マクロ管理法でストレスなくダイエット成功に導きます

自分で体重をコントロール！一度覚えてしまえば、一生使えます！

マクロ管理法とは、マクロ栄養素（三大栄養素）炭水化物、タンパク質、脂質を自分が必要な量だけ食べるという食事管理法です。 自分自身に必要な栄養素を計算し、食事を組み立てていきます。 ですのでその範囲内であれば何を食べても大丈夫です。 マクロ栄養素を管理することができるようになると、食品を数値で見ることができるようになります。 たとえ食べ過ぎてしまっても、一日の食事の中で調整できるようになります。 （サービス内容） １、マクロ栄養素について ・炭水化物 ・タンパク質 ・脂質 ２、マクロ管理法について ・基礎代謝の計算 ・１日の消費カロリー ・１日で摂取するべきカロリー ３、まとめ 〇こちらで基礎代謝、消費カロリー、摂取カロリーなどの計算は行います。 一人でマクロ管理法が実践できるようになるサポートをしていきます。 マクロ管理法は〇〇ダイエットのように一時的なものでは在りません。 マクロ管理法を身につけて生活していくことがダイエットそのものとなります。 そしてそれは一生使い続けられます。 なりたい自分に自分自身でなれるようになります。 このサービスでその最初のサポートをさせてください。