ダイエットアドバイスをします

とりあえず早く痩せたい、徐々にフィットになりたい、などをサポートします。 私自身今までたくさんのダイエット方を試し、それぞれのメリット、デメリットを体感しました。 現在は厳しい食事制限をせず、主に有酸素運動を取り入れながら健康的な生活を送っています。 身体も健康になり、体脂肪率は18％前後です。 私が女性ということもあり女性のサポートの方がしやすいかと思っています。