心を整える習慣を1ヶ月支援します

「心を整える習慣を作りたいけど、ひとりではなかなか続かない…」 そんなあなたのための1ヶ月限定マインドフルネス伴走サポートです。 忙しくても大丈夫。 “やさしく、ゆるやかに続ける”ことを大切に、あなたのペースで進めましょう。 【サービス内容】 ・初回に「やさしく整える 1ヶ月の心の習慣シート」（PDF）をお渡しします ・その後、週1回（計4回）のメッセージで簡単な振り返り＆アドバイスを行います ・ご希望があれば、毎週のやりとりの中で質問も受付OK 【特徴】 ・子育てや仕事で忙しい方でも安心の「週1ペース」 ・習慣リスト実践中の方にもピッタリ ・「がんばりすぎない習慣化」を応援する“伴走型サポート”です 【こんな方におすすめ】 ・マインドフルネスを習慣化したい方 ・日常の中で“心の余裕”を育てたい方 ・子育てや仕事に追われ、セルフケアを後回しにしがちな方 【サービスの流れ】 ① 購入後、簡単なヒアリング ② 初回PDF（心の習慣シート）をお渡し ③ 毎週1回、メッセージでの振り返り＆アドバイス ④ 1ヶ月終了後、ふりかえりメッセージで終了 「少しずつでも、心を整える習慣を育てたい」 そんなあなたの“やさしい第一歩”を、丁寧にサポートします。 ※先着3名の方はモニター価格でのご案内です（3,500円） 　3名埋まり次第通常価格でのご案内となります（4,500円） ※サービス終了後に口コミにご協力いただける方が対象です