ローファット食べて痩せる食生活1weekで教えます

栄養素を整える！続けられる食事で健康ダイエット！

地味だけど続けやすく、無理なく痩せる！ ローファット食！！ 糖質制限に比べ、効果が出る速度は少し遅いですが 栄養素を整え バランス良く食べる事で 無駄な食欲が抑えられ　心も楽になります(*^^*) また、1度知っておけば長く役に立つお食事の知識です。 太らない食習慣、コントロールの仕方を 知って健康的にダイエット！！ PFCバランス、添加物‥砂糖？GI値？？ 食べていい物、悪い物‥ 沢山の情報が溢れていますが　エビデンスは共通しています。 我慢を重ねてダイエット‥リバウンドした経験はありませんか？ 無理な制限、無理のかかる続けられない食生活では体型もキープ出来ません。 「ただ減らす」ダイエットは終わりにしましょう！！！ ※カウンセリング、メニュー提案後 報告開始〜７日間のサポートです。 ※トレーナーは32歳女性。 筋トレ歴10年 ダイエットアドバイザー サマースタイルアワード FWJ など 2021年もフィットネスビキニ大会出場予定!! 丁寧にカウンセリング、親身になってサポート致します。 返信の早さも定評頂いております(^^) お気軽に、ご質問などお問い合わせお待ちしております！ #ダイエット #食事指導 #ローファット