しましゅん l 写真家・マインドフルネス

子育て・仕事で疲れたあなたに、心を整える時間を

はじめまして。 マインドフルネス指導者であり、写真家でもある「しましゅん」と申します。 これまで営業職・父親・写真家として多くの人と関わる中で、 「心が整っていること」が、日々の幸せの土台になると実感してきました。 特に、【仕事や子育てに追われる方、心が繊細な方（HSP気質）】から、 「頭が休まらない」「モヤモヤが晴れない」といったご相談をよくいただきます。 そんな方に向けて、やさしく、安心できるマインドフルネス体験をお届けしています。 ・1日5分からできる“呼吸のワーク ・自分を責めず、ゆるやかに心を整える時間 ・無理に話さなくてOK、ただ「今ここ」に意識を向けるだけ Zoomでのセッションは初めての方でも安心。 （画面on/off選んでいただけます） これまでにも、カメラ講座やマインドフルネス講座などで 「眠ってしまいそうなくらいリラックスできた」 「終わった後、心が軽くなった」 「メンタルが柔軟になった」 「人生観が変わった」 といったご感想を多くいただいてきました。 私自身も父親として、日々子育てと仕事をしながらマインドフルネスを実践しています。 だからこそ、がんばる人の気持ちに寄り添い、無理のない方法をお伝えできます。 もし今、心が疲れているなら、どうか無理せず、 「ただ、深呼吸する時間」を持つことから始めてみませんか？ ーーーーーーーー マインドフルネス指導者としては2018年から活動しています。 スタジオレッスンはもちろん、オンラインの他、国内でも有名なヨガウェアブランドのショップやスタッフ向けのレッスン、ハワイや沖縄でのリトリート企画など様々なレッスンを担当してきました。 また後進の育成にも取り組んでおりマインドフルネスのティーチャートレーニングにも取り組んでいます。 レッスンするにあたって、マインドフルネスのことだけではなく、心理学や脳科学、解剖学、神経学、栄養学に関する知識知見も有しております。 これらの経験を活かして抽象的な”人の心”について様々な角度、視点から観て1人1人の問題解決をご提案します。 ひとりで抱え込まずに一緒により豊かな生活に変えていきませんか？