あなたのためのオリジナルヨガのプログラムを作ります

ヨガ講師の豆澤慎司があなたのためのオリジナルヨガプログラムを作ります。 【資格】 ◇インド政府認定プロフェッショナルヨガインストラクター ◇嵩山少林寺認定 少林寺気功師師範／少林寺気功六段 ◇中国政府認定「中医師」 【著書】 ◇50歳からの極上ヨガ ◇ハピコロヨガで長寿になろう 【ヨガ歴】 15年 新規事業として、移動式ヨガスタジオカーで全国を飛び回る(2025年12月～予定) 【サービス内容】 自己を高めよう！健康になろう！とヨガを始める方が多いと思いますが、実際に動画、本やDVD、またスタジオレッスン、健康教室でグループレッスンを受けても、決して自分のためのすべき、必要な動き(ポーズなど)の流れではありません。 世界に一つ、あなたのためのヨガがあります。 もう迷うことはありません。そのヨガプログラムを毎日繰り返し実践していけば良いのです。 【まず教えてください】 あなたの情報(性別、年齢、体格、体の硬さ、体質、疾患など、そして願望～ヨガによってどうなりたいのか～)などを教えていただき、あなたのためのオリジナルヨガのプログラムを作ります。 ◆60分～75分のヨガプログラム 　体のほぐしから、背骨へのまんべんな刺激、内臓への刺激、呼吸法、集中から瞑想まで 　実際の動きは、QRコードから動画で分かります。 ◆アフターフォローが必要な方は、ビデオチャット(ココナラ)で講師が直接指導(約60分) ◆自分にとって・・ 　⑴　今の自分に不足している動作を補う運動。 　⑵　本来、十分に可動すべき関節などが硬くなっている部分を緩める運動。 　⑶　自分の癖、日常のワンパターンな動きによる歪みの解消。 　⑷　仕事や家事などの労働、またはスポーツなどの歪みの調整・修正。 さぁ、どれだけ自分自身のことを理解していますか？ 労働と運動は別です。いくら労働して疲れても、運動の代わりにはなりません。正しい運動こそが、労働による人間の歪みを修正し、回復させるのです。 今までしてきた健康法やヨガは、自分のために行われていますか？自分自身のために何か教えてくれますか？良い導きをさせてくれていますか？・・何も感じなければ、そこに答えはないかもしれません。 精神の修練をするためには必ず「集中」、そして「瞑想」を行っていきます。 さぁ、オリジナルヨガで、最高の人生を送りましょう！！