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廉清生織のブログの部屋へようこそ新体制になるこの季節人は動き 環境は揺れはじめる人事異動や新しい出会いに心が追いつかないまま気づけばあなたの周りの景色は静かに変わりはじめているそして ふと訪れる言葉にできない違和感同じはずの関係なのにどこか噛み合わない無理に笑う自分に気づいてしまう夜それは弱さではなくあなたの魂が動き出したサイン合わなくなったご縁は静かにほどけていきこれからのあなたに必要な人がそっと近づいてくる離れていく人は終わりではなくあなたが本来の自分へ戻るためのやさしい流れその違和感はあなたを守るためにあるだから無理に合わせなくていい本当の自分に戻ったときあなたが心から安心できる関係が自然と残っていくその違和感の正体を知ったとき人間関係は 驚くほど軽くなります今あなたに起きているご縁の意味とこれから繋がるべき関係をお伝えします

廉清生織のブログの部屋へようこそ昨日の新月がまだ静かに心の奥で息をしている何かを大きく変えようとしなくていいただ少しだけ自分の心に耳を澄ませてみる焦らなくていいすぐに答えが出なくてもいい新月は「始まり」だけじゃなく“余白”をくれる時間何も起きていないようで見えないところではちゃんと流れが動いている昨日 願ったこともまだ形にならなくていいその想いは今静かに育っている途中だからだから今日は何かを足すよりもほんの少しだけ力を抜いてみて頑張ろうとしなくていい整えようとしなくていいただここにいる自分をそのまま感じてあげてそれだけであなたはもう次の流れの中にいる静かな時間は何もしていない時間じゃない未来を変えるための大切な準備の時間今日という一日があなたの恋と人生にやさしく続いていきますように

 廉清生織のブログの部屋へようこそ過去の恋に縛られていませんかその想いはもう役目を終えています新しい愛へ進むために静かに手放す時が訪れています【　クリスマスローズの恋　】― 手放しの先に静かに咲く新しい愛― 冬の静寂に咲くうつむいたままの花誰にも見せなかった涙をそっと抱きしめてきたあなた愛されたいと願いながら同じ痛みを繰り返す癖それは弱さではなく愛を知ろうとした証けれどもうその傷をなぞる必要はない手放すことは裏切りではなく魂が軽くなる選択過去にしがみつく手をゆるめたとき新しい光は差し込む怖さの奥にある扉を開いてまだ見ぬ愛へ歩き出すクリスマスローズは知っている静かに咲く強さを誰かに認められるためではなく自分の心を慈しむためにうつむいていた顔を上げたとき世界はやさしく色を変えるその一歩は小さくてもいい確かに未来へと続いている過去の恋に別れを告げてあなたは新しい愛の器になるもう同じ傷を選ばないそれが魂の成長という祝福静かに咲くその姿はやがて誰かの希望になるあなたの恋はこれからやさしくほどけていくその優しさで誰かを包み込むそれが本当の愛のはじまり…必要なときに　そっと寄り添いますあの人の気持ちや　この恋の行方に迷ったときはどんな恋でも大丈夫ですあなたの想いを丁寧に読み解いていきます必要なときに　そっと寄り添いますあの人の気持ちやこの恋の行方に迷ったときはどんな恋でも大丈夫ですあなたの想いを丁寧に読み解いていきます5分でも大丈夫ですあなたが必要なときに優しくそっと寄り添いますいつでもお待ちしております

廉清生織のブログの部屋へようこそ今・・・あなたが悩み暗闇の中を歩いているように感じているのならどうかひとりで抱え込まずに一緒にその場所からそっと抜け出してみませんか？静かに　目を閉じていまここにある　あなたの呼吸にそっと意識を向けてみて焦らなくていいすぐに変わらなくてもいい流れはいつだって　目に見えないところでやさしく　動き始めているからうまくいかない日も心が揺れる夜もそれは　終わりではなくて新しい扉の前で立ち止まっているだけだから　こう唱えてみて「わたしは　わたしのままで　大丈夫」「見えない導きに　やさしく守られている」「必要なものは　すべて　最善のタイミングで届く」言葉は　小さな祈り祈りは　やがて現実へと　ほどけていくあなたの内側にある光は決して消えてはいないからほんの少しだけ自分を信じてあげてその優しさが流れを変える　はじまりになる大丈夫あなたはもう幸せへと続く道の上にいる

こんにちは＾＾本日は11月11日、1並びで気分が上がってしまいますね(๑˃̵ᴗ˂̵)エンジェルナンバー1111は・スタート、チャレンジの時・願いが叶う前兆・大きな変化の前兆・お金、仕事、恋愛の運気上昇etc...と沢山の素敵なメッセージが込められています。本日は、そんな素敵なメッセージを活かせる様なベース作りのお話しです。皆様は【自分を大切する】と聞いてどう感じますか？・大切な事だと思う・どうしてそれが大切なのか分からない・自分より大切にするものがあると思う・自分勝手の様に思うetc...など色々な考えがあると思います。あくまでも私の考えですが、やはり大切だと思うんです。私も自分より周りの人を優先していた時は、それが当たり前だと思っていたし、美徳だと思っていました。自分を大切にって、自分ばっかりとか周りはどうでもいいの？そんな風に思っていました。でもそういう意味では無いんですよね。自分を大切したら周りを大切に出来ない訳じゃないし、それが自分勝手な訳でも無い。周りを大切にするのであれば、自分を大切にしてもいいよねって思います。まずは自分を満たしてあげて、その余力で周りに出来る事をすればいいんじゃないかなって思います。その方が、心から相手の為にと思えると思う。まずは自分を満たす事、大切にする事大切にするって色々な意味が含まれていて自分を認める、受け入れる、許すという事も含まれると思います。してもらった事はしてあげられると言われていますよね。自分の事を認め、受け入れ、許せたら、相手にもきっと出来るはず。だからまずは【自分を大切に】そんな風に思います。物事を好転させていく、物事を前向き

こんにちは。こんばんは。あいりです。自己犠牲と聞いてあなたは何を思い浮かべるでしょうか？自己犠牲とは他者や何かの目的の為に自分の時間・労力・生命をささげること。Wikiより道徳や宗教などでは自己犠牲の美徳を唱えています。私自身は、それを否定しません。元々、今の平和な日本は 幾多の犠牲の上に存在できています。守りたい誰かや何かの為に自分を犠牲するのは、愚かだとは思いません。子どもの為に頑張る親などは、その典型例かもしれません。様々な環境で様々な形の自己犠牲がありますが、自分の心が納得している犠牲ならば、良いと思います。でも心から納得できていないならば？その自己犠牲から何を得られるでしょうか。何を得たいのでしょうか。注いだ時間、労力、気力に見合うだけのものを得られているでしょうか。頑張るのと無理をするのは違うんですꕤ私は自分を守る最後の砦は、自分自身だと思っています。まわりから「頑張りすぎじゃない？」「少しは休んだら？」「無理しないでね」などなど、優しい言葉や労い、心配の声をもらっても本人が休もうと決めなければ休むことはできません(/_;)無理を続ければ潜在意識が強制的に休ませる状態へ行くでしょう。自分の声に気づき耳を傾けられるのは自分自身です。どうか自分を大切に(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ

廉清生織のブログの部屋へようこそ白い息が夜へ溶けていく星たちは静かに祈りを運び誰かを想う気持ちは言葉にならなくても胸の奥で確かにあたたかな灯となる凍えた記憶も閉じ込めていた涙もこの夜だけはそっと解き放していい孤独だと思っていた夜は愛に守られた始まりの場所天から降り注ぐ光は特別な誰かのためだけでなく今ここに生きるあなたのためにも確かに注がれているこの聖なる夜あなたの心にやさしい光が静かに灯りますように

こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。12月、なんとプラチナランクを頂きました＾＾*私は、2023年の2月から、ココナラに出品をしました。いつかはプラチナランクになりたいな、と思う一方で自分なんかがなれるわけない、という気持ちも強かったように感じます。なので、今、とっても不思議な感覚です。この1年、決していいことばかりではありませんでした。一時は、倒れててもおかしくないほどのストレスなど色々ありましたが...ココナラのお客様、出品者仲間、家族に支えて頂いて、立っていることが出来たように思います。自分だけで出来ることなんてほとんどなくてでも、ほんとはそれで良かったんだな、という気持ちです。まぁ、毒親育ちや、HSP、真面目な気質あるあると言いますか...人生、頑張りすぎちゃったんですよね＾＾；これからも、頑張りすぎて疲れた方が、ほっと気を休められる場所つながりの中に、安心感を得られる場所そんな空間をイメージして、ココナラページ、サービスを育てていきたいと思います。お気軽に覗きにいらしてくださいね＾＾*改めまして、みな様にありがとうございます。これからもよろしくお願いします♫

こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。「秋の夜長」ってよく言葉として聞きますが、ふと、夜は冬のが長いのでは？？と思ったりしました。調べてみると、この時期ならではの、夏の暑さがおさまり夜長くなっていく、季節柄を表す言葉だそうで自分は、改めて知らないことって多いな..、と思う今日この頃です。笑日々勉強ですね。数年前までは、日々忙し過ぎてしまって、季節の移り変わりが分からなかったように思います。そもそも、毒親の元育った私は、感覚を感じる、ということが極端に苦手でした。今は、近所を歩いていても、だんだんと紅葉してきたな～、などと季節の移り変わりを楽しめるようになりました♩「秋の夜長」いい言葉ですね＾＾*紅茶など扱うルピシア、というお店のお茶が好きなのですが少し前に、「焚火」っていう名前のウーロン茶を買ってきました。マンゴーなどのフレーバーが、ほんのりついていて美味しいです＾＾近所やおうち、身近なところで秋を楽しもうと思います。11/3(金)～5(日)の連休中は、夜の時間の、電話待機をしようと思っています。数分でも大歓迎ですので、もしよろしければ、お気軽にいらしてください♩チャットもご対応しています＾＾愚痴聞き・相談ジャンルの出品者様向けの電話メニューです

こんにちは＾＾昨日はダラダラとした1日を過ごしたきぃです。皆様はどうでしたか？ダラダラした日もありですよね(*´꒳`*)それでは本日のお話しです。ダラダラした1日を過ごした私が言うのも何ですが、皆様は毎日、今日という1日をどの様に感じて過ごしていますか？今日あるツイートを見て、ハッとさせられたんです。私は昔から、スピリチュアルなこと？考え方と言うんですかね、が好きだし自分にしっくりくるんです。だからそう言う発信をしている人も結構見たりするんですけど、やはりその中でもしっくりくる人というのがいて、私は吉岡純子さんと言う方が好きなんです。その方の今日のツイートで💫「今日」に手抜きしないこと💫という言葉を見つけたんです。自分の人生を最高にしたいのならば「今日」の積み重ねで出来上がっているその「今日」に手抜きをしないこと結局は「今」「今日」の連続で出来上がっている自分の人生もちろんダラダラする日があってもいいそれは必要な時間毎日完璧である必要なんて全くないでもその言葉を聞くと、そうだよねって原点に還る気持ちになれるんです。じゃあ、どうしたいの私は？というシンプルな答えに行き着く。最高な人生じゃなくたっていいから、自分がこうなりたいっていう人生の為に、今という時間を大切にすることってやっぱり大切だよねって思います。何食べる？何する？何を楽しむ？そんな日々の積み重ねの先に、自分がしてきたことの未来がありますね。「今」この瞬間から、選べます。「今」何する？そんなお話しでした。力まず、気楽に、何したい？自分に聴いてあげて下さいね。それでは本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)

私たちが普段、何気なく目にしている「結果」。テストの点数だったり、仕事の成果だったり、誰かとの関係性だったり…それは表面に見えているものだけが全てではないんですよね。例えば、あなたが一生懸命取り組んだプロジェクトがあったとします。結果は、期待していたほどではなかったかもしれない。「あぁ、ダメだった…」って落ち込んでしまう気持ち。わかります…ものすごくわかります。私も何度もありました。でも、本当にダメだったのかな？結果の数字だけを見るんじゃなくて、その過程を思い出してみませんか？・そのために、どれだけの時間を費やした？・どんな困難に立ち向かった？・どんな新しい知識やスキルを身につけた？きっと、たくさんの努力や工夫、成長があったはずです。結果として現れた数字は、確かにひとつの指標かもしれません。ですが、それはほんの一部でしかありません。例えるなら「氷山の一角」。海面から見えている部分はほんの少し。でもその下には、想像もできないほど巨大な氷の塊が隠れている。私たちの努力や成長も同じで、結果として見えるものは小さくても、その下には、たくさんの経験や学びや感情が詰まっている。その経験や学びは無駄にはなりません。次に何か新しいことに挑戦する時、必ず役に立ちます。困難に立ち向かう勇気になったり、新しいアイデアを生み出すヒントになったり、仲間と協力する力になったり。結果の大きさは、数字だけでは測れません。努力も困難も知識もスキルも、ぜ～んぶ自分自身の宝物なんです。その宝物は、きっと未来の輝きになる。だから、私は頑張ります。今日も一日、皆さんの選択が幸せを運びますように🍀

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)今日は、お散歩がてら、少し買い物をしてきました。事務用品を買いたくて、100均のお店にも行ったんですが、クリスマスというより、もうお正月モードなんですね🎍『まだちょっと早いかな…』と思いつつ、おせちの時に使う仕切りやピック、割り箸なども買ってきました。最近、体調の波も穏やかなので、少し不安や不調があったとしても、えいっ！と出掛けてしまえば、気にならないことがほとんどです。でも、頭のどこかで、またダメになる日がくるかも…と、考えてしまうこともあるんですよね。今日みたいな日にも色々な思いが巡ります。今回は、そんなお話をします( ´ᵕ`* )‪‪＊＊＊＊＊パニック障害の治療法の１つに『暴露療法』というものがあります。少し不安がある状態でも、大丈夫だったという成功体験をすることで、脳に刷り込まれた悪いイメージを小さくする、薄くするというのかな。脳は常に予測し、学習しているので、大丈夫だった経験で、次も大丈夫と学習させ、過剰に警戒しなくても良いと思わせるんです。なので、徐々に、少しずつ、何回も、同じような状況や環境に挑み、成功体験を積むことが効果的なんですよね。でも、頭や心の片隅に、またいつかダメになる日がくるかもという想いを抱えていたりもするので、調子良く行くことができた時に、せっかく来れたんだから、一気に用事を済ませておきたい！とか、今のうちにやっておきたい💦という次の『不調な時』に備える、焦りに似た気持ちが出てくることもあります。また、調子よく過ごせているのにも関わらず、少しずつ、継続的に…が良いのなら、今日、一気に用事を済ませるんじゃなくて

心のものさし。これは、私たちが大切にしたい価値観や、他者との関係をどう築くかに深く関わっています。まず、心のものさしとは何でしょうか。それは、私たちが物事を判断したり、評価したりする基準のこと。例えば、ある出来事が心に響いたとき、それはまさに、心のものさしで測った結果なのです。このものさしは、単なる理論や知識だけでなく、私たちの感情や経験、そして道徳心や共感からも形作られます。道徳心は、私たちが「正しいことは何か」、「他者をどう思いやるべきか」といった判断をするための大切な感覚です。ちょっとした優しさや誠実さが、私たちの心のものさしをより豊かにしてくれます。他人を思いやることで、私たちは、心のものさしを広げているのです。また、相手と同じ目線で一緒に感じることができる力、共感。その共感を通じて、相手の気持ちや状況を理解して受け入れる姿勢を、寄り添い。これらの要素が合わさることで、私たちの心のものさしはどんどん成長し、優しい空間が広がっていきます。義務感からではなく、私たち一人ひとりが、自分自身の心のものさしを意識し大切に育て、周囲に広げていけたら素敵ですよね。日々の中で、小さな優しさや思いやりを見落とさず、共感の心を持ち続けていきたいものです。さて、皆さんにとっての心のものさしは、どんなに形をしていますか？ぜひ、考えて見てくださいね。「心のものさしは、使えば使うほど磨かれていく。色々な人と出会い、色々な価値観と触れることで、ものさしの目盛りに刻まれていく。正しいこと間違っていること、心が動かされたとゆうことは、ものさしの目盛りに刻まれた証拠。」優しい心は、きっと誰かの心を温め、世

雪が降ってついつい猫背の三つ葉です°｡🐈｡°今日は、何の変哲もない私の日常のことを話そうと思いますｗこのお話は、①毎日忙しくて疲れが溜まってる。②自分が決めたやるべき事がたくさんあって作業が追い付かなくて、イライラする。③気が合わない人との付き合いに疲れてしまった。こんな日常の誰でも起きうるやる気の出ない1日を過ごすアイデアです。最後まで読んだ、あなたは『 こんな日もあってイイ～🎈 』と、気持ちが楽になるかも。今日は、絶対にやらなければいけないことがなかったので、映画を観ようと思いつきました🎬⚠必ずしなくてはいけない事がある時は常識の範囲でしてくださいねᕙ( ˙-˙ )ᕗ私は、ネットフリックスをよく見るのですが始めは、なんとなくつけて、何となく～観てました🎥途中から引き込まれて、最後まで集中して観て号泣でした˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚その映画は、🎬浅草キッド🎬です。ご存じでしたか？大泉洋、柳楽優弥さん主演監督は、意外にも劇団ひとりさんです。おススメの映画なので、是非みてください👍もちろん、ココナラの電話待機をしながらです📱電話をいただいた時に感動でもし泣いていても気にしないでくださいねｗやる気の出ない日、集中力が続かない時思いついたことや、好きなことで過ごしてみませんか？そんな時に無理に頑張っても、パフォーマンスが上がらず効率が悪いことも…『 こんな日もあってイイ～🎈 』と自分を大切にしてあげませんか？ちょうど映画が終わった時間に嬉しいことに以前からお話を聴かせてくださっていた購入者様が会いに来てくださいました(*´˘`*)ꕤ*.ﾟ 初めての方も、お気軽にお試

人生において、心を強く持ちつつ優しく接することは、とても大切な姿勢だと思っています。私たちは、自分自身を守るために強さが必要です。その強さは、相手に対しても優しさを持って接することで、より価値のあるものになります。心の強さは、自己確信やストレスへの耐性を意味します。困難な状況に直面した時、心が強いと冷静に判断し、適切な行動が取れるようになります。また、心の強さは自分を守るためでなく、他人を支える力にもなります。そして優しさは、他者への共感や理解を深める基盤となります。一人一人の背景や経験は異なりますが、その違いを受け入れて寄り添うことで、私たちは、より深い人間関係を築くことができます。優しさから生まれる信頼は、心の強さも育むのです。心を強くしつつ、人に対して優しくあることは、自己理解と他者理解の両方を深める道です。心が強く、人一倍優しくありたいと願う。誰よりも優しく…自分の心を満たして、自分自身を大切にすることで、自分の内側から自然と溢れ出すものだと信じています。あなたの優しさが他者を癒し、あなた自身の心も豊かにしてくれる…そんな日々でありますように。

こんにちは。愚痴るのはよくない、と思って、気もちを一人で抱えてらっしゃる方は多いと思います。でも愚痴るって別に、悪いことじゃないんです。この記事を読んでくださる方は例えば、意識的か無意識的かは関わらず人を貶める方向に悪いうわさを立てる方を見て、嫌だなぁ...と感じたことがおありかも知れません。あるいは、女性同士のグループで、特定の人のみの悪いうわさをいつも言っているなどもなんだか気持ちのいいものではないですよね...＾＾；そういった類のものは、その言っているご本人にとっても本来、良くはないと思うんです。でも、そういった類のものとは違って、自分やお子さん、ご家族など身近な大切な方が、理不尽な扱いを受けた場合。気持ちを抱え込まないために吐き出すことって、実はとても大切なんですね。それによって気持ちが整理され、理不尽な扱いをしてきた相手にもなぜ嫌だったかなど、より論理的に伝えることが出来たりもします。そうすると、そのお相手にとってもプラスに働く可能性も多々あるのですね。わたし自身、最近その体験をしました。（学校とのかかわりで、理不尽だなって思うことが本当に多くて...＾＾；）この記事を書こうと思ったきっかけなのですが、フォローをしてくださったココタロウさんという方のメニューを拝見したことです。画像の文字を拝見して、「確かに、わかるー！」ってなりました＞＜お電話する前の、どちらかというと潜在的な不安をここまで言語化されていて、本当にすごい。人の気持ちの繊細な部分をわかる方でないと、なかなかできることでなないなぁ...と。ココナラ初心者さんの応援などもされていて、お人柄に、温かみを感じま

こんにちは＾＾皆様の住んでいる場所はお天気ですか？私の住んでいる地域は最近はスッキリと晴れる日が少なめです。雨や曇りも悪くはないけれど、やっぱり晴れていると気分が上がるので、晴れてほしいなぁと思う今日この頃です。それでは本題へ。皆様は、どんな時に落ち込んだり、憂鬱な気分になりますか？・自分を否定された様に感じる時・色々な事が上手くいかない時・自分のしてる事って間違っているのかなと感じる時・自分がダメな人間なのではないかと感じた時・誰かを傷つけてしまったのではないかと思う時・未来に希望が持てない時etc…あげればキリがないですね^^;誰しもこんな風に思う時ってあるのではないかなと思います。そんな時ってどうしていますか？人それぞれ、解決策や乗り越え方みたいなものが、あったり無かったり。何となくうやむやになって消化しきれないまま心の中に残っていて、ある事がきっかけでまた再燃したり。人間って忙しいですよね。・大丈夫！って気持ちを上げていったり・自分と向き合い自分の気持ちを深掘りしてみたり・流れに任せて自然に上がるのを待ってみたり・違うことに意識を向けて忘れようとしたりetc…その時によって違ったりしますよね。どんな方法だとしても、自分がしたい様にするのがいいんじゃないかなって思うんです。こうした方がいいとか、こうしないとダメとか、これが最善とか言われて、でも自分がそれでモヤモヤしたり、納得がいっていないのにそれに合わせてしまうと余計にしんどくなったりします。落ち込んでいるのに、それ以上自分を苦しめないで欲しいです。誰かや何かに合わせずに、自分の気持ちに一番に寄り添っていきませんか？大切

はじめまして♪お話を聞いて心を軽くするお手伝いをしている☘️三つ葉☘️と申します ブログを読んでいただきありがとうございます♪ 今日は自分が大切にされていない軽く扱われていると、ストレスを感じる原因と回避の仕方を話したいと思います 是非、読み進めていただけると嬉しいです大切にされていない、軽く扱われていると感じる時💦＊意見を聞いてもらえず、思ってることが言えない＊私だけ話を真剣に聞いてもらえていないと感じる＊自分の存在を重要視されていない＊体調が悪くても、誰も身体のことを心配してくれない＊大切なことを、自分に相談されずに決められる＊必要な連絡なのに、いつまで待っても来ない＊自分は、約束を破られることが多い自分を大事にされていないと感じた時はとても悲しい気持ちになりますね(´･_･`).｡oஇこのような事を感じるあなたはとても優しく、繊細で傷つきやすく相手の感情を受け取りやすい争いごとが嫌で自己犠牲で自分の意見を言わず相手の意見を受け入れることが多いのではないでしょうか｡°( т৹т )°｡実は、自分がしていることを 他人はあなたにするのです(*˙˘˙)人(˙˘˙˶)回避するには、自分を大切に☘️ あなたは、自分が欲しい物を正直にいう事が出来ますか？ 私は、出来なかったんです(,,> <,,) プライドが邪魔して素直な気持ちが言えない卑しいと思わたくない 出来ない人と、思われるんじゃないか？ でも今は自分の気持ちを素直に言えるようになりました(^^♪ 相手のことも考えるけれど 後悔しないようにまずは、自分の気持ちを大切にする✨ そうできるようになっ

怖いって感じる時、自分が弱くてダメな人間だって責めていることありませんか？新しい仕事に挑戦する時、未来への希望と同時に、失敗したらどうしよう…と不安が押し寄せてくることありませんか？人前で話すのが苦手な人が、失敗して恥をかきたくないという気持ちから、不安になることありませんか？大切な人を守りたいという想いが強い時、心に不安が宿ることありませんか？「不安」という言葉を聞くと、弱さや怖さといった敵のように感じることがあるかと思いますが、実際は、むしろ、それらはあなたが大切に思う何かがあるからこそ、感じる感情なのです。あなたや目の前のことを守ろうと必死な心のサイン。夜眠れなくなったり、そわそわと落ち着かなくなったり、不安って本当に厄介ですよね。でも、感情は、私たちにとってとても大きな意味を持ちます。自分に必要なメッセージを届けてくれる存在です。その仕事に人生をかけるくらい覚悟があるから、家族を支えたい、自分の夢を叶えたい、そんな大切な想いがあるからこそ、不安や怖いと感じるのです。プレゼンの前の不安は、認められたい、成功したいという願いの裏返しなんです。不安を感じたり、怖いと感じるのは弱さではありません。大切なものがある証拠です。もしもマイナスな感情で立ち止まってしまったら…。その時の気持ちを大切にして、できることから少しずつ準備をしたり、誰かに相談したり、自分自身と深く向き合う時間にしてください。感情を消そうとせず、存在を認めてあげましょう。嬉しい、楽しい、悲しい、怒り、不安、そして恐れ。色々な感情があって自分自身なんだ…あなたも私も。いつも応援しています。

「何歳だからこうあるべき」「家族のためにもっともっと頑張らなきゃ」義務感や責任感から過ごさなくてはいけないことが多い世の中ですが、頭で考えた願望には、最初は原動力にはなるけど、いつか必ず息切れしてしまう。重たい鎧を着ているみたいで、心がどんどん締め付けられていく。そう感じることありませんか？もちろん分かっていることのだけど…家族を大切に思う気持ちや、社会的な責任を果たすことが、素晴らしく大事なことだって。でも、どこかでわずかでも、自分の心で感じることを味わいたい。味わってもいいんじゃないかな。願望・欲望・野望。知的好奇心で素直に感じる感覚を見つけたい。みんなが笑顔になってくれたらいいやじゃなくて、まず自分自身が笑顔になって、温かい光を分け与えましょうよ。眠っていた情熱が目を覚ますかもしれない。人生がもっとカラフルになるかもしれない。自分自身を心から愛せるように。あなたも私も、きっと自分らしい生き方を見つけられますよ。焦らずゆっくりと、そして穏やかに…。

人生の成功とは何か？一体何でしょうか？お金持ちになること？地位や名誉を得ること？それとも社会的に認められること？もちろんそれらも成功の要素の一つです。しかし、その奥底にあるのは、自分自身が心から満たされ、幸せを感じられる状態のことのように思います。それは、他人が決めるものではなく、自分だけの宝物のようなもの。私たちは、何かを始めるとき、「やる気」という魔法の言葉を唱えます。やる気に満ち溢れているときは、まるで無敵になったかのような自信が湧いてきますよね。そして、「このまま進めば、きっと成功できる！」と信じて疑わない。しかし、人生はそう単純ではありません。やる気に満ちて始めたことでも、必ず壁にぶつかります。恐れ・不安・ストレス…周囲の人たちと比較して、自分の不甲斐なさに落ち込むこともあるでしょう。そして、いつの間にか、「やる気」は気まぐれなお天気のように、晴れたり曇ったり…雨が降ったりするようになるのです。ここで、大切なことに気づいていただきたいと思います。「やる気」も大事/「自信」も大事ですが、恐れや不安を乗り越えて、一歩踏み出す力…「勇気」あっての人生なんだと。「どうせ無理だ」「失敗したらどうしよう」そんなネガティブな感情に押しつぶされそうになったときこそ、勇気が奮い立ち、やる気が出てきます。そして、何かを成し遂げた結果として、自信が後からついてくることが多いのです。ここまでの経験が達成感を作り、心を満たし幸せを引き寄せるのだと思います。成功の要素は一人ひとり異なるもので、他人と比べる必要はありません。自分の強み・弱み・価値観を深く理解し、自分の思った通りに突き進んでほしいで

…上質な自分でいたいなって。でもそれって、別に完璧になることじゃないなって思ってて。なんかこう…「どうあるか、あるべきか」を自分で選び続けること。それが上質なのかなって。正直、日々の生活の中で、不満とか愚痴に引っ張られること、ありますよね。全然あると思うんです。でも、その時にほんの少しだけ立ち止まって、「私はどんな自分でいたい？」って問い直せるかどうかで、たぶん、人生ってちょっとずつ変わっていく。で、これって、特別な才能とか全然いらなくて。大きなことをしなくてもいい。ただ小さい選択を、ちゃんと丁寧に重ねていくだけでいいんですよね。あと、すごく思うのが、人生において時間だけが、みんなに平等に与えられたものじゃないですか。だからこそ、その使い方って、そのまま自分のあり方になるなって。誰かの時間を奪うより、ちゃんと大切にできる人でいたいし、自分の時間も、雑に扱いたくないなって思う。その軸になるのが、やっぱり誠実さで…誠実に生きるって、正直、地味だし、すぐ結果も出ないけど、でも、ちゃんと積み上がるんですよね。だから、焦らなくてもいいし、比べなくてもいい。今日の自分が少し整ってたら、それで十分だと思うのです。それを続けてたら、きっと、気づいた時に、「あ、なんかいい感じの自分になってる？」なんてね。思える日が来るんじゃないかなって。そんな風に思ってます。

私たちが日常生活の中で交わす言葉や出会いのひとつひとつ、それはまさに人生の歩みの中で織りなされる、小さな奇跡のようなもの。この瞬間のご縁、また学びとなる時間に出会えることは、心が震えるほどの喜びをもたらします。長い間探していたパズルのピースが、ようやくカチッとはまったような、そんな感覚に近いかもしれません。心のアンテナが引き寄せてくれたのでしょうか。それはそれは、とてもありがたいことです。時には、不安や戸惑いが伴うこともあるかもしれません。ですが、この出会いの魅力が、私たちの背中をそっと押してくれます。共感と寄り添いを…穏やかに優しく、そして、ほがらかにエールを込めてくれます。そこから広がるのは希望や勇気の香りです。自分という花を咲かせる。焦らず・ゆっくりと・自分らしく。素晴らしいご縁と学びの出会いに、いっぱいの感謝を込めて。あなたの心が、いつでも穏やかで希望に満ち溢れたものでありますように。

最近、なんだかやる気が起きなくて、ついついダラダラしちゃう。そんな自分を責めて、後悔して自己嫌悪に陥って…「ああ、また今日も何もできなかった。」何もかもが億劫に感じてしまっていました。心に重たい鉛が詰まっているみたいで。本当はもっと頑張りたいのに、理想の自分になりたいのに、現実とのギャップに苦しんでしまうことあります。自分は何をしている時が一番楽しい？どんな時に心が満たされる？何をしている時が苦痛？本当は何を求めてる？自分の本音を書き出して、心の掃除をする必要があります。心の中にもホコリやゴミは貯まるもので、そのゴミを書き出すことで本音が顔を出す。ホコリのかぶった大事な気持ち。すす払いをして心に空間を作らなきゃ。モチベーションも大事だけど一時的な効果で、後に失速してしまいがち。細く長く、頑張りすぎなくても自分らしく生きるために。毎日無理なくシンプルに生きる。今、こう感じている自分を受け入れました。努力する時期と休む時期があってもいい。…ですよね。皆さんはどうですか？どうか、ご自分をご自愛ください。

心の広さ・受け止める力・余裕…これってなんのことだと思いますか？私たち一人ひとりの心や思考の広さ、受け入れることのできる度量を意味する「器」。「人の器」というもの。まさにそれぞれが持つ柔軟性や他者への理解力に関わっています。どれだけ周りの人々を受け入れることができるか、そしてそのために、どれほどの気遣いを持っているかを表しています。私たちには、それぞれ自分の器があります。そして、それぞれ理解する力・共感する力があります。ただ、この器を大きくすること、つまり、人をより多く受け止められるようになることは、時にはとても疲れることがありますよね。他人の感情や苦しみを感じ取ることで、自分自身が影響されてしまうことがあります。でも、優しさや気遣いは、無理をする必要はないのです。自分の器を意識しながら、少しずつ経験を重ねて、心を磨いて、器を大きくしていけばいいのです。ここで大切なのは、他者に寄り添うことで、自分自身が消耗してしまわないようにすることです。優しさは、自分を犠牲にすることではなく、自分を大切にしながら、無理なく出来る範囲で相手を思いやる。自然体で、相手の感情に振り回されることなく、冷静に優しく寄り添える人が望ましいのです。そうすれば、自分の心の状態に対しても、自分自身の器の力が発揮されると思います。自分と向き合うことを恐れずに、自分を大切に思い、自分らしく生きることに繋がり、心がふわっと軽くなり、毎日が楽しく、そして自由に…。今日も一日、よく頑張りましたね。おつかれさま。

こんにちは、YUSAKOです♪ひなたんさんが開催されている『ほめほめイベント』に参加して、元気と自信をいただいた私✨٩(ˊᗜˋ*)و人に認めてもらいたい☆褒めてもらいたい！と思っていても、なかなか自分からは言えないですよね💦だから、素直に『褒めて～💕』と言えるこの機会を、みなさんもお見逃しなく✨詳細は、ひなたんさんのブログをチェックよ👇さて、私も褒めてもらうばかりじゃなく、褒めたい人のことを書こうかな🍀まずは、何はともあれ、ひなたんさん🌸ですね♪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬ https://coconala.com/users/1290095いつも楽しいイベントを開催して、 みんなを笑顔にしてくれるひなたんさん✨ イベントを通して、出品者さん同士が出会い、繋がりができ、交流することで、ココナラで活動するうえでの楽しみや励みになっている人もいると思います。また、常に新しいことに挑戦して、 可能性を広げつづけている姿からは、 私も刺激をいただいています💪 ひなたんさん、いつもありがとう♪みんなを笑顔にしまくるあなたは、えらい✨すばらしい‼🌸⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬🌸✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼お次は、ここ最近、頑張っている『夫』へ3月に義父が亡くなってから、法人と個人としての手続きがあり、各所諸々、バタバタしていました。義母＋夫を含め子どもが４人いて、うち１人は海外赴任中の為、書類を揃えるだけでも面倒なんです😓諸々のことを調べ、本業・副業の合間に役所や銀行に行ったり、用意出来そうな書類は自分で作ったり。その間には、お寺での法要もあったりして、息つく間もなく動いてきましたが、無

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)そろそろ暑さも和らいで欲しいですが、なかなかですね～💦暑熱順化する間もなく夏になり、そこからずっと暑さが続いていますし、室内でも（キッチンなど）軽い熱中症になったり、睡眠時に汗をかいて脱水気味になっていたりして、蓄積型熱中症になる人も多いそうです。蓄積型熱中症とは、連日の暑さや軽微な脱水、疲労が徐々に体内に蓄積し、数日後に倦怠感や頭痛、吐き気、食欲不振などの症状となって現れる熱中症。急性熱中症と比べて症状の進行が緩やかで、夏バテや疲れと勘違いして見過ごされやすいのが特徴です。こまめな水分・塩分補給、質の良い睡眠、バランスの取れた食事、適切な服装、室温管理などの予防策が重要です。疲れが溜まり、免疫力や体力が落ちてくると、感染症などにもかかりやすいですよね。我が家は先取りして、先月、コロナに罹りました😓順調に回復したと思ったのに、しばらくして倦怠感が出てきたり、おさまった症状が再発したり、結構、しつこかったんですよね。私は、更年期のさまざまな不調とパニック障害を重ね着してるので、ここ数年、慢性的な不調が続いていますが、また種類の違うしんどさだったので、あらためて健康のありがたさを感じました。まだまだ暑い日は続きそうですし、季節が進むと、寒暖差にも影響を受けますから、バランスよく食べることや、十分な睡眠・休息を心掛けたいと思います✨みなさんもご自愛くださいね～(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼さて、回復まで長引いたとはいえ、今回も、焦らず、無理せず、ゆる～っと、のんびり過ごせた私にご褒美✨ひなた

「大丈夫」と言わなかった日は、少しだけ楽でした。この一文に、胸の中が奥がじんわり温かくなると同時に、そっと痛むような感覚を覚えました。誰かの心の中にそっと触れたような、そんな共鳴にも似たような感覚です。私たちは日々、様々な場面で「大丈夫」という言葉を使います。挨拶のように交わされる「大丈夫？」という問いかけに、深く考えもせず「大丈夫」と答えることも少なくありません。それはまるで、社会の中で生きていくための、一種の鎧のようなものなのかもしれません。でも本当は、大丈夫じゃない時だって、たくさんありますよね。朝起きた時から体調がすぐれなかったり、仕事でミスをして落ち込んでいたり、人間関係で悩んで心が疲れていたり。そんな時、心の中ではSOSを叫んでいるのに、口から出てくるのは決まって「大丈夫」という言葉。それは、周りに心配をかけたくないという優しさからかもしれないし、弱音を吐くのが恥ずかしいという気持ちからかもしれないし…。あるいは、自分自身に「大丈夫」と言い聞かせることで、何とか乗り越えようとしているのかもしれません。でも、無理に「大丈夫」と言い続けることは、心に蓋をしているのと同じこと。ため込んだ感情はいつか溢れ出し、私たちを苦しめることになります。だから、「大丈夫」と言わなかった日が少し楽だったというのは、とても自然な感情だと思うのです。それは鎧を脱ぎ捨て、素の自分に戻れた時間だったから。もしかしたら、誰かに弱音を吐けたのかもしれないし、自分の心に正直に向き合えたのかもしれない。あるいは、ただ静かに自分の感情を認めてあげられたのかもしれません。どんな形であれ、「大丈夫」の呪縛から

もしも、時の流れが穏やかであったら…私たちの日々がどれほど豊かで、心が安らぐものであったでしょうか。忙しさや焦りに追われることなく、自分自身と向き合い、周りの人々と深く繋がる時間を大切にできたのかもしれません。穏やかな流れの中では、私たちは、身の回りの小さな幸せに気づくことができるでしょう。時の流れがゆっくりしていることで、自分の感情や思考にしっかり向き合うことができ、自己理解が深まります。日常の些細な瞬間が、心を満たす豊かな体験へと変わっていきます。また、大切な人との絆も深められるでしょう。忙しさにかまけて、話すことができなかった家族や友人とのゆったりとした時間、心温まる会話、それらの瞬間は、私たちの心に深く刻まれ、支えになっていくのです。私たちが望む時の流れは、外部の環境だけでなく、内面からも作り出せるものだと思います。心の余裕を生み、本当の自分を知る機会を与えてくれます。心の声を聞き、自分の価値観や目標を再確認し、より充実した人生を歩むことができるのではないでしょうか。あの時、何を思い、何を感じていたのか。ゆっくりと記憶を辿ることで、今の自分に繋がる大切な何かを発見できるかもしれません。あなたは、どんな穏やかな時間を過ごしたいですか？ゆっくりと時間をかけて、あなたの心に描く理想の風景を、少しずつ形にしていってください。大丈夫。あなたのペースでゆっくりと、穏やかに…。

みなさんは自分自身を理解するためにどんな工夫をされていますか自分自身を理解するなんてそんなん意識したことないよなんて思うかもしれませんよねそうですよねでも自分自身を理解する＝自分自身を大切にするだと思っていますだから是非大切にしてほしいところですきゅなはこうやってブログを書いたり友達に自分のこと話したりノートに書き留めたりそのノートを読み返したりそれで1日を振り返ったりそうすることでなんか反省してみたりまたやる気に満ちてみたりこうやればよかったのかも次はこうしてみようとかなんかちょっとへこむこともあるんですけど前向きになれる自分いて気持ちが楽になったりするんですよねそうなんです自分を知る理解するってポジティブになれたり自分を好きになれたり自分を大切にできたりというハッピーなメリットがあります(*'ω'*)認知とは「こころの中でつぶやいたひとりごと」です。自動思考ともいいます。認知行動療法を知っている方は知っているんじゃないかと思います自分自身を知るために大切なものですよね今感じている無意識の部分に着目して自分が今思っていることを吐き出すことで意識化され自分が何を思っていたかより深く理解するこれを癖付けたいものですもっと具体的に知りたい方はきゅなに吐き出してみませんか楽しいなって思える時間作りましょっ　　　　　　　　　　　　　　　　きゅなでした　　　　　　　　　

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。7月26日　　鬼宿の日あなたは自分を大切にいますか？人への優しい思いやりがありますか？プラス思考の言葉を使っていますか？それをいつも行動に移していますか？そして運の良い日、良い月、良い年に決断、実行、行動すれば驚くほど良い展開になるでしょう。運気が良い日というのは運ばれてきたチャンスをベストタイムでつかむことが出来る日。さらに、人としての生き方を大事にして、諦めない人に必ず運が巡ってきます。日々の努力の積み重ねが功績になります。あなたの未来の運勢を知ることでいつ、実行にうつせばいいのか分かります。気になる方はぜひ…お話できるのを楽しみにしております。

もし、これまでの人生で、どこか心に引っかかりがあるとしたら…自分を責めますか？それとも、寄り添いますか？何かを正解に導くためのものではありません。無理に答えを書かなくても大丈夫です。考えるだけでも十分です。ーあの時の私へ問いかけてみる。今も心に残っている出来事を、ひとつ思い浮かべてください。そして、次の問いにそっと向き合ってみてください。・あの時の私は、何を守ろうとしていましたか？・本当は、どんな気持ちを抱えていましたか？・怖かったことはなんでしたか？自責の奥には、たいてい「守りたかった何か」があります。それに気づくだけで、心の緊張は少しゆるみます。ー立場を入れ替えてみる。もし、同じ出来事をあなたの大切な人が経験していたら、あなたはその人に、何と言葉をかけますか？「どうしてそんなことしたの？」それとも、「本当はつらかったよね。」と言いますか？その言葉を、今のあなた自身にも向けてみてください。ー「正しさ」と「優しさ」をわけてみる。紙に二つの欄を作ってみてください。左に「正しさ」右に「優しさ」あの時、自分が言ったこと・したことを書き出してみましょう。それは「正しさ」でしたか？それとも「優しさ」でしたか？責めることではありません。気づくことが目的です。ー今の自分にできることは何か。過去は変えられません。でも、これからの自分の在り方は選べます。・今後、誰かの話を聴くときに意識したいこと。・自分がつらくなったときに思い出したい言葉。小さなものでかまいません。一行でも十分です。私たちは心の中に後悔が残ると、自分を責め続けたり不安に駆られるたり、狭い世界に閉じこもってしまいます。ですが、どれ

怖いと感じるのは、心が壊れているからじゃありません。必死に生きようとしているからです。前に進めない日は、立ち止まる力を使っている日です。できない自分を責めるより、今日ここにいる自分を認めてあげてください。不安は消さなくていいんです。小さく抱えて一緒に進めばいい。不安や恐怖は、立ちはだかる敵ではありません。これ以上傷つかないでという心のブレーキです。無理に外そうとすると、心はもっと強く抵抗します。だから必要なのは克服ではなく理解。怖さを抱えたまま、ほんの少し日常に触れることが、回復の入口です。回復は、できた日だけじゃなく、耐えた日も含まれます。今できることは、治すことじゃなく今日をやり過ごすこと。それだけで十分です。

皆さん、少し耳を傾けてみてください。私たちが「頑張ってきた」という思いは、時に重く、時に誇らしいものです。日々の生活の中で、自分自身を奮い立たせてきたあなた。この道のりは、決して平坦ではなく、数え切れないほどの困難や挫折、そして大切な人との別れや様々な試練に、直面してきたのではないでしょうか。でも、そんな試練を乗り越えてきたあなたには、特別な力が備わっています。それは「頑張り続ける力」。自分の夢や目標に向かって、常に前を向いて進んできたあなた。そんなあなたこそが「スペシャルヒーロー」なのです。まだ足りないと感じる瞬間もあるかもしれません。周りと比較して、自分が遅れているように感じることもあるでしょう。ですが、忘れないでください。あなたは他の誰かではなく、あなた自身の道を進んでいるのです。貴重で特別な自分の人生を…。自分を大切にして、自己成長を成し遂げてきた頑張りに、力をもらっている周りの方々もいることでしょう。だからこそ、自分の足跡を振り返ってみてください。どれだけのことを乗り越えてきたのか、自分のその努力を、心から認めてあげてください。今日も一歩、前に進んでいるあなた。そしてこれからも自分らしく。「頑張ってきた自分」と「頑張っている自分」を大切にしてほしいと願います。あなたにしかできないことあなただからできることまだまだたくさんある不器用でもいい完璧じゃなくてもいいかっこ悪くてもいいその頑張る姿が誰かの希望になる誰かの勇気になるだから自信を持って胸を張ってあなたは最高に輝いているあなたはあなたの「スペシャルヒーロー」です。

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。またギックリ腰になりまして(;・∀・)これで何度目かな？重い物を持ち上げるとかしなくても、慢性的な腰痛が悪化して突然激痛で動けなくなるんですよねー無理をしているつもりはないのに、知らず知らずのうちに疲れが溜まるタイプのため定期的に身体が悲鳴を上げてゆっくり休んで無理しないようにしてと教えてくれるみたいです(´▽｀*)良く言えばおおらか悪く言えば（自分に関することは）鈍感な性格で。ストレスによる影響をあまり受けないメンタルのせいで、自分ではしんどいと思っていない時に突然身体が不調になります。めまいに襲われたりヘルペスができたり。若い頃は原因不明の胃痛という形でよく表れていました。少し前に同じ年の友人たちと集まったのですが親の介護とか健康の話ばかりで(^^;)若い気でいても確実に体力も筋力も衰えていますので。労わりながらじゃないと仕事も好きなこともできないんですよねぇ。とか言いながら、ギックリ腰は痛いからと寝てばかりいる方が良くないので、コルセットを巻き老体にムチ打ってコスモスと紅葉を見に行き来ました。今年は残暑が厳しくなく寒くなるのも遅くて秋が長かったせいか、おととしや昨年ほどの鮮やかさはないような？それでも紅葉を満喫し、前から１度行きたかったカフェで美味しいランチも食べて大満足。そうそうお寺にいるワンちゃんが２・３年前に会った時に比べるとずいぶん年を取っていました。おばあさんが「あんたも私もお互いに年を取ったなぁ」と話かけていて。そしてワンちゃん＆おばあさんよりだいぶ若いはずの私が自力では立てなくて夫に手を貸してもらい

景色を変える…引っ越しをすることでもなく、遠くへ旅に出ることでもありません。心の中の窓をそっと開け直すことです。同じ道を歩いていても、昨日はグレーに見えた空が、今日は少しだけ柔らかく見えることがある。それは世界が変わったのではなく、あなたの見つめ方がほんの少し変わったから。心は、知らないうちに固くなる。「こういうものだ」と決めつけて、「どうせ無理だ」と先回り。新しい光が入る隙間を閉じてしまうことがあります。でも本当は、心はもっとやわらかい。気づいていないだけで、何でも形を変えられるものだと思うのです。景色を変えるというのは、大きな決断をすることではありません。いつも急いでいた道で、少し立ち止まること。苦手だと思っていた人の言葉を、もう一度聞いてみること。自分を責める声に「そうじゃないよ」と小さく返してみること。そんな小さな選び直しが、心の景色を静かに塗り替えていく。心が育つということであり、見えなかったものに気づけるようになることです。決めつけていたものに、余白を持てるようになることで、自分自身に対して、少しやさしい目を向けられるようになるでしょう。同じ景色を見続けて疲れてきたら、視線をほんの少し、自分の内側にずらしてあげてみてください。心の景色をほどき、何度でも生まれ直せるものだと感じてください。あなたを閉じ込める景色ではなく、開いた心の景色を手にしてほしいです。

私たちが、日々の生活の中で感じることの一つに、説明できない感情があります。何かが心の中に渦巻いているけれど、それを言葉にするには難しい。そんな時、自分の気持ちや状況をうまく表現できないことに、つい自己否定をしてしまったり、自分は未熟だと思い込んでしまったりすることがあるかもしれません。しかし、説明できないということは、決して未熟さの証ではありません。それは、私たちが経験している感情や状況が、言葉では表しきれないほど深かったり、複雑だったりするからです。心の中でふわふわとした感情が漂っている時、それを理解して形にするのは、簡単なことではありませんよね。言葉になる前の気持ちは、いつも少し曖昧で形を持たないもので、ハッキリしていません。うっすらと色づいた絵の具のようであり、時にはその曖昧さ自体が不安を引き起こすこともあるようです。ですが、ここでは整っていなくて大丈夫です。自分の思いや感情に向き合うためには、まずそのままの自分を受け入れて上げることが必要です。言葉にならない気持ちでいっぱいなのは、たくさん考えているからこそだと思うのです。人それぞれ、感じ方も考え方も違います。心の奥にある気持ちにゆっくり向き合って、その感覚を大切にすることで、説明できない気持ちに、安心して過ごせる居場所を作ってあげたいと思う…この頃です。

万華鏡をのぞいたことがありますか？筒の中の小さなガラス片が、光と鏡の魔法で、無限に変化する美しい模様を織りなす。その一瞬一瞬が、まるで私たち自身の心のようです。万華鏡の模様は、決して同じ形を保ちません。少しの振動・光の加減で姿を変え続けます。私たちも同じ。人生は常に変化し、予期せぬ出来事が起こります。万華鏡のように変化を受け入れ、その中で、新しい美しさを見出す柔軟性を持つことが大切です。万華鏡の中のガラス片は、一つ一つ形も色も違います。でも、それらが集まることで、唯一無二の美しい模様が生まれます。私たちも欠点や弱さを含めて、それぞれが個性的な輝きを持っています。自分らしさを大切にし、自信を持って輝き続けたいです。また、万華鏡の美しさは光だけではなく、影があるからこそ際立ちます。やはり人生も同じ。喜びや成功だけではなく、悲しみや困難も経験するからこそ、深みが増し成長できるのですよね。光と影を受け入れ、バランスのとれた心を育みましょう。万華鏡の模様は、私たちが生きる「今」と同じように、一瞬たりとも同じではありません。過去にとらわれず、未来を恐れず、ただ「今」この瞬間に意識を集中することで、心は穏やかになり、真の幸福を見出すことができるでしょう。心は万華鏡。光を当てれば、いつでも、美しい模様を描き出すことができる。変化こそが美しさであり、個性こそが輝きである。自分自身を愛し、変化を恐れずに、輝きに満ちた人生を歩んでいきましょう。2025年にいただいたご縁に、いっぱいの感謝を込めて、2026年の幸多からんことを願って…✨来年度も、よろしくお願いいたします。

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)もうすぐ8月も終わり…でも、まだまだ暑さは続きそう😭暑さで疲れやストレスが蓄積され、私の周りでも心身に不調を感じたり、回復しきれない人もチラホラ…どうしてもやらないといけない、仕方がないこともあると思いますが、こんな時こそ、柔軟な思考になって、上手に手抜きしたり、休息をとったり、ゆる～っとすることも意識して、自分に優しく過ごしてくださいね✨数年前、仕事を辞めてからは、年中ゆる～っとしてる私🫠でも、以前の私は、とってもせっかちでした。誰よりも、何よりも、なるべく早く！とか、少しでもたくさん！とか。何かしてないと時間がもったいない！とかね。ゆっくりすること、のんびりすることに、罪悪感のようなものを抱いていたのかな…それに、周りの期待に応えるのに、必死だったのかもしれません。心身に不調が出て、自分の思うように動けなくなってきて、あ～、私がやらなくてもいいことってたくさんあったんだな…と気づきました。『私がやらないと誰もやらない』『私がやるべきことだから』過去の私に言いたい。そんなことはないｗ誰に言われたわけでもないのに、そうやって、家庭でも、職場でも自分で自分を縛っていたのかもしれません。むしろ、他の人が出来ることを私が奪っていた時もあったかもしれない💦このまま突き進んで行くと、これから先、つらくなるよ…という自分からのサインはあったはずなのに、それすらスルーしてきたんだと思います。そう思うと、今までの私の人生は、緩急の『急』の割合の多かったことｗもうそろそろ『緩』もしておかないと、全体のバランスも悪いし、ほら、つまんないでしょ？😉今まで頑張っ

７月２０日（水）、おはようございます。「境界線を引く」なんて言うと、冷たく感じてしまわれる方もいるんじゃないでしょうか。でも、そんな方にこそ、境界線を引くことの大切さを知ってもらいたいです。※今日は「2022年後半は『メンタルフィットネス』が大きなトレンドに？その理由は」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今日は月曜日！新しい週が始まりましたね^ ^昨日は寒くて夜暖房を初めて入れました、どおりで寒いわけで11月の気温だったそうですね！今朝は頭痛で中々起きれなくて...今やっと復活してブログ書いてます　今日は午後から月に1度通っている病院(精神科)の予約日なので、準備してゆっくり行って来ますね！違う病院で減薬してるからもう通わなくても良いのかもしれませんが....先生は今日行く病院の先生の方がゆい❤️❤️には合うので....お守り感覚でお話しする為だけに行っています(笑)変ですね〜♪笑♪さて、先日行って来た公園で見かけた『ケイトウ畑』載せますね♡綺麗で癒される....ずっと眺めていたくなります♪【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます！嬉しいです♡★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♡ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♬

言葉にするって、思っているよりもずっと難しい。口に出す前に、いくつもの結末が浮かんでしまうから。迷惑かもしれない。重いと思われるかもしれない。嫌われるかもしれない。否定されるかもしれない。そんな「負のかもしれない」が、心の中で静かに増えていき、言葉は少しづつ形を無くしていく。だから私は、言葉を外に出す代わりに、自分の中で終わらせることを選んできた。この感じの人…たくさんいると思う。そのほうがきっと、傷は浅くて済む気がしたから。本当はわかってる。ちゃんと伝えたほうがいいこと。伝えた先で拒まれる未来を思うと、喉の奥で言葉は固まってしまう。声になる前に消えてしまう。言えなくて、気づいてほしくて、それでも気づかれなくて、ひとりで少しだけ傷ついて。それは大切に思うほど、壊れる可能性を想像してしまったからこその怖さ。あの時の自分が選んだ、一番静かな守り方。でも、一つ我慢したら、また一つ心にしまって、そうやって重ねて守ったはずの思いは、そっと心の奥に潜んであふれる準備をしている。十回飲み込んだその先で、少しだけ外へ出ようとする。その小さな変化をどうか見逃さないで、自分がやさしく受け止める手を伸ばしましょう。我慢は、たくさんすればいいものじゃなくて、自分を守るためのやさしさであって、自分を削るものではありません。我慢の中にも、ちゃんと出口はあっていいのです。

安心したいはずなのに、人は不安の証拠ばかり集めてしまう。情報と比較があふれているこの時代で、何も気にせずいる方が難しいから。だからせめて、不安を探すのと同じくらい丁寧に、安心できる理由も拾えたらいい。これまでなんとかやってこれたこと。思っていたよりも大丈夫だった出来事。さりげなく支えてくれているものや人。うまくいったことをたまたまで終わらせずに、大丈夫だった理由として、そっと手元に置いておくような感覚で。きっとそれは、無理に前向きになることでも、自分に言い聞かせることでもなくて、少しだけ視界をやわらかくすること。不安に気づけるその力のまま、安心にも気づいてあげられたらいい。それだけで心の居場所は、ほんの少しやさしくなるはずだから。

今の自分をどう守るか…大切に考える。理想の自分や、頑張れていた頃の自分を基準にするのではなく、今ここにいる自分の状態に、ちゃんと目を向けてあげること。気づかないふりをしていた疲れや、言葉にできないまま抱えていたしんどさに、「それでもいいよ」って静かに寄り添うこと。少し距離を置いたほうがいいこと。無理に応えなくてもいいこと。背負わなくてもよかったもの。そういうものを一つずつ見つけて、自分のために選び直していく。それは何かを諦めることではなくて、これ以上すり減らさないための大切な選択。今の自分を守るというのは、弱さに負けることではなくて、自分の側に立ってあげることだと思う。急に変わらなくてもいい。うまくできなくてもいい。ただ、ほんの少しだけ、自分にやさしくする選択を重ねて、ゆっくり、やわらかい方へ戻っていく。少しずつ、無理をしない生き方に進みましょう。

今日は前向きな言葉が出ない日。言葉が上滑りするような、心が重たいような、そんな日なんですよね。無理に前を向こうとしても、「今日はちょっと休憩したいな…。」って、心が言ってるみたい。ずっと走り続けてきたマラソンで、「ちょっと息切れしちゃった。」って、つぶやくように。エネルギー切れ…悪いことじゃなく、むしろ頑張ってきた証拠。太陽だって、いつも燦燦と輝いているわけじゃなく、雨の日もあれば、雲に隠れてしまう日もある。月だって、満ち欠けを繰り返して姿を変えていく。自然界だって、常に変化しているんです。私たち人間だって同じ。常に前向きでいられるわけじゃないし、そうでなければいけないわけでもないんです。「こうあるべき」という理想と、「こうしたい」という気持ちの間で揺れていたり、過去の出来事に囚われていたり、未来への不安を感じていたり、色々な感情が混ざり合うと心が疲れてしまいます。そんな時は、無理に感情を押し込んだり、なかったことにしないで、そっと寄り添ってあげましょう。前向きな言葉が出ない日は、心のお休みのお知らせです。頑張りすぎているサインであり、自分を大切にするチャンスでもあるんです。今日の私は、前向きな言葉が出ません。それでも生きています。今日の私は、何も成し遂げていません。それでもここにいます。50代になって、強くならなくていいことをやっと許せました。弱音は吐かない…でも無敵になりません。本年度の私の指標です(笑)。焦らず穏やかに、2026年もよろしくお願い致します。ご縁に幸多からんことを願って✨

部屋が散らかっていると、なんだか心がモヤモヤすることってありませんか？物が溢れていると、探し物が見つからなかくてイライラしたり、落ち着かない気分になったり…。これって、心の状態とすごく似ているんです。心の中に悩みや不安、過去の出来事・トラウマが溜まっていると、部屋の隅にホコリが積もっているみたいに、気分がどんよりしてしまう。部屋を掃除すると、空気も気分もスッキリするように、心の掃除も同じ効果があるんです。いらない感情や考えを手放すことで、心が軽くなり、新しい風が吹き込むスペースが生まれます。ストレス・不安・トラウマなど、心の中にさまざまなゴミが蓄積されがちな現代社会。このゴミを定期的に掃除することで、心のコントロールがしやすくなります。日記をつけることは、自分の感情を見つめ直すのに有効です。言わば心のメンテナンスですね。心の掃除は、自分自身への愛情表現でもあります。自分自身をいたわる温かい瞬間を持つ意識でいてほしいです。自分の心のご機嫌をコントロールできたら、最強だと思いませんか？自分が心地よく過ごせる空間を作る。部屋も心もより良い環境で、より豊かな人生に繋がりますように。

誰かのために、自分の心を押し殺してきた…そんなことありませんか？誰かのために作られた舞台で、自分の役を演じ続けている…そんな息苦しい毎日だったことはありませんか？それは、自分の心に噓をついている世界。これからは、あなた自身の舞台で、あなた自身が主役を演じる番です。今まで、誰かのために生きてきたあなたは、とても優しい心の持ち主です。その優しさは、あなた自身の内側から湧き出る美しい光です。噓のない世界。言葉だけでなく、心からの正直さで繋がれる世界。弱さや不安を隠さなくてもいい、ありのままの自分でいられる、安心感に満ちている世界。そんな世界で生きることを自信に繋げてほしい。自分の気持ちが分からなくなったり、何をしたいのか、見えなくなったりするかもしれませんが、ここまでの経験が、あなたをより強く、より深く、より魅力的な人にさせてくれるはずです。自分を大切にしてください。自分の気持ちに正直になってください。自分の心に正直に行動してください。困難に立ち向かう勇気を持ってください。喜びや感動を分かち合える仲間を見つけてください。過去の経験を未来の糧にしてください。そして何よりも…自分を信じてください。あなたは、あなた自身の人生を生きる権利があります。噓のない世界で、あなた自身の光を輝かせて。あなたは、素晴らしい可能性を秘めています。心から応援しています。

ある日、鏡に映った自分の顔を見て、ハッとしたんです。「あれ？私、こんな顔してたっけ？」って。作り笑顔で顔がやや引きつり、どことなく目の奥は笑っていない。もはやゾンビ映画に出てくるゾンビその他みたいな…。「これではだめだー。これは無理ー！！」私の心が叫びました。それから、心と脳内を大掃除するみたいに、事細かに紙に書き出してみました。これが意外と楽しいんです。好きなこと…ネトフリで韓ドラ鑑賞・美味しいものを食べる　　　　　　スーパー銭湯に行く・神社仏閣巡り嫌いなこと…早起き・満員電車・気を使う飲み会得意なこと…人の話を聞くこと・料理・妄想苦手なこと…機械操作・運動・人混み・大人数での会話こんな感じで、事細かに書き出してみました。でね、これって何に使うかと申しますと、言わば自分の取扱説明書…自分を大切にするために使います。苦手なことを無理に頑張るのはやめて、得意なことを伸ばす。嫌いなことを避けて、好きなことをする。これだけで人生の難易度がグッと下がるんです。まるで、ゲームのイージーモードを選ぶみたいに。「自分さえ我慢すれば…」幸せを遠ざける悪魔のささやきです。我慢にも限度があります。我慢を毒とたとえて、我慢ばかりしてしまうと、心のコップに毒を少しずつ注いでいくようなものなんです。積もり積もれば…心は蝕まれていきます。相手を傷つけないように言葉を選ぶ必要はありますが、周りに嫌われることを恐れずに、自分の気持ちを伝えることが大切です。ストレスを感じる人や環境から、思い切って距離を置きましょう。本来ならば、笑顔は幸せを引き寄せる素敵なエネルギーです。どうか、自分を大切にしながら人生を楽しん

私たちは時に、自分の進む道に迷いを感じたり、なかなか自分のために動けなかったり、思うように物事が進まなかったり、周りの人たちと自分を比べて、落ち込んでしまうことがあるでしょう。でも、その周りと自分は、全く違う環境や条件にいるのですから、比べようにも比べられない…たとえ同じ目標を持っていても、そこに至る道のりは一人ひとり異なるので、他人と自分を比べることには、あまり意味がありません。自分は自分。自分という唯一無二の存在。自分の心に正直に、心に惹かれるものを感じて、自分の歩みを大切にしてください。気楽に生きる。周りに期待しすぎず、ゆっくりと現実を見つめて、自分自身を深く知る時間が必要です。どうか皆さんに、冷静に、そして自分を労りながら、柔らかい気持ちで日々を過ごしていってくださいね。焦らず、気負わず、ゆっくりと…。心が軽くなりますように。

皆さま、お元気でお過ごしでしょうか？仕事や家事に追われているうちに、気がつけばもう今年も残りわずか。 12月は何かと忙しくて、そろそろお疲れ気味ではないでしょうか。。 私事ですが、つい先日、新型コロナに罹ってしまいました。。今まで罹ったことがなく、今回が初めての経験だったのですが、 頭痛と関節痛がつらかったですね。 熱も出ましたが、それ以上にこの二つがしんどかったです。 ここ最近、ちょっと忙しかったんですよね。 新しい仕事を増やしたりして、 睡眠不足が続いたり、お休みもなくなったりして…。 体を休めていませんでした。私は昔からわりと、自分のキャパを知らずに無理をしがちで、それでも、若い頃は無理がきいたこともありました。 でもアラフィフの今となっては、それが少しこたえるようになりまして…笑 体はとても正直で、 無理をするとちゃんと調子が悪くなって、 強制的に休むことになってしまいます。。ここで、当たり前すぎてあえてお伝えすることもないかもしれませんが、 「無理をするのは、もうやめましょう。」 無理をしているかどうか、自分ではよくわからなくなっている方もいるかもしれません。家族のためだったり、 会社では人手不足だからと休み返上で働いたり。。特にHSP体質の方は、 自分の気持ちよりも他人の気持ちを優先してしまい、自分を蔑ろにしがちではないでしょうか。 …私も同じです。 でも、これからはまずは自分ファーストで生きてみませんか？ 「自分に優しくできない人は、本当の意味で他人を大切にできない。」 とは、よく言われることです。 来年からは、一緒に少しずつ、まずは自分を一番に労ってあげられるよ

あなたは自分のことを大切にできていますか？日常の些細なことなんですが、例えばお腹がすいたときに本当はモンブランが食べたいのに値段が安いからイチゴショートケーキにしたり仕事で今トイレいきたいのに仕事が忙しすぎてトイレを後回しにしたり洋服も自分はワンピースとか着てみたいのに足が太いから値段が安いからズボンを買ってしまったり自分の欲求ちゃんと叶えていますか？仕事で自分は心が疲弊していて体も辛いのに仕事を頑張り続けたり。自分の気持ちを見て見ぬふりせず自分のこうしたいという気持ちを大切にしてあげてください。自分を大切にすることができるようになれば周りに集まってくる人も自分を大切にしてくれる人が必ずあらわれます。自分のことをお姫様・王子様のように思って自分のことを丁寧にあつかってみてください。困った時や、悩みすぎて頭がモヤモヤする。そんな時よかったら気軽にご相談ください。

龍神さまって カッコイイですよね 　 とてもよくわかります(*^^*) 　 神社などで見かけると 目を惹きますよね。 　 でも、神様のお使いといわれている 神様なんですよね。 　 なので、人間がどうこうできる わけがないんです（先生、劇怒り） 　 　 勝手に。 　最近不調？エネルギー飛ばすね（入れるね） 　 とか 　今、龍さん飛ばしたから いいことあるよー 　 ヒーリングといわれるものの ひとつなんだと思います。 　 かるーく本人たち言ってますが 　 私は、身体が痛くなったり グラグラおかしくなりました。 　 そういうの、何やられてるか 本当に不明なので やめておいた方がいいですよ。 　 神道の先生曰く その人に憑いている悪いモノが 飛んで来るらしいので… 　 私は、酷いめに遭いました凹 　 もし、体感はなかったとしても 見えないところで徐々に蝕まれていくので 怖いですよ。 　 見えないからこそ余計に怖いんです。 怖いものだと認識してほしいです。 　 だって。その人が勝手に龍神さまだと言っているだけで本当に龍神さまだと胸張って言えますか？？　確信をもって言えますか？？自分の事、本当に大事にして下さい 　 結果、良いことなんて１つもありませんので。 　 しんどかったら マッサージ屋さんへ行ってください。 お風呂に入ってたくさん寝て下さい。 　 明日も佳い日になりますように　

感情を抑えすぎて、あとで一気にあふれてしまう。その流れに心当たりがあるなら、それは「弱さ」じゃなくて、ちゃんと感じている証拠だと思う。ただ、感じるたびに、ぐっと飲み込んできただけ。本当はあのとき、少しモヤッとしていたし、少し寂しかったし、少しだけ傷ついていたし。でも、「こんなの大したことない」って自分で小さく丸めて、見ないふりをしてきた。その"少し"たちは消えるわけじゃなくて、心の中に積み重なっていく。気づかないうちに、静かに…でも確実に。そしてある日、きっかけはほんの些細なことで、全部が一気にあふれ出す。自分でも驚くくらい強い言葉になったり、涙が止まらなくなったり。「なんでこんなことで」って、あとから自分を責めてしまうけど、それは「こんなこと」じゃなくて、今までの全部がそこに集まっただけ。だからね…。大きくなる前に、「ちょっと嫌だったな」「少し悲しかったな」って、心の中でいいから言葉にしてみるの。ため息でもいい。メモでもいいよね。小さく吐き出すの。我慢しない人になるんじゃなくて、「小さなうちに気づいてあげられる人」になっていけたらいい。そのほうが、ずっとやさしく、ずっと現実的で、ちゃんと自分を大切にしていけますね。

素直に生きてみると、不思議なくらい心が軽くなることがある。それは、大きく何かを変えたときじゃなくて、見過ごしてきた小さな違和感を、ちゃんと拾ってあげたときに訪れる。本当は少し引っかかっていたこと。なんとなく無理をしていたこと。そういうものに気づきながらも、これまでは「気のせい」として流してきた。でも、自分に噓をつかないでいようと決めてみる。「本当はどう感じているのか」を置いていかないようにする。それだけで、なんだかちょっと、張りつめていたものがゆるんで、「あれ、こんなに楽でよかったんだ」とあとからじんわり気づく感覚が残る。これまで私たちは、知らないうちに、少し無理を重ねてきたのかもしれない。本当はちょっと違うなと思っても合わせたり、まだ大丈夫だと言い聞かせたり。そうやって頑張ることが過ぎて当たり前になると、心はだんだんぎゅっと固くなっていく。だからこそ、少しだけ素直になる。それは大きな決意じゃなくて、「今日は無理しないでおこう」とか、「本当はこう思ってる」とか、そっと自分を認めてあげるくらいでいい。ずっと入れていた力を、少しだけゆるめてみませんか？

「なんでこんなにしんどいんだろう…」優しい人ほど傷ついている。これはきれいごとじゃなくて、現実でよく起きていることです。誰かのために動ける人空気を読める人相手の気持ちを想像できる人そういう人ほど、自分を後回しにしてしまう。本当は疲れているのに本当は納得していないのに本当は嫌だと思っているのに「大丈夫だよ」と言えてしまう。優しさって、本来は余白から生まれるもの。無理に絞り出すものにしてしまうと、だんだん心が削れてしまいます。ちゃんと人を大切にしてきた証拠なんだけど、「自分も大切にする」が抜けてしまっているようです。優しさは、相手を優先することじゃなくて、お互いが無理しない形を選ぶことなんですよね。誰かに優しくする前に、先ずは自分の気持ちに気づいてあげましょう。全部わかろうとせずに、違和感がある時は、「嫌だな」と認めてあげてください。その小さな選択が、あなたを守ります。優しさは、すり減らして使うものじゃない。満たされた分だけ、自然に溢れていくもの。それは、わがままじゃなくて、「ちゃんと生きる」ということ。あなたの優しさが、あなた自身も温めるものでありますように。

「まだ時間はある」と思っていると、私たちはつい、後回しにしてしまうのではないでしょうか。気持ちを伝えることも、休むことも、自分を大切にすることさえも。でも、ふと「もし今の時間に限りがあるとしたら？」と立ち止まってみると、不思議と心の奥が静かになります。焦りではなく、余計なものがすっと消えて、本当に大切なものだけが浮かび上がってくるような感覚です。頑張りすぎていたこと。本当は無理をしていた人間関係。逆に、忙しさの中で見過ごしていた、誰かの優しさや何気ない安心感。残り時間を意識すると、「ちゃんと笑えているかな」「この時間は私を幸せにしているかな」と、自分に優しい問いを投げかけられるようになります。それは自分を甘やかすことではなく、自分を大切に扱うということ。現代は、早く進むこと・強くあることが求められがちです。でも、心が満たされなければ自分を見失ってしまいます。ゆっくり話せる場所だったり、気を遣わずにいられる場所だったり、何も特別じゃない日常だったりが、自分と向き合う支えになることでしょう。「残り時間を意識する」…今この瞬間をちゃんと生きよう。自分にそっと手を差し伸べよう。それに気づけたとき、毎日の景色は少しだけあたたかく、やわらかく変わっていくはずです。あなたの時間が、あなた自身を大切にする選択で満たされますように。

心に静かに…でも力強く響きます。現代社会は、常に若さを追い求めることを強いているように感じられます。SNSを開けば、キラキラと輝く若い世代の姿が目に飛び込んできます。テレビを付ければ、若々しいタレントさんたちが活躍しています。若さこそが価値であり、それ以外のものは時代遅れであるかのように。私はいつの間にか、若い頃の自分を理想とし、今の自分とのギャップに悩み・焦り、自信を失ってしまうことがあります。鏡を見るたびに増えるシワ、体力や記憶力の衰え、新しいことを学ぶことへの抵抗感。若さという幻想との戦いの結果、自己嫌悪から生まれる苦しみなのかもしれません。でも、本当にそうなのでしょうか？若さは確かに素晴らしい。無限の可能性、溢れるエネルギー、そして何よりも、未来への希望に満ち溢れています。しかし、それは人生の一つの側面でしかありません。私たちは、年齢を重ねるごとに、さまざま経験を積み重ねていきます。成功もあれば失敗もあるでしょう。喜びもあれば悲しみもあるでしょう。それらすべてが、私たちを深く豊かに、そして唯一無二の存在へと成長させてくれるのです。若いころには見えなかったものが見えるようになる。若いころには理解できなかったことが理解できるようになる。若いころには感じなかった感情を感じられるようになる。それはまるで、長い年月をかけて熟成されたワインのように、深みを増していく人生の味わい。若さというラベルに囚われていては、決して味わうことのできない、かけがえのない宝物です。若さに勝たなくていい。それは、過去の自分と比べることをやめ、今の自分を受け入れるということ。それは、失ったものを嘆くので

心や内面を変えることについて…私たちの内面が変われば外の世界も変わる。そう感じることはありませんか？心を変えるとはどういうことでしょうか。それは、私たちが何を感じ、何を思い、どのように行動するかに深く関わっています。日々の生活の中で、時にはネガティブな感情や思考に支配されてしまうことがあると思います。たとえば、自己否定の気持ちや不安・焦り。それらは、私たちの心を重くし、本来の自分を忘れてしまいます。でも、心を変えるための第一歩は、自分の感情や思考を受け入れることです。「今、私はこう感じているんだ」と、自分を責めずに受け止めてあげる。それだけで、少し心が軽くなりませんか？まずはその一歩を踏み出すことが大切なのです。次に、内面を変えるということについて考えてみましょう。内面とは、私たちの価値観や信念、自己イメージを含んでいます。私たちが考えること、感じること、そしてそれによって行動することは、すべてこの内面から生まれます。たとえば、自分にはできないと信じていると、何か新しいことに挑戦することが怖くなります。しかし、内面を変えることができれば、その恐れを乗り越える力が湧いてきます。「私はできる」「私は価値ある存在だ」と、自分に語りかけることで、少しずつ自信がついていくのです。このように、自分の内面を育てていくことが、人生の質を高めていくのです。では、心を変え、内面を変えた先には、どんな未来が待っているのでしょうか。それは、自分らしく生きるための道が開けてくるということです。自分の心が軽やかで内面が整ってくると、不安や恐れに囚われることなく、自分の好きなことを見つけたり、実現したい夢に

ご覧いただきありがとうございます✨ゆうです💖前回は学生時代にあった燃え尽き症候群についてお話しました。今回は心を休める事について。私は休むのが大分下手くそでした笑特に心を休める事が全く分からなくて。。。学生時代は寝ても寝ても、ストレス発散用に音楽や誰かと遊んだりしても心が晴れたりすっきりしたりする事はありませんでした💦身体は元気なのに、心はいつもと同じく重く不安が溜まっていく。それは心のどこかで休むことに対して罪悪感を抱いていたから。「他の人は頑張っているのに」「どうしてこんなに休んでいるの？」「他の人は平気なんだから私もそうならなきゃ」「頑張ればそれに慣れるから苦しくてもやりなよ」なんて言葉がずっと囁かれていました。これらを考えながら休むのが難しい💦身体は休まっても、頭の中では色々な心配事や自分責めで心は沈んでいく一方でした。誰かに「ゆっくり休んでね」「ちゃんと休憩取りなよ」と言われるのにも申し訳なさ（自分が弱いから気を遣わせている）を感じていました。本当は何も考えずに、安心できる空間で心穏やかに過ごしていたかった。心のバリアを張らなくてもいい時間が欲しかった。だからこそ今思うことは私と誰かのペースは一緒じゃなくていい。あの子は普通にできるから、私もできなきゃなんて思わなくていい。心を休めることは私のやりたいこと・食べたいもの・好きなものに素直に目を向けていい私の心が無防備でも、誰も傷つけてこない場所で休んでほしい休むことは私の心のエネルギーチャージ誰かに求められるよりも、私が求めていることに目を向けていい誰かの目を気にするよりも、私が行きたい方向に行っていいタイミングは私が

見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nana です。日々、接客をしていた頃の話。私が所属していたお店は優しいお客様の多い場所でしたが、どんなに素敵な女の子がつこうがどんなに素晴らしい接客をしようが「暴言を吐く」「わざと嫌がることをする。」等、「お客様」と呼べないような酷い方も悲しきかな一定数いらっしゃいました。こちらがどれだけ誠心誠意を込めていてもそれらを嘲笑うかのように扱ってくる、「性根の悪い人」というのはきっとどこの場所にも潜んでいるのだと感じています。そんな中でも優しいあなたは、「私に原因があるからだ」「相手は疲れているんだろう」「私が我慢すればいいんだ」と、受け取ってしまうでしょう。けれども私は決してそんなことは思いません。「あなた」を理由なく傷つけてくる人はどんな関係性であっても紛れもない「敵」です。「敵」に優しさを見せる必要などありません。「あなた」なら許してくれると思わせてはいけません。「この人は私のことを大切に思っていない。」そう感じたら、距離を取る、当たり障りのない対応をする、可能ならば離れる。もし出来るのであれば、そうしてください。「あなた」は「あなた」を優先してください。「あなた」が「あなた」を大切にしてください。離れるなんてできない。離れ方がわからない。とにかくどうしていいかわからない。そんな時は私と一緒に考えませんか？過去の、人とも呼べない人等の記憶を辿りながら今日はここまで。読んでいただきありがとうございました。nana