポイントを整理してお伝えします。 いきなり3ヶ月コースは不安な方、このサポートとの相性を確認してから決めたい方、まずは今の食事のクセと優先して整えるポイントを知りたい方に向いています。短期間での大幅減量や、糖質を一切とらないダイエット、医療的な治療を目的とされる場合は合いません。 「まずは一歩だけ踏み出してみたい」と感じたら、この2週間ライトプランをきっかけにしてみてください。ご不安な点があれば、ご購入前にメッセージで相談していただいて大丈夫です。ここで見えた「今の自分の状態」と「優先して整えるポイント」は、その後の3ヶ月プランにも、ご自身で続けていくときにも役立つ土台になります。