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自宅でできる簡単な自重トレーニング教えます

家から出れない方の運動をアドバイスします。

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サービス内容

天気が悪い、運動したいけど外には出たくない。ジムとかお金がかかるし…。というときは自宅でできる簡単なトレーニングをやって体をスッキリさせませんか? 無理せず適度な運動でエクササイズしましょう!

購入にあたってのお願い

年齢、既往症、日々の運動の程度等、自分の体に負担のかからない、無理のない範囲でやっていきたいと思います。 無理せず楽しくがモットーです。