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[野良心理カウンセラー？]　ココナラ電話相談をよくご存知の方は気づいているかもしれない。ここは、民間の心理カウンセラー資格を有する者で溢れ返っている。ここからはその資格について論を進めるのだが、冒頭一度話題を脱線させることを断っておく。まず、ココナラではその資格を本当に有しているかどうかは分からない。ココナラは資格証明書の提出義務を出品者に課してはいないから捏造もありうる。要するに「嘘」であっても黙認されている状態である。 例えば、私がプロフィールの「資格」欄に「医学博士」と書くこともできる(当然持ってない)。私がすでに書いている「教員免許」も、もしかすると嘘かもしれない(証明書を出せと言われたら出せるが...)。電話相談サービスのオススメ順ランキングに浮上したいがために、SEO対策としてプロフィールいっぱいに文字数を埋め、あるいは自分のブランディングのためにやたらと資格を列挙している者もいるかもしれない。いずれにせよ、ココナラでは経歴も資格も全部捏造可能であることを、頭に入れておきたい。 　　話を本筋に戻す。とりあえず資格の類が「嘘」ではないとした上で、話を進めていく。ココナラを始めて以来、あまりによく目にするので知った資格がある。それは、「上級心理カウンセラー」と「メンタル心理カウンセラー」だ。「上級ってなんだ？！」と本当はいちいちツッコミを入れたいが、まあいい。ネットで検索すると、民間心理カウンセラーを「野良心理カウンセラー」ともいうらしい。すごいネーミングセンス…。　これら民間心理カウンセラー資格について、病院で臨床心理士をしている友人に尋ねたところ「知らない」とのこと

みんな知っていましたか？俺は「社会福祉主事」という資格を持っているんです(　･`ω･´)ｷﾘｯ任用だから、社会福祉主事の仕事につかなきゃ無意味なんだけどもw社会福祉主事がどんなものかは調べておくれ(´･ω･`)w本当は「社会福祉士」「臨床心理士」が欲しかった俺です┏●ﾄﾞｳﾓ〜士って名前のすぐに取れる資格あったら教えてください┏●ﾄﾞｳﾓw俺はついに「メンタル心理カウンセラー」の資格をゲットしました！って言うと画面の前の君は「またまた嘘つけ！」って疑うんだろ？(´･ω･`)しゃーねーな見せてやるよ。(見せたいだけwこれで俺も堂々と「カウンセラー」って名乗れます！でも、メンタル心理カウンセラーってこんなの想像するだろ？俺は硬いというか医者っぽいというかこんなカウンセラーになる気はない(´･ω･`)みんなが話しやすくて「こいつマジでカウンセラーかよ！」って思われるようなカウンセラーを目指すよ(´･ω･`)w思われたら思われたで色々困っちまうんだけどw今までも「カウンセラー」って名乗ってきたけど・・・正直、偽カウンセラーだからね(´･ω･`)wやってる事は、ブラ○クジャ○クみたいなもんだから(´･ω･`)資格無しで1000万だ！(　･`ω･´)ドヤってキメ顔してカウンセリングしちゃってるからね(´･ω･`)時には購入してくれた人とカラオケしてw時には真剣に悩み聞いて(　･`ω･´)ｷﾘｯ資格がない俺でも羽が伸ばせるのが、ココナラのいいとこよ！羽と言いつつ違うとこ伸ばしてもOKだしカッチコチにしてもOKだしある意味、なんでもありだなwそれは置いといてもう一個「上級心理カウンセラー」って

廉清生織のブログの部屋へようこそ日常生活や仕事をしているときにふと「何か自分はみんなと同じようにできない」「うちの子って他の子となんか違う？」そんな風に感じたり身内から言われ不安を煽られ悩んだことはないでしょうか？そんなときにネットで調べたりするうちに「発達障害」という言葉を眼にした経験がある人もいらっしゃるのではないでしょうか？最近はSNSやネットの発達によって今まで見えなかった他者の事情が可視化されるようになってきて自分や家族が「もしかしたら発達障がいかも？」と感じる人も増えてきたように思えますこの記事はあくまでも参考にして頂ければと思います発達障害とは何なのか？よく勘違いされるのが病気という誤認識です発達障がいとは病気ではなく「先天的な脳機能の特性」原因はまだはっきりと解明されていないのですが発達障がいの人は生まれつき脳の特定の箇所の働きに偏りがあると考えられています発達障がいは親が原因で起こるものではありません脳には視覚や運動能力・記憶や感情を司る部位がありそれらが相互に繋がりネットワークを形成していますしかし．．．発達障がいの人は脳の各部位やネットワークが生まれつきうまく機能していない状態でありそのため定型発達の人と比べて行動に年齢差が出てしまうのです発達障害の種類について学びましょう偏りのある脳機能により障がいの種類も大きく異なるのですここでは代表的な発達障がいの種類を順番に解説して参りますASD（自閉症スペクトラム症） ASD（自閉症スペクトラム症）は「コミュニケーション・対人関係の困難」や「同一性の保持（環境の変化への極度な嫌悪）」「感覚過敏」が主な特性として見

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続きまして発達障害について学んで正しい認識をしていただけたら幸いです発達障害は脳の障害であることをお話させていただきましたまた種類と特性のお話をさせていただきました今回は「読む」」「書く」「聞く」「話す」「計算する」などの能力のうち1つないしは複数に困難を抱える特性を持つSLD（限局性学習症）はどの部分の機能に障がいがあるのかまた特性傾向の強弱によって特徴が様々なのでいくつか代表的なものをご紹介します読み書きや計算が困難な場合SLDの人はそれぞれ「読字障がい（ディスレクシア）」「書字表出障がい（ディスグラフィア）」「算数障がい（ディスカリキュラ）」の症状で読み書きや計算が非常に困難だという特徴が出ます他の知能は正常な範囲にあるので穴が抜けたようにその機能の部分だけが苦手なのですたとえば「似ている次の区別が難しい」「音読スピードが極端に遅い」「繰り上げや繰り下げの計算ができない」「暗算ができない」などが挙げられますマス目から文字がはみ出してしまうという場合書字表出障がいの人は文字の形がうまく認識ができないと言われていますそのためマス目の中に文字を書くときに完成した文字の形をうまくイメージできないまま書くためマス目の中で文字を完結させることができないのだそうです学生の頃は単に「字が汚い」「成績が悪い」で見落とされ大人になってから「メモを取るのが遅い」「記録が取れていない」などのトラブルが表面化して初めて診断を受ける場合もあります会議を聞きながらメモができない場合社会人になった時に「会議を聞きながらメモができない」などの特徴があります「聞く」

廉清　生織のブログの部屋へようこそ日本語で「心的外傷」というトラウマなぜ辛く苦しく心を支配するのか？トラウマは目に見えないのが大きな問題でそのダメージが見えにくく人に理解されにくいのが特徴だからなのです「いつまで過去のことにこだわっているんだ」と否定されがちですが．．．忘れたくても忘れられない苦しさが心の中を大きく支配してしまいその解決は決して簡単ではないからです小さな傷の積み重ねが「死んでしまうかも」と感じるような強い恐怖のような大きな傷へと進化し治療しないまま時間が経過していくと傷が悪化し深刻な症状を引き起こすことがあるからなのです深刻なトラウマが引き起こす場合の特有な反応を「トラウマ反応」といいます症状としては①侵入症状(フラッシュバック)②過覚醒③回避・麻痺などがあります自分のいる状況が落ち着いて安心感を取り戻せる環境の中にいられれば次第に症状は落ち着いていくことが多いのですしかし．．．出来事の恐怖感が強烈だった大事な人や物を失ったその後の環境で安心感が持てなかったなどの要因が重なることでその症状の強い状態が長く続いていき日常生活に支障が生じていると．．．PTSD(心的外傷後ストレス障害)という状態に陥ってしまう可能性がありますもしそういった状態であれば…精神科・心療内科公認心理師・臨床心理士などの専門家へ相談されることをお勧めしますそれでも誰かに聴いてほしい涙が止まらない・眠れない夜がある忘れたいのに思い出してしまう恐怖が蘇るなど．．．一人でいるのが怖いときや辛いときは廉清　生織にお電話ください心が落ち着くまで寄り添ってお話を伺います否定したり叱ったりしません安心して

今日初めてココナラのブログを書きます。毎回テーマを決めて話したいと思います。今回は、「私が公認心理師になった理由」です私は小さいころから、とても繊細で気の弱い子でしたそれゆえか学校でいじめられていました。でもその時唯一私に優しくしてくれたのは近所に住んでいるおじいちゃん、おばあちゃんでした。そのとき私は(絶対いつかこの人達の役に立つんだ)って心に決め中学校、高校と過ごしました。大学生になって看護学部に進学し、研究科を選択するときにわたしは自然と（私みたいな繊細な人ってほかにいるのかな？）そんな疑問から精神科研究を始めました。精神科は簡単なものではなく、ましてや答えもはっきりしていないものもあり、何度も考察を繰り返し頭を抱える日もありました。。しかし、その日々の中で感じたことそれは、この世界には入院している患者さんだけではなく働きながら、ましてや働きたいのに心が辛くて働けない人がいる。それを知ったのです。そこから私は、この方たちが幸せな人生を1秒でも多く過ごしてもらえるようにサポートできる、看護師であり、公認心理師になろうと心に決めました。そこから10年、今も全く気持ちは変わっていません。私の学んできた知識・経験を使って少しでもみなさんのサポートができるなら…私を頼ってほしいと思っています。20代後半で心配かとは思います。しかし私もぼーっと過ごしてきたわけではありません。精神科でいろんな症例も見て、就労支援でカウンセリングをし、多々経験してきました。今こそ、みなさんを助けることができるとおもってます。まだまだなところもあると思いますがよろしくお願いいたします。

みなさん、こんにちは😊 en＊こころの相談室＊です。 私は臨床心理士/公認心理師をしています。 今日は「HSP」について📝HSP（Highly Sensitive Person）は 心理学博士であるElaine Aronが 1996年に提唱した概念です🎓 5人に1人がHSPと言われています。 でもこれは正式な診断名として確立しているものではありません。病院へ行くと適応障害・抑うつ状態と言われたり、神経症圏内の診断名が付くこともあるでしょうか🤔HSPの特徴は… ・五感が過敏で些細な音や光にも反応しやすい ・他者の気分に左右されやすい ・傷つきやすい・ストレス耐性が低い ・心身共に疲れやすく、回復に時間がかかる ・その他 小さな音でも不快に感じたり 不機嫌な人が近くにいると落ち着かなかったり 他者の顔色をうかがいすぎてしまったり 自分のことのように考えて傷ついたり 気持ちが疲れて引きこもりたくなったり 大変苦しく、せわしない心性だと感じます😌 でもHSPには良いところもありますね🌈 ・共感力が高い・相手の気持ちを繊細にくみ取ることができる ・思慮深く人と深い会話を交わすことができる ・想像力と創造力が豊か ・丁寧に物事を考え、計画的に行動できる ・危機管理能力が高い ・ひとりの時間を心地よく過ごせる ・その他 挙げればまだあるのですが🥰 決してネガティブな面だけではありません。 HSPさんは、①まず自分について知ること。 　どんな人が・どんな環境が苦手か。 　どんな人が・どんな環境が心地良いか。 ②そして小さな心身の疲れを見逃さないこと。③リラックスできる時間と場所を持つこと。 　

こんにちは😊臨床心理士・公認心理師のA. E. カンパニーです。ここ数年、発達障害のお子さんや成人の方、あるいは感覚過敏がある方向けに、様々なお店や機関が配慮したサービスを行っているという話を見聞きします。 例えば、 予めどのようなことを行うか予告しつつ、最大限当事者の方の要望に沿った施術を行う美容室。 子どものパニックや拒否に徹底的に付き合い、子どもの様子を見ながら治療を進めていく歯医者。 BGMや照明を最小限にして、落ち着いて買い物できるような環境を作るスーパー。 自由に動き回ったり声を出したりしてもOKな上映会を開催する映画館。 などなど、最近ニュースで取り上げられていたものだとこのような事例がありますし、大きく知られていないだけで細やかなサービスを行っているところは他にもたくさんあると思います。 2024年4月から民間事業者に合理的配慮を行うことが義務化されたこともあって、このようなニュースが取り上げられることが増えているのかもしれません。 特に発達障害や感覚過敏は見た目には非常にわかりにくく、サービスを提供する側も受ける側も手探りであることが多いのではないかと思います。 しかし、例え専門職ではなかったとしても、このように特性にしっかりと向き合おうとしてくださる機関が増えることは、支援者としても非常に心強いです。 発達障害や感覚過敏という名称自体はかなり一般にも知られるようになってきましたが、そこからさらに一歩進んで「どのようなことをすると皆ハッピーになれるか？」という視点を持ってくださる方が今後も増えていくことを願っています。

お久しぶりです。いかがお過ごしでしょうか。最近私はコロナにかかってしまったり、ひざや肩をこわしてしまったりしていたため、なかなか相談業務に従事することができていませんでした。だいぶ体調も復活し、元気になりましたので、ぜひまたご連絡いただけたらと思います。さて。このたび、アラフィフの応援歌のようなKindleを出版しました！かなりの難産でしたが、2ヶ月かけて執筆。1冊仕上げるのに、いろんな方のサポートを実感しました。まず、この方。私の出版サポート全般を担当してくださいました！https://coconala.com/users/2372156カーボさんの出版サポートは、とても温かく、書くことにつまずいてしまってもずっと待っていてくれました。そのおかげで、この本は世に出ることができています。本当にありがとうございます！そして、上記のステキな表紙を作ってくださったこの方。https://coconala.com/users/1048921後藤あゆみさんです。彼女の表紙は、本当に毎回私のイメージ通りで、「こんな表紙がほしかった！！」というものができあがってくるのです。おかげさまで、介護のカテゴリーでベストセラーを獲得することができました。本当にありがたい限りです。内容としては、こんな感じのものになります！ぜひ検索していただければ嬉しいです❤あなたががんばり続けるために、本当にやってほしいこと、やったらきっと元気になれることをお伝えしています。ぜひ検索してみてくださいね！概要については、ポートフォリオにも貼ってあります。

おはようございます。あいです。心理士歴20年以上ともなると、ベテランの域に達します。そうなってくると、ぜひやってみたいのは「スーパーバイザー」というわけで、週末にスーパーバイズについてのオンライン講座を受けようと思います。そこから私もスーパーバイザーになるために、実際にスーパーバイズを受けることになるかもしれません。そこで学んだことは、きっとココナラでも還元できるはずです。カウンセラーのスーパーバイザーとしても、ここでやれるはず。知識や知恵を還元できるよう、さらに学んでいきたいと思います。そのために、自己投資もしました。オンライン講座だけでなく、5000円以上もする書籍も注文しました。ちなみに、認知行動療法系のスーパーバイザーの本です。時間のない中読むことになるとは思いますが、なんとか年末年始の時間を使って学んでいきたいですね。さらにパワーアップする私を、楽しみにしていてください！

夜もだんだん更けてきましたね。あいです。先ほど書いた、ストレスマネジメントのPowerPoint、作り終わりました！もっと時間がかかると思っていたけれど、案外早めにできました。というのは、自分で考えてもらう問題をたくさん作ったから。こんな場面では、どんなふうにストレスに対処するか？他の場面では、どんなふうにストレスに対処するか？といったように、場面分けして考えてみると、なかなか面白い答えが出てくるのではないかと思います。例えば。・コロナ疲れに対しては、どんなストレス対処法があるか。・イラっとしたときは、どんなストレス対処法があるか。・お金がないときは、どんなストレス対処法があるか。・眠れないときは、どんなストレス対処法があるか。・仕事と仕事のお休み時間には、どんなストレス対処法があるか。などなど、場面分けして考えると、違った答えが出てくると思います。ストレス対処法を思い浮かべて、場面分けしてみてくださいね！自分でなかなかストレス対処法を見つけられない方は、コチラへどうぞ。

おはようございます。あい＠福祉系心理屋。です。（名前、少しだけ変えました！）日曜日ですが、朝から早起きできました！パチパチパチー。実は、ここのところ、あることでストレスを感じております。そんな時、自分はどうやってストレス解消しているのかな…つまり、「ストレスコーピング、どうやってやっているのかな？」って考えました。ちなみに、昨日やったストレスコーピングは、①髪を切った。②職場の人や友達にグチを言いまくった。③音楽を聴いた。④おいしいご飯を食べた。他に何があるかなぁ…私がやっているストレスコーピング。・歌う。・寝る。・文章を書く。・読書をする（最近はKindleが多いかも）。・PCを持ってWifi環境のあるところに行く。・カフェに入る。・コーヒーを飲む。・ショッピングに行く。・タクシーで自宅に帰る。・行きつけのお風呂に行く。←緊急事態宣言で今開いてないけれど。・小旅行に行く。・環境を変える（近隣のホテルに泊まるとか）。こうやって並べてみると、なんかいろいろやってますね、私も（笑）有事の時に備えて、普段からこんなふうに、どういうストレスコーピングを自分はしているのかを書き出しておくと良いです。ストレスがかかった時に、「じゃこのストレスにはこの切り札っ！」と取り出すものは多ければ多い方が良いですから。緊急事態宣言が出たら、これはできないから、こっちならできるか、とか。お金が今ないからこっちはできないけれど、こっちならできるか、とか。なので、選択肢は多い方がGood！…おっと、いつもならストレスマネジメントの講義の中で1時間かけて喋る内容をここで話してしまったわ！あなたのストレスを少し

こんばんは。eye(あい)です。先日、某所でオンラインカウンセリングを行いまして。オンラインとは言っても、顔出しはしませんでしたので、音声カウンセリングみたいなものですね。それで、やっぱり肉声でのカウンセリングもいいなと思ったので。電話相談も受けようかな…と思うに至りました。ココナラに来られる方が実際にどんな方なのか、まだ十分にリサーチできていないため、まずはカウンセラーさん対象ということで、電話相談を行うことにしました。私も夜間しか活動できないので、なかなかお話しできるかわからないのですが。いろんな人とつながれたらいいなぁと思っています。明日は夜、19時以降回線をあけておこうと思います。電話相談解禁にしたら、また新しいお仕事も増えていくかもしれませんので、ご期待ください！今、Kindle本3冊目を執筆しながら、起きている限りはお待ちしております。Kindleもお手に取っていただけたら、嬉しいです！というわけで、執筆しながら、お電話を待ちながら、夜を過ごします。

coconalaや現職でお受けする電話相談は・こどもの不登校や発達の遅れのこと・夫婦関係のこと・ご家族の事情・恋人やお友達、職場の人間関係のこと・ご自身の障害や疾患、性格の悩み・誰にも言えない愚痴など内容も年齢も本当に様々です🙂切実な思いを抱えて電話相談をご利用されていたかもしれません。 電話を架けて気持ちを話すこと人に悩みを打ち明けることはとても勇気のいることです😌勇気を出し「何かが変わるかも」と期待して架けたのに、問題解決には至らないこともあります。（もちろん解決に至るときも沢山です👀）それでも💡「状況は変わらないけれど温かかった😊」「話してみて良かった😊」という思いを感じてもらうことができれば、１歩前へ進む力になるように感じます🌈小さいけれど温かい関わりを大切に、今後もen＊こころの相談室＊は、皆さまのご相談に日々、丁寧に・誠実に寄り添っていこうと考えています✨

おはようございます。あいです。明日から、私のKindle14冊目、「心理カウンセラーのお仕事」が発売されます。今回は、インタビュー形式で話が進んでいくので、とても読みやすいのではないかと。インタビュアーが私の考え方、どんなことに配慮して心理カウンセラーのお仕事をしているか、などを深掘りしてくださっています。ちなみに、以前出版した「脱・完璧主義」やコミュニケーション関連本についても深掘りしてくださっているので、これらの本の補完的役割も担っているのではないかと思います。（詳細は私のポートフォリオ参照）ちなみに、インタビュアーはこの方です。https://coconala.com/users/1684272Kindleの先駆者といえばこの人。のみやさん。それから、素敵な表紙を作成してくださったのは、いつもお願いしている後藤あゆみさん。https://coconala.com/users/1048921こういう表紙。可愛いでしょう？というわけで、明日からこんな素敵なkindleが発売されます。Amazonで「心理カウンセラー　あい」で検索すると出てきます。素敵な方々と協働できること、とても嬉しいですね。ちなみに、こんな方に読んでいただきたい内容です。こちらは私が自分で作ったものですよ。このKindleにも書きましたが、「悩んで病気になってしまう前にお話ししに来てね！」こころが壊れる前に、こころのメンテナンスをしてあげることって大事。体が疲れたらマッサージ屋に行くように、こころのマッサージが必要なことってありますよね。そんな感覚で相談に来てくれたら、とても嬉しいです。

あなたは家族や周囲の人間関係をどのように認識しているでしょうか？心の状態は、私たちがまわりの人間関係、つまりは環境をどのように認識し、それに対処するかに影響を与える可能性があります。たとえば、私たちがストレスや不安を感じている場合、私たちの環境はより脅威的または圧倒されるように見えることがあります。学校のクラスのような所属集団になじめないと思っていると、学校に通学するのがつらく感じてしまいます。一方、私たちが幸せで落ち着いている場合、私たちの環境はより平和で居心地の良いように見えてきます。 学校のクラスにいる同級生や担任が、あなたにとって平和で居心地の良いと感じたら、通学が好きと思えることでしょう。あなたの人間関係は、あなたが生活する環境といえます。どんな人や集団とかかわっているか、どう認識しているのか。紙に書きだしてみてるとわかりやすいでしょう。あなたにとって好ましい環境ってどんな環境でしょうか？人の心は、環境をどのように評価し、それにどのように反応するかにも影響を与える可能性があります。たとえば、私たちが人間関係でトラブルがあり、脅威と見なしている場合、私たちはそれを避けようとしたり、それに反応するために攻撃的または防御的になるかもしれません。一方、環境を学びや成長の機会と見なしている場合、私たちはそれにもっとオープンで協力的になるかもしれません。 あなたの見て感じているその対人関係や集団の特徴は、あなたを成長させる機会ととらえられたら嫌悪感を減らしていくこともできるかもしれません。あなた自身が感じていることを確かめてみることをおススメします。環境が危険すぎる場合は、無理は

おはようございます。あいです。4冊目のKindle本が、10月28日に販売開始になりました！ポートフォリオに画像を載せてありますので、「おお、こんな本を売り始めたのか！」と思っていただけたらと思います。心理カウンセラーとは言えど、いろんな人がいます。「たった1日であなたもカウンセラー！」なんていう講座を受けただけの人から、何年もトレーニングを積んできたカウンセラーまで。そんな中から、信頼できる心理カウンセラー探しをするのは、なかなか大変なのではないかと思います。心理カウンセラーとはどんな人なのか。信頼できる心理カウンセラーはどうやって探したら良いのか。実際に信頼できる心理カウンセラーにカウンセリングを受けたら、あなたはどうなっていくのか。という点について、臨床心理士・公認心理師の私がお伝えしています。ココナラにも多くのカウンセラーがいます。信頼できる心理カウンセラーを探すのはなかなか大変ですよね。あなたが信頼できる心理カウンセラーを探すための参考書として、お役に立てれば幸いです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 私のブログおよびブースに「お気に入り」「フォロー」をいただけましたら、とても嬉しいです💖 ココナラで頑張っていく励みになります。 ぜひ応援していただけるとありがたいです！ もちろん、何かの折に数ある出店の中で選んでくれたら、めちゃくちゃ嬉しいです♪♪♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

こんにちは😊臨床心理士と公認心理師の資格を持つ、A. E. カンパニーと申します。ココナラを始めてから大分日は経っているのですが、こちらに初投稿してみました。実は今まで別のアカウント名（Enjoy's room）でサービスを提供していたのですが、本日より所属機関名（社名）に変更することにしました。その理由なのですが、最近他の媒体からこの“A. E. カンパニー”という名称を知ってくださる方が増えたこともあり、よりココナラさんでのサービスを外からも見つけやすくするように、と考えたためです。さて、只今A. E. カンパニーでは、こちらのサービスをご提供しております↓一般的な対面のカウンセリングは、資格所持者が行う場合、通常10000円前後からスタートすることが多いと思います。また、現状は医療機関であっても保険が適用されないということもあり、どうしても費用が高額になってしまい、本当はカウンセリングを受けてみたいけれどなかなか手が出せない、という方も多くいらっしゃると思います。しかし、ココナラさんでのチャット形式のカウンセリングでしたら、かなりリーズナブルにご相談いただくことができます✨いずれのサービスにも誠心誠意ご対応いたしますので、ぜひ気軽なメンタルケアとしてご利用いただけましたら幸いです🤗今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

お久しぶりです。お元気でしょうか？数か月ぶりに、Kindle13作目販売が決定しました。「アラフィフの転職活動はラストチャンス転職活動　７つの心得～資格と経験で最後のキャリアアップに挑む～」転職活動に関する本なのですが、自分が転職活動成功したと思ったら、まさかの「再転職活動」をする羽目に。結末がなかなか定まらず。やっと内定をもらって落ち着いたので、書くことができました！そうなんです。就活で忙しかったのです。でも、もう忙しくなくなったので、これからまた相談をお受けすることができます。あああ、長かった……！転職時より、再転職時の方がお給料も少し良いので、大満足。というわけで、ぜひ検索してみてね。今なら99円で買えます。そんなバタバタな私でしたが、今は夜でしたらご相談受けられますので、ぜひまたご連絡くださいね♪

臨床心理士のここから　from山梨県です(^^)/新年度がスタートして３週間が過ぎましたね。スタートしてからこれまでのあなたはどんな状態でしょう？年度の切り替わりで新しい目標や目的をたてている人も多いです。職場や学校という新しい環境に入った方は、必要以上のハードルを自分に課していたり、課せられていることもあります。勢いよく日々を過ごしていると、ここらあたりで疲労感が出てくることも。こんなときに、疲れと思いをためないようにしてください。背負っているかばんの中身があなたの心の入れ物だとしたら、自分のじゃない物や不要になった物などが入っていませんか？かばんの中を出し入れして、パックしなおすことであなたの背負っている感じが軽くなるのは実際の荷物でも、心も共通するように思います。新年度に立てた理想のイメージも、現実的に無理があるなら、現実にあったものにリフォームできると心が生き返るでしょう。なりたい自分のイメージにしばられていたら、それはそれでしんどいものですし、自分を疲れさせてしまいます。なりたいイメージをリフォームするだけで元気が出てくるからふしぎです。来週はゴールデンウィークです。休日を利用して、リフレッシュしてくださいね。「心の伸びしろ」を広げるのも点検の効果です。今日も読んでくださりありがとうございます(^^)/~~~より多くの必要な方に届きますよう、フォローやお気に入りしてくださるとうれしいです!(^^)!

おはようございます。あいです。2022年、ブログを読んで下さった方。ココナラの相談をご利用いただいた方。2023年にもしかしたら出逢うかもしれない方。本当に、ありがとうございます。2022年もいろいろありましたが、2023年はさらに深化していきたいと思いますので、どうぞお付き合いいただければと思います。なお、1月2日までは相談業務をお休みさせていただきます。1月3日から再開しますので、どうぞよろしくお願いいたします。ご縁に、感謝いたします。

こんにちは。あいです。いかがお過ごしでしょうか。現在、キンドル不登校シリーズ第3作を執筆中です。1作目は2作目はで、3作目を今執筆しています。3作目は不登校の進路体験談について書こうと思っています。すべてAmazonで購入できますので、ぜひ検索してみてください。我が家には2人の不登校児がいます。上の子は中学3年生で今年受験をしました。下の子は小学6年生で、この2冊の本の挿絵を担当しています。よろしければ目を通していただけますと嬉しいです♪そして、心理士兼2児の不登校児のママとして、不登校についてもご相談に応じることができればと思います。不登校でお悩みの親御さん、ぜひこういった本も参考にしていただき、親御さんも日々明るく過ごしていただければ嬉しいなと思います。

□昨夜は、久しぶりクーラーなし鈴虫の鳴き声秋ですね　!(^^)!秋大好きです！多いんじゃないですか？好きな人？ファッションお洒落出来る食べ物美味しい何より空気の匂いが最高！今回は、二つの士業についてよく聞かれます　( ..)φメモメモ□簡単にハッキリ言うと似たようなもんです「学会資格」か「国家資格」の差なんです！臨床心理士は「日本臨床心理士資格認定協会」が認定している民間資格です。一方公認心理師は2015年に成立して2017年に施行された「公認心理師法」にもとづく国家資格です。１）仕事内容？□【臨床心理士に求められる専門行為】1.種々の心理テスト等を用いての　心理査定技法や面接査定に精通していること2.一定の水準で臨床心理学的にかかわる　面接援助技法を適用して　その的確な対応・処置能力を持っていること3.地域の心の健康活動にかかわる人的援助システムの　コーディネーティングやコンサルテーション　にかかわる能力を保持していること4.自らの援助技法や査定技法を含めた多様な　心理臨床実践に関する研究・調査と　その発表等についての資質の涵養が要請されること□【公認心理師が行う業務】保健医療、福祉、教育その他の分野において専門的知識及び技術を持って、次に掲げる行為をする1.心理に関する支援を要する者の心理状態を観察し　その結果を分析すること。2.心理に関する支援を要する者に対し　その心理に関する相談に応じ　助言、指導その他の援助を行うこと。3.心理に関する支援を要する者の関係者に対し　その相談に応じ、助言、指導その他の援助を行うこと。4.心の健康に関する知識の普及を　図るための教育及び情報

こんばんは。あいです。私の本業、幅広くいろんな業務があるのですが、その中でも、相談にのっているときがいちばん楽しいのです。正確に言うと、最初は悩んでいる相談者が、話を整理しているうちにだんだん明るい表情に変わっていく瞬間が好きなのです。悩んでいるときって、いろんな糸がぐちゃぐちゃに絡まった状態に近いです。それを、丁寧にほぐしていく。こっちを通せば、ほぐれるかな？この穴に通せば、ほぐれるかな？そんなことを考えながら、話を受け止め、質問を投げかけていきます。こんな状態の悩みが、こんなふうになっていくような。絡まった糸が元に戻れば、またその人は歩き出すことができます。そんな瞬間を見ているのが楽しいから、数ある業務の中で、相談が私はいちばん大好きです。熱く講義とかしているのも好きではありますが、やはり1対1で向き合っているときがいちばんかな。そして、何度も何度も根気強く向き合っていくと、人は本当に成長していきます。「どんな人でも、必ず根気強く付き合っていけば変わっていく。」そう信じてかかわっていけば、人は良い変化を起こしていきます。それは、私のチカラではありません。あなたが持っているチカラなのです。私は絡まった糸をほぐして、強みを引き出しているだけです。ココナラでも、そういうことをやっていきたいなと思っています。カウンセラーって、「私が癒してあげます」じゃないんですよね。あくまで「側面支援」です。あなたの強みに出会えること。あなたのしなやかさに出会えること。私はいつも楽しみにしています。それでは、メッセージやお電話でお待ちしていますね！

はじめまして。ココナラでカウンセラーをしている富羽心美（とみは　ここみ）と申します。今回はなぜ私がココナラで出品をしようと思ったか、その理由についてお話したいと思います。私は普段クリニックや病院の精神科で働いています。精神科と聞くと、敷居が高いと感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。働き始めるまでは、実は私もハードルが高いと思っていました。「自分が継続して働くことができるのか？」、「毎日暗い気持ちになってしまうではないか？」と心配していました。実際に勤務してみて思ったことは、誰が精神科にかかってもおかしくないということです。患者さんの中には、自分が精神科にかかっていることを隠している方や、精神科にかかっている自分を認めたくないと思われる方もいらっしゃいます。「まさか自分が精神科に行くことになるなんて」と思われる方が多いようです。人生何が起きるかわかりません。昨日までは当たり前だったことが、今日には当たり前ではなくなっていることもあります。自分に余裕があれば対応することもできますが、疲れていたり、いろいろなことが重なったりすると、なかなか対応することが難しくなりますよね。そんなときに、精神科に電話をして、予約をして、支度をして、受診するという一連の流れが負担に感じる方が多いことも事実です。また、受診してみたけど、医師に対して緊張してしまい、話したいことを話せなかったと感じる方もいらっしゃいます。そこで、私は、ココナラでサービスを出品することに決めました。対面でのカウンセリングが多い私にとっては、ココナラでオンラインのサービスを始めることは挑戦です。伝えたいことがうまく伝

About the wordDeeply meaningfulPsychology.MeaningfulIn words.FOCUS: 👇.　🍀 'unfounded fear'.0 Meaning.To worry needlessly about this and that about the future.Worrying about the future.🍀'杞人's worry, worry about the future.　　(Chinese: 杞*people from the land of the unfounded)　(based on a Chinese legend about a man in the land of "groundless　(based on a Chinese legend about a man in the land of groundless fear that heaven and earth would collapse).　By (Kojien)Psychology of 🍀 peopleanyone.[unfounded fears].There is.✔haven't heard from you✔I haven't seen your face recently✔Something strange...✔No way...etc.If it gets worse...✔I had a dream yesterday ...✔I heard voices ...And.myself...The phantom I

Basic Duties and Roles of a Certified PsychologistThe term "licensed psychologist" refers to a person who uses the name of a licensed psychologist to/Health and welfare/Health and welfare/Educationand other fields.in the fields of health care, welfare, educationand skills in the fields of(1) Observing the psychological condition of persons in need of psychological support and analyzing the results(2) Provide consultation, advice, guidance, and other assistance to persons in need of psychological support.(3) Provide consultation, advice, guidance, and other assistance to family members of persons in need of psychological support.(4) Provide education and information to disseminate knowledge o

こんにちは。あいです。ココナラにもたくさんのカウンセラーがいらっしゃいます。でも、得意不得意な領域もあるし、どんなバックグラウンドを持っているかというのもあるし、年齢・性別・生育歴など、いろんな方がいます。どんなスタンスで相談者の問題と向き合うか、というのも千差万別です。私は、どちらかというと、解決思考型アプローチが中心です。その人の認知に訴える、認知行動療法も行っています。がっつり認知行動療法というよりは、よりナチュラルな認知行動療法的かかわりをしているつもりです。相談者がガッカリすることのないよう、カウンセラーのスタンスはできるだけ具体的に明らかにしておく必要があると私は思っています。そんな、決意表明ともいえるのが、先日出版したKindleです。ポートフォリオにも載せましたので、ぜひご覧ください。『心から信頼できる心理カウンセラーの探し方：心が軽くなる！あなたを導く真のプロカウンセラー』です。「あい　心理カウンセラー　Kindle」でググっていただくと出てきます。ご興味がございましたらぜひお目通しください。実際に私とのセッションを受けていただくと、私が何をお伝えしようとしているのかが伝わるのではないかと思います。私は、相談者の中からできるだけ具体的な解決法を見出したり、強みを見出すことで一緒にできることを探していくスタンスを取っています。

私は、就労移行支援事業所で働いています。その中のカリキュラムで、「ストレスマネジメント」の講義を担当しています。今日やったワークがなかなか反響が良かったので、ご紹介します。①まず、自分をほめる言葉を5つ書きます（多ければ多いほど◎）。②ペアを作り、ペアの人に自分が書いた「ほめる言葉」を順番に言ってもらいます。③言われたら謙遜したりせず、必ず１つ１つに対して「ありがとうございます」と言います。④ペアで交代し、①～③を繰り返します。こうすると、どんな気持ちがするでしょうか？「いい気持ちがした」「良かった」「スッキリした」など、肯定的な意見がとても多かったです。もちろん、自分が「ほめてもらいたい言葉」で書いているわけですから、実際に言われて悪い気持ちはしないはずです。それをさらに謙遜せずに「ありがとうございます」と素直に受け取ることにより、自己肯定感が増す、ということなのです。ちょっとしたワークですが、効果はあると思います！ぜひ自分を否定しがちな人は、嘘だと思って試してみてくださいね！今日もご相談、お待ちしております。こちらもよろしくお願いします。今日の電話相談は、ちょっと遅くなってしまうかもしれません。23時には回線をあけられると良いのですが…今はまだ出先です。一応こちらに載せておきますね。本日も、素敵な夜をお過ごしくださいね！

「自分の嫌な予感は的中する」と思っている人は、そもそも嫌な予感がしやすいかも。嫌じゃない予感がしてもあまり注目しないから、それは記憶に残りにくい。嫌な予感がした時には注目するから、嫌な予感ばかりしているように感じる。#嫌な予感ネガティブな思い込みもそう。「私は誰からも愛されない」「私はいつもうまく行かない」とか。誰かに大切にされている事実はスルーされやすくて、そうじゃないと感じた場面に大注目してしまう。成功体験はスルーされやすくて、失敗には大注目してしまう。#ネガティブな思い込み 事実を事実として淡々と認識することって、出来ていると思われがち。しかし、実際には全ての事実を客観的に捉えるのは不可能で、主観という歪みが生じる方が自然です。だから、あなたの捉え方自体は、あなたにとっては自然なこと。それを否定はしなくてよい。#主観ただし、あなたのその捉え方によって、あなた自身が辛くなっていたり、勿体無い事になってしまったりすることはある。自分の世界の捉え方がどういう傾向にあるか、俯瞰できると良いし、それを活かしてもっと生きやすい方向に修正できると良い場合がある。#修正自分の物事の捉え方を変える...というと大袈裟かも。自分の捉え方の癖を知った時点で、もう、少し変化が始まっている。癖に気づくということ自体が、客観視し始めたようなものだから。#癖自分のことは、知っている。そう思っている人が殆ど。実際に、自分のことは自分が1番よく知っている部分はある。ある意味正しい。しかし、自分の困難や苦しみについて向き合う際は、無自覚な自分の領域に気づきていくプロセスが必要になることが多い。#無自覚困難の

みなさん、こんにちは😊en ＊こころの相談室＊です。今日は『人間関係』について🌈オーストリアの精神科医/心理学者 Alfred Adlerは『すべての悩みは対人関係による悩みである』と言います。…確かに🤔・支配欲が強く、意に反することがあると怒る ・想像力が乏しく、相手の立場を考えずに発言・なにかと自慢話ばかり ・一線を越えて自分の価値観を押し付ける これでは嫌われます😶そして静かに距離を置かれる。・控え目に黙っている ・相手のことを考えすぎて顔色をうかがう ・なにを考えているのか分からない・気を遣って『いいよ♪』と返答・悪くないのに『ごめん…』と謝罪こちらは強く嫌われないかもしれません😶でも静かに距離を置かれる。もしくは都合よく利用される。人間関係に悩まれる方、後者が多い印象です。前者は他者視点に欠ける方。まだ人間関係のことで悩むには至りませんね😯・『正当に』主張しても嫌われません・相手の課題を背負う必要もありません・適切な距離感で人間関係を楽しみます・I am OK,You are OK.円滑で対等なコミュニケーションを重ね、質の良い人間関係を築きたいものです😊最近、こんなことを考える機会がありました。☘️現役・臨床心理士☘️の人間関係メモ😉✔

こんにちは😊まだまだ残暑厳しいですが、朝晩はかなり秋の香りを感じられるようになってきましたね。せっかくブログがあるので、担当者の簡単な自己紹介をここに書いておこうと思います。実は、ほかにもSNSがあるのですが、ほかでは自己紹介らしきことはあまり書いていないので、ココナラブログだけの特別ということで✨ココナラのプロフィールページの自己紹介にも記載してあるのですが、私は心理の専門家（カウンセラー／臨床心理士・公認心理師）として20年以上の経験を積んできております。精神科の病院などの医療機関や、お子さんと保護者の方を対象にした教育機関、また発達に関するご相談を受ける福祉機関など、乳幼児からご高齢の方までを対象に業務に従事してきました。同業者の中でも、比較的多分野で、また対象の年齢層も幅広く経験を積んできている方だと思います。敢えて自分でそのような道を選んできたのですが、その理由としては、人を生涯発達する存在であると考えて、その方がどのような人生を歩んでいくか／歩まれてきたかを少しでも理解できるようにしたかったからです。例えば、小さなお子さんを見て、将来どのような選択をするのが良いかを検討したり、あるいは高齢者と呼ばれる年齢の方とお会いして、その方が若いころからどのような人生を歩んできたか想像を巡らせたり、など、ある対象の方のことを理解しようと試みるとき、点と点ではなく線で捉えることができるように、と考えて、日々ご対応しています。そのほか、対人支援職の方へのスーパーバイズや、一般の方向けの講演の実施経験もあり、また現在はメンタルヘルスの啓発活動の一環として、いくつかのSNSを通じて不定

不安や緊張で落ち着かない心を、マイペースで穏やかな状態に戻しませんか？心で感じる気持ちのスッキリしない感じ、落ち着かないでじたばたする感覚。わたしたちは、自分の気持ちとつきあっています。気持ちは環境や対人関係との間のできごとで起こる雲みたいなもの。雨雲、雷雲、入道雲、名もない白い雲。いろんな形や大きさに変化していきます。気持ちも雲のように自然と変化していきます。気持ちの場合、物事との関係が変化したり、気持ちを点検することで変化していくように思います。わたしの場合、手足をじたばたするような落ち着かない感じの時は、じたばたする感覚がなかなか収まらないことがあります。急いだり慌てて対処すると、余計なことをしでかしてしまうこともあります。そんなときに「じたばた」する感じが何があれば落ち着きそうか。をじたばたする感じに尋ねるようにしてみてください。「じたばた」さん、あなたはどうなりたいの？とやさしく問いかけてあげるのです。だだをこねてじたばたする５歳くらいの男の子にやさしく関わってあげるようにです。わたしの今の「じたばた」さんは、失敗したらどうしよう。うまくいかなかったらどうしよう。と不安なようです。じたばたの意味が感じられて、受けとめられたようで、「スッ」と静かになりました。「スッ」となれたのは、不安が解消されたわけではないのに、じたばたしている意味と、これからの対応したいことがわかるような気がしたからです。子どもに例えてしまいましたが、雲にたとえると雷ゴロゴロな雲でした。夕立の後にすっと晴れたような白い青空が見えてきました。自分の気持ちの天気とほどよくつき合えるようになるのが、わたし

キンドル不登校シリーズ第3巻ということで、「不登校の子の高校進路探し～通信制高校+サポート校という新たな選択肢が我が子を救う！～」を今予約出版しています。12/23（金）から発売です。予約販売の間は99円。発売されたら498円になりますので、今日・明日で買うのがお買い得です♪ということなのですが、これは、我が子の実体験をもとに、新しい形の進路に向けて動いている様子を描いたものになります。進路にお悩みの方。不登校・引きこもりで成績がつかないお子さんのことでお悩みの方。きっと参考になると思います。

こんにちは。あいです。入院生活もかなり経って、暇を持て余しています（笑）さて、そんな日々の中、Kindleを執筆していました。コミュニケーションスキルについての本です。私が長年あたためていた思想・考え・価値観を展開した、まさに「あい節」とも言える1冊になりました。今、詰めの作業に入っているところです。あと少ししたら、出版いたしますので、お楽しみに♪出版したら、こちらにも書かせていただきますね。「この人、どんなこと考えて日々生きてるんだろう？」という参考になるかと思います。書いていて、まだ書き足りないという部分もあったため、明日からまた第2弾も続けて書こうかな…と思っています。今は時間があるからKindleにも向き合えるのでしょうね。コミュニケーションスキルについて考える時、避けて通れないのは、自分自身の価値観なのですが、そこにだいぶ向き合って書いたと自分では思っています。カウンセラーとしてもひと皮剥けているといいなぁ。

こんにちは。eye(あい)と申します。あいオンラインカウンセリングルーム代表をしております。（代表とは言っても、個人事業主です。）私は、臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士で、心理の世界で20年ほど経験を積んでおります。家庭では、自閉症スペクトラムの夫がいて、思春期の子ども2人の育児もしております。得意とする心理療法は、解決志向アプローチ、認知行動療法、ナラティブセラピーです。また、ストレスマネジメントについては、2週に1回講義をしています。趣味は、歌うこと、音楽鑑賞、ミュージカル鑑賞です。他には、スクラップブッキング、読書、新しい領域のことを知ること、文章を書くことが趣味です。ぜひ、こちらの悩み相談もご利用ください。お待ちしております♪

こんにちは😊臨床心理士・公認心理師のA. E. カンパニーです。就学前くらいまでのお子さんが、日常の中で本当に些細な、他愛もない嘘をつくことってありますよね。 例えば「今日幼稚園でじゃんけんに100回勝った！」とか、「鬼ごっこで毎回鬼になって、連続で全員捕まえられた」とか、“全くないとは言いきれないけれど恐らく嘘であり、且つ嘘であっても誰も傷ついたり困ったりすることのないような内容”の水準の嘘です。 人間が意図的に嘘をつくことができるようになるのは、大体3歳ごろなのだそうです。 そして、嘘をつくということは、自分の言いたいことや想像したことが言葉で表現できるようになった証拠であると言えます。 また、こういった小さな嘘は、ただただ『自分を認めてもらいたい』とか、『自分を大きく見せたい』というような気持ちの表れであり、注意をする必要もなければ、真正面から向き合う必要も褒める必要もなく、「へー、そうなんだ」とサラッと流せば良いものです。 そして、嘘の世界の中ではなく、それ以外の本質的・現実的なところでお子さんをしっかり認めてあげれば、このような嘘はだんだんと減ってくるはずです。 『自分を認めてもらいたい』とか『自分を大きく見せたい』という気持ちを持つのは、人間にとってごく自然なことですし、これも自我が成長している証です。 もちろん、嘘の中には失敗や逃げをごまかす目的がある場合もあり、それも人間としてのごく一般的な反応です。 この場合は、お子さんの思いをしっかりと聞き、理解するように努めることが非常に大切であると言えます。 ここでもし強く叱責してしまうと、余計にお子さんが委縮して本心

皆さんこんにちは✨わたしは臨床心理士／公認心理師です。 現職でも老若男女さまざまな方に日々心理的なアプローチをおこなっています☘️ かつて精神科病院で勤務しいた時の事です。 まだ経験年数が浅かったとき、ある日コチラの書籍をなにげなく 手に取り、一読しました😌📖そこには💡 （以下少し本より抜粋／要約） ～相談者さんが『助けられた』という感覚ではなく、『自分の力で乗り越えた。自分たちもまあ悪くはない。なんとかやっていこう。』という感覚が残るような支援者の関わりが大切だと実感します。『この人のおかげで』と思わないで去っていく、そんな関係が程よいのではないでしょうか。過度に熱をもって関わらず、かといって関心がないわけでもない、ゆったりとした雰囲気でありながらも良くなる可能性の兆しには目ざとい、そうした心理士の構えから良い関係性と主体的に前に進もうとする力が育まれるように思います。〜といった内容がありました。若輩ながら、 何となくう〜っすらと☁️ 心に留めていたこと、 力不足で言葉にできなかったことが 力強く、でも優しく言語化されていて とてもスッキリした感覚を 今もはっきり覚えています🌈 わたしはこの基本の構えを 今後何年経ってどんな経験を積んでも ずっとずっと大切にしていきたい。 こころの相談を受けるとき そんな構えで居ます😌

こんにちは、木下愛理紗（ありさ）ですここ数日、身の回りの動きもあり電話相談をすべて休止中にしました人の話を聞くこと特に悩みのある人、困っている人の話を聞くときに聞く側の精神状態が不安定では相談者にも悪影響を及ぼす恐れがあります人の話を聞く簡単なことではありません海外のカウンセラー候補生は実際に現場にたつ前に実際のカウンセラーに長い時間、カウンセリングを受けるそうですカウンセラー候補の人の抱える悩みや過去の心理的問題などを話し自分と向き合い、自分を知り理解するそんな結構大変な過程があるそうです日本でも臨床心理士になるには最短でも6年間かかります大学院を卒業する必要があり大学にいけるかどうかわからなかった私は精神保健福祉士の存在を知りこちらを目指すことにしました大学では可能な限り多くの授業をとり色んな先生に出会いました野田文隆先生の授業は日本以外の精神医学やリハビリテーションのお話を聞けました尊敬する人の一人ですテキストを開くと先生に書いてもらった言葉が･･･一生の宝物です今の私は電話相談を受けられる心の状態ではないので少しの間お休みしますただ、メッセージなどでの相談は返信が遅くなるかもしれませんが受け付けていますので何かあればいつでもお気軽にでは、急な暑さに体の調子を崩さないようご自愛くださいね(⋆ᵕᴗᵕ⋆)+.｡.*:♡

心の健康に欠かせない１つめの間は時間です。 わたしたちは学校や仕事など時間を消費しています。 もちろん趣味や休暇にも時間を消費しています。 学校や仕事など生活するうえで必要な活動に消費する時間を社会的時計、趣味や休暇など自分らしくある時間を体内時計として、わたしたちには２つの時計があります。 あなたは社会的時計と体内時計は調和が取れていますか？ 心の健康に欠かせない２つめの間は空間です。 あなたが生活している場所はどんな空間でしょうか？ 学校、職場、家、地域社会、国、地球、宇宙。 国とか宇宙はみんなが共有している空間ですね。特に前の４つ、それぞれの空間の特徴は、あなたにどんな影響を与えていますか？心の健康に欠かせない３つめの間は仲間です。 仲間とはふだんあなたが関わっている家族や同僚、友人など あらゆる人間関係と言いかえられるでしょう。 あなたの仲間たちとの関係は、今どういう状況ですか？ こじれている？ 息苦しい？ 満足？ そしてあなた自身の心との関係も含まれることは大事な視点だと思います。 自分が大好きな人と、自己肯定感や評価が低い人では自分自身への関わり方がちがってきます。 自分の日常生活を３つの間を意識して点検してみると、 どんなことが見えてきますでしょうか？ １日１５分、３つの間について点検してみると 自分らしいあるがままを受け入れやすくなって、人生を送りやすくなるでしょう。臨床心理士と３つの間を点検してみたくなったら、こちらのサービスをご活用ください。予約枠時間外でも対応可能な場合がありますので、その場合はお気軽に✉メッセージください。今日も善い一日をお過ごしください

こんにちは。あいです。8月14日に、こういうKindleを出版しました！「コミュ障を治す！5つの極意　: 恋愛・友達・ビジネス・人間関係　会話がしんどいお悩み克服テクニック」コミュ障は治ります。その対策法について、5つの極意、という形でご説明しています。Amazonで購入できますので、ぜひご購入ください！ちなみに、これも入院中に書いたものです。「コミュニケーションを高めるトレーニング法」の姉妹編、という位置づけになります。2つ合わせて、コミュニケーション2部作です。

こんばんは。あいです。7/24（日）に、とうとう退院します！！長い入院生活をいかに楽しく過ごすか。どんな苦労のときも、笑いで突き抜ける方法を体得し、さらにパワーアップしたのではないかと自負しております。おかげさまで、周りの人たちにも恵まれ、退院する運びとなりました。リハビリは大変でしたが、がんばって今は松葉杖で歩けるようになりました！まだ松葉杖は取れませんが、退院後、仕事にも戻ることになりました。ココナラ対応時間は、9：00～21：00でしたが、25日からは通常通り、電話相談も大丈夫になります。そして、夜間の相談メインとなります。さらにパワーアップしたあいを、今後もよろしくお願いいたします！

おはようございます。あいです。Kindle5冊目、予約販売中です！！『「脱」完璧主義！～ラクに生きるための処方箋～』12月10日（金）に正式発売予定です。今回も、表紙はココナラ内でお願いしています。起業魂のあゆさん、素敵な表紙をありがとうございます！サポートしていただきながら、自力で出版までこぎつけました。だんだん自力でできることが増えていくのは嬉しいことです。まだ自分がサポートできるくらいにはなれないけれど、少しずつ学んでいければいいなと思います。自分で文章を書くようになって大体1年経ちました。最初は完全に出版社頼りでしたが、だんだん自力でできて、自力でできると、実入りも多くなっていくので、それが嬉しいですね。まだ自分でそれほど稼げてはいないのが現状ですが、これからもっと頑張っていければいいなと思っています。単純に、「できない」が「できた」になること自体が嬉しいですよね。これからも、たくさん自分の知らなかったこと、できなかったことを学んでいければいいなと思います。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 私のブログおよびブースに「お気に入り」「フォロー」をいただけましたら、とても嬉しいです💖 ココナラで頑張っていく励みになります。 ぜひ応援していただけるとありがたいです！ もちろん、何かの折に数ある出店の中で選んでくれたら、めちゃくちゃ嬉しいです♪♪♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

こんにちは！心理学研究員の原です。今回は、現場の声も入れながら心理職に就くためには臨床心理士、公認心理師どちらを取ればいいのか書いていこうと思います。基本的な内容は「公益社団法人　日本公認心理師協会」をご確認ください。これまでは心理職に就くためには臨床心理士の資格が必要でした。歴史をみると、1988～89年に臨床心理士について議論がなされて資格として認められるようになりました。なので、心理職と言えば臨床心理士というのが日本のスタンダードだったわけです。他方で、2017年に公認心理師法が施行され、2018年には公認心理師資格試験が始まりました。なので、公認心理師は比較的新しい資格です。違いとして、臨床心理士が民間資格なのに対し公認心理師は国家資格であることが挙げられます。臨床家・研究者から「臨床心理士には歴史があるが、公認心理師はまだ歴史がないため今後、どのようになるかわからない」「臨床心理士の方が安心感がある」といった声が聞かれました。私も正直、公認心理師資格も大切ですが、臨床心理士資格の方が安心があります。というのも、臨床心理士を養成するプロセスはわかっていて問題なく続けられていますが、公認心理師の養成プロセスはなんとか対応している大学が多いのが現状です。公認心理師の受験資格を満たすために非常勤講師を雇う大学は多くあります。また、臨床とは関係のない先生方が入らなければらず、実習指導をしたり、授業を受け持ったりしていて現場はてんやわんやなのが現状です。今は廃止されましたが、一時期は現場に数年出ていた経験だけで公認心理師の受験資格が得られるのはおかしいのではないかと考えていました

こんばんは。あいです。かなりお久しぶりのブログになりますね。Kindle9作目、「明るい不登校になろう！」が発売されました。私は心理士ですが、同時に不登校児の親でもあります。不登校児の親である目線から「不登校」を考えた1冊です。特に、親御さんへのエールでもあります。不登校の子どもを支えていくのは、やはり家庭になってきます。その家庭が明るくないと、子どもものびのびといられません。大人も子どもも明るく過ごせるようなヒントも書きました。ぜひ読んでいただけると嬉しいです！子育てについての悩みも随時受付中です。

対面カウンセリングでも、間にアクリル板があって、なんだかクライエントさんが遠くに見えることがあります。それならば、インターネットでも変わらないのではないか？と思ったりします。インターネットだったら、どこからでもつなぐことができますし、全国の方とカウンセリングをすることができます。私は東京23区在住ですが、北海道の人とだって、沖縄の人とだって、小さな島々の人とだって、インターネットの環境さえあれば、つながることができます。「このカウンセラー（このクライエントさん）、コロナじゃないか？！」なんて疑うよりも、STAY HOMEで安心してお話しした方が良いのかな、と思うのです。このご時世、気兼ねなくインターネットでお話ししたいなと思い、私はあいオンラインカウンセリングルームという、事務所を持たない、ジプシーカウンセラーを目指すことになりました。ジプシーカウンセラーにとって、ココナラは素敵な場所です。ぜひ、インターネットで、あなたにお会いできたらと思います。

こんにちは臨床心理士のアイカです日本でも少しずつカウンセリングへの理解が進んできましたねまた、コロナ禍でストレスが増えカウンセリングに興味を持つ方も増えてきているように思いますでも、「そもそもカウンセリングってなんなの？」「話を聞くだけならだれでもできるでしょ」と感じている人もいるかもしれません実は、カウンセリングはとっても技術のいるお仕事なんですカウンセリングとは『カウンセラーとの面談を繰り返すことによって、クライエント自身が抱えている悩みに対する気づきを得たり、自分の気持ちを整理し、問題を解決していく』というものですクライエントさん自身が自分自身で解決策を見つけ出せるようその手助けをするのがカウンセラーなんですただ単に、話を聞くだけではカウンセラーとは言えません話を聞いて、クライエントさん自身が自分で解決策を見つけ出せるような手助けのために様々なテクニックや学問的な理論があるんです簡単に言うと相槌をどんなタイミングでどんな風に打つのかクライエントへの質問や言葉かけも全部意味があってしているものですカウンセラーが涼しい顔をしてあなたのお話を聞いているように見えても実は頭はフル回転している状態です心理学というと、占い的なものをイメージする人もいるかもしれませんが本当はとても科学的な学問なんですよカウンセリングにはしっかりとした知識と技術が必要です資格があれば、みんな良いカウンセラーかというとそういうわけでもないのが現状ですきちんとした知識と技術があるということは当たり前としてあなたに合ったカウンセラーと出会えるといいですね

こんにちは。心理と占いの両面から寄り添う「ここね」です。今日は自分自身にタロットを引いてみました。出たのは《カップのエース》。とてもポジティブなカード。溢れるような愛情、信頼、そして嬉し涙。心の中が、あたたかく満ちていくようなイメージです。思い返してみると、確かに…日々の中で感じる、友人や家族からのさりげない支え。直接会ったことのない方から届く、応援の言葉。そんな存在に、私は救われているのだと思います。「ありがとう」ただその言葉に尽きます。私も、そんなふうに誰かを支えられるような人になりたい。自分にできることを通して、誰かの背中をそっと押せたら。そんな思いを、今日はあらためて強くしました。アドバイスカード：「ペンタクルの3（逆位置）」もう1枚、今日の私へのアドバイスカードとして出たのが《ペンタクルの3（逆位置）》。このカード、個人的にとても好きなんです。逆位置とはいえ、正位置の「努力」「協力」「積み重ね」といった意味はしっかり生きています。「今はまだ結論を出すときじゃないよ」「焦らなくていい。時間がかかっても、ちゃんと意味があるから」そんなメッセージを感じました。夢を追いかけていると、不安になることもありますよね。本当にこの道でいいのかな、意味があるのかな、って。でも、今日のカードは「コツコツ続けていけば大丈夫」と、優しく背中を押してくれたように思いました。光を、見失わないように迷いのない人生なんて、たぶんどこにもない。苦しみのない時間なんて、きっと誰にもない。それでも。たとえ仄暗い道の先でも、「自分にとっての一筋の光」を信じられたら、歩いていける。誰かから見て、それがどれほど

Merry Christmas🎄師走のこの時期、クリスマスに年末年始と大きなイベントが続き、何となく気ぜわしい毎日を送っていらっしゃる方は多いのではないかと思います。 また、ネットやTV等のニュースでは、毎日のように強い不安や悲しみ、憤りを感じるような内容を見聞きします。 それだけではなく、学校や職場、家庭の中などでも日々様々な出来事が起こり、常に感情が振り回されていると感じる方も少なくないのではと思います。 私たちの日常は、常に強烈な刺激と隣り合わせであると言えるかもしれません。 自分が外的な刺激に振り回され、精神的な疲れや無力感を感じる時こそ、ほんの一時でも良いので刺激から距離を取り、自分自身について見つめなおしてみるのはいかがでしょうか。 さて、私どもA. E. カンパニーでは、『自覚』をテーマとして様々な事業と支援に取り組んでいます。 弊社が考えている『自覚』は、その意味を以下のような幅広い概念として捉えています。 ・自分自身の気持ちや思いを理解していること ・自分自身の特徴や個性を理解していること ・自分自身の在り方について理解していること ・自分自身の目標を理解していること そして、これらの『自覚』を正しく行うことで、刺激に振り回されて疲弊しない、本来の自分らしさとは何かが見えてくるのではないか、と考えています。 そうすることで、本来の自分らしい自分がどうしたいのか、どうありたいのかが明確になり、これから取るべき行動や指針がわかるようになると思われます。 忙しく気持ちが不安定になるときこそ、少しだけでも刺激的な情報をオフにする時間を取って、「私は本当は今どうしたいの

あなたは困ったとき、気軽に相談する相手はいますでしょうか？わたしたちは困れば困るほど、誰かに相談しづらいもの。 心が重たく沈みそうなくらいに困ったとして、 相談相手がいると焦りや緊張から解放されていることでしょう。 相談することに慣れていくというのは、 あなたの心が柔軟でたくましく成長するということといえます。 定期的にカウンセラーに相談している人は、 自分が自分の心に上手に相談できる。客観的に自分をモニタリングできる。自分が気づいていない自分に気づき、 より良い行動をデザインすることにつながります。 つまりは、心のセルフケアの達人になっていく道を進んでいます。反対に相談相手がいない人は、 いつまでも自分を責めて、 過去を後悔して、起きたら嫌な未来の不安を今に持ちこみます。 だから堂々巡りの思考、感情、行動をしてしまいがち。 人は意識を未来と過去に50%使って 今現在に50%しか使えていないのだそうです。 過去より、より良いここからの人生を創るため、心の習慣をバージョンアップして行きたいですね。 例えていうと、 今のご自分にフィットする視えやすいメガネにバージョンアップするようなことです。 そうすると・・・ あなたの生き方が変わっていくことが想像できます。人生はいつだってここから！ココナラでは、場所と時間の負担が軽くて財布にやさしい電話相談を提供しています。受付中ではなくても、予約フォームから申込いただくことや、個別にメッセージをいただくと日時を調整してご相談いただけます。未来を選び、創っていきましょう！ブログに♡をクリックしてくださりありがとうございます。

こんにちは！上り始めの美しい中秋の名月が見られたので、即スマホで撮ってみました。スマホカメラの性能の限界がありましたが、実際は本当に美しかったです！もうそんな時期か～と感傷に浸ってしまいましたが、残暑厳しい中にも季節は確実に進んでいますね。さて、季節の変わり目は心身共に調子を崩しやすいものです。そんな時にはぜひこんなサービスをご利用いただけたらと思います。本当にどのようなご相談でもOKなのですが、こんなことで相談してもいいのかちょっと心配だな…という方は、ぜひ一旦DMいただければと思います。臨床心理士・公認心理師という心の専門家として、誠実にご対応させていただきます！まだ日中も暑く、朝晩の寒暖差が大きいので、どうぞくれぐれもお身体ご自愛ください😊

9月の三連休、1回目が終わろうとしています。来週は2回目があります。私たちは思い通りにいかないこと、うまくいかなかったことに対して、誰かから指摘をされることから心とからだの調子を乱しがちです。 いつもの何気ない自分の感覚でいられなくなり、 不安や自己嫌悪、くよくよ。思い通りにいかなかった後悔を引きずってしまいます。 時に食欲をなくして、腹痛や頭痛を感じたりもします。 眠っても不調は思ったほど回復していなくて、起きて活動するのが面倒くさくなることもあります。 傷つき疲れて、自分を見失った心の休養と回復は、気分転換をするだけではうまくいかないことがあります。 自分が自分でないような感覚。 そんな状況におちいったことはないでしょうか？ 安心して自分を語れる他者と対話をすることで、 自分の感覚を取り戻す作業が心の相談（カウンセリング）と、 それを安全に取り組める相手がカウンセラーです。 自分自身の感覚、思考、認識を整えることで、 心の回復が促進されていきます。 そして、これまでよりも自分を好きになる人もいます。 私は臨床心理士として、相談される方自身に起きている心の状況にフォーカスして、その方の価値観を大切にしつつ、よりよい自分に成ることをお手伝いしています。 心には楽屋が必要と言われています。誰にも邪魔されずに、自分でいられる楽屋があることで、自分らしさを見失いにくくすることができるでしょう。 心の援助の専門家と、自分の楽屋を居心地良い空間にしてみてはいかがでしょう。 普段の忙しいスケジュールよりも休日が多い連休など、自分のために使える時間があるときに取り組んでみてください。 では。

こんにちは！心理学研究員の原です。日曜日に夫婦で花見をしてきました。桜は本当にきれいですよね。さて，今回は「公認心理師のみの資格を持っている人は要注意」ということを書かせていただきます。ただ，公認心理師を否定しているわけではないですからね。私が博士課程のときに公認心理師の整備が進み，第一回の試験が行われるなど日本の心理の位置づけがより高まり，重要視されるようになりました。これまで社会的に信頼のおける心理の資格と言えば臨床心理士のみだったのですが，民間資格だったので国家資格の公認心理師がつくられたときは大学院内でもインパクトがとても大きかったです。公認心理師の受験資格を得るためのさまざまなルートがありましたが，その中のGルートは5年以上の実務経験と現任者講習を受けることで受験できていました。2022年が最後になり，現在は廃止されていますが，Gルートで公認心理師の資格を取得した人は結構多いです。問題点としては，臨床心理学の基礎的な知識やカウンセリングのスキルがなく，専門的な実習を経験していない人でも実務経験があることで専門的な資格を取れることですね。Gルートで公認心理師の資格取得をした人と話したのですが，本人が言っていたのが「試験勉強はして合格したけれど大学は心理学系の学部・学科を出てないため心理学の知識がほとんどない」ということでした。けど，公認心理師の資格を持っているのでカウンセリングを行うことは可能なんですね。臨床家として心理職を全うしている人は臨床心理士と公認心理師の両方を持っています。そういう方は臨床心理士の資格取得のため専門的な実習を受けたり，大学院生のときにケースを持

今回はなぜ心理士になろうと思ったのかを書いてみようと思います。私が心理士を目指そう！と思ったのは、高校生の時です。大学受験が迫り、進路について真剣に考えたとき、将来は資格を取得して働きたいと思いました。なぜかというと、私は高校時代定食屋さんでバイトをしていたのですが、「私って仕事ができないんだな」と感じていました。テキパキ動いたり、大きな声を出したりするのがとても苦手だったので、スピードや元気さを求められる接客のバイトは向いていないと感じました。また、基本的に疲れやすいので、場を見て臨機応変に対応するなど、常に動き続けることをおっくうだと感じてしまうこともありました。しかし、コツコツ勉強することや、決められた範囲内で仕事をすることは好きだったので、私は資格を取って、自分のできることを明確に示して働くことが向いていると思いました。また、父親が浪費家だったこともあり、金銭面の不安は常に感じながら生きていたので、食いっぱぐれない仕事に就きたいという気持ちもありました。そこで、資格を持って働ける仕事がいいと思いました。資格を取得して働ける仕事にも多くの種類があると思うのですが、私が関心を持っていたのは「養護教諭」の資格と、「臨床心理士」の資格です。養護教諭のほうが身近で、かつ大学卒業後取得することができるので、初めは養護教諭を目指していたのですが、私は理数科目がとても苦手だったことと、学校内で大きなケガが起こった時にも養護教諭が対応することになると思うのですが、私は身体的なケガを見ることもあまり得意ではなかったため、泣く泣く諦めました。「私がしたいことは、心のケアだ！」と思い、臨床心理

おはようございます。あいです。最近はすっかり作家活動の方がメインになってしまっていて、ココナラの活動がおろそかになってしまっている感が否めないのですが、ちゃんと稼働中ですので、ご相談お申込み、大歓迎ですよ♪さて、またまたKindle書いていました。とうとう記念すべき10作目となります。今回はね、特別にサポーター様のご紹介もしちゃいます。しゅーぞーさんの手助けを借りて、不登校についてのKindleを書いています。もう三人の手助けを借りていますが、彼は企画段階から携わってくれました。というわけで、タイトルは「不登校がよくわかる！素朴なギモン25選」というものになりました！我が子たち、2人とも不登校なので、心理士としての思いもあるし、親としての思いもあります。今不登校で悩んでいる親子に向けて、だけでなく、今子育てしていて、不登校について心配されている方に向けても、思うところを書いています。そんなわけで、もうすぐ出版できると思いますので、頑張っています。ちなみに、今回も11歳の娘が挿絵を担当しています。相談は夜間中心になりますが、随時お受けしております。前日、前々日くらいにご連絡をいただけますと、大変助かります！ご連絡、お待ちしておりますね♪

子供の頃、宝物にしていたもの                    　　　  　あなたが子供の頃、  自分の宝物にしていたものを一つ想い出してみよう。  それはオモチャだったり、  きれいな石だったり、  お人形だったかもしれない。  その宝物はあなたにどんな感じを与えてくれたのだろう。  どのような魅力を発揮していたのだろう。  宝物が与えてくれた感情や魅力は、  今もあなたの中に息づいているだろうか。  もし今はもう何も感じられないとすると、  あなたはどのようにそれらを失くして来たのだろうか。  子供の頃の宝物が、今のあなたに言いたいことがあるとすると、  それはどんな事だろうか。 

こんばんは。あいです。コミュニケーションについてのKindleを、入院中に書きました！もうすでに予約受付中です。明日、7／16から発売です！！「コミュニケーション能力を高めるトレーニング法　　　　　　　　～スキルは『型』を使って鍛えれば伸びる～」✓コミュニケーションとはそもそも何？✓コミュニケーション能力がなかなか日本で身につかないのはなぜ？✓コミュニケーションスキル獲得のヒントは？こんなギモンに、臨床心理士・公認心理師の私が答えます！もしよろしければぜひ調べてみてくださいね！「あい　コミュニケーション能力」で検索。それでは、もうすぐ消灯なので、おやすみなさい♬

こんにちは臨床心理士のアイカです皆さん、良いカウンセラー・心理士ってどうやって選んだらいいの？って悩んでいませんか？今日は、良いカウンセラーとか、カウンセラーに向いている人について考えてみたいと思います①人に興味がある、好きであるこれはもう、基本です人に興味がないと、知ろうとしないし分かろうと思えないですよねカウンセリングには相手の話を聞くことつまり、相手を知ろうとすることがとても必要になってきます②誰かの助けになりたいと思うカウンセラーあなたの助けになりたいという気持ちで相手の話を聞かないと相談者さんは安心して悩みを話すことができませんですが、過度に誰かを助けたいと思っているカウンセラーには要注意です誰かを助けている自分誰かに必要とされている自分であることで安心感を得たり自分の満足を強く感じているカウンセラーは適切なカウンセリングをすることは難しいです自分が求める自分であるために相談者の方を利用してはいけません相談者さんに感謝することを求めるようなカウンセラーがいれば要注意です③相手の意見をきちんと聞くことができるカウンセラーカウンセリングの中で、問題解決型としてアドバイスや提案をすることもありますですが、良いカウンセラーは「絶対にこうしなければならない」と自分の考え方を押し付けたり「こうしないと悪いことが起きる」と相手の気持ちや価値観を否定するようなことは言いません実際は、カウンセラーによって傷つけられた経験を持つ方も結構いらっしゃいます良いカウンセラーは「こういう方法もあるよ」「こういうのはどうかな」と相談者さんが受け入れたり、拒否したりできる余白を残しますそのアドバイス

あなたは、１歳半健診や３歳児健診のような乳幼児健診に行くのが不安ですか？ママ友の話を聞いたりネットでの意見を見たりして不安だな、大丈夫かな、と感じていますか？〇子どもの発達のことを何か指摘されるんじゃないか、、〇私の子育ての仕方が悪いと思われるんじゃないか〇子どものことを何かレッテル付けされるんじゃないか〇親である私自身のことを評価されるんじゃないかというように、乳幼児健診に行くことに不安を感じているお母さんはたくさんいらっしゃいます確かに、〇健診に行って嫌な思いをした〇健診で子育ての仕方を否定された〇子どもの発達の遅れを指摘されてショックだったという人もいるかもしれませんですが、本来は健診は☆お子さんが元気に育っているかなとチェックするだけではなく☆ゆっくりさんであれば、　お子さんの成長をよりサポートする方法を一緒に考える☆お母さんに不安が心配があれば　専門家が寄り添ってサポートするそういうための場なんです決して、あなたの子育てが良いか悪いかをチェックしてあなたを叱ったり否定する場ではないし決して、あなたのお子さんが通常発達かどうかをチェックして良いか悪いかのラベルを貼る場ではないんですお子さんに発達障害の特性がありそうであれば、その子に合ったその子に合った子育ての仕方を教えてもらえるしお子さんの発達がゆっくりであれば、その子をより伸ばすための子育てのコツを教えてもらえるしお母さんが子育てがしんどければ、お母さんにあった子育ての仕方を教えてもらったり、お母さんの気持ちが楽になれるように話を聞いてもらえるしお母さんが子育て以外のしんどいことがあれば、お母さんのしんどいことをサポ

今年もあっという間にゴールデンウィークが終わってしまいましたが、いかがお過ごしでしたか？カレンダー通りのお休みを過ごしていた方々にとっては、「ああ、また明日から日常か……」とゆううつな気持ちになられていることと思います。 ゴールデンウィークに限らず、お盆休みやお正月休み、学生さんなら夏休みのあとなどの長期休みのあと、もちろん土日のあとにも、同じようにこういう気持ちになりますよね。 特に連続した休日は、仕事や学校のある平日とは違い、起床や就寝時間などの日々のペースが崩れやすいことも影響し、よりしんどさが増すと思います。 とは言え、私たちはしんどさやゆううつさを抱えつつ、また日常に戻っていかなければなりません。 そんなときのお守りとして、以下の3点をぜひ覚えておいていただけたらと思います。 ---------- ・最初からアクセル全開フルパワーじゃなくたって、大丈夫！ ⇒連休を満喫して過ごしてきたわけですから、すぐに日常に戻ってバリバリやっていくのが難しいと感じるのは自然なこと。周りが何を言おうとスロースタートで良いので、その分慎重に、確実に目の前のことをこなしていきましょう。 ・同じような気持ちの仲間は、近くにいるはず！ ⇒周りの人たちは、皆仲間です。おそらく同じ思いをしています。ああ、皆平気そうに見えても、今朝はきっとしんどかったんだろうなあ、と想像して周りを見てみてください。ちょっと連帯感が生まれてきませんか？ ・そもそも今日お布団から出られた自分、よくがんばった！ ⇒朝起きてお布団から出た、というだけでも十分です。さらに仕事や家事、勉強もできただなんて、素晴らしいことです。