ダイエット！糖質制限！脂質制限！ケトジェニック！
無添加で健康重視！腸内環境改善！バルクアップ！
様々な知識から、あなたに合ったお食事 提案します！！！
◯まず現在の食生活、体型。
理想のスタイル。
食べ物の好み、現在の食生活
等、丁寧にカウンセリング。
あなたの生活に合わせた
食事メニューのご提案致します！
※朝昼晩 １週間メニュー提案可能！
ですがその場合、お仕事 休日 外食
自炊可能か‥等々細かくご予定教えて頂きます。
◯カウンセリング、お食事提案後は
毎食、食事の写真を送って頂き、
コメント、精神的にサポートします。
◯面倒なカロリー計算、PFCバランス計算の代行。
◯ついつい過食してしまう‥
続かない、ストレスがある方、
遠慮なく ご相談下さい！
ダイエットとストレスは大きな関わりがあります、
不安や愚痴、吐き出して 楽になってください！
そして綺麗な身体、手に入れましょう！
※ただ減らせばいい、食事メニューの提案は行いません。栄養素をキープしつつ低カロリー、効率よく
痩せていけるお食事を目指しています。
また、痩せやすさと腸内細菌も大きく関係しています。食材から腸内細菌へのアプローチ、
ダイエットの基礎知識や豆知識も丁寧にお伝えしていきます！！
※生活アドバイザー、プロフェッショナルアドバイザー、体質コンシェルジュ取得。
※トレーナーは、
トレーニング歴9年
女性 30歳です。食事制限、筋トレ、ランニングにより体脂肪13%まで落とした経験アリ。
過食→克服した過去もあります。
お気軽にご相談下さい(^-^)
※ココナラ以外では既に
指導実績アリ。平均して月1～2㌔減 して頂けています！
#ダイエット
#ケトジェニック
◯体重、体脂肪、身長、年齢。
現在の食事パターン
運動の有無、
日頃、ストレスに感じていること。
ダイエット経験。便秘、生理痛の有無。
※トレーニングメニューの提案、ご希望される方は体型の写真もお願い致します。
詳しく教えて頂けると助かります。
上記アンケートから、更に掘り下げて
ヒアリング、お伺いします、ご協力下さいませ。
長文になりますが、あなただけに合わせた
メニュー、栄養素の知識行ったお伝え致します。
