心を整える30分間lマインドフルネス体験できます

※初回限定価格（通常3,000円） ※人数限定（先着10名） ※口コミ特典で「次回500円オフ」 ーーーーーーー ◯サービス内容 仕事・育児・人間関係など、日々の忙しさで心が疲れていませんか？ このセッションは、そんなあなたのための「心の休憩室」です。 【セッションの流れ（30分）】 ・簡単な自己紹介＆心の状態のヒアリング（5分） ・マインドフルネス体験（呼吸ワーク、五感ワーク、短時間瞑想など）（15分） ・気づきのシェア＆質疑応答（10分） ◯こんな方におすすめ 頭の中が常に忙しく、思考が止まらない イライラや不安を抱えやすい 子育てや仕事で余裕がなく、心のケアができていない マインドフルネスに興味はあるけど、難しそうで始められない ◯安心ポイント カメラOFF／音声のみ／チャット参加もOK（ご希望に合わせて対応） 無理に話さなくても大丈夫。心地よく進めます ご希望の方には「自宅でできる簡単ワーク」もご案内 ◯提供者について 写真家・マインドフルネス指導者・父親として、これまで多くの方の「心の整え方」をサポートしてきました。 営業職や子を持つとしての経験も活かし、“がんばる人”の気持ちに寄り添うセッションを大切にしています。