恋愛の悩みというと、友達に相談したり、占いを見たり、相手の気持ちを知ろうとしたりする方が多いと思います。
でも実は、恋愛の悩みは「好き・嫌い」だけの問題ではありません。
不安、寂しさ、依存、執着、見捨てられる怖さ、自信のなさ、過去の傷つき、人との距離感。
恋愛で苦しくなる時は、心の深い部分が関係していることがあります。
たとえば、
「LINEの返信がないだけで不安になる」
「相手の言葉を何度も思い返してしまう」
「好きなのに疑ってしまう」
「別れた方がいいと分かっていても離れられない」
「恋愛をすると自分らしくいられなくなる」
「相手に嫌われるのが怖くて本音を言えない」
こうした悩みは、単なる恋愛相談というより、心のクセや人間関係のパターンが関わっている場合があります。
精神科医と臨床心理士の視点では、恋愛の出来事だけを見るのではなく、
「なぜそこまで苦しくなるのか」
「どんな不安が刺激されているのか」
「自分はどんな関係性を求めているのか」
「これからどう向き合えば少し楽になるのか」
というところまで、一緒に整理していくことができます。
もちろん、こちらから一方的に「別れた方がいい」「諦めた方がいい」と決めつけることはありません。
恋愛は、本人にしか分からない気持ちがあります。
周りから見れば簡単に見えることでも、本人にとっては簡単に割り切れないものです。
だからこそ、否定せず、急かさず、あなたの気持ちを丁寧に聞くことを大切にしています。
恋の悩みは、恥ずかしいものではありません。
誰かを大切に思うからこそ、不安になったり、苦しくなったりすることもあります。
一人で抱え込んで、相手の反応ばかりを考え続けてしまう前に、まずは自分の気持ちを整理してみませんか。
精神科医×臨床心理士の視点から、あなたの恋愛の悩みにやさしく寄り添います。
