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廉清生織のブログの部屋へようこそ始まりにこの場をお借りしまして・・・7月28日に発生した熊本での地震により、お亡くなりになられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げますとともに、ご遺族の皆さまへ謹んでお悔やみ申し上げます。また、被災された皆さま、今なお避難生活を余儀なくされている方々、そして行方不明となっている大切な方の帰りを信じ、待ち続けておられるご家族の皆さまへ、心よりお見舞い申し上げます。突然訪れた災害によって、これまで当たり前だった日常が大きく変わり、不安や悲しみ、先の見えない時間を過ごされていることと思います。どうかご自身のお身体と心を何よりも大切になさってください。行方不明となっている皆さまが一日も早くご家族のもとへ戻られますように。そして、被災された皆さまに少しずつ穏やかな日々が戻り、安心して笑顔で過ごせる日常が一日も早く訪れますよう、心よりお祈り申し上げます。蓮に残るたったひと粒の雫それは涙ではなく今日まで頑張ってきた証ありがとう七月あなたが流した涙もあなたが抱いた恋も何ひとつ無駄ではない軌跡ようこそ八月心に新しい光を迎える季節あなたの恋が優しく花ひらく未来へ新しい恋が　静かに実る季節

廉清生織のブログの部屋へようこそ人と比べて苦しくなる日がありますどうして私はあの人のようになれないのだろうと心が立ち止まる日もありますだけど海を見渡せば大きく悠々と泳ぐ魚もいれば群れで寄り添う魚もいます深い場所を選ぶ命もあれば光の届く場所を泳ぐ命もあります誰ひとり同じ泳ぎ方はしていませんだからあなたも誰かと同じである必要はないのですあなたにはあなたにしか泳げない海がありますあなたを理解してくれる人は必ずいます今いる場所で息苦しいのなら少しだけ泳ぐ海を変えてみませんかご縁は無理につかむものではなく自然と巡り逢うものだから今日もあなたらしくあなたの海を泳いでくださいその先には心から安心して笑える景色がきっと待っています私はあなたを信じてここでお待ちしています深い海を泳ぐように自分だけの人生を信じて進みたいあなたへ捧げる一曲

廉清生織のブログの部屋へようこそサヨナラを告げたはずなのにあなたは夢の中で今日も優しく微笑んでいた楽しい時間を重ねる中で何度もすれ違い我慢を重ねた日々私の心の中を見てもらえなかった寂しさ言えなかった言葉も飲み込んだ涙もあの日のまま胸の奥で眠っているだからなのかなあなたは夢の中でだけあの日と同じ笑顔で何もなかったように隣を歩いている夢は過去へ戻るための扉ではなく心が置き去りにしてしまった想いをそっと迎えに行く場所もし別れたあとに何度も同じ人が夢に現れるならそれは忘れられないからではなく魂が「本当の気持ちに気づいて」と静かに語りかけている優しいサインなのかもしれない夢から覚めてもあの笑顔は消えてしまうけれどあなたが誰かを心から愛した証はこれからもあなたの中で優しい光となって生き続けていく夢は終わった恋の続きを見せるものではなくまだ始まっていない未来への扉をそっと照らしてくれるものだから今日も夢の中であなたに逢えたことを悲しまなくていいその夢はサヨナラではなくあなたの魂がもう一度幸せになるために見せてくれた希望のあかりなのだからその想いをひとりで抱え込まないでくださいね私はあなたのためにいつでもここにいます涙のあとには必ず新しい朝が訪れますその一歩を一緒に踏み出してみませんか・・・✨ 期間限定プレゼント ✨あなたに必要な想いを込めて廉清生織オリジナル開運待ち受け画面をプレゼントしておりますここでしか手に入らないあなただけの特別な待ち受けです心に優しい光が届きますように

廉清生織のブログの部屋へようこそ心が動けなくなってしまった夜あなたの中の花へそっと、水を…ねえ無理に元気にならなくていい立ち止まっている時間もあなたを守るためにあるから何もできない日も涙がこぼれる夜もそれは弱さじゃなくてちゃんと感じている証ねえあなたはまだ散ってはいないただ少ししおれているだけあなたの中の花は芽を出す許しを静かに待っている見えなくても消えてなんかいないだから今日はそのままでいいそのまま抱きしめて咲く瞬間はあなたが自分を許せた日に静かに訪れる

廉清生織のブログの部屋へようこそ昨日の新月がまだ静かに心の奥で息をしている何かを大きく変えようとしなくていいただ少しだけ自分の心に耳を澄ませてみる焦らなくていいすぐに答えが出なくてもいい新月は「始まり」だけじゃなく“余白”をくれる時間何も起きていないようで見えないところではちゃんと流れが動いている昨日 願ったこともまだ形にならなくていいその想いは今静かに育っている途中だからだから今日は何かを足すよりもほんの少しだけ力を抜いてみて頑張ろうとしなくていい整えようとしなくていいただここにいる自分をそのまま感じてあげてそれだけであなたはもう次の流れの中にいる静かな時間は何もしていない時間じゃない未来を変えるための大切な準備の時間今日という一日があなたの恋と人生にやさしく続いていきますように

廉清生織のブログの部屋へようこそねぇ「私はいいの　大丈夫」そう言って自分のことを後回しにして心を置き去りにしていませんか？嫌われないように傷つかないようにずっと頑張ってきたんだよねでもね愛って完璧な人に届くものじゃなくてね泣きながらでも不器用でもちゃんと生きようとしている人みんなが受け取っていいものなんだよだからもうこれ以上自分を責めなくていいあなたも愛を受け取れる存在だからあなたの心にやわらかな光が届きますようにこの声はあなたに届いていますか・・・あなたはひとりじゃないよ苦しくなった時はいつでもここへ来てね

廉清生織のブログの部屋へようこそねぇ　知ってる？心が限界になるとね人は　“ 静かな場所 ” を求めはじめるの音を消したくなったり灯りを少し暗くしたくなったり誰にも触れられない空間に閉じこもりたくなったり…それは　弱いからじゃないちゃんと心が「休ませて」って教えてくれているだけ生活感のない部屋は物が少なくて空気が静かで視界がやさしいそれだけで張り詰めていた心が少しずつ　ほどけていくから人の心ってね　“ 視界の情報 ” にも疲れてしまうんだよ散らかった部屋を見るたび「ちゃんと出来てない」そんな気持ちまで背負ってしまう夜があるだからねお気に入りだけをそっと残して心が休まる色だけを選んで部屋に置くのやわらかい灯りをつけて静かな音楽を流して“ 心を守る空間 ” を作ってあげようよあなたの心の避難所にもなる部屋にもしも今日少し疲れてしまったならまずは　ひとつだけでいいあなたの心がホッとできる景色をお部屋の中に作ってあげてね🍀あなたの　心を　休めることを　忘れないでね

廉清生織のブログの部屋へようこそ新体制になるこの季節人は動き 環境は揺れはじめる人事異動や新しい出会いに心が追いつかないまま気づけばあなたの周りの景色は静かに変わりはじめているそして ふと訪れる言葉にできない違和感同じはずの関係なのにどこか噛み合わない無理に笑う自分に気づいてしまう夜それは弱さではなくあなたの魂が動き出したサイン合わなくなったご縁は静かにほどけていきこれからのあなたに必要な人がそっと近づいてくる離れていく人は終わりではなくあなたが本来の自分へ戻るためのやさしい流れその違和感はあなたを守るためにあるだから無理に合わせなくていい本当の自分に戻ったときあなたが心から安心できる関係が自然と残っていくその違和感の正体を知ったとき人間関係は 驚くほど軽くなります今あなたに起きているご縁の意味とこれから繋がるべき関係をお伝えします

 廉清生織のブログの部屋へようこそ過去の恋に縛られていませんかその想いはもう役目を終えています新しい愛へ進むために静かに手放す時が訪れています【　クリスマスローズの恋　】― 手放しの先に静かに咲く新しい愛― 冬の静寂に咲くうつむいたままの花誰にも見せなかった涙をそっと抱きしめてきたあなた愛されたいと願いながら同じ痛みを繰り返す癖それは弱さではなく愛を知ろうとした証けれどもうその傷をなぞる必要はない手放すことは裏切りではなく魂が軽くなる選択過去にしがみつく手をゆるめたとき新しい光は差し込む怖さの奥にある扉を開いてまだ見ぬ愛へ歩き出すクリスマスローズは知っている静かに咲く強さを誰かに認められるためではなく自分の心を慈しむためにうつむいていた顔を上げたとき世界はやさしく色を変えるその一歩は小さくてもいい確かに未来へと続いている過去の恋に別れを告げてあなたは新しい愛の器になるもう同じ傷を選ばないそれが魂の成長という祝福静かに咲くその姿はやがて誰かの希望になるあなたの恋はこれからやさしくほどけていくその優しさで誰かを包み込むそれが本当の愛のはじまり…必要なときに　そっと寄り添いますあの人の気持ちや　この恋の行方に迷ったときはどんな恋でも大丈夫ですあなたの想いを丁寧に読み解いていきます必要なときに　そっと寄り添いますあの人の気持ちやこの恋の行方に迷ったときはどんな恋でも大丈夫ですあなたの想いを丁寧に読み解いていきます5分でも大丈夫ですあなたが必要なときに優しくそっと寄り添いますいつでもお待ちしております

廉清生織のブログの部屋へようこそ5月5日空を泳ぐ鯉のぼりねぇあなたの恋はいま自由に泳げていますか好きなのに苦しい想っているのに不安になるそんなときは少しだけ握りしめすぎているサイン鯉のぼりは風に乗るから泳げる恋も同じ無理に動かさなくていい頑張りすぎなくていいただ少し力を抜いてみてその恋があなたにとって心地いい流れなら自然とまた動き出す空を泳ぐようにあなたの恋もきっと本来の自由へ戻っていくあなたの恋はいま、どんな流れの中にいますか？

廉清生織のブログの部屋へようこそ今・・・あなたが悩み暗闇の中を歩いているように感じているのならどうかひとりで抱え込まずに一緒にその場所からそっと抜け出してみませんか？静かに　目を閉じていまここにある　あなたの呼吸にそっと意識を向けてみて焦らなくていいすぐに変わらなくてもいい流れはいつだって　目に見えないところでやさしく　動き始めているからうまくいかない日も心が揺れる夜もそれは　終わりではなくて新しい扉の前で立ち止まっているだけだから　こう唱えてみて「わたしは　わたしのままで　大丈夫」「見えない導きに　やさしく守られている」「必要なものは　すべて　最善のタイミングで届く」言葉は　小さな祈り祈りは　やがて現実へと　ほどけていくあなたの内側にある光は決して消えてはいないからほんの少しだけ自分を信じてあげてその優しさが流れを変える　はじまりになる大丈夫あなたはもう幸せへと続く道の上にいる

廉清生織のブログの部屋へようこそねえ自分の手のひらちゃんと見たことある？そこにはまだ言葉にならない想いが静かに流れてる線は未来を決めるものじゃないあなたが歩いてきた道とこれから選ぶ道がそっと重なっているだけ迷ったときは手をぎゅっと握ってみてあなたの中にある答えはもうそこにあるだから大丈夫その手でもう一度あなたの未来を選び直していい手相はね変わるんだよ今のままを続けるかそれとも自分を大切にする未来を選ぶかその分岐点が今“自分を雑に扱うのをやめる覚悟”その瞬間手のひらの未来は静かに変わりはじめるねえ一緒に未来を動かしてみない？

廉清生織のブログの部屋へようこそ最近同じようなことで傷ついたりなぜか苦しい出逢いばかり繰り返してしまうことないかな・・・それはねあなたが悪いわけじゃないただ少しだけ心の波が“我慢すること”に慣れてしまっていただけ寂しさを隠して笑っていたり傷ついているのに大丈夫なふりをしたり本当は苦しいのに優しい人でいようとしてしまったりその小さな積み重ねが静かにあなたの波を変えてしまうことがあるでもね波はいつからでも変えられるもう無理して笑わなくていいちゃんと疲れていたこと本当は寂しかったこと愛されたかったこと少しずつ認めてあげればいいするとね不思議なくらい出逢う人の言葉や空気や流れが変わりはじめるあなたを大切にする人安心をくれる人自然体のあなたを好きになってくれる人そんな出逢いが静かに近づいてくるだから今日から“苦しい恋を追いかける波”ではなく“幸せを受け取る波”を選んでいいんだよあなたの波が変わる時人生の出逢いはやさしく動きはじめるから幸せな波があなたへ訪れますように“未来へ進み出すエネルギー”を一緒に感じてみませんか？

ちゃんとやらなきゃ苦手も克服しなきゃそうやってずっと自分を追い立ててきた人へ気づいているんじゃないかな人は全部できるようになることで楽になるんじゃないってことできないままを持ったままでも呼吸がしやすい場所に行けるそれを知ったらやっと少し生きやすくなる苦手なことを避けるのは逃げじゃない自分を守るためのちゃんとした選択だって苦手な場所に居続けるたびに自分の好きや安心が少しずつ削れていくならそこに居続ける理由はどこにもないここがダメここが足りないそうやって自分の欠点ばかり見てきた人は本当はもう十分すぎるくらい自分を見つめてきた人なんだよだからこれからは欠点を消そうとするよりも欠点が目立たない場所に静かに移動していい話すのが苦手なら無理に明るく振る舞う場所じゃなくて言葉をゆっくり選べる場所へ人付き合いがしんどいなら誰かに合わせる世界じゃなくてひとりでも満たされる世界へ繊細過ぎを鈍くする努力じゃなくてその繊細さが活きる距離感へ変わらなきゃより場所を変えようでいい好きなものはすぐには育たない小さな「ちょっといいな」をちゃんと拾ってちょっと楽しいちょっと落ち着くちょっと心がゆるむそのちょっとを見逃さないで楽しさって急に人生を変えるものじゃないけど気づいたら「今日は少し楽だったな」って思える日を増やしていくものだから生きやすさはどこか遠くにある理想じゃなくて自分に合う場所を選びなおす力の中にある頑張りが足りなかった…ではなく合わない場所で頑張りすぎたんだよねこれからは自分の好きを育てていい楽しさをちゃんと増やしていいその選択はこれからのあなたをちゃんと生かすための静かで確かな方向転換です生きや

「バックに手鏡を入れておくといいよ」そんな話を聞いたことがあります。嫌なことを言う人や、マウントを取ってくる人の言葉を、鏡がそっとはね返してくれるのだとか。本当かどうかは、わからない。でも私は、その話を気に入ってしまいました。その話を聞いた日から、私は小さな手鏡をバックに入れるようになりました。鏡って不思議です。笑えば笑顔を映し、しかめっ面をすれば、そのまま返してくる。良いも悪いも、ただ映すだけ。人の言葉も同じなのかも…。誰かを見下したり、傷つけたりする言葉は、案外その人の心を映しているのだろう。ふとそう思ったら、少し気持ちが楽になりました。全部を受け止めない。全部を自分宛にしなくていい。誰かのとげとげした気持ちは、その人のもの。私は私の心まで曇らせない。それからというもの、バックの中の小さな手鏡は、お化粧直しだけではなく、心のお守りにもなりました。嫌なことがあった日は、そっと鏡を開いて自分の顔を見ます。「大丈夫」そう言ってくれているわけではないのに、不思議とそんな気がするのです。気がつくと私たちは、心という鏡に自分ではなく、誰かの言葉の機嫌を映してしまうことがあります。だから、嫌味を言われると落ち込み、比べられると焦ってしまう。でも、映さなくていいものまで映さなくていい。大切なのは、誰かの顔色ではなく自分の笑顔。心は鏡に良く似ています。映すものを間違えると、本当の自分の笑顔が見えなくなってしまう。「あなたは、あなたのままできれいですよ」その言葉を胸にしまうと、背筋がすーっと伸びて、足取りが少し軽くなります。小さな手鏡は、今日も静かに教えてくれます。

こんにちは＾＾本日は11月11日、1並びで気分が上がってしまいますね(๑˃̵ᴗ˂̵)エンジェルナンバー1111は・スタート、チャレンジの時・願いが叶う前兆・大きな変化の前兆・お金、仕事、恋愛の運気上昇etc...と沢山の素敵なメッセージが込められています。本日は、そんな素敵なメッセージを活かせる様なベース作りのお話しです。皆様は【自分を大切する】と聞いてどう感じますか？・大切な事だと思う・どうしてそれが大切なのか分からない・自分より大切にするものがあると思う・自分勝手の様に思うetc...など色々な考えがあると思います。あくまでも私の考えですが、やはり大切だと思うんです。私も自分より周りの人を優先していた時は、それが当たり前だと思っていたし、美徳だと思っていました。自分を大切にって、自分ばっかりとか周りはどうでもいいの？そんな風に思っていました。でもそういう意味では無いんですよね。自分を大切したら周りを大切に出来ない訳じゃないし、それが自分勝手な訳でも無い。周りを大切にするのであれば、自分を大切にしてもいいよねって思います。まずは自分を満たしてあげて、その余力で周りに出来る事をすればいいんじゃないかなって思います。その方が、心から相手の為にと思えると思う。まずは自分を満たす事、大切にする事大切にするって色々な意味が含まれていて自分を認める、受け入れる、許すという事も含まれると思います。してもらった事はしてあげられると言われていますよね。自分の事を認め、受け入れ、許せたら、相手にもきっと出来るはず。だからまずは【自分を大切に】そんな風に思います。物事を好転させていく、物事を前向き

前回のブログはこちら✨恋愛をしていると、「私よりあの子のほうが可愛い」「もっと魅力があったらな」「彼にどう思われてるんだろう」周りと比較したり、彼の反応で自分の価値まで疑って不安になってしまうことありますよね。でも、自信を持つ=「私は、愛されるから」ではないと思う。今日はそんなお話をします。◆自信がある人は「嫌われない人」ではない自信がある人も、傷つくことはあります。好きな人に振られてしまうことも、意見が合わず喧嘩してしまうことも、失敗することもある。それでも、「私は、私を見捨てない」と自分を大切に思える。自分への信頼です。人の価値観も十人十色で、他者をコントロールなんてできません。だから、相手に評価されること＝私に価値があるにしてしまうと、恋愛に振り回されてしまう。◆育てたいのは「自分への信頼」自信を育てるために、まずは自分の気持ちを無視しないことから始めてみてください。我慢しやすいなら⇒私は嫌なんだ、と認める相手に合わせてばかりで苦しい⇒私も自分のペースでいようと選択する小さくてもいい、素直な選択を積み重ねていき、「私は自分の気持ちを大切にしていい」という自己信頼につなげていってほしい。◆自分を好きになれなくて大丈夫自分のことが好きになれないと感じる人もいると思う。無理に好きになろうとしなくてもいいです。でも自分を責めないでほしい。失敗したときは、「なんでこんなミスするんだろう」ではなく、「今回はうまくいかなかったな」と自分に声をかける。恋愛で不安になったら、「また私、重い女になってる」ではなく、「それだけ大切に思ってるんだな」と理解する。自分を優しくすることも、自分を信じ

人の心は、考え方だけでできているわけではありません。目から入るもの日常の環境小さな刺激そういったものが、知らないうちに積み重なって、感情としてあふれてきます。そんな時、少しだけやさしい色に囲まれたら…思考じゃなくて視界を整えてあげたら…それだけで、少し元の心にやさしくほどけたりできないでしょうか？やわらかいベージュ色を見た時、少し肩の力が抜けることがある。自然の緑を見れば呼吸がゆるみ、青空を見た時、呼吸が深くなることがある。だからもし、心の揺れを感じているなら、無理にポジティブになろうとせずに、やさしい色をそばに置いてみるのはどうでしょう。色は、言葉よりも先に届きます。色は、思っているよりもずっと、静かに心へ入り込んできます。そして、気づかないうちに、あなたの内側をそっと整えていきます。もし今日、少し余裕があれば、「何を考えるか」ではなくて、「何を見ているか」に目を向けてみてください。きっとそれは、やさしく自分を守る方法の一つになり得るかもしれません。無理に前向きにしません。無理に変えようともしません。ただ、ちゃんと感じること。しんどい日はこれを思い出して。今日、あなたはどんな色を見てますか？

私は、長い間、経営者として、周りの人を、大切にしたいと思っていました。困っているスタッフがいれば、力になりたい。相談したいと言われれば、できるだけ、時間をつくりたい。会社が苦しい時でも、働いてくれている人の生活は、できる限り守りたい。お客様も、取引先も、家族も、大切にしたい。私は、そんなことを、ずっと考えていました。当時の私は、それを、特別なことだとは、思っていませんでした。自分が、そうしたかったから、そうしていただけです。でも、今振り返ると、一人だけ、その中に入っていない人がいました。自分です。従業員。会社。お客様。取引先。家族。大切にしたい人を、考える時、私は、自分自身を、いつも最後にしていました。経営者だから、仕方がない。社長だから、我慢する。誰かがやらなければならないなら、自分がやればいい。最後の責任は、自分が取ればいい。それが、経営者なのだと、思っていました。会社を経営していれば、思い通りにならないことは、たくさんあります。一生懸命伝えても、伝わらない。良かれと思ってしたことが、違う意味で受け取られる。期待していた人が、離れていく。問題が起きれば、私は、そのたびに考えました。「俺の何が、悪かったんだろう。」もっと、伝えた方がいいのか。もっと、話を聞いた方がいいのか。もっと、自分が変わった方がいいのか。私は、相手を責めるより、自分の中に、原因を探すことが、多かったのだと思います。それ自体が、悪かったとは思いません。自分にできることを、考える。自分が変えられることを、探す。それは、今でも大切だと思っています。でも、私は、そこで止まることができませんでした。もっと。もう少し

不安も、寂しさも、怖さも、なくそうとするほど、なぜか大きくなる。静かにしてほしいのに、目をそらしたいのに、なぜか何度も顔を出す。それってきっと、「ここにいるよ」ってサインだからです。無理に消そうとしたり、感じないように押し込めたりするほど、存在は強くなっていきます。ちゃんと気づいてほしいから。本当は、追い払うものじゃなかった。本当は、戦うものじゃなかった。不安の奥には、「ちゃんとやりたい」「失いたくない」があって、寂しさの奥には、「本当はつながっていたい」という願いがあって、どれも、なくしたいものではなくて、大切にしているものの裏側にある気持ちです。本当は、気づいてあげるべきことでした。少し立ち止まって、「何を感じているんだろう」と見てあげる。それだけで、強く主張していたものが、少しずつ静かになっていきます。変えようとしなくてもいい。うまく扱おうとしなくてもいい。ただ、見つけてあげること。ここにある感情として、認めてあげてください。どうか、楽にいられる時間が増えていきますように。

今日は朝から、小さなお客さまが続きました。朝、ちょこんと現われた小さなクモ。「おはよう」と挨拶に来たみたいで、なんだか微笑ましい気持ちになりました。そしてその後、カーテンを見ると、今度は黒に赤い斑点のてんとう虫が。思わず、「わぁぁお👀✨君可愛いね」と声が出てしまいました(笑)。大人になると、毎日の忙しさに追われて、小さな出来事を見逃してしまうことがあります。でも今日は違いました。小さなクモに気づき、てんとう虫を見つけて嬉しくなる。そんな何気ない時間が、とても愛おしく感じられたのです。朝だったので、昔からの迷信を信じて(* ´艸｀)クモもてんとう虫も、そっと外へ逃がしてあげました。小さな羽を広げて飛んでいく姿を見送りながら、「ありがとう」と心の中でつぶやきました。幸運のサインかどうかはわからないけれど、小さな命との出会いに心がほっとしたことは確かです。大きな幸せは見つからなくても、今日は小さな幸せを二つ見つけました✌。朝のクモとカーテンのてんとう虫。そんな一日も、なかなか悪くないなと思ったのでした。大きな幸せより、小さな幸せに気づける心を大切にしたい。

こんにちは。こんばんは。あいりです。自己犠牲と聞いてあなたは何を思い浮かべるでしょうか？自己犠牲とは他者や何かの目的の為に自分の時間・労力・生命をささげること。Wikiより道徳や宗教などでは自己犠牲の美徳を唱えています。私自身は、それを否定しません。元々、今の平和な日本は 幾多の犠牲の上に存在できています。守りたい誰かや何かの為に自分を犠牲するのは、愚かだとは思いません。子どもの為に頑張る親などは、その典型例かもしれません。様々な環境で様々な形の自己犠牲がありますが、自分の心が納得している犠牲ならば、良いと思います。でも心から納得できていないならば？その自己犠牲から何を得られるでしょうか。何を得たいのでしょうか。注いだ時間、労力、気力に見合うだけのものを得られているでしょうか。頑張るのと無理をするのは違うんですꕤ私は自分を守る最後の砦は、自分自身だと思っています。まわりから「頑張りすぎじゃない？」「少しは休んだら？」「無理しないでね」などなど、優しい言葉や労い、心配の声をもらっても本人が休もうと決めなければ休むことはできません(/_;)無理を続ければ潜在意識が強制的に休ませる状態へ行くでしょう。自分の声に気づき耳を傾けられるのは自分自身です。どうか自分を大切に(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ

正しいかどうかよりも、あなたが安心できているかどうかのほうが大事。そんなふうに考えてみるのも、一つの選び方かもしれません。私たちはつい、「正しい方」を選ぼうとします。間違えないように、ちゃんとしていたいから。その感覚はとても自然で、大切なものでもあります。ただ、時々でいいので、もう一つの視点をそっと置いてみるのはどうでしょう。「これ、安心できるかな？」と。たとえば、少し無理をして続けていることや、本当は気が進まないのに選ぼうとしていることがあるとき。その選択が正しいかどうかとは別に、自分の心が落ち着いていられるかどうかにも、目を向けてみる。もし、どこかでざわつく感じがあるなら、少しだけ立ち止まってみるのも一つです。安心を基準にすることは、甘えというより、今の状態を丁寧に扱うことに近い気がします。無理をしながら出した答えより、少しでも落ち着いた状態で選んだ答えの方が、あとから振り返った時に納得できることも多いから。もちろん、いつも安心だけを優先にできるわけじゃないし、正しさが必要な場面もたくさんあります。だからこそ、どちらか一方ではなくて、「正しさ」と「安心」、その両方を見ながら選んでいく、という考え方もありそうです。もし迷った時には、「正しいのかな？」の隣に、「安心できそうかな？」も、そっと並べてみる。それだけでも、選び方が少しやわらかくなるかもしれません。そんなふうに、自分の心に余白を作ることが、結果的に日々を過ごしやすくしてくれる気がします。

廉清生織のブログの部屋へようこそ白い息が夜へ溶けていく星たちは静かに祈りを運び誰かを想う気持ちは言葉にならなくても胸の奥で確かにあたたかな灯となる凍えた記憶も閉じ込めていた涙もこの夜だけはそっと解き放していい孤独だと思っていた夜は愛に守られた始まりの場所天から降り注ぐ光は特別な誰かのためだけでなく今ここに生きるあなたのためにも確かに注がれているこの聖なる夜あなたの心にやさしい光が静かに灯りますように

こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。12月、なんとプラチナランクを頂きました＾＾*私は、2023年の2月から、ココナラに出品をしました。いつかはプラチナランクになりたいな、と思う一方で自分なんかがなれるわけない、という気持ちも強かったように感じます。なので、今、とっても不思議な感覚です。この1年、決していいことばかりではありませんでした。一時は、倒れててもおかしくないほどのストレスなど色々ありましたが...ココナラのお客様、出品者仲間、家族に支えて頂いて、立っていることが出来たように思います。自分だけで出来ることなんてほとんどなくてでも、ほんとはそれで良かったんだな、という気持ちです。まぁ、毒親育ちや、HSP、真面目な気質あるあると言いますか...人生、頑張りすぎちゃったんですよね＾＾；これからも、頑張りすぎて疲れた方が、ほっと気を休められる場所つながりの中に、安心感を得られる場所そんな空間をイメージして、ココナラページ、サービスを育てていきたいと思います。お気軽に覗きにいらしてくださいね＾＾*改めまして、みな様にありがとうございます。これからもよろしくお願いします♫

私たちは、ガラス細工や赤ちゃんの手を持つときは、とてもやさしく触れます。落とさないように。壊さないように。やさしく…やさしく。自然と力を抜き、そっと包み込むように。なのになんで…どうして。自分の心には、こんなにも厳しくなってしまうのでしょう。少し疲れただけでは、「まだまだこれから、まだ頑張れる」悲しくなれば、「こんなことで弱音を吐いてちゃダメだ」何もできなかった日は、「今日もダメだった」誰よりも長い時間を一緒に過ごす相手なのに、誰よりも厳しい言葉を向けてしまう。でも本当は、あなたの心も、ガラス細工と同じくらい繊細です。だから、自分の心にも、手のひらに小さなものを乗せるようなやさしい意識を向けてあげてください。「今日は疲れたね」「よく頑張ったね」「少し休もう」その一言だけで、心は安心を取り戻します。元気になることを急がなくていい。前を向くことを急がなくていい。大切なのは、自分を変えることよりも、自分を安心させること。心は強く引っ張ると壊れてしまうけれど、やさしく包まれると、また歩き出す力を思い出します。手のひらに小さなものを乗せるように、あなたの心も、そのくらい大切に扱われていい存在です。急かされて強くなるのではなく、やさしさに包まれることで、しなやかな心を育てていく。そう願ってやみません。

その場の空気を読んで、求められている反応をして、期待される自分を演じる。怒られないように。嫌われないように。面倒だと思われないように。そうやって、少しずつ上手く生きる方法を覚えてきた。そうやって、気づけば人に合わせるのが上手くなっていた。身に覚えはありませんか？人の期待を生き続けると、自分の人生なのに、ずっと代役みたいになる。笑っていても、どこか実感がなく、毎日を過ごしているのに、自分だけ置いていかれている感じがする。たぶん、心は気づいているんじゃないかな。これは本当の自分じゃない。でも、急に自分らしく生きようとしても、どうすればいいのかわからなくなる。好きなものを選ぶだけなのに迷う。嫌だと言うだけで苦しくなる。自分を優先にすると、どこか悪いことをしている気分になる。それくらい長い間、周りの期待を先に考えてきたから。だけど、本来のあなたは、もっと感覚で生きていいはずなんだ。これ好きだな。なんか嫌だな。行きたいな。やめておこうかな。そういう小さな感覚、本当は持っていたんだ。言いたいことを飲み込む癖は、自分の輪郭を曖昧にしていく。ずっと自分でない誰かを続けてきたから。人に合わせることが間違いではないけど、心が納得していないなら…無理しなくてもいいじゃない。忘れないでください。あなたには、あなたにしかない温度があり、光り方があります。自分の火を、人の期待の中に閉じ込めないで。人生は、 誰かの理想を叶えるためだけにあるわけじゃない。 あなた自身が、自分の熱を感じながら生きるためのもの。

こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。「秋の夜長」ってよく言葉として聞きますが、ふと、夜は冬のが長いのでは？？と思ったりしました。調べてみると、この時期ならではの、夏の暑さがおさまり夜長くなっていく、季節柄を表す言葉だそうで自分は、改めて知らないことって多いな..、と思う今日この頃です。笑日々勉強ですね。数年前までは、日々忙し過ぎてしまって、季節の移り変わりが分からなかったように思います。そもそも、毒親の元育った私は、感覚を感じる、ということが極端に苦手でした。今は、近所を歩いていても、だんだんと紅葉してきたな～、などと季節の移り変わりを楽しめるようになりました♩「秋の夜長」いい言葉ですね＾＾*紅茶など扱うルピシア、というお店のお茶が好きなのですが少し前に、「焚火」っていう名前のウーロン茶を買ってきました。マンゴーなどのフレーバーが、ほんのりついていて美味しいです＾＾近所やおうち、身近なところで秋を楽しもうと思います。11/3(金)～5(日)の連休中は、夜の時間の、電話待機をしようと思っています。数分でも大歓迎ですので、もしよろしければ、お気軽にいらしてください♩チャットもご対応しています＾＾愚痴聞き・相談ジャンルの出品者様向けの電話メニューです

みなさんは、「疲れてるなぁ」と感じられるのはいつですか？・やることがすべて終わって一人になったとき・誰かに弱音をはきたくなったとき・なぜか嫌な事ばかり考えてしまうとき。・眠れない、ぐっすり寝てしまったとき・自然に涙がでてきたときシンプルに、その場その場でしっかり疲れた！と感じられる方ももちろんいますよね。ちなみに私は、体に出たときでした。免疫が下がってしまって体調を崩す、感音難聴の再発、メンタル不調、喘息の再発など。もちろん自覚なし。健康には気を使っていたのにな、と心が限界を体で教えてくれても私はそれに気づかず・・・会社で急なお休みをもらう事もあり、自分をさらに責めることに。「無理をしない、ストレスをためない生活を心がけてください。」お医者さんに決まって言われるワンフレーズにストレスをためない方法ってなんだろう・・・たくさん悩みました（笑）私は、人の発言一つを多面的にみてさらに考えすぎてしまうところがあり、自分より他人。自分の優先順位はいつも下で自分を後回しにするタイプでした。・もっと頑張ってる人はいる・私といて嫌な気持ちになってほしくない・喜んでほしい・失敗したらどう思われるか不安・私今日、大丈夫だった？うまくできたかな？心の奥で、人に評価されたくて自分を苦しめていました。認められるから自分がある、他人任せの幸せが当たり前になっていたと思います。◆私は誰かに認められたいから生きているのか◆この人に評価される自分は、本当に自分が納得する自分なのか◆ミスしてしまうのは自分だけなのか◆完璧でいなければ私は愛してもらえないのか私自身がその人なら、私は厳しいことを求めるだろうか？もちろ

誰かに理解されなくても、自分で感じてきたことは本物なんだと思うの。「そんなことで？」「気にしすぎじゃない？」「考えすぎだよ」そう言われるたびに、本当は傷ついていたのに、「私がおかしいのかな？」って自分を納得させようとしてしまう。特に、人に合わせることが多いひとほど、自分の感情より、周りの空気を優先してしまう。人に合わせられる人って、本当はすごく優しい。とっても素敵なことだけど…でも、傷ついたことも、寂しかったことも、違和感を覚えたことも、あなたの心がちゃんと反応した事実。感情に正解も不正解もない。感情って、正しいかどうかじゃなくて、今の自分が確かに感じたもの。大事なのは、誰かに認めてもらうことじゃなくて、自分だけは「そう感じたんだね」って、否定せずにいてあげること。その気持ち、置き去りにしないでいてあげること。感情を大事にするって、大げさなことじゃなくて、自分の心を雑にあつかわないことだよね。穏やかな時間が増えますように。

誰かに頼ることは、弱さの証明ではありません。相手を信じている、という静かな表現です。頼られた相手にも、「役に立てた」という温かい贈り物を渡しています。だから今日は、何かひとつ、人に任せてもいい。「手伝って」その短い言葉で壊れてしまう関係なら、きっと無理を続けても長くは続きません。反対に、その一言を受け止めてくれる人は、あなたが笑っている日だけでなく、少し疲れた日も一緒に歩いてくれる人です。人生は、一人で頑張れる人が豊かになるのではありません。「大丈夫？」と聞かれたとき、少しだけ本音を話せる人から、見えなかった景色に出会っていく。強さとは、我慢を増やすことではなく、安心して力を抜ける場所を少しずつ増やしていくことなのかもしれません。誰かに支えられたから前を向ける。「一人じゃなかった」と気づけた日に、心がふっと軽くなる。とてもありがたいことですね。

前回のお話はこちら✨「好きだから、ずっと一緒にいたい」「離れたくない」「別れたほうがいいと分かっているのに、手放せない」恋愛をしているとこんな気持ちになることありますよね。周りにに相談しても、「依存してるだけだよ」「執着しすぎじゃない？」「あんな人やめたら？」そう言われてしまった方もいるかも‥‥今日は、「好きだから離れられないのか、彼がいない自分が怖くて離れられないのか」について、心理的な視点からお話します✨◆「好き」と「依存」はどう違う？好きな人を大切にしたい。会いたい。一緒にいたい。そう思うのは自然な恋愛感情です。一方で、依存が強くなると、「相手がいないと、自分の心が安定しない」という状態になります。例えば、・返信が来ないと何も手につかない・相手の機嫌で自分の気分が大きく変わる・嫌われないために、我慢、無理してしまう・相手に必要とされることで、自分の価値を感じる・一人になることが怖い「依存」は、あなたがいないと私はダメ。に近い状態です。◆執着は？依存と執着は似ていますが、ちょっと違います。執着は、「この人でなければ嫌だ」という強い気持ち。・別れたのに、全く忘れられない・元カレじゃなきゃ嫌・彼が戻ってくるまで立ち止まってしまう・彼の気持ちが戻るまで諦められないという状態。「その人が好き」という気持ちと、「その人を失った現実を受け入れられない」は別です。◆相手より、不安を追いかけるようになる「彼が好きだから苦しい」そう思うことがあると思います。でも、彼そのものより、彼から得られる安心を求めてしまっている場合があります。「返信くれば安心」「会えれば安心」「好きと言われれば安心」そ

返せなかった続けられなかった前みたいにできないそういう一つ一つを、まるで評価のように受け取ってしまうと、心はどんどん縮こまっていく。人の心は、波みたいに上がったり引いたりを繰り返しながら、少しずつ形を変えていく。それは自然なこと。でも、自分のこととなると、急に厳しく見てしまうことがあります。自分を自分で追い込んでしまう。ずっと同じ速度で生きられる人なんて、少ないんじゃないかな。もう無理に誰かの正解で生きなくていい。無理に正しくいようとしなくていい。無理して咲こうとしなくていい。今日は誰にも強くならなくていい。もっと頑張れではなく、ちゃんと休みながらいきましょう。今の自分でも大丈夫。

無理しなくても心が通うご縁。当然のごとく、無理を重ねた先にできるものではありません。ちゃんと分かり合える縁は、無理をしなくても自然と近づいてくる。頑張って分かり合おうとしなくても、本当に縁がある相手とは心が通っていく。必要以上に合わせたり気を使ったり、相手にとって都合のいい自分になろうとせず。少し不器用でも、全部上手く話せなくても、「安心して自分でいられる」その感覚を持って。今のあなたには、駆け引きよりも素直さが運を動かします。あなたが無理をやめた時、本当に繋がる縁だけが静かに残っていきます。無理して演じる関係より、追いかけないと離れる縁より、安心して話せる感覚を信じ、そのままの自分でいられる縁を、どうか大切にしてください。

私たちが普段、何気なく目にしている「結果」。テストの点数だったり、仕事の成果だったり、誰かとの関係性だったり…それは表面に見えているものだけが全てではないんですよね。例えば、あなたが一生懸命取り組んだプロジェクトがあったとします。結果は、期待していたほどではなかったかもしれない。「あぁ、ダメだった…」って落ち込んでしまう気持ち。わかります…ものすごくわかります。私も何度もありました。でも、本当にダメだったのかな？結果の数字だけを見るんじゃなくて、その過程を思い出してみませんか？・そのために、どれだけの時間を費やした？・どんな困難に立ち向かった？・どんな新しい知識やスキルを身につけた？きっと、たくさんの努力や工夫、成長があったはずです。結果として現れた数字は、確かにひとつの指標かもしれません。ですが、それはほんの一部でしかありません。例えるなら「氷山の一角」。海面から見えている部分はほんの少し。でもその下には、想像もできないほど巨大な氷の塊が隠れている。私たちの努力や成長も同じで、結果として見えるものは小さくても、その下には、たくさんの経験や学びや感情が詰まっている。その経験や学びは無駄にはなりません。次に何か新しいことに挑戦する時、必ず役に立ちます。困難に立ち向かう勇気になったり、新しいアイデアを生み出すヒントになったり、仲間と協力する力になったり。結果の大きさは、数字だけでは測れません。努力も困難も知識もスキルも、ぜ～んぶ自分自身の宝物なんです。その宝物は、きっと未来の輝きになる。だから、私は頑張ります。今日も一日、皆さんの選択が幸せを運びますように🍀

こんにちは＾＾昨日はダラダラとした1日を過ごしたきぃです。皆様はどうでしたか？ダラダラした日もありですよね(*´꒳`*)それでは本日のお話しです。ダラダラした1日を過ごした私が言うのも何ですが、皆様は毎日、今日という1日をどの様に感じて過ごしていますか？今日あるツイートを見て、ハッとさせられたんです。私は昔から、スピリチュアルなこと？考え方と言うんですかね、が好きだし自分にしっくりくるんです。だからそう言う発信をしている人も結構見たりするんですけど、やはりその中でもしっくりくる人というのがいて、私は吉岡純子さんと言う方が好きなんです。その方の今日のツイートで💫「今日」に手抜きしないこと💫という言葉を見つけたんです。自分の人生を最高にしたいのならば「今日」の積み重ねで出来上がっているその「今日」に手抜きをしないこと結局は「今」「今日」の連続で出来上がっている自分の人生もちろんダラダラする日があってもいいそれは必要な時間毎日完璧である必要なんて全くないでもその言葉を聞くと、そうだよねって原点に還る気持ちになれるんです。じゃあ、どうしたいの私は？というシンプルな答えに行き着く。最高な人生じゃなくたっていいから、自分がこうなりたいっていう人生の為に、今という時間を大切にすることってやっぱり大切だよねって思います。何食べる？何する？何を楽しむ？そんな日々の積み重ねの先に、自分がしてきたことの未来がありますね。「今」この瞬間から、選べます。「今」何する？そんなお話しでした。力まず、気楽に、何したい？自分に聴いてあげて下さいね。それでは本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)

最近の私は、冷蔵庫を開けてからが長い。開けるまでは勢いがいい。「よし、麦茶！」ガチャ。…。あ…えーっと…んー？なんだっけ？私はいったい、何を取りに来たんだっけか。冷蔵庫の中を見つめたまま固まっていると、納豆と目が合う。こんにゃくは、いつも通り無表情。牛乳なんて「また来たのか」と言いたげだ。しばらく考えても思い出せないから、一度ドアを閉める。すると、不思議なことに二歩歩いたところで思い出す。「あっ！麦茶だった。」また冷蔵庫へ。ガチャ。無事に麦茶をコップに注げたはいいが、途中でおせんべいまで持ってきてしまう。…麦茶だけでよかったのに。結局、おやつタイムに突入してしまう。人生って、こんな寄り道ばかりなのだ（笑）。本来ならば、小さな失敗と数えてしまうような出来事で、無駄な時間かもしれません。冷蔵庫の前で立ち尽くす数十秒も、探し物をしているうちに別の探し物を始めることも、メガネを頭にのせたまま「メガネがない！」と家中探すことも。でも、人生って不思議だ。案外そんな小さな失敗から、クスッと笑える思い出は生まれているようです。心に余裕がある日なのかもな。もちろん、毎日がそうではなく。泣きたい日もあるし、ため息しか出ない日もある。時々、自分で自分にツッコミを入れられる日もあるってばあるし。「今日はまだ大丈夫」なんても思える。それこそ先日、冷蔵庫の卵置き場に車のキー🔑を置いて、キンキンに冷やしておりました。その瞬間、一人で吹き出しちゃった（爆笑）。誰も見ていない台所で、一人で笑っている自分が本当に可笑しかった。大笑いできる日は少なくてもいい。「ふふっ」と笑える出来事が、一日に一つあれば。心にできた

結果が出ないとき、人は自分を否定しやすくなります。「頑張っているのに変わらない」「こんなにやっているに報われない」「私は何をやってもダメなんじゃないかな」そんな考えが頭をよぎります。ですが、今、結果が出ていないからといって、あなたの努力に価値がないからではありません。種をまいたその日に花は咲かないように、人生もまた、見えないところで育っている時間があります。焦って自分を責めなくても大丈夫。誰かと比べるより、昨日の自分より少し前に進めたことを、認めてあげてください。今日のエネルギーは、🌱「育てる」🌱「信じる」🌱「積み重ねる」にあります。今は派手な成功よりも、コツコツ続けることが未来の豊かさにつながる日。あなたが思う「当たり前」は、本当はたくさんの努力の上に成り立っています。だから今日は、頑張っている自分にも、優しい言葉をかけてあげてください。きっとその優しさが、次の一歩を支えてくれます。今日もあなたに小さな幸運がありますように🍀「まだ何者にもなれていない」そう思う日があっても大丈夫。花が咲く前の時間にも、ちゃんと意味があるから。

私は過去に、とても大切な人に強い言葉をぶつけてしまったことがあります。その時は、自分でも抑えられないほど怒って。重なる噓を裏切りだと受け、許せなかった。苦しかった。悲しかった。どうしてなんだようって。そんな思いでいっぱいでした。心が悲鳴をあげていました。分かってほしかっただけ、そう願っていただけだったのに。けれど、その気持ちをうまく言葉にできませんでした。怒りの言葉を選んでしまった。強い言葉なら届くと思ったのかもしれません。でも、今は思うのです。怒りは感情の終着点ではなく、入口なのかもしれない。怒りの奥には、悲しみがあったり、寂しさがあったり、傷ついた心があったり、ただただ分かってほしいという願いがあったり。人の心は不思議です。悲しいと言えない時、寂しいと言えない時、苦しいと言えない時、負の感情の時、その気持ちは時々、怒りの顔をして現れます。相手の怒りも。自分の怒りも。でも本当に見つめたいのは、その奥にある気持ちなのかもしれません。私はそれに気づくのが遅かった。だから、とてもとても大切な人を失ってしまった。もう会えません。一生会うことができません。お互いを許すことも、許されることもできません。もしあの時の私が、その気持ちをもう少しやわらかい言葉で伝えられていたら。そんなことを考える日があります。過去をやり直すことはできません。言葉は大切です。大切に扱わなくてはいけません。そして言葉以上に、その奥にある気持ちも大切だということです。誰かと向き合う時も。自分自身と向き合う時も。怒りの顔をした悲しみに、そっと気づいてあげられたら。私たちはもう少しだけ、やさしい言葉で生きていけるのかも

心のものさし。これは、私たちが大切にしたい価値観や、他者との関係をどう築くかに深く関わっています。まず、心のものさしとは何でしょうか。それは、私たちが物事を判断したり、評価したりする基準のこと。例えば、ある出来事が心に響いたとき、それはまさに、心のものさしで測った結果なのです。このものさしは、単なる理論や知識だけでなく、私たちの感情や経験、そして道徳心や共感からも形作られます。道徳心は、私たちが「正しいことは何か」、「他者をどう思いやるべきか」といった判断をするための大切な感覚です。ちょっとした優しさや誠実さが、私たちの心のものさしをより豊かにしてくれます。他人を思いやることで、私たちは、心のものさしを広げているのです。また、相手と同じ目線で一緒に感じることができる力、共感。その共感を通じて、相手の気持ちや状況を理解して受け入れる姿勢を、寄り添い。これらの要素が合わさることで、私たちの心のものさしはどんどん成長し、優しい空間が広がっていきます。義務感からではなく、私たち一人ひとりが、自分自身の心のものさしを意識し大切に育て、周囲に広げていけたら素敵ですよね。日々の中で、小さな優しさや思いやりを見落とさず、共感の心を持ち続けていきたいものです。さて、皆さんにとっての心のものさしは、どんなに形をしていますか？ぜひ、考えて見てくださいね。「心のものさしは、使えば使うほど磨かれていく。色々な人と出会い、色々な価値観と触れることで、ものさしの目盛りに刻まれていく。正しいこと間違っていること、心が動かされたとゆうことは、ものさしの目盛りに刻まれた証拠。」優しい心は、きっと誰かの心を温め、世

人生って、能力より”どこにいるか”で変われることがある。昔はずっと、「もっと頑張らなきゃ」って思ってました。できない自分が悪いんだと思っていたし、苦しくても無理して笑って、期待に応えようとしてました。でも、あとから気づいた。人を壊していくのって、能力不足じゃないよなって。安心できない環境なんだって。何言っても否定される。失敗すると責められる。頑張っても当たり前みたいに扱われる。ずっと気を張って、嫌われないように、迷惑をかけないように、毎日の繰り返し。本当はできることまで怖くなる。頭が悪いだとか、心が弱いだとか、怠けてるだとか、そんなことない。ただ、安心できなかったんだよね。動けなくなる日があるのも、急に涙が出るのも、何もしたくなくなるのも、壊れそうな心で、ずっと頑張ってきただよね。でも、安心できる場所に出会うと、人は本当に変わっていける。うまく話せなくても、最後まで聞いてくれる人。失敗しても、責める前に「大丈夫？」って言ってくれる人。無理して元気作らなくても、そのままでいていい場所。そういう場所にいると、止まっていた心が動き出す。ちゃんと眠れるようになったり、自然に笑えたり、「もう一度、頑張ってみようかな」って思えたり。安心って甘やかしじゃないよ。自分を取り戻すために必要なもの。花だって、どこでも咲けるわけじゃない。日当たりも違う。土も違う。水も違う。枯れそうになっている花に、「努力が足りない」って言う人はいないのに、人には、「置かれた場所で咲け」って言うのは、少し酷だよね。大事なことは、置かれた場所で無理に咲くことじゃない。自分が安心して根を張れる場所を見つけること。ちゃんと

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)今日は、お散歩がてら、少し買い物をしてきました。事務用品を買いたくて、100均のお店にも行ったんですが、クリスマスというより、もうお正月モードなんですね🎍『まだちょっと早いかな…』と思いつつ、おせちの時に使う仕切りやピック、割り箸なども買ってきました。最近、体調の波も穏やかなので、少し不安や不調があったとしても、えいっ！と出掛けてしまえば、気にならないことがほとんどです。でも、頭のどこかで、またダメになる日がくるかも…と、考えてしまうこともあるんですよね。今日みたいな日にも色々な思いが巡ります。今回は、そんなお話をします( ´ᵕ`* )‪‪＊＊＊＊＊パニック障害の治療法の１つに『暴露療法』というものがあります。少し不安がある状態でも、大丈夫だったという成功体験をすることで、脳に刷り込まれた悪いイメージを小さくする、薄くするというのかな。脳は常に予測し、学習しているので、大丈夫だった経験で、次も大丈夫と学習させ、過剰に警戒しなくても良いと思わせるんです。なので、徐々に、少しずつ、何回も、同じような状況や環境に挑み、成功体験を積むことが効果的なんですよね。でも、頭や心の片隅に、またいつかダメになる日がくるかもという想いを抱えていたりもするので、調子良く行くことができた時に、せっかく来れたんだから、一気に用事を済ませておきたい！とか、今のうちにやっておきたい💦という次の『不調な時』に備える、焦りに似た気持ちが出てくることもあります。また、調子よく過ごせているのにも関わらず、少しずつ、継続的に…が良いのなら、今日、一気に用事を済ませるんじゃなくて

雪が降ってついつい猫背の三つ葉です°｡🐈｡°今日は、何の変哲もない私の日常のことを話そうと思いますｗこのお話は、①毎日忙しくて疲れが溜まってる。②自分が決めたやるべき事がたくさんあって作業が追い付かなくて、イライラする。③気が合わない人との付き合いに疲れてしまった。こんな日常の誰でも起きうるやる気の出ない1日を過ごすアイデアです。最後まで読んだ、あなたは『 こんな日もあってイイ～🎈 』と、気持ちが楽になるかも。今日は、絶対にやらなければいけないことがなかったので、映画を観ようと思いつきました🎬⚠必ずしなくてはいけない事がある時は常識の範囲でしてくださいねᕙ( ˙-˙ )ᕗ私は、ネットフリックスをよく見るのですが始めは、なんとなくつけて、何となく～観てました🎥途中から引き込まれて、最後まで集中して観て号泣でした˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚その映画は、🎬浅草キッド🎬です。ご存じでしたか？大泉洋、柳楽優弥さん主演監督は、意外にも劇団ひとりさんです。おススメの映画なので、是非みてください👍もちろん、ココナラの電話待機をしながらです📱電話をいただいた時に感動でもし泣いていても気にしないでくださいねｗやる気の出ない日、集中力が続かない時思いついたことや、好きなことで過ごしてみませんか？そんな時に無理に頑張っても、パフォーマンスが上がらず効率が悪いことも…『 こんな日もあってイイ～🎈 』と自分を大切にしてあげませんか？ちょうど映画が終わった時間に嬉しいことに以前からお話を聴かせてくださっていた購入者様が会いに来てくださいました(*´˘`*)ꕤ*.ﾟ 初めての方も、お気軽にお試

私は、雨が嫌いではありません。もちろん、出かける予定がある日は、「今日は晴れてほしかったな」と思うこともあります。それでも、窓をたたく雨音を聞いていると、どこか心が静かになっていくのです。雨は、「立ち止まってもいいよ」そう話しかけてくれているような気がします。私たちは、晴れの日ばかりを望んでしまいます。でも、雨には雨の役割があります。乾いた大地を潤し、木々を育て、花を咲かせる。もし、毎日が晴れだったら、自然は少しずつ疲れてしまうでしょう。人の心も、少し似ているのかもしれませんね。思い通りにいかない日。泣きたくなる日。立ち止まる日。そんな時間は、できれば早く終わってほしいと思います。けれど、その時間があったから、誰かの痛みに気づけるようになったり、当たり前だった日常のありがたさを知ったりすることがあります。雨は、景色を変えるだけではありません。雨上がりの空を、いっそう美しく見せてくれます。だから、今もし心に雨が降っているなら、無理に晴らそうとしなくても大丈夫。雨の日には、雨の日の役目があります。そして、いつまでも雨は降り続けるものではありません。やがて空は明るくなり、雲の切れ間から光が差し込みます。その日が来るまで、雨音に耳を澄ませながら、心を休ませてあげてください。あなたの心も、きっと雨の日だからこそ育つものがあります。

人生において、心を強く持ちつつ優しく接することは、とても大切な姿勢だと思っています。私たちは、自分自身を守るために強さが必要です。その強さは、相手に対しても優しさを持って接することで、より価値のあるものになります。心の強さは、自己確信やストレスへの耐性を意味します。困難な状況に直面した時、心が強いと冷静に判断し、適切な行動が取れるようになります。また、心の強さは自分を守るためでなく、他人を支える力にもなります。そして優しさは、他者への共感や理解を深める基盤となります。一人一人の背景や経験は異なりますが、その違いを受け入れて寄り添うことで、私たちは、より深い人間関係を築くことができます。優しさから生まれる信頼は、心の強さも育むのです。心を強くしつつ、人に対して優しくあることは、自己理解と他者理解の両方を深める道です。心が強く、人一倍優しくありたいと願う。誰よりも優しく…自分の心を満たして、自分自身を大切にすることで、自分の内側から自然と溢れ出すものだと信じています。あなたの優しさが他者を癒し、あなた自身の心も豊かにしてくれる…そんな日々でありますように。

先日、神社で一本のなぎの木を見かけました。特別目立つわけではないのに、なぜか気になって足を止めました。風が吹いても静かにそこに立ち、どっしりとした姿を見ていると、不思議と心が落ち着いてきたのです。なぎの木は、葉がとても丈夫でちぎれにくい性質から「縁がきれない」「絆が強い」といった意味合いで、縁起木として大切にされてきた言い伝えがあります。とても素敵なお話ですよね。私たちは人生の途中で、たくさんの人と出会います。家族、友人、職場の人…大切な人たち。時にはうまくいかないこともあるし、離れてしまうご縁もあります。それでも、今そばにいてくれる人とのご縁は、決して当たり前ではないのだと思います。忙しい毎日の中では、つい目の前のことばかりに気を取られてしまいます。やらなければいけないこと。心配なこと。思い通りにならないこと。そんなことばかり考えていると、心が少し疲れてしまいます。でも、なぎの木を見ていると、「そんなに急がなくてもいいよ」と言われているような気がしました。木は誰かと競争しません。誰かと比べることもありません。ただ自分の場所で、静かに根を張り生きています。私たちも本当はそれでいいのかもしれません。誰かと比べて焦ったり、自分を責めたりする必要はないのです。ゆっくりでもいい。立ち止まる日があってもいい。自分のペースで進めばいい。なぎの木は、そんなことを教えてくれているようでした。もし自分の進む道に迷っているなら。もし人間関係に悩んでいるなら。もし心が疲れているなら。近くの公園でも、神社でも、一本の木を眺めてみてください。木々は何も語りません。けれど、その静かな姿から受け取れるものが

怖いって感じる時、自分が弱くてダメな人間だって責めていることありませんか？新しい仕事に挑戦する時、未来への希望と同時に、失敗したらどうしよう…と不安が押し寄せてくることありませんか？人前で話すのが苦手な人が、失敗して恥をかきたくないという気持ちから、不安になることありませんか？大切な人を守りたいという想いが強い時、心に不安が宿ることありませんか？「不安」という言葉を聞くと、弱さや怖さといった敵のように感じることがあるかと思いますが、実際は、むしろ、それらはあなたが大切に思う何かがあるからこそ、感じる感情なのです。あなたや目の前のことを守ろうと必死な心のサイン。夜眠れなくなったり、そわそわと落ち着かなくなったり、不安って本当に厄介ですよね。でも、感情は、私たちにとってとても大きな意味を持ちます。自分に必要なメッセージを届けてくれる存在です。その仕事に人生をかけるくらい覚悟があるから、家族を支えたい、自分の夢を叶えたい、そんな大切な想いがあるからこそ、不安や怖いと感じるのです。プレゼンの前の不安は、認められたい、成功したいという願いの裏返しなんです。不安を感じたり、怖いと感じるのは弱さではありません。大切なものがある証拠です。もしもマイナスな感情で立ち止まってしまったら…。その時の気持ちを大切にして、できることから少しずつ準備をしたり、誰かに相談したり、自分自身と深く向き合う時間にしてください。感情を消そうとせず、存在を認めてあげましょう。嬉しい、楽しい、悲しい、怒り、不安、そして恐れ。色々な感情があって自分自身なんだ…あなたも私も。いつも応援しています。

「何歳だからこうあるべき」「家族のためにもっともっと頑張らなきゃ」義務感や責任感から過ごさなくてはいけないことが多い世の中ですが、頭で考えた願望には、最初は原動力にはなるけど、いつか必ず息切れしてしまう。重たい鎧を着ているみたいで、心がどんどん締め付けられていく。そう感じることありませんか？もちろん分かっていることのだけど…家族を大切に思う気持ちや、社会的な責任を果たすことが、素晴らしく大事なことだって。でも、どこかでわずかでも、自分の心で感じることを味わいたい。味わってもいいんじゃないかな。願望・欲望・野望。知的好奇心で素直に感じる感覚を見つけたい。みんなが笑顔になってくれたらいいやじゃなくて、まず自分自身が笑顔になって、温かい光を分け与えましょうよ。眠っていた情熱が目を覚ますかもしれない。人生がもっとカラフルになるかもしれない。自分自身を心から愛せるように。あなたも私も、きっと自分らしい生き方を見つけられますよ。焦らずゆっくりと、そして穏やかに…。

人生の成功とは何か？一体何でしょうか？お金持ちになること？地位や名誉を得ること？それとも社会的に認められること？もちろんそれらも成功の要素の一つです。しかし、その奥底にあるのは、自分自身が心から満たされ、幸せを感じられる状態のことのように思います。それは、他人が決めるものではなく、自分だけの宝物のようなもの。私たちは、何かを始めるとき、「やる気」という魔法の言葉を唱えます。やる気に満ち溢れているときは、まるで無敵になったかのような自信が湧いてきますよね。そして、「このまま進めば、きっと成功できる！」と信じて疑わない。しかし、人生はそう単純ではありません。やる気に満ちて始めたことでも、必ず壁にぶつかります。恐れ・不安・ストレス…周囲の人たちと比較して、自分の不甲斐なさに落ち込むこともあるでしょう。そして、いつの間にか、「やる気」は気まぐれなお天気のように、晴れたり曇ったり…雨が降ったりするようになるのです。ここで、大切なことに気づいていただきたいと思います。「やる気」も大事/「自信」も大事ですが、恐れや不安を乗り越えて、一歩踏み出す力…「勇気」あっての人生なんだと。「どうせ無理だ」「失敗したらどうしよう」そんなネガティブな感情に押しつぶされそうになったときこそ、勇気が奮い立ち、やる気が出てきます。そして、何かを成し遂げた結果として、自信が後からついてくることが多いのです。ここまでの経験が達成感を作り、心を満たし幸せを引き寄せるのだと思います。成功の要素は一人ひとり異なるもので、他人と比べる必要はありません。自分の強み・弱み・価値観を深く理解し、自分の思った通りに突き進んでほしいで

こんにちは。愚痴るのはよくない、と思って、気もちを一人で抱えてらっしゃる方は多いと思います。でも愚痴るって別に、悪いことじゃないんです。この記事を読んでくださる方は例えば、意識的か無意識的かは関わらず人を貶める方向に悪いうわさを立てる方を見て、嫌だなぁ...と感じたことがおありかも知れません。あるいは、女性同士のグループで、特定の人のみの悪いうわさをいつも言っているなどもなんだか気持ちのいいものではないですよね...＾＾；そういった類のものは、その言っているご本人にとっても本来、良くはないと思うんです。でも、そういった類のものとは違って、自分やお子さん、ご家族など身近な大切な方が、理不尽な扱いを受けた場合。気持ちを抱え込まないために吐き出すことって、実はとても大切なんですね。それによって気持ちが整理され、理不尽な扱いをしてきた相手にもなぜ嫌だったかなど、より論理的に伝えることが出来たりもします。そうすると、そのお相手にとってもプラスに働く可能性も多々あるのですね。わたし自身、最近その体験をしました。（学校とのかかわりで、理不尽だなって思うことが本当に多くて...＾＾；）この記事を書こうと思ったきっかけなのですが、フォローをしてくださったココタロウさんという方のメニューを拝見したことです。画像の文字を拝見して、「確かに、わかるー！」ってなりました＞＜お電話する前の、どちらかというと潜在的な不安をここまで言語化されていて、本当にすごい。人の気持ちの繊細な部分をわかる方でないと、なかなかできることでなないなぁ...と。ココナラ初心者さんの応援などもされていて、お人柄に、温かみを感じま

こんにちは＾＾皆様の住んでいる場所はお天気ですか？私の住んでいる地域は最近はスッキリと晴れる日が少なめです。雨や曇りも悪くはないけれど、やっぱり晴れていると気分が上がるので、晴れてほしいなぁと思う今日この頃です。それでは本題へ。皆様は、どんな時に落ち込んだり、憂鬱な気分になりますか？・自分を否定された様に感じる時・色々な事が上手くいかない時・自分のしてる事って間違っているのかなと感じる時・自分がダメな人間なのではないかと感じた時・誰かを傷つけてしまったのではないかと思う時・未来に希望が持てない時etc…あげればキリがないですね^^;誰しもこんな風に思う時ってあるのではないかなと思います。そんな時ってどうしていますか？人それぞれ、解決策や乗り越え方みたいなものが、あったり無かったり。何となくうやむやになって消化しきれないまま心の中に残っていて、ある事がきっかけでまた再燃したり。人間って忙しいですよね。・大丈夫！って気持ちを上げていったり・自分と向き合い自分の気持ちを深掘りしてみたり・流れに任せて自然に上がるのを待ってみたり・違うことに意識を向けて忘れようとしたりetc…その時によって違ったりしますよね。どんな方法だとしても、自分がしたい様にするのがいいんじゃないかなって思うんです。こうした方がいいとか、こうしないとダメとか、これが最善とか言われて、でも自分がそれでモヤモヤしたり、納得がいっていないのにそれに合わせてしまうと余計にしんどくなったりします。落ち込んでいるのに、それ以上自分を苦しめないで欲しいです。誰かや何かに合わせずに、自分の気持ちに一番に寄り添っていきませんか？大切

はじめまして♪お話を聞いて心を軽くするお手伝いをしている☘️三つ葉☘️と申します ブログを読んでいただきありがとうございます♪ 今日は自分が大切にされていない軽く扱われていると、ストレスを感じる原因と回避の仕方を話したいと思います 是非、読み進めていただけると嬉しいです大切にされていない、軽く扱われていると感じる時💦＊意見を聞いてもらえず、思ってることが言えない＊私だけ話を真剣に聞いてもらえていないと感じる＊自分の存在を重要視されていない＊体調が悪くても、誰も身体のことを心配してくれない＊大切なことを、自分に相談されずに決められる＊必要な連絡なのに、いつまで待っても来ない＊自分は、約束を破られることが多い自分を大事にされていないと感じた時はとても悲しい気持ちになりますね(´･_･`).｡oஇこのような事を感じるあなたはとても優しく、繊細で傷つきやすく相手の感情を受け取りやすい争いごとが嫌で自己犠牲で自分の意見を言わず相手の意見を受け入れることが多いのではないでしょうか｡°( т৹т )°｡実は、自分がしていることを 他人はあなたにするのです(*˙˘˙)人(˙˘˙˶)回避するには、自分を大切に☘️ あなたは、自分が欲しい物を正直にいう事が出来ますか？ 私は、出来なかったんです(,,> <,,) プライドが邪魔して素直な気持ちが言えない卑しいと思わたくない 出来ない人と、思われるんじゃないか？ でも今は自分の気持ちを素直に言えるようになりました(^^♪ 相手のことも考えるけれど 後悔しないようにまずは、自分の気持ちを大切にする✨ そうできるようになっ

こんにちは😊 60歳乙女🩷のひろです。今日はね、少し赤裸々に今の気持ちを書いてみようと思います。退職まで、あと1週間。この1か月ほどは、なるべく会社のことを考えないようにして過ごしていました。でも今日、「最後にお世話になった人に直接ご挨拶をしておきたいな」と思ったんです。今の事務所ではなく、離れた物流センターで働いている方。社員旅行で同じお部屋になってから、ずっと良くしてくださった方でした。「昼休みに行けば会えるかな」と思って、会社で使っていた共有アプリのスケジュールを確認しようとしたのですが……ログインできない。何度試しても、エラーになって入れない。まだ退職日まで、あと1週間あります。私はまだ、正式に会社に在籍しています。なのに、もうアクセス権限が消されて使えなくなっていました。その瞬間、フッと激しい怒りが込み上げてくると同時に、身体がずどーんと鉛のように重くなりました。「心って、本当に一つの臓器として胸の中に存在するんじゃないか」と思うくらい、胸の奥がずっしり苦しくなる感覚。身体って、本当に正直ですよね。それでも、「今日絶対に挨拶だけはしたい！」という強い気持ちで、昼休みに物流センターへ向かいました。現場でその方に少し話を聞いてもらうと、すーっと心が軽くなりました。私のことをちゃんと分かってくれていた人。ずっと味方でいてくれた人。その人に、自分の口で「今まで本当にありがとうございました」と感謝を伝えられたこと。それだけでも、勇気を出して行って本当に良かったと思いました。そして、共有アプリの画面を一緒に見せてもらったのですが……やっぱり、私の名前はもうありませんでした。綺麗に

ある人が、長年使っていた湯吞茶碗を割ってしまいました。手が滑っただけの、ほんの一瞬の出来事でした。その人は、しばらく割れた茶碗を見つめていました。「もう使えないな」そう思ったそうです。でも、ふと考えました。この茶碗は、傷一つない時だけ価値があったのだろうか。毎朝、お茶を入れてくれた時間。家族と笑った食卓。ひとり静かに過ごした夜。そこにあった温かな記憶まで、一緒に壊れてしまったわけではない。そう気づいた時、少しだけ見方が変わったそうです。人の心も同じかもしれません。傷ついたから価値がなくなるわけではない。失敗したから、愛される資格がなくなるわけではない。ひびが入った器には、ひびが入った器にしかない味わいがある。人もまた、完璧ではないからこそ、誰かの痛みに気づける優しさを持てるのだと思います。私たちは時々、傷を隠そうとします。弱かった自分を消そうとします。でも、必要なのは、傷をなかったことにすることではありません。「ここまでよく頑張ってきたね」と、自分の歩いてきた道を認めてあげること。心を強く固めるのではなく、少しずつやわらかくしていくこと。それは、自分を甘やかすことではありません。人生で受け取った痛みを、優しさへ変えていく作業なのだと思います。今日まで頑張ってきたあなたの心には、あなたにしか持てない温かさがあります。傷ついた場所は、あなたの弱さではなく、優しさが育った場所なのかもしれません。

…上質な自分でいたいなって。でもそれって、別に完璧になることじゃないなって思ってて。なんかこう…「どうあるか、あるべきか」を自分で選び続けること。それが上質なのかなって。正直、日々の生活の中で、不満とか愚痴に引っ張られること、ありますよね。全然あると思うんです。でも、その時にほんの少しだけ立ち止まって、「私はどんな自分でいたい？」って問い直せるかどうかで、たぶん、人生ってちょっとずつ変わっていく。で、これって、特別な才能とか全然いらなくて。大きなことをしなくてもいい。ただ小さい選択を、ちゃんと丁寧に重ねていくだけでいいんですよね。あと、すごく思うのが、人生において時間だけが、みんなに平等に与えられたものじゃないですか。だからこそ、その使い方って、そのまま自分のあり方になるなって。誰かの時間を奪うより、ちゃんと大切にできる人でいたいし、自分の時間も、雑に扱いたくないなって思う。その軸になるのが、やっぱり誠実さで…誠実に生きるって、正直、地味だし、すぐ結果も出ないけど、でも、ちゃんと積み上がるんですよね。だから、焦らなくてもいいし、比べなくてもいい。今日の自分が少し整ってたら、それで十分だと思うのです。それを続けてたら、きっと、気づいた時に、「あ、なんかいい感じの自分になってる？」なんてね。思える日が来るんじゃないかなって。そんな風に思ってます。

私たちが日常生活の中で交わす言葉や出会いのひとつひとつ、それはまさに人生の歩みの中で織りなされる、小さな奇跡のようなもの。この瞬間のご縁、また学びとなる時間に出会えることは、心が震えるほどの喜びをもたらします。長い間探していたパズルのピースが、ようやくカチッとはまったような、そんな感覚に近いかもしれません。心のアンテナが引き寄せてくれたのでしょうか。それはそれは、とてもありがたいことです。時には、不安や戸惑いが伴うこともあるかもしれません。ですが、この出会いの魅力が、私たちの背中をそっと押してくれます。共感と寄り添いを…穏やかに優しく、そして、ほがらかにエールを込めてくれます。そこから広がるのは希望や勇気の香りです。自分という花を咲かせる。焦らず・ゆっくりと・自分らしく。素晴らしいご縁と学びの出会いに、いっぱいの感謝を込めて。あなたの心が、いつでも穏やかで希望に満ち溢れたものでありますように。

最近、なんだかやる気が起きなくて、ついついダラダラしちゃう。そんな自分を責めて、後悔して自己嫌悪に陥って…「ああ、また今日も何もできなかった。」何もかもが億劫に感じてしまっていました。心に重たい鉛が詰まっているみたいで。本当はもっと頑張りたいのに、理想の自分になりたいのに、現実とのギャップに苦しんでしまうことあります。自分は何をしている時が一番楽しい？どんな時に心が満たされる？何をしている時が苦痛？本当は何を求めてる？自分の本音を書き出して、心の掃除をする必要があります。心の中にもホコリやゴミは貯まるもので、そのゴミを書き出すことで本音が顔を出す。ホコリのかぶった大事な気持ち。すす払いをして心に空間を作らなきゃ。モチベーションも大事だけど一時的な効果で、後に失速してしまいがち。細く長く、頑張りすぎなくても自分らしく生きるために。毎日無理なくシンプルに生きる。今、こう感じている自分を受け入れました。努力する時期と休む時期があってもいい。…ですよね。皆さんはどうですか？どうか、ご自分をご自愛ください。

心の広さ・受け止める力・余裕…これってなんのことだと思いますか？私たち一人ひとりの心や思考の広さ、受け入れることのできる度量を意味する「器」。「人の器」というもの。まさにそれぞれが持つ柔軟性や他者への理解力に関わっています。どれだけ周りの人々を受け入れることができるか、そしてそのために、どれほどの気遣いを持っているかを表しています。私たちには、それぞれ自分の器があります。そして、それぞれ理解する力・共感する力があります。ただ、この器を大きくすること、つまり、人をより多く受け止められるようになることは、時にはとても疲れることがありますよね。他人の感情や苦しみを感じ取ることで、自分自身が影響されてしまうことがあります。でも、優しさや気遣いは、無理をする必要はないのです。自分の器を意識しながら、少しずつ経験を重ねて、心を磨いて、器を大きくしていけばいいのです。ここで大切なのは、他者に寄り添うことで、自分自身が消耗してしまわないようにすることです。優しさは、自分を犠牲にすることではなく、自分を大切にしながら、無理なく出来る範囲で相手を思いやる。自然体で、相手の感情に振り回されることなく、冷静に優しく寄り添える人が望ましいのです。そうすれば、自分の心の状態に対しても、自分自身の器の力が発揮されると思います。自分と向き合うことを恐れずに、自分を大切に思い、自分らしく生きることに繋がり、心がふわっと軽くなり、毎日が楽しく、そして自由に…。今日も一日、よく頑張りましたね。おつかれさま。

誰かの心に寄り添いたいと思うと、私たちはつい「何かいい言葉をかけなきゃ」と考えてしまいます。励ましたほうがいいかな。元気にづけたほうがいいかな。悩みを解決してあげたほうがいいかな。そんな優しさがあるほど、無意識に力を入れてしまうのかもしれません。でも、本当に心が疲れているとき、人が求めているのは答えではありません。安心できる居場所だったりします。何も言わなくてもいい。泣いてもいい。笑えなくてもいい。「つらかったね」「話してくれてありがとう」そんな一言だけで、心が少し軽くなることがあります。それは、誰かが心をつかんだから生まれるのではなく、自分の気持ちを否定されずに受け止めてくれる、手のひらがあるから生まれるもの。「このままでも大丈夫なんだ」と思えるからです。大きな言葉はいらないんですね。安心ってやつですね。誰かを変えようとしなくていい。元気にさせようと頑張らなくていい。ただその人の気持ちに耳を傾けて、「あなたはの気持ちは大切だよ」と伝えられたら、それだけで十分なんですよね。無理に引っ張らなくていい。受け止めてもらえた心は、やがて自分の足でまた歩き出します。安心できると、自分の力で前を向けるようになります。だから、誰かの心をつかもうとしなくていいのです。大切なのは、安心して心を預けられる場所になること。あなたの優しさは、特別な言葉ではなくても伝わります。そっと寄り添うこと。静かに話を聞くこと。その小さな優しさが、誰かにとって「また頑張ってみよう」と思える力になるかもしれません。そんな人を私も目指してます。今日の心にひとしずく…人は、心を受け止められた場所を忘れない。

感情を抑えすぎて、あとで一気にあふれてしまう。その流れに心当たりがあるなら、それは「弱さ」じゃなくて、ちゃんと感じている証拠だと思う。ただ、感じるたびに、ぐっと飲み込んできただけ。本当はあのとき、少しモヤッとしていたし、少し寂しかったし、少しだけ傷ついていたし。でも、「こんなの大したことない」って自分で小さく丸めて、見ないふりをしてきた。その"少し"たちは消えるわけじゃなくて、心の中に積み重なっていく。気づかないうちに、静かに…でも確実に。そしてある日、きっかけはほんの些細なことで、全部が一気にあふれ出す。自分でも驚くくらい強い言葉になったり、涙が止まらなくなったり。「なんでこんなことで」って、あとから自分を責めてしまうけど、それは「こんなこと」じゃなくて、今までの全部がそこに集まっただけ。だからね…。大きくなる前に、「ちょっと嫌だったな」「少し悲しかったな」って、心の中でいいから言葉にしてみるの。ため息でもいい。メモでもいいよね。小さく吐き出すの。我慢しない人になるんじゃなくて、「小さなうちに気づいてあげられる人」になっていけたらいい。そのほうが、ずっとやさしく、ずっと現実的で、ちゃんと自分を大切にしていけますね。