ダイエットは食事と運動のコーチングで痩せます

ダイエットの方法や、食事の内容、何を食べたら痩せれるのかなど、方法論は、だいたい把握しているのではないでしょうか。 運動のやり方もだいたいわかっている。 あとはやるか、やらないかだけ。 わかっているけど、なかなかできない・・・ 続けられない、ここぞの意思が弱いなど・・ 痩せるために、どうしたらいいのか知ってるのに一人ではできない。 そんな人が多いと思います。わかります。 もしくは、教わったことを無理に頑張った結果に、押さえつけていた気持ちが反動で爆発してリバウンドしてしまったり。 運動の頑張る方向性を間違えて、疲ればかり残ってしまい、思うように身体が動かなかったり。 やみくもに頑張ることが脂肪を燃焼するとは限らない、最小限の運動でもタイミングが合えばしっかりと痩せることができる。 行く先がわかっていないと、不安と焦りばかりでメンタル的にも辛い。 一人で考えていると、方法論の選択肢が少なかったりします。 試してみたいカードが少ない。 ダイエットの成功の鍵は、カウンセリングとコーチングだと思います。 色々と考えて、決断し、行動していく。 やるか、やらないか。 やれるか、やれないのか。 難しく考えずに、押さえ付けなくていいのです。自分にストレスなく続けてダイエット成功しましょう。 小さな成功体験を積み重ねていって、焦りや不安のないダイエットを完成させていきましょう。 トレーナーからの指示や指導ばかりではなく、、目的や目標に合わせてのゴールまでの選択肢の提案をさせていただきます。 何度も言いますが、ダイエットは、カウンセリングとコーチングが大切です。 やり方なんて2割くらい、あとは安定して続けられるメンタルが8割で大事だと思います。 相談しながら進めていけば良いのです。 一緒に考えながら決めて、ダイエットを進めていきましょう。 ここぞの踏ん張りを、コーチングと一緒に始めていきませんか? 自宅でのトレーニングメニューや、食事の内容など相談しながら始めて行きましょう。。 もちろんジムへ行っている人へのご相談もさせていただきます。