引き締めるためにどのようなトレーニング(筋トレやマッサージ)を提供します
食事に関してはなにもありません
わたしは野菜が嫌いで食べ物で痩せるということは難しいです
でも筋トレやマッサージで10㌔痩せました
ただ体重を落とすだけだと脂肪が増えるだけです
引き締めて綺麗なラインをつくっていけるようサポートしたいです
・どこを重点的に引き締めたいか(腹筋、二の腕、太ももなど)
・脂肪を雑巾みたいにひねってみてでこぼこした表面が出てくるか
・どのくらいの頻度でトレーニングの時間がどのくらいとれるか
・普段の仕事内容(事務、接客業など)
・あなたの性格(あきっぽい、面倒くさがり、きついこともできるかなど)