食事のアドバイスとエクササイズアドバイスします

看護師をしています。 食事は基本的にバランス良く脂質、蛋白質、糖質を摂ります。何を食べたか細かく報告してもらいます。そこからアドバイスさせていただきます。摂取カロリーと消費カロリーを調節していきたいと思います。 運動は家でできる簡単なものからアドバイスさせていただきます。実際に自分自身が行なってきた運動、エクササイズ、筋トレを細かく指導していきます。 無理せず続けられるダイエット、健康的な身体を目指してアドバイスさせていただきます。