自宅トレーニングメニュー作ります

ダイエット・筋力アップ・運動不足解消など目的に合わせて作成

これから自宅で運動を始めようと思っている方のメニュー作成のお手伝いをします。 もしくはご自宅で行っているトレーニングでマンネリしていませんか？ 日替わりや週代わりのメニューで身体も気持ちも飽きないトレーニングをしませんか？ お客様の目的や目標に向けてメニューを考えます。 個々の運動能力にも合わせますのでご安心してください。 【自己紹介】 フリーランスのパーソナルトレーナーをしています。 『健康的な身体も、痛みの無い身体も、本質はボディラインを綺麗にすること』 オシャレな身体作りとは=筋肉と骨格の調和です。 お悩みは人それぞれなので、目的に合わせたメニューなどご提案しています。 【得意なこと】 ・血流を良くするトレーニング ・腸内環境を改善する食事サポート ・姿勢改善トレーニング&ストレッチ ・リラクゼーション&ストレッチ 私が加圧トレーニングや血流を良くする筋トレが大好きで、毎日さまざまな運動を実践しています。 筋肉を付けること、体脂肪を落とすことも、オシャレな身体のメニュー作りには欠かせません。任せてください！ 【資格・スキル】 ・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー ・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットトレーナー ・加圧トレーニングインストラクター ・マスターストレッチ フリーランスのパーソナルトレーナーとして１０年の指導実績があります。 【活動実績】 ・スポーツクラブ ・パーソナルトレーニングジム ・大学スポーツチーム ・美容皮膚科 ・企業内セミナー ・グループレッスン ・自宅や公園などの出張トレーニング 多岐に渡りわパーソナルトレーナーとして活動してきました。