目指せ−５Kg!食べるダイエットをサポートします

実績あり！空腹を我慢せずに食べる健康食事習慣！まずは1か月！

【経歴・実績】 医者や看護師等の方々に栄養学を教えていた講師や分子栄養学の知識をベースに体づくりを教える講師等から、栄養学の基礎、ダイエット知識を数年間に渡って習得。 基本の6大栄養素から学びなおし食べるダイエット法を実践。 提供者本人(身長168cm男性35歳2019年時)が29～30歳ごろに、食べ過ぎの習慣がたたり2年で10kgプラス…一時期70kg弱まで増加…からのダイエット成功方法を教えます！ 30歳を超えて痩せにくくなり、様々なダイエット方法を実行。 約2年程かけて４～５Kg痩せたものの、そこからしばらく体重が落ちない状態へ 栄養学を勉強し続け、何を食べたほうがいいか、食べないほうがいいかなど太るメカニズムを知れたことにより、空腹を我慢しすぎずに痩せる食事方法・習慣を実践！ 【ポイント】 1.食事内容と食べ方を変え 2.日常に運動習慣をプラスする これにより減量後半のラスト5kg(63～64Kgからの減量)は2019年の6月〜9月の4か月間で成功！ ※参考:MAX体重から約11Kg減量成功／69.7Kｇ→58.5Kg(約3年) ベルトの穴はMAX体重時の位置から4つ移動(笑)※画像参照 ▼タニタ体組成計 本人2019年実績(矢印手前数値はMAX体重時) 体内年齢　33歳→22歳、体脂肪率　20％→14.2% 基本的には、食事改善がメインなので年齢や性別関係なく実践が可能な内容です 痩せるだけではなく、健康的な体づくりができる知識も得るダイエットはいかがでしょうか 私は減量後、現在も体重をキープできていることで、 習慣と考え方で自分を変えられる自信がつきました 1か月間、私の経験と知識をもとに全力でサポートし、 その後の良い習慣も継続してダイエットできるようアドバイスいたします ▼ご購入後のおおよその流れ （１）私　【ご挨拶、食習慣・食の好みなどの情報をヒアリング】 （２）あなた【ヒアリング項目にご回答】 （３）私【ダイエットに必要な知識・食事メニュー・運動メニューをご連絡・ご提案】 （４）あなた【毎日の食事、運動実践のご報告やご質問をトークルームでご連絡】 ※体重、体脂肪率も毎日ご報告いただく （５）私【適宜アドバイス・参考情報等の連絡・返信】 ※1か月間、ご報告に対してアドバイスし、実践いただく事で健康的に痩せる食事の基本習慣ができます