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廉清生織のブログの部屋へようこそ心が動けなくなってしまった夜あなたの中の花へそっと、水を…ねえ無理に元気にならなくていい立ち止まっている時間もあなたを守るためにあるから何もできない日も涙がこぼれる夜もそれは弱さじゃなくてちゃんと感じている証ねえあなたはまだ散ってはいないただ少ししおれているだけあなたの中の花は芽を出す許しを静かに待っている見えなくても消えてなんかいないだから今日はそのままでいいそのまま抱きしめて咲く瞬間はあなたが自分を許せた日に静かに訪れる

廉清生織のブログの部屋へようこそ昨日の新月がまだ静かに心の奥で息をしている何かを大きく変えようとしなくていいただ少しだけ自分の心に耳を澄ませてみる焦らなくていいすぐに答えが出なくてもいい新月は「始まり」だけじゃなく“余白”をくれる時間何も起きていないようで見えないところではちゃんと流れが動いている昨日 願ったこともまだ形にならなくていいその想いは今静かに育っている途中だからだから今日は何かを足すよりもほんの少しだけ力を抜いてみて頑張ろうとしなくていい整えようとしなくていいただここにいる自分をそのまま感じてあげてそれだけであなたはもう次の流れの中にいる静かな時間は何もしていない時間じゃない未来を変えるための大切な準備の時間今日という一日があなたの恋と人生にやさしく続いていきますように

廉清生織のブログの部屋へようこそねぇ「私はいいの　大丈夫」そう言って自分のことを後回しにして心を置き去りにしていませんか？嫌われないように傷つかないようにずっと頑張ってきたんだよねでもね愛って完璧な人に届くものじゃなくてね泣きながらでも不器用でもちゃんと生きようとしている人みんなが受け取っていいものなんだよだからもうこれ以上自分を責めなくていいあなたも愛を受け取れる存在だからあなたの心にやわらかな光が届きますようにこの声はあなたに届いていますか・・・あなたはひとりじゃないよ苦しくなった時はいつでもここへ来てね

廉清生織のブログの部屋へようこそねぇ　知ってる？心が限界になるとね人は　“ 静かな場所 ” を求めはじめるの音を消したくなったり灯りを少し暗くしたくなったり誰にも触れられない空間に閉じこもりたくなったり…それは　弱いからじゃないちゃんと心が「休ませて」って教えてくれているだけ生活感のない部屋は物が少なくて空気が静かで視界がやさしいそれだけで張り詰めていた心が少しずつ　ほどけていくから人の心ってね　“ 視界の情報 ” にも疲れてしまうんだよ散らかった部屋を見るたび「ちゃんと出来てない」そんな気持ちまで背負ってしまう夜があるだからねお気に入りだけをそっと残して心が休まる色だけを選んで部屋に置くのやわらかい灯りをつけて静かな音楽を流して“ 心を守る空間 ” を作ってあげようよあなたの心の避難所にもなる部屋にもしも今日少し疲れてしまったならまずは　ひとつだけでいいあなたの心がホッとできる景色をお部屋の中に作ってあげてね🍀あなたの　心を　休めることを　忘れないでね

廉清生織のブログの部屋へようこそ新体制になるこの季節人は動き 環境は揺れはじめる人事異動や新しい出会いに心が追いつかないまま気づけばあなたの周りの景色は静かに変わりはじめているそして ふと訪れる言葉にできない違和感同じはずの関係なのにどこか噛み合わない無理に笑う自分に気づいてしまう夜それは弱さではなくあなたの魂が動き出したサイン合わなくなったご縁は静かにほどけていきこれからのあなたに必要な人がそっと近づいてくる離れていく人は終わりではなくあなたが本来の自分へ戻るためのやさしい流れその違和感はあなたを守るためにあるだから無理に合わせなくていい本当の自分に戻ったときあなたが心から安心できる関係が自然と残っていくその違和感の正体を知ったとき人間関係は 驚くほど軽くなります今あなたに起きているご縁の意味とこれから繋がるべき関係をお伝えします

 廉清生織のブログの部屋へようこそ過去の恋に縛られていませんかその想いはもう役目を終えています新しい愛へ進むために静かに手放す時が訪れています【　クリスマスローズの恋　】― 手放しの先に静かに咲く新しい愛― 冬の静寂に咲くうつむいたままの花誰にも見せなかった涙をそっと抱きしめてきたあなた愛されたいと願いながら同じ痛みを繰り返す癖それは弱さではなく愛を知ろうとした証けれどもうその傷をなぞる必要はない手放すことは裏切りではなく魂が軽くなる選択過去にしがみつく手をゆるめたとき新しい光は差し込む怖さの奥にある扉を開いてまだ見ぬ愛へ歩き出すクリスマスローズは知っている静かに咲く強さを誰かに認められるためではなく自分の心を慈しむためにうつむいていた顔を上げたとき世界はやさしく色を変えるその一歩は小さくてもいい確かに未来へと続いている過去の恋に別れを告げてあなたは新しい愛の器になるもう同じ傷を選ばないそれが魂の成長という祝福静かに咲くその姿はやがて誰かの希望になるあなたの恋はこれからやさしくほどけていくその優しさで誰かを包み込むそれが本当の愛のはじまり…必要なときに　そっと寄り添いますあの人の気持ちや　この恋の行方に迷ったときはどんな恋でも大丈夫ですあなたの想いを丁寧に読み解いていきます必要なときに　そっと寄り添いますあの人の気持ちやこの恋の行方に迷ったときはどんな恋でも大丈夫ですあなたの想いを丁寧に読み解いていきます5分でも大丈夫ですあなたが必要なときに優しくそっと寄り添いますいつでもお待ちしております

廉清生織のブログの部屋へようこそ今・・・あなたが悩み暗闇の中を歩いているように感じているのならどうかひとりで抱え込まずに一緒にその場所からそっと抜け出してみませんか？静かに　目を閉じていまここにある　あなたの呼吸にそっと意識を向けてみて焦らなくていいすぐに変わらなくてもいい流れはいつだって　目に見えないところでやさしく　動き始めているからうまくいかない日も心が揺れる夜もそれは　終わりではなくて新しい扉の前で立ち止まっているだけだから　こう唱えてみて「わたしは　わたしのままで　大丈夫」「見えない導きに　やさしく守られている」「必要なものは　すべて　最善のタイミングで届く」言葉は　小さな祈り祈りは　やがて現実へと　ほどけていくあなたの内側にある光は決して消えてはいないからほんの少しだけ自分を信じてあげてその優しさが流れを変える　はじまりになる大丈夫あなたはもう幸せへと続く道の上にいる

廉清生織のブログの部屋へようこそ5月5日空を泳ぐ鯉のぼりねぇあなたの恋はいま自由に泳げていますか好きなのに苦しい想っているのに不安になるそんなときは少しだけ握りしめすぎているサイン鯉のぼりは風に乗るから泳げる恋も同じ無理に動かさなくていい頑張りすぎなくていいただ少し力を抜いてみてその恋があなたにとって心地いい流れなら自然とまた動き出す空を泳ぐようにあなたの恋もきっと本来の自由へ戻っていくあなたの恋はいま、どんな流れの中にいますか？

廉清生織のブログの部屋へようこそねえ自分の手のひらちゃんと見たことある？そこにはまだ言葉にならない想いが静かに流れてる線は未来を決めるものじゃないあなたが歩いてきた道とこれから選ぶ道がそっと重なっているだけ迷ったときは手をぎゅっと握ってみてあなたの中にある答えはもうそこにあるだから大丈夫その手でもう一度あなたの未来を選び直していい手相はね変わるんだよ今のままを続けるかそれとも自分を大切にする未来を選ぶかその分岐点が今“自分を雑に扱うのをやめる覚悟”その瞬間手のひらの未来は静かに変わりはじめるねえ一緒に未来を動かしてみない？

廉清生織のブログの部屋へようこそ最近同じようなことで傷ついたりなぜか苦しい出逢いばかり繰り返してしまうことないかな・・・それはねあなたが悪いわけじゃないただ少しだけ心の波が“我慢すること”に慣れてしまっていただけ寂しさを隠して笑っていたり傷ついているのに大丈夫なふりをしたり本当は苦しいのに優しい人でいようとしてしまったりその小さな積み重ねが静かにあなたの波を変えてしまうことがあるでもね波はいつからでも変えられるもう無理して笑わなくていいちゃんと疲れていたこと本当は寂しかったこと愛されたかったこと少しずつ認めてあげればいいするとね不思議なくらい出逢う人の言葉や空気や流れが変わりはじめるあなたを大切にする人安心をくれる人自然体のあなたを好きになってくれる人そんな出逢いが静かに近づいてくるだから今日から“苦しい恋を追いかける波”ではなく“幸せを受け取る波”を選んでいいんだよあなたの波が変わる時人生の出逢いはやさしく動きはじめるから幸せな波があなたへ訪れますように“未来へ進み出すエネルギー”を一緒に感じてみませんか？

ちゃんとやらなきゃ苦手も克服しなきゃそうやってずっと自分を追い立ててきた人へ気づいているんじゃないかな人は全部できるようになることで楽になるんじゃないってことできないままを持ったままでも呼吸がしやすい場所に行けるそれを知ったらやっと少し生きやすくなる苦手なことを避けるのは逃げじゃない自分を守るためのちゃんとした選択だって苦手な場所に居続けるたびに自分の好きや安心が少しずつ削れていくならそこに居続ける理由はどこにもないここがダメここが足りないそうやって自分の欠点ばかり見てきた人は本当はもう十分すぎるくらい自分を見つめてきた人なんだよだからこれからは欠点を消そうとするよりも欠点が目立たない場所に静かに移動していい話すのが苦手なら無理に明るく振る舞う場所じゃなくて言葉をゆっくり選べる場所へ人付き合いがしんどいなら誰かに合わせる世界じゃなくてひとりでも満たされる世界へ繊細過ぎを鈍くする努力じゃなくてその繊細さが活きる距離感へ変わらなきゃより場所を変えようでいい好きなものはすぐには育たない小さな「ちょっといいな」をちゃんと拾ってちょっと楽しいちょっと落ち着くちょっと心がゆるむそのちょっとを見逃さないで楽しさって急に人生を変えるものじゃないけど気づいたら「今日は少し楽だったな」って思える日を増やしていくものだから生きやすさはどこか遠くにある理想じゃなくて自分に合う場所を選びなおす力の中にある頑張りが足りなかった…ではなく合わない場所で頑張りすぎたんだよねこれからは自分の好きを育てていい楽しさをちゃんと増やしていいその選択はこれからのあなたをちゃんと生かすための静かで確かな方向転換です生きや

こんにちは＾＾本日は11月11日、1並びで気分が上がってしまいますね(๑˃̵ᴗ˂̵)エンジェルナンバー1111は・スタート、チャレンジの時・願いが叶う前兆・大きな変化の前兆・お金、仕事、恋愛の運気上昇etc...と沢山の素敵なメッセージが込められています。本日は、そんな素敵なメッセージを活かせる様なベース作りのお話しです。皆様は【自分を大切する】と聞いてどう感じますか？・大切な事だと思う・どうしてそれが大切なのか分からない・自分より大切にするものがあると思う・自分勝手の様に思うetc...など色々な考えがあると思います。あくまでも私の考えですが、やはり大切だと思うんです。私も自分より周りの人を優先していた時は、それが当たり前だと思っていたし、美徳だと思っていました。自分を大切にって、自分ばっかりとか周りはどうでもいいの？そんな風に思っていました。でもそういう意味では無いんですよね。自分を大切したら周りを大切に出来ない訳じゃないし、それが自分勝手な訳でも無い。周りを大切にするのであれば、自分を大切にしてもいいよねって思います。まずは自分を満たしてあげて、その余力で周りに出来る事をすればいいんじゃないかなって思います。その方が、心から相手の為にと思えると思う。まずは自分を満たす事、大切にする事大切にするって色々な意味が含まれていて自分を認める、受け入れる、許すという事も含まれると思います。してもらった事はしてあげられると言われていますよね。自分の事を認め、受け入れ、許せたら、相手にもきっと出来るはず。だからまずは【自分を大切に】そんな風に思います。物事を好転させていく、物事を前向き

人の心は、考え方だけでできているわけではありません。目から入るもの日常の環境小さな刺激そういったものが、知らないうちに積み重なって、感情としてあふれてきます。そんな時、少しだけやさしい色に囲まれたら…思考じゃなくて視界を整えてあげたら…それだけで、少し元の心にやさしくほどけたりできないでしょうか？やわらかいベージュ色を見た時、少し肩の力が抜けることがある。自然の緑を見れば呼吸がゆるみ、青空を見た時、呼吸が深くなることがある。だからもし、心の揺れを感じているなら、無理にポジティブになろうとせずに、やさしい色をそばに置いてみるのはどうでしょう。色は、言葉よりも先に届きます。色は、思っているよりもずっと、静かに心へ入り込んできます。そして、気づかないうちに、あなたの内側をそっと整えていきます。もし今日、少し余裕があれば、「何を考えるか」ではなくて、「何を見ているか」に目を向けてみてください。きっとそれは、やさしく自分を守る方法の一つになり得るかもしれません。無理に前向きにしません。無理に変えようともしません。ただ、ちゃんと感じること。しんどい日はこれを思い出して。今日、あなたはどんな色を見てますか？

不安も、寂しさも、怖さも、なくそうとするほど、なぜか大きくなる。静かにしてほしいのに、目をそらしたいのに、なぜか何度も顔を出す。それってきっと、「ここにいるよ」ってサインだからです。無理に消そうとしたり、感じないように押し込めたりするほど、存在は強くなっていきます。ちゃんと気づいてほしいから。本当は、追い払うものじゃなかった。本当は、戦うものじゃなかった。不安の奥には、「ちゃんとやりたい」「失いたくない」があって、寂しさの奥には、「本当はつながっていたい」という願いがあって、どれも、なくしたいものではなくて、大切にしているものの裏側にある気持ちです。本当は、気づいてあげるべきことでした。少し立ち止まって、「何を感じているんだろう」と見てあげる。それだけで、強く主張していたものが、少しずつ静かになっていきます。変えようとしなくてもいい。うまく扱おうとしなくてもいい。ただ、見つけてあげること。ここにある感情として、認めてあげてください。どうか、楽にいられる時間が増えていきますように。

こんにちは。こんばんは。あいりです。自己犠牲と聞いてあなたは何を思い浮かべるでしょうか？自己犠牲とは他者や何かの目的の為に自分の時間・労力・生命をささげること。Wikiより道徳や宗教などでは自己犠牲の美徳を唱えています。私自身は、それを否定しません。元々、今の平和な日本は 幾多の犠牲の上に存在できています。守りたい誰かや何かの為に自分を犠牲するのは、愚かだとは思いません。子どもの為に頑張る親などは、その典型例かもしれません。様々な環境で様々な形の自己犠牲がありますが、自分の心が納得している犠牲ならば、良いと思います。でも心から納得できていないならば？その自己犠牲から何を得られるでしょうか。何を得たいのでしょうか。注いだ時間、労力、気力に見合うだけのものを得られているでしょうか。頑張るのと無理をするのは違うんですꕤ私は自分を守る最後の砦は、自分自身だと思っています。まわりから「頑張りすぎじゃない？」「少しは休んだら？」「無理しないでね」などなど、優しい言葉や労い、心配の声をもらっても本人が休もうと決めなければ休むことはできません(/_;)無理を続ければ潜在意識が強制的に休ませる状態へ行くでしょう。自分の声に気づき耳を傾けられるのは自分自身です。どうか自分を大切に(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ

廉清生織のブログの部屋へようこそ白い息が夜へ溶けていく星たちは静かに祈りを運び誰かを想う気持ちは言葉にならなくても胸の奥で確かにあたたかな灯となる凍えた記憶も閉じ込めていた涙もこの夜だけはそっと解き放していい孤独だと思っていた夜は愛に守られた始まりの場所天から降り注ぐ光は特別な誰かのためだけでなく今ここに生きるあなたのためにも確かに注がれているこの聖なる夜あなたの心にやさしい光が静かに灯りますように

こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。12月、なんとプラチナランクを頂きました＾＾*私は、2023年の2月から、ココナラに出品をしました。いつかはプラチナランクになりたいな、と思う一方で自分なんかがなれるわけない、という気持ちも強かったように感じます。なので、今、とっても不思議な感覚です。この1年、決していいことばかりではありませんでした。一時は、倒れててもおかしくないほどのストレスなど色々ありましたが...ココナラのお客様、出品者仲間、家族に支えて頂いて、立っていることが出来たように思います。自分だけで出来ることなんてほとんどなくてでも、ほんとはそれで良かったんだな、という気持ちです。まぁ、毒親育ちや、HSP、真面目な気質あるあると言いますか...人生、頑張りすぎちゃったんですよね＾＾；これからも、頑張りすぎて疲れた方が、ほっと気を休められる場所つながりの中に、安心感を得られる場所そんな空間をイメージして、ココナラページ、サービスを育てていきたいと思います。お気軽に覗きにいらしてくださいね＾＾*改めまして、みな様にありがとうございます。これからもよろしくお願いします♫

正しいかどうかよりも、あなたが安心できているかどうかのほうが大事。そんなふうに考えてみるのも、一つの選び方かもしれません。私たちはつい、「正しい方」を選ぼうとします。間違えないように、ちゃんとしていたいから。その感覚はとても自然で、大切なものでもあります。ただ、時々でいいので、もう一つの視点をそっと置いてみるのはどうでしょう。「これ、安心できるかな？」と。たとえば、少し無理をして続けていることや、本当は気が進まないのに選ぼうとしていることがあるとき。その選択が正しいかどうかとは別に、自分の心が落ち着いていられるかどうかにも、目を向けてみる。もし、どこかでざわつく感じがあるなら、少しだけ立ち止まってみるのも一つです。安心を基準にすることは、甘えというより、今の状態を丁寧に扱うことに近い気がします。無理をしながら出した答えより、少しでも落ち着いた状態で選んだ答えの方が、あとから振り返った時に納得できることも多いから。もちろん、いつも安心だけを優先にできるわけじゃないし、正しさが必要な場面もたくさんあります。だからこそ、どちらか一方ではなくて、「正しさ」と「安心」、その両方を見ながら選んでいく、という考え方もありそうです。もし迷った時には、「正しいのかな？」の隣に、「安心できそうかな？」も、そっと並べてみる。それだけでも、選び方が少しやわらかくなるかもしれません。そんなふうに、自分の心に余白を作ることが、結果的に日々を過ごしやすくしてくれる気がします。

こんにちは。 電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。「秋の夜長」ってよく言葉として聞きますが、ふと、夜は冬のが長いのでは？？と思ったりしました。調べてみると、この時期ならではの、夏の暑さがおさまり夜長くなっていく、季節柄を表す言葉だそうで自分は、改めて知らないことって多いな..、と思う今日この頃です。笑日々勉強ですね。数年前までは、日々忙し過ぎてしまって、季節の移り変わりが分からなかったように思います。そもそも、毒親の元育った私は、感覚を感じる、ということが極端に苦手でした。今は、近所を歩いていても、だんだんと紅葉してきたな～、などと季節の移り変わりを楽しめるようになりました♩「秋の夜長」いい言葉ですね＾＾*紅茶など扱うルピシア、というお店のお茶が好きなのですが少し前に、「焚火」っていう名前のウーロン茶を買ってきました。マンゴーなどのフレーバーが、ほんのりついていて美味しいです＾＾近所やおうち、身近なところで秋を楽しもうと思います。11/3(金)～5(日)の連休中は、夜の時間の、電話待機をしようと思っています。数分でも大歓迎ですので、もしよろしければ、お気軽にいらしてください♩チャットもご対応しています＾＾愚痴聞き・相談ジャンルの出品者様向けの電話メニューです

誰かに理解されなくても、自分で感じてきたことは本物なんだと思うの。「そんなことで？」「気にしすぎじゃない？」「考えすぎだよ」そう言われるたびに、本当は傷ついていたのに、「私がおかしいのかな？」って自分を納得させようとしてしまう。特に、人に合わせることが多いひとほど、自分の感情より、周りの空気を優先してしまう。人に合わせられる人って、本当はすごく優しい。とっても素敵なことだけど…でも、傷ついたことも、寂しかったことも、違和感を覚えたことも、あなたの心がちゃんと反応した事実。感情に正解も不正解もない。感情って、正しいかどうかじゃなくて、今の自分が確かに感じたもの。大事なのは、誰かに認めてもらうことじゃなくて、自分だけは「そう感じたんだね」って、否定せずにいてあげること。その気持ち、置き去りにしないでいてあげること。感情を大事にするって、大げさなことじゃなくて、自分の心を雑にあつかわないことだよね。穏やかな時間が増えますように。

その場の空気を読んで、求められている反応をして、期待される自分を演じる。怒られないように。嫌われないように。面倒だと思われないように。そうやって、少しずつ上手く生きる方法を覚えてきた。そうやって、気づけば人に合わせるのが上手くなっていた。身に覚えはありませんか？人の期待を生き続けると、自分の人生なのに、ずっと代役みたいになる。笑っていても、どこか実感がなく、毎日を過ごしているのに、自分だけ置いていかれている感じがする。たぶん、心は気づいているんじゃないかな。これは本当の自分じゃない。でも、急に自分らしく生きようとしても、どうすればいいのかわからなくなる。好きなものを選ぶだけなのに迷う。嫌だと言うだけで苦しくなる。自分を優先にすると、どこか悪いことをしている気分になる。それくらい長い間、周りの期待を先に考えてきたから。だけど、本来のあなたは、もっと感覚で生きていいはずなんだ。これ好きだな。なんか嫌だな。行きたいな。やめておこうかな。そういう小さな感覚、本当は持っていたんだ。言いたいことを飲み込む癖は、自分の輪郭を曖昧にしていく。ずっと自分でない誰かを続けてきたから。人に合わせることが間違いではないけど、心が納得していないなら…無理しなくてもいいじゃない。忘れないでください。あなたには、あなたにしかない温度があり、光り方があります。自分の火を、人の期待の中に閉じ込めないで。人生は、 誰かの理想を叶えるためだけにあるわけじゃない。 あなた自身が、自分の熱を感じながら生きるためのもの。

こんにちは＾＾昨日はダラダラとした1日を過ごしたきぃです。皆様はどうでしたか？ダラダラした日もありですよね(*´꒳`*)それでは本日のお話しです。ダラダラした1日を過ごした私が言うのも何ですが、皆様は毎日、今日という1日をどの様に感じて過ごしていますか？今日あるツイートを見て、ハッとさせられたんです。私は昔から、スピリチュアルなこと？考え方と言うんですかね、が好きだし自分にしっくりくるんです。だからそう言う発信をしている人も結構見たりするんですけど、やはりその中でもしっくりくる人というのがいて、私は吉岡純子さんと言う方が好きなんです。その方の今日のツイートで💫「今日」に手抜きしないこと💫という言葉を見つけたんです。自分の人生を最高にしたいのならば「今日」の積み重ねで出来上がっているその「今日」に手抜きをしないこと結局は「今」「今日」の連続で出来上がっている自分の人生もちろんダラダラする日があってもいいそれは必要な時間毎日完璧である必要なんて全くないでもその言葉を聞くと、そうだよねって原点に還る気持ちになれるんです。じゃあ、どうしたいの私は？というシンプルな答えに行き着く。最高な人生じゃなくたっていいから、自分がこうなりたいっていう人生の為に、今という時間を大切にすることってやっぱり大切だよねって思います。何食べる？何する？何を楽しむ？そんな日々の積み重ねの先に、自分がしてきたことの未来がありますね。「今」この瞬間から、選べます。「今」何する？そんなお話しでした。力まず、気楽に、何したい？自分に聴いてあげて下さいね。それでは本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)

私たちが普段、何気なく目にしている「結果」。テストの点数だったり、仕事の成果だったり、誰かとの関係性だったり…それは表面に見えているものだけが全てではないんですよね。例えば、あなたが一生懸命取り組んだプロジェクトがあったとします。結果は、期待していたほどではなかったかもしれない。「あぁ、ダメだった…」って落ち込んでしまう気持ち。わかります…ものすごくわかります。私も何度もありました。でも、本当にダメだったのかな？結果の数字だけを見るんじゃなくて、その過程を思い出してみませんか？・そのために、どれだけの時間を費やした？・どんな困難に立ち向かった？・どんな新しい知識やスキルを身につけた？きっと、たくさんの努力や工夫、成長があったはずです。結果として現れた数字は、確かにひとつの指標かもしれません。ですが、それはほんの一部でしかありません。例えるなら「氷山の一角」。海面から見えている部分はほんの少し。でもその下には、想像もできないほど巨大な氷の塊が隠れている。私たちの努力や成長も同じで、結果として見えるものは小さくても、その下には、たくさんの経験や学びや感情が詰まっている。その経験や学びは無駄にはなりません。次に何か新しいことに挑戦する時、必ず役に立ちます。困難に立ち向かう勇気になったり、新しいアイデアを生み出すヒントになったり、仲間と協力する力になったり。結果の大きさは、数字だけでは測れません。努力も困難も知識もスキルも、ぜ～んぶ自分自身の宝物なんです。その宝物は、きっと未来の輝きになる。だから、私は頑張ります。今日も一日、皆さんの選択が幸せを運びますように🍀

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)今日は、お散歩がてら、少し買い物をしてきました。事務用品を買いたくて、100均のお店にも行ったんですが、クリスマスというより、もうお正月モードなんですね🎍『まだちょっと早いかな…』と思いつつ、おせちの時に使う仕切りやピック、割り箸なども買ってきました。最近、体調の波も穏やかなので、少し不安や不調があったとしても、えいっ！と出掛けてしまえば、気にならないことがほとんどです。でも、頭のどこかで、またダメになる日がくるかも…と、考えてしまうこともあるんですよね。今日みたいな日にも色々な思いが巡ります。今回は、そんなお話をします( ´ᵕ`* )‪‪＊＊＊＊＊パニック障害の治療法の１つに『暴露療法』というものがあります。少し不安がある状態でも、大丈夫だったという成功体験をすることで、脳に刷り込まれた悪いイメージを小さくする、薄くするというのかな。脳は常に予測し、学習しているので、大丈夫だった経験で、次も大丈夫と学習させ、過剰に警戒しなくても良いと思わせるんです。なので、徐々に、少しずつ、何回も、同じような状況や環境に挑み、成功体験を積むことが効果的なんですよね。でも、頭や心の片隅に、またいつかダメになる日がくるかもという想いを抱えていたりもするので、調子良く行くことができた時に、せっかく来れたんだから、一気に用事を済ませておきたい！とか、今のうちにやっておきたい💦という次の『不調な時』に備える、焦りに似た気持ちが出てくることもあります。また、調子よく過ごせているのにも関わらず、少しずつ、継続的に…が良いのなら、今日、一気に用事を済ませるんじゃなくて

心のものさし。これは、私たちが大切にしたい価値観や、他者との関係をどう築くかに深く関わっています。まず、心のものさしとは何でしょうか。それは、私たちが物事を判断したり、評価したりする基準のこと。例えば、ある出来事が心に響いたとき、それはまさに、心のものさしで測った結果なのです。このものさしは、単なる理論や知識だけでなく、私たちの感情や経験、そして道徳心や共感からも形作られます。道徳心は、私たちが「正しいことは何か」、「他者をどう思いやるべきか」といった判断をするための大切な感覚です。ちょっとした優しさや誠実さが、私たちの心のものさしをより豊かにしてくれます。他人を思いやることで、私たちは、心のものさしを広げているのです。また、相手と同じ目線で一緒に感じることができる力、共感。その共感を通じて、相手の気持ちや状況を理解して受け入れる姿勢を、寄り添い。これらの要素が合わさることで、私たちの心のものさしはどんどん成長し、優しい空間が広がっていきます。義務感からではなく、私たち一人ひとりが、自分自身の心のものさしを意識し大切に育て、周囲に広げていけたら素敵ですよね。日々の中で、小さな優しさや思いやりを見落とさず、共感の心を持ち続けていきたいものです。さて、皆さんにとっての心のものさしは、どんなに形をしていますか？ぜひ、考えて見てくださいね。「心のものさしは、使えば使うほど磨かれていく。色々な人と出会い、色々な価値観と触れることで、ものさしの目盛りに刻まれていく。正しいこと間違っていること、心が動かされたとゆうことは、ものさしの目盛りに刻まれた証拠。」優しい心は、きっと誰かの心を温め、世

雪が降ってついつい猫背の三つ葉です°｡🐈｡°今日は、何の変哲もない私の日常のことを話そうと思いますｗこのお話は、①毎日忙しくて疲れが溜まってる。②自分が決めたやるべき事がたくさんあって作業が追い付かなくて、イライラする。③気が合わない人との付き合いに疲れてしまった。こんな日常の誰でも起きうるやる気の出ない1日を過ごすアイデアです。最後まで読んだ、あなたは『 こんな日もあってイイ～🎈 』と、気持ちが楽になるかも。今日は、絶対にやらなければいけないことがなかったので、映画を観ようと思いつきました🎬⚠必ずしなくてはいけない事がある時は常識の範囲でしてくださいねᕙ( ˙-˙ )ᕗ私は、ネットフリックスをよく見るのですが始めは、なんとなくつけて、何となく～観てました🎥途中から引き込まれて、最後まで集中して観て号泣でした˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚その映画は、🎬浅草キッド🎬です。ご存じでしたか？大泉洋、柳楽優弥さん主演監督は、意外にも劇団ひとりさんです。おススメの映画なので、是非みてください👍もちろん、ココナラの電話待機をしながらです📱電話をいただいた時に感動でもし泣いていても気にしないでくださいねｗやる気の出ない日、集中力が続かない時思いついたことや、好きなことで過ごしてみませんか？そんな時に無理に頑張っても、パフォーマンスが上がらず効率が悪いことも…『 こんな日もあってイイ～🎈 』と自分を大切にしてあげませんか？ちょうど映画が終わった時間に嬉しいことに以前からお話を聴かせてくださっていた購入者様が会いに来てくださいました(*´˘`*)ꕤ*.ﾟ 初めての方も、お気軽にお試

人生って、能力より”どこにいるか”で変われることがある。昔はずっと、「もっと頑張らなきゃ」って思ってました。できない自分が悪いんだと思っていたし、苦しくても無理して笑って、期待に応えようとしてました。でも、あとから気づいた。人を壊していくのって、能力不足じゃないよなって。安心できない環境なんだって。何言っても否定される。失敗すると責められる。頑張っても当たり前みたいに扱われる。ずっと気を張って、嫌われないように、迷惑をかけないように、毎日の繰り返し。本当はできることまで怖くなる。頭が悪いだとか、心が弱いだとか、怠けてるだとか、そんなことない。ただ、安心できなかったんだよね。動けなくなる日があるのも、急に涙が出るのも、何もしたくなくなるのも、壊れそうな心で、ずっと頑張ってきただよね。でも、安心できる場所に出会うと、人は本当に変わっていける。うまく話せなくても、最後まで聞いてくれる人。失敗しても、責める前に「大丈夫？」って言ってくれる人。無理して元気作らなくても、そのままでいていい場所。そういう場所にいると、止まっていた心が動き出す。ちゃんと眠れるようになったり、自然に笑えたり、「もう一度、頑張ってみようかな」って思えたり。安心って甘やかしじゃないよ。自分を取り戻すために必要なもの。花だって、どこでも咲けるわけじゃない。日当たりも違う。土も違う。水も違う。枯れそうになっている花に、「努力が足りない」って言う人はいないのに、人には、「置かれた場所で咲け」って言うのは、少し酷だよね。大事なことは、置かれた場所で無理に咲くことじゃない。自分が安心して根を張れる場所を見つけること。ちゃんと

返せなかった続けられなかった前みたいにできないそういう一つ一つを、まるで評価のように受け取ってしまうと、心はどんどん縮こまっていく。人の心は、波みたいに上がったり引いたりを繰り返しながら、少しずつ形を変えていく。それは自然なこと。でも、自分のこととなると、急に厳しく見てしまうことがあります。自分を自分で追い込んでしまう。ずっと同じ速度で生きられる人なんて、少ないんじゃないかな。もう無理に誰かの正解で生きなくていい。無理に正しくいようとしなくていい。無理して咲こうとしなくていい。今日は誰にも強くならなくていい。もっと頑張れではなく、ちゃんと休みながらいきましょう。今の自分でも大丈夫。

無理しなくても心が通うご縁。当然のごとく、無理を重ねた先にできるものではありません。ちゃんと分かり合える縁は、無理をしなくても自然と近づいてくる。頑張って分かり合おうとしなくても、本当に縁がある相手とは心が通っていく。必要以上に合わせたり気を使ったり、相手にとって都合のいい自分になろうとせず。少し不器用でも、全部上手く話せなくても、「安心して自分でいられる」その感覚を持って。今のあなたには、駆け引きよりも素直さが運を動かします。あなたが無理をやめた時、本当に繋がる縁だけが静かに残っていきます。無理して演じる関係より、追いかけないと離れる縁より、安心して話せる感覚を信じ、そのままの自分でいられる縁を、どうか大切にしてください。

人生において、心を強く持ちつつ優しく接することは、とても大切な姿勢だと思っています。私たちは、自分自身を守るために強さが必要です。その強さは、相手に対しても優しさを持って接することで、より価値のあるものになります。心の強さは、自己確信やストレスへの耐性を意味します。困難な状況に直面した時、心が強いと冷静に判断し、適切な行動が取れるようになります。また、心の強さは自分を守るためでなく、他人を支える力にもなります。そして優しさは、他者への共感や理解を深める基盤となります。一人一人の背景や経験は異なりますが、その違いを受け入れて寄り添うことで、私たちは、より深い人間関係を築くことができます。優しさから生まれる信頼は、心の強さも育むのです。心を強くしつつ、人に対して優しくあることは、自己理解と他者理解の両方を深める道です。心が強く、人一倍優しくありたいと願う。誰よりも優しく…自分の心を満たして、自分自身を大切にすることで、自分の内側から自然と溢れ出すものだと信じています。あなたの優しさが他者を癒し、あなた自身の心も豊かにしてくれる…そんな日々でありますように。

こんにちは。愚痴るのはよくない、と思って、気もちを一人で抱えてらっしゃる方は多いと思います。でも愚痴るって別に、悪いことじゃないんです。この記事を読んでくださる方は例えば、意識的か無意識的かは関わらず人を貶める方向に悪いうわさを立てる方を見て、嫌だなぁ...と感じたことがおありかも知れません。あるいは、女性同士のグループで、特定の人のみの悪いうわさをいつも言っているなどもなんだか気持ちのいいものではないですよね...＾＾；そういった類のものは、その言っているご本人にとっても本来、良くはないと思うんです。でも、そういった類のものとは違って、自分やお子さん、ご家族など身近な大切な方が、理不尽な扱いを受けた場合。気持ちを抱え込まないために吐き出すことって、実はとても大切なんですね。それによって気持ちが整理され、理不尽な扱いをしてきた相手にもなぜ嫌だったかなど、より論理的に伝えることが出来たりもします。そうすると、そのお相手にとってもプラスに働く可能性も多々あるのですね。わたし自身、最近その体験をしました。（学校とのかかわりで、理不尽だなって思うことが本当に多くて...＾＾；）この記事を書こうと思ったきっかけなのですが、フォローをしてくださったココタロウさんという方のメニューを拝見したことです。画像の文字を拝見して、「確かに、わかるー！」ってなりました＞＜お電話する前の、どちらかというと潜在的な不安をここまで言語化されていて、本当にすごい。人の気持ちの繊細な部分をわかる方でないと、なかなかできることでなないなぁ...と。ココナラ初心者さんの応援などもされていて、お人柄に、温かみを感じま

こんにちは＾＾皆様の住んでいる場所はお天気ですか？私の住んでいる地域は最近はスッキリと晴れる日が少なめです。雨や曇りも悪くはないけれど、やっぱり晴れていると気分が上がるので、晴れてほしいなぁと思う今日この頃です。それでは本題へ。皆様は、どんな時に落ち込んだり、憂鬱な気分になりますか？・自分を否定された様に感じる時・色々な事が上手くいかない時・自分のしてる事って間違っているのかなと感じる時・自分がダメな人間なのではないかと感じた時・誰かを傷つけてしまったのではないかと思う時・未来に希望が持てない時etc…あげればキリがないですね^^;誰しもこんな風に思う時ってあるのではないかなと思います。そんな時ってどうしていますか？人それぞれ、解決策や乗り越え方みたいなものが、あったり無かったり。何となくうやむやになって消化しきれないまま心の中に残っていて、ある事がきっかけでまた再燃したり。人間って忙しいですよね。・大丈夫！って気持ちを上げていったり・自分と向き合い自分の気持ちを深掘りしてみたり・流れに任せて自然に上がるのを待ってみたり・違うことに意識を向けて忘れようとしたりetc…その時によって違ったりしますよね。どんな方法だとしても、自分がしたい様にするのがいいんじゃないかなって思うんです。こうした方がいいとか、こうしないとダメとか、これが最善とか言われて、でも自分がそれでモヤモヤしたり、納得がいっていないのにそれに合わせてしまうと余計にしんどくなったりします。落ち込んでいるのに、それ以上自分を苦しめないで欲しいです。誰かや何かに合わせずに、自分の気持ちに一番に寄り添っていきませんか？大切

はじめまして♪お話を聞いて心を軽くするお手伝いをしている☘️三つ葉☘️と申します ブログを読んでいただきありがとうございます♪ 今日は自分が大切にされていない軽く扱われていると、ストレスを感じる原因と回避の仕方を話したいと思います 是非、読み進めていただけると嬉しいです大切にされていない、軽く扱われていると感じる時💦＊意見を聞いてもらえず、思ってることが言えない＊私だけ話を真剣に聞いてもらえていないと感じる＊自分の存在を重要視されていない＊体調が悪くても、誰も身体のことを心配してくれない＊大切なことを、自分に相談されずに決められる＊必要な連絡なのに、いつまで待っても来ない＊自分は、約束を破られることが多い自分を大事にされていないと感じた時はとても悲しい気持ちになりますね(´･_･`).｡oஇこのような事を感じるあなたはとても優しく、繊細で傷つきやすく相手の感情を受け取りやすい争いごとが嫌で自己犠牲で自分の意見を言わず相手の意見を受け入れることが多いのではないでしょうか｡°( т৹т )°｡実は、自分がしていることを 他人はあなたにするのです(*˙˘˙)人(˙˘˙˶)回避するには、自分を大切に☘️ あなたは、自分が欲しい物を正直にいう事が出来ますか？ 私は、出来なかったんです(,,> <,,) プライドが邪魔して素直な気持ちが言えない卑しいと思わたくない 出来ない人と、思われるんじゃないか？ でも今は自分の気持ちを素直に言えるようになりました(^^♪ 相手のことも考えるけれど 後悔しないようにまずは、自分の気持ちを大切にする✨ そうできるようになっ

怖いって感じる時、自分が弱くてダメな人間だって責めていることありませんか？新しい仕事に挑戦する時、未来への希望と同時に、失敗したらどうしよう…と不安が押し寄せてくることありませんか？人前で話すのが苦手な人が、失敗して恥をかきたくないという気持ちから、不安になることありませんか？大切な人を守りたいという想いが強い時、心に不安が宿ることありませんか？「不安」という言葉を聞くと、弱さや怖さといった敵のように感じることがあるかと思いますが、実際は、むしろ、それらはあなたが大切に思う何かがあるからこそ、感じる感情なのです。あなたや目の前のことを守ろうと必死な心のサイン。夜眠れなくなったり、そわそわと落ち着かなくなったり、不安って本当に厄介ですよね。でも、感情は、私たちにとってとても大きな意味を持ちます。自分に必要なメッセージを届けてくれる存在です。その仕事に人生をかけるくらい覚悟があるから、家族を支えたい、自分の夢を叶えたい、そんな大切な想いがあるからこそ、不安や怖いと感じるのです。プレゼンの前の不安は、認められたい、成功したいという願いの裏返しなんです。不安を感じたり、怖いと感じるのは弱さではありません。大切なものがある証拠です。もしもマイナスな感情で立ち止まってしまったら…。その時の気持ちを大切にして、できることから少しずつ準備をしたり、誰かに相談したり、自分自身と深く向き合う時間にしてください。感情を消そうとせず、存在を認めてあげましょう。嬉しい、楽しい、悲しい、怒り、不安、そして恐れ。色々な感情があって自分自身なんだ…あなたも私も。いつも応援しています。

「何歳だからこうあるべき」「家族のためにもっともっと頑張らなきゃ」義務感や責任感から過ごさなくてはいけないことが多い世の中ですが、頭で考えた願望には、最初は原動力にはなるけど、いつか必ず息切れしてしまう。重たい鎧を着ているみたいで、心がどんどん締め付けられていく。そう感じることありませんか？もちろん分かっていることのだけど…家族を大切に思う気持ちや、社会的な責任を果たすことが、素晴らしく大事なことだって。でも、どこかでわずかでも、自分の心で感じることを味わいたい。味わってもいいんじゃないかな。願望・欲望・野望。知的好奇心で素直に感じる感覚を見つけたい。みんなが笑顔になってくれたらいいやじゃなくて、まず自分自身が笑顔になって、温かい光を分け与えましょうよ。眠っていた情熱が目を覚ますかもしれない。人生がもっとカラフルになるかもしれない。自分自身を心から愛せるように。あなたも私も、きっと自分らしい生き方を見つけられますよ。焦らずゆっくりと、そして穏やかに…。

人生の成功とは何か？一体何でしょうか？お金持ちになること？地位や名誉を得ること？それとも社会的に認められること？もちろんそれらも成功の要素の一つです。しかし、その奥底にあるのは、自分自身が心から満たされ、幸せを感じられる状態のことのように思います。それは、他人が決めるものではなく、自分だけの宝物のようなもの。私たちは、何かを始めるとき、「やる気」という魔法の言葉を唱えます。やる気に満ち溢れているときは、まるで無敵になったかのような自信が湧いてきますよね。そして、「このまま進めば、きっと成功できる！」と信じて疑わない。しかし、人生はそう単純ではありません。やる気に満ちて始めたことでも、必ず壁にぶつかります。恐れ・不安・ストレス…周囲の人たちと比較して、自分の不甲斐なさに落ち込むこともあるでしょう。そして、いつの間にか、「やる気」は気まぐれなお天気のように、晴れたり曇ったり…雨が降ったりするようになるのです。ここで、大切なことに気づいていただきたいと思います。「やる気」も大事/「自信」も大事ですが、恐れや不安を乗り越えて、一歩踏み出す力…「勇気」あっての人生なんだと。「どうせ無理だ」「失敗したらどうしよう」そんなネガティブな感情に押しつぶされそうになったときこそ、勇気が奮い立ち、やる気が出てきます。そして、何かを成し遂げた結果として、自信が後からついてくることが多いのです。ここまでの経験が達成感を作り、心を満たし幸せを引き寄せるのだと思います。成功の要素は一人ひとり異なるもので、他人と比べる必要はありません。自分の強み・弱み・価値観を深く理解し、自分の思った通りに突き進んでほしいで

…上質な自分でいたいなって。でもそれって、別に完璧になることじゃないなって思ってて。なんかこう…「どうあるか、あるべきか」を自分で選び続けること。それが上質なのかなって。正直、日々の生活の中で、不満とか愚痴に引っ張られること、ありますよね。全然あると思うんです。でも、その時にほんの少しだけ立ち止まって、「私はどんな自分でいたい？」って問い直せるかどうかで、たぶん、人生ってちょっとずつ変わっていく。で、これって、特別な才能とか全然いらなくて。大きなことをしなくてもいい。ただ小さい選択を、ちゃんと丁寧に重ねていくだけでいいんですよね。あと、すごく思うのが、人生において時間だけが、みんなに平等に与えられたものじゃないですか。だからこそ、その使い方って、そのまま自分のあり方になるなって。誰かの時間を奪うより、ちゃんと大切にできる人でいたいし、自分の時間も、雑に扱いたくないなって思う。その軸になるのが、やっぱり誠実さで…誠実に生きるって、正直、地味だし、すぐ結果も出ないけど、でも、ちゃんと積み上がるんですよね。だから、焦らなくてもいいし、比べなくてもいい。今日の自分が少し整ってたら、それで十分だと思うのです。それを続けてたら、きっと、気づいた時に、「あ、なんかいい感じの自分になってる？」なんてね。思える日が来るんじゃないかなって。そんな風に思ってます。

私たちが日常生活の中で交わす言葉や出会いのひとつひとつ、それはまさに人生の歩みの中で織りなされる、小さな奇跡のようなもの。この瞬間のご縁、また学びとなる時間に出会えることは、心が震えるほどの喜びをもたらします。長い間探していたパズルのピースが、ようやくカチッとはまったような、そんな感覚に近いかもしれません。心のアンテナが引き寄せてくれたのでしょうか。それはそれは、とてもありがたいことです。時には、不安や戸惑いが伴うこともあるかもしれません。ですが、この出会いの魅力が、私たちの背中をそっと押してくれます。共感と寄り添いを…穏やかに優しく、そして、ほがらかにエールを込めてくれます。そこから広がるのは希望や勇気の香りです。自分という花を咲かせる。焦らず・ゆっくりと・自分らしく。素晴らしいご縁と学びの出会いに、いっぱいの感謝を込めて。あなたの心が、いつでも穏やかで希望に満ち溢れたものでありますように。

最近、なんだかやる気が起きなくて、ついついダラダラしちゃう。そんな自分を責めて、後悔して自己嫌悪に陥って…「ああ、また今日も何もできなかった。」何もかもが億劫に感じてしまっていました。心に重たい鉛が詰まっているみたいで。本当はもっと頑張りたいのに、理想の自分になりたいのに、現実とのギャップに苦しんでしまうことあります。自分は何をしている時が一番楽しい？どんな時に心が満たされる？何をしている時が苦痛？本当は何を求めてる？自分の本音を書き出して、心の掃除をする必要があります。心の中にもホコリやゴミは貯まるもので、そのゴミを書き出すことで本音が顔を出す。ホコリのかぶった大事な気持ち。すす払いをして心に空間を作らなきゃ。モチベーションも大事だけど一時的な効果で、後に失速してしまいがち。細く長く、頑張りすぎなくても自分らしく生きるために。毎日無理なくシンプルに生きる。今、こう感じている自分を受け入れました。努力する時期と休む時期があってもいい。…ですよね。皆さんはどうですか？どうか、ご自分をご自愛ください。

心の広さ・受け止める力・余裕…これってなんのことだと思いますか？私たち一人ひとりの心や思考の広さ、受け入れることのできる度量を意味する「器」。「人の器」というもの。まさにそれぞれが持つ柔軟性や他者への理解力に関わっています。どれだけ周りの人々を受け入れることができるか、そしてそのために、どれほどの気遣いを持っているかを表しています。私たちには、それぞれ自分の器があります。そして、それぞれ理解する力・共感する力があります。ただ、この器を大きくすること、つまり、人をより多く受け止められるようになることは、時にはとても疲れることがありますよね。他人の感情や苦しみを感じ取ることで、自分自身が影響されてしまうことがあります。でも、優しさや気遣いは、無理をする必要はないのです。自分の器を意識しながら、少しずつ経験を重ねて、心を磨いて、器を大きくしていけばいいのです。ここで大切なのは、他者に寄り添うことで、自分自身が消耗してしまわないようにすることです。優しさは、自分を犠牲にすることではなく、自分を大切にしながら、無理なく出来る範囲で相手を思いやる。自然体で、相手の感情に振り回されることなく、冷静に優しく寄り添える人が望ましいのです。そうすれば、自分の心の状態に対しても、自分自身の器の力が発揮されると思います。自分と向き合うことを恐れずに、自分を大切に思い、自分らしく生きることに繋がり、心がふわっと軽くなり、毎日が楽しく、そして自由に…。今日も一日、よく頑張りましたね。おつかれさま。

こんにちは、YUSAKOです♪ひなたんさんが開催されている『ほめほめイベント』に参加して、元気と自信をいただいた私✨٩(ˊᗜˋ*)و人に認めてもらいたい☆褒めてもらいたい！と思っていても、なかなか自分からは言えないですよね💦だから、素直に『褒めて～💕』と言えるこの機会を、みなさんもお見逃しなく✨詳細は、ひなたんさんのブログをチェックよ👇さて、私も褒めてもらうばかりじゃなく、褒めたい人のことを書こうかな🍀まずは、何はともあれ、ひなたんさん🌸ですね♪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬ https://coconala.com/users/1290095いつも楽しいイベントを開催して、 みんなを笑顔にしてくれるひなたんさん✨ イベントを通して、出品者さん同士が出会い、繋がりができ、交流することで、ココナラで活動するうえでの楽しみや励みになっている人もいると思います。また、常に新しいことに挑戦して、 可能性を広げつづけている姿からは、 私も刺激をいただいています💪 ひなたんさん、いつもありがとう♪みんなを笑顔にしまくるあなたは、えらい✨すばらしい‼🌸⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬🌸✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼お次は、ここ最近、頑張っている『夫』へ3月に義父が亡くなってから、法人と個人としての手続きがあり、各所諸々、バタバタしていました。義母＋夫を含め子どもが４人いて、うち１人は海外赴任中の為、書類を揃えるだけでも面倒なんです😓諸々のことを調べ、本業・副業の合間に役所や銀行に行ったり、用意出来そうな書類は自分で作ったり。その間には、お寺での法要もあったりして、息つく間もなく動いてきましたが、無

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)そろそろ暑さも和らいで欲しいですが、なかなかですね～💦暑熱順化する間もなく夏になり、そこからずっと暑さが続いていますし、室内でも（キッチンなど）軽い熱中症になったり、睡眠時に汗をかいて脱水気味になっていたりして、蓄積型熱中症になる人も多いそうです。蓄積型熱中症とは、連日の暑さや軽微な脱水、疲労が徐々に体内に蓄積し、数日後に倦怠感や頭痛、吐き気、食欲不振などの症状となって現れる熱中症。急性熱中症と比べて症状の進行が緩やかで、夏バテや疲れと勘違いして見過ごされやすいのが特徴です。こまめな水分・塩分補給、質の良い睡眠、バランスの取れた食事、適切な服装、室温管理などの予防策が重要です。疲れが溜まり、免疫力や体力が落ちてくると、感染症などにもかかりやすいですよね。我が家は先取りして、先月、コロナに罹りました😓順調に回復したと思ったのに、しばらくして倦怠感が出てきたり、おさまった症状が再発したり、結構、しつこかったんですよね。私は、更年期のさまざまな不調とパニック障害を重ね着してるので、ここ数年、慢性的な不調が続いていますが、また種類の違うしんどさだったので、あらためて健康のありがたさを感じました。まだまだ暑い日は続きそうですし、季節が進むと、寒暖差にも影響を受けますから、バランスよく食べることや、十分な睡眠・休息を心掛けたいと思います✨みなさんもご自愛くださいね～(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼さて、回復まで長引いたとはいえ、今回も、焦らず、無理せず、ゆる～っと、のんびり過ごせた私にご褒美✨ひなた

感情を抑えすぎて、あとで一気にあふれてしまう。その流れに心当たりがあるなら、それは「弱さ」じゃなくて、ちゃんと感じている証拠だと思う。ただ、感じるたびに、ぐっと飲み込んできただけ。本当はあのとき、少しモヤッとしていたし、少し寂しかったし、少しだけ傷ついていたし。でも、「こんなの大したことない」って自分で小さく丸めて、見ないふりをしてきた。その"少し"たちは消えるわけじゃなくて、心の中に積み重なっていく。気づかないうちに、静かに…でも確実に。そしてある日、きっかけはほんの些細なことで、全部が一気にあふれ出す。自分でも驚くくらい強い言葉になったり、涙が止まらなくなったり。「なんでこんなことで」って、あとから自分を責めてしまうけど、それは「こんなこと」じゃなくて、今までの全部がそこに集まっただけ。だからね…。大きくなる前に、「ちょっと嫌だったな」「少し悲しかったな」って、心の中でいいから言葉にしてみるの。ため息でもいい。メモでもいいよね。小さく吐き出すの。我慢しない人になるんじゃなくて、「小さなうちに気づいてあげられる人」になっていけたらいい。そのほうが、ずっとやさしく、ずっと現実的で、ちゃんと自分を大切にしていけますね。

「大丈夫」と言わなかった日は、少しだけ楽でした。この一文に、胸の中が奥がじんわり温かくなると同時に、そっと痛むような感覚を覚えました。誰かの心の中にそっと触れたような、そんな共鳴にも似たような感覚です。私たちは日々、様々な場面で「大丈夫」という言葉を使います。挨拶のように交わされる「大丈夫？」という問いかけに、深く考えもせず「大丈夫」と答えることも少なくありません。それはまるで、社会の中で生きていくための、一種の鎧のようなものなのかもしれません。でも本当は、大丈夫じゃない時だって、たくさんありますよね。朝起きた時から体調がすぐれなかったり、仕事でミスをして落ち込んでいたり、人間関係で悩んで心が疲れていたり。そんな時、心の中ではSOSを叫んでいるのに、口から出てくるのは決まって「大丈夫」という言葉。それは、周りに心配をかけたくないという優しさからかもしれないし、弱音を吐くのが恥ずかしいという気持ちからかもしれないし…。あるいは、自分自身に「大丈夫」と言い聞かせることで、何とか乗り越えようとしているのかもしれません。でも、無理に「大丈夫」と言い続けることは、心に蓋をしているのと同じこと。ため込んだ感情はいつか溢れ出し、私たちを苦しめることになります。だから、「大丈夫」と言わなかった日が少し楽だったというのは、とても自然な感情だと思うのです。それは鎧を脱ぎ捨て、素の自分に戻れた時間だったから。もしかしたら、誰かに弱音を吐けたのかもしれないし、自分の心に正直に向き合えたのかもしれない。あるいは、ただ静かに自分の感情を認めてあげられたのかもしれません。どんな形であれ、「大丈夫」の呪縛から

もしも、時の流れが穏やかであったら…私たちの日々がどれほど豊かで、心が安らぐものであったでしょうか。忙しさや焦りに追われることなく、自分自身と向き合い、周りの人々と深く繋がる時間を大切にできたのかもしれません。穏やかな流れの中では、私たちは、身の回りの小さな幸せに気づくことができるでしょう。時の流れがゆっくりしていることで、自分の感情や思考にしっかり向き合うことができ、自己理解が深まります。日常の些細な瞬間が、心を満たす豊かな体験へと変わっていきます。また、大切な人との絆も深められるでしょう。忙しさにかまけて、話すことができなかった家族や友人とのゆったりとした時間、心温まる会話、それらの瞬間は、私たちの心に深く刻まれ、支えになっていくのです。私たちが望む時の流れは、外部の環境だけでなく、内面からも作り出せるものだと思います。心の余裕を生み、本当の自分を知る機会を与えてくれます。心の声を聞き、自分の価値観や目標を再確認し、より充実した人生を歩むことができるのではないでしょうか。あの時、何を思い、何を感じていたのか。ゆっくりと記憶を辿ることで、今の自分に繋がる大切な何かを発見できるかもしれません。あなたは、どんな穏やかな時間を過ごしたいですか？ゆっくりと時間をかけて、あなたの心に描く理想の風景を、少しずつ形にしていってください。大丈夫。あなたのペースでゆっくりと、穏やかに…。

みなさんは自分自身を理解するためにどんな工夫をされていますか自分自身を理解するなんてそんなん意識したことないよなんて思うかもしれませんよねそうですよねでも自分自身を理解する＝自分自身を大切にするだと思っていますだから是非大切にしてほしいところですきゅなはこうやってブログを書いたり友達に自分のこと話したりノートに書き留めたりそのノートを読み返したりそれで1日を振り返ったりそうすることでなんか反省してみたりまたやる気に満ちてみたりこうやればよかったのかも次はこうしてみようとかなんかちょっとへこむこともあるんですけど前向きになれる自分いて気持ちが楽になったりするんですよねそうなんです自分を知る理解するってポジティブになれたり自分を好きになれたり自分を大切にできたりというハッピーなメリットがあります(*'ω'*)認知とは「こころの中でつぶやいたひとりごと」です。自動思考ともいいます。認知行動療法を知っている方は知っているんじゃないかと思います自分自身を知るために大切なものですよね今感じている無意識の部分に着目して自分が今思っていることを吐き出すことで意識化され自分が何を思っていたかより深く理解するこれを癖付けたいものですもっと具体的に知りたい方はきゅなに吐き出してみませんか楽しいなって思える時間作りましょっ　　　　　　　　　　　　　　　　きゅなでした　　　　　　　　　

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。7月26日　　鬼宿の日あなたは自分を大切にいますか？人への優しい思いやりがありますか？プラス思考の言葉を使っていますか？それをいつも行動に移していますか？そして運の良い日、良い月、良い年に決断、実行、行動すれば驚くほど良い展開になるでしょう。運気が良い日というのは運ばれてきたチャンスをベストタイムでつかむことが出来る日。さらに、人としての生き方を大事にして、諦めない人に必ず運が巡ってきます。日々の努力の積み重ねが功績になります。あなたの未来の運勢を知ることでいつ、実行にうつせばいいのか分かります。気になる方はぜひ…お話できるのを楽しみにしております。

自分の感覚を信じること。それはすごく強い決意じゃなくて、むしろちょっとだけ首をかしげながら、「ん…こっちかな？」って小さくつぶやくくらいでいい。朝の光みたいに、まだぼんやりしている気持ち。はっきりしていないのに、なんとなく気になる方向。理由は説明できないけど、心の中で「そっち」って小さく反応する感じ。そういうのって、意外とちゃんとしたサインだったりする。心の流れは、きれいな一本線じゃなくて、ちょっと寄り道したり、立ち止まったり、くるっと回ったりする。昨日は「違うかも」だったものが、今日は「なんかいいかも」になったりするし、逆に「これでしょ！」が、急にしゅん…って静かになることもある。だから、どれが正解かを急いで決めなくてもいいんじゃないか。そのときの感じたままを、そっとポケットに入れておくくらいでいい。感覚って、すごく小さい声で話してくるんだよね。大声じゃないし、説得もしてこないし、肩をちょんちょんってつつくみたいに、「ねぇねぇ」って言うだけ。それを無視しないであげることが、大事だったりする。もちろん、感覚だけで全部決められることなんてないし、決める必要もない。考えたり、比べたり、迷ったりすることも当然にある。でもその中に、一つだけ「自分の気持ち」を混ぜてあげたらどうだろう。ある日は「これ好きかも」ってぴょんって跳ねて、次の日は「やっぱりこっちのほうが落ち着く」って丸くなる。今日の自分が「いいな」って思った気持ちを、そっと大事にしてあげる。そうしていくうちに、ふとした気持ちや小さなサインに気づける余裕が整うのだと思うのです。これは、自分という軸の輪郭と表現できるでしょう。迷いな

静かに疲れていたことに、自分だけが気づいていなかったのかもしれない。ちゃんとすること、応えること、止まらないこと、心はずっと走り続けていた。でも、人生張りつめたままでは、生きていけない。だから今、あなたに必要なのは、呼吸できる余白。予定のない時間。考えすぎない夜。無理に元気になろうとしない朝。力の入れ方を変える。生きることを頑張るのは、ちょっと違う気がして。生きるって、何かを証明し続けることでもないと思ってて。安心の土台があって初めて出てくるもの。「安心の先に生きるがある」って思うのです。だからこそ少し立ち止まって。「今日はこれでいいか」って思えるように力を抜く。心を急かさない時間。生きるためにちゃんと休める感覚。それを持つことも大切です。

不器用に生きていたあの頃。苦しかった日のほうが、なんだか忘れられないものである。人生のゴールデンタイム…それは人それぞれ違うんだと思うのです。誰かにとっては、夢が叶った時かもしれないし、誰かにとっては、大切な人と過ごしていた時間かもしれない。キラキラしていた時代を思い浮かべる人もいれば、何かを必死に追いかけていた頃を思い出す人もいるでしょう。正解なんてない。最近、少しだけ思うのです。人生のゴールデンタイムって、幸せだった時間じゃなくて、苦しくても、不器用でも、ちゃんと生きていた時間のことも、ありなんじゃないかなって。あの頃の私は、毎日悩んでいた。周りと比べて落ち込んで、誰かの何気ない言葉に傷ついて、夜になるたび、理由なく不安になって、未来なんて、全然キラキラして見えませんでした。むしろ、「早く今の自分を終わらせたい」って、逃げ出すことばかり考えていた気がします。なのに今、ふと思い出すこともあり、泣きたくなるけど、それと同じ熱量で愛おしく感じる。うまく笑えなかった日も、報われなかった日も、誰にも言えずにひとりで耐えていた日も、全部、ちゃんと人生だったんだなって思います。きっと人は、その瞬間には気づけない。自分が大切な中にいることを。必死に生きている最中…そんな余裕もないから。「いつか幸せになれたら」って、ずっと思ってました。もっと満たされたら。もっと愛されたら。もっと自分を好きになれたら。その時が、人生のゴールデンタイムだと思ってました。でも、私にとって、あとから胸に残ったのは、コンビニ帰りの夜風とか、眠れなくて見上げていた天井とか、帰り道に急に泣きたくなった夕方とか、そんな名前

もし、これまでの人生で、どこか心に引っかかりがあるとしたら…自分を責めますか？それとも、寄り添いますか？何かを正解に導くためのものではありません。無理に答えを書かなくても大丈夫です。考えるだけでも十分です。ーあの時の私へ問いかけてみる。今も心に残っている出来事を、ひとつ思い浮かべてください。そして、次の問いにそっと向き合ってみてください。・あの時の私は、何を守ろうとしていましたか？・本当は、どんな気持ちを抱えていましたか？・怖かったことはなんでしたか？自責の奥には、たいてい「守りたかった何か」があります。それに気づくだけで、心の緊張は少しゆるみます。ー立場を入れ替えてみる。もし、同じ出来事をあなたの大切な人が経験していたら、あなたはその人に、何と言葉をかけますか？「どうしてそんなことしたの？」それとも、「本当はつらかったよね。」と言いますか？その言葉を、今のあなた自身にも向けてみてください。ー「正しさ」と「優しさ」をわけてみる。紙に二つの欄を作ってみてください。左に「正しさ」右に「優しさ」あの時、自分が言ったこと・したことを書き出してみましょう。それは「正しさ」でしたか？それとも「優しさ」でしたか？責めることではありません。気づくことが目的です。ー今の自分にできることは何か。過去は変えられません。でも、これからの自分の在り方は選べます。・今後、誰かの話を聴くときに意識したいこと。・自分がつらくなったときに思い出したい言葉。小さなものでかまいません。一行でも十分です。私たちは心の中に後悔が残ると、自分を責め続けたり不安に駆られるたり、狭い世界に閉じこもってしまいます。ですが、どれ

怖いと感じるのは、心が壊れているからじゃありません。必死に生きようとしているからです。前に進めない日は、立ち止まる力を使っている日です。できない自分を責めるより、今日ここにいる自分を認めてあげてください。不安は消さなくていいんです。小さく抱えて一緒に進めばいい。不安や恐怖は、立ちはだかる敵ではありません。これ以上傷つかないでという心のブレーキです。無理に外そうとすると、心はもっと強く抵抗します。だから必要なのは克服ではなく理解。怖さを抱えたまま、ほんの少し日常に触れることが、回復の入口です。回復は、できた日だけじゃなく、耐えた日も含まれます。今できることは、治すことじゃなく今日をやり過ごすこと。それだけで十分です。

皆さん、少し耳を傾けてみてください。私たちが「頑張ってきた」という思いは、時に重く、時に誇らしいものです。日々の生活の中で、自分自身を奮い立たせてきたあなた。この道のりは、決して平坦ではなく、数え切れないほどの困難や挫折、そして大切な人との別れや様々な試練に、直面してきたのではないでしょうか。でも、そんな試練を乗り越えてきたあなたには、特別な力が備わっています。それは「頑張り続ける力」。自分の夢や目標に向かって、常に前を向いて進んできたあなた。そんなあなたこそが「スペシャルヒーロー」なのです。まだ足りないと感じる瞬間もあるかもしれません。周りと比較して、自分が遅れているように感じることもあるでしょう。ですが、忘れないでください。あなたは他の誰かではなく、あなた自身の道を進んでいるのです。貴重で特別な自分の人生を…。自分を大切にして、自己成長を成し遂げてきた頑張りに、力をもらっている周りの方々もいることでしょう。だからこそ、自分の足跡を振り返ってみてください。どれだけのことを乗り越えてきたのか、自分のその努力を、心から認めてあげてください。今日も一歩、前に進んでいるあなた。そしてこれからも自分らしく。「頑張ってきた自分」と「頑張っている自分」を大切にしてほしいと願います。あなたにしかできないことあなただからできることまだまだたくさんある不器用でもいい完璧じゃなくてもいいかっこ悪くてもいいその頑張る姿が誰かの希望になる誰かの勇気になるだから自信を持って胸を張ってあなたは最高に輝いているあなたはあなたの「スペシャルヒーロー」です。

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。またギックリ腰になりまして(;・∀・)これで何度目かな？重い物を持ち上げるとかしなくても、慢性的な腰痛が悪化して突然激痛で動けなくなるんですよねー無理をしているつもりはないのに、知らず知らずのうちに疲れが溜まるタイプのため定期的に身体が悲鳴を上げてゆっくり休んで無理しないようにしてと教えてくれるみたいです(´▽｀*)良く言えばおおらか悪く言えば（自分に関することは）鈍感な性格で。ストレスによる影響をあまり受けないメンタルのせいで、自分ではしんどいと思っていない時に突然身体が不調になります。めまいに襲われたりヘルペスができたり。若い頃は原因不明の胃痛という形でよく表れていました。少し前に同じ年の友人たちと集まったのですが親の介護とか健康の話ばかりで(^^;)若い気でいても確実に体力も筋力も衰えていますので。労わりながらじゃないと仕事も好きなこともできないんですよねぇ。とか言いながら、ギックリ腰は痛いからと寝てばかりいる方が良くないので、コルセットを巻き老体にムチ打ってコスモスと紅葉を見に行き来ました。今年は残暑が厳しくなく寒くなるのも遅くて秋が長かったせいか、おととしや昨年ほどの鮮やかさはないような？それでも紅葉を満喫し、前から１度行きたかったカフェで美味しいランチも食べて大満足。そうそうお寺にいるワンちゃんが２・３年前に会った時に比べるとずいぶん年を取っていました。おばあさんが「あんたも私もお互いに年を取ったなぁ」と話かけていて。そしてワンちゃん＆おばあさんよりだいぶ若いはずの私が自力では立てなくて夫に手を貸してもらい

言葉にするって、思っているよりもずっと難しい。口に出す前に、いくつもの結末が浮かんでしまうから。迷惑かもしれない。重いと思われるかもしれない。嫌われるかもしれない。否定されるかもしれない。そんな「負のかもしれない」が、心の中で静かに増えていき、言葉は少しづつ形を無くしていく。だから私は、言葉を外に出す代わりに、自分の中で終わらせることを選んできた。この感じの人…たくさんいると思う。そのほうがきっと、傷は浅くて済む気がしたから。本当はわかってる。ちゃんと伝えたほうがいいこと。伝えた先で拒まれる未来を思うと、喉の奥で言葉は固まってしまう。声になる前に消えてしまう。言えなくて、気づいてほしくて、それでも気づかれなくて、ひとりで少しだけ傷ついて。それは大切に思うほど、壊れる可能性を想像してしまったからこその怖さ。あの時の自分が選んだ、一番静かな守り方。でも、一つ我慢したら、また一つ心にしまって、そうやって重ねて守ったはずの思いは、そっと心の奥に潜んであふれる準備をしている。十回飲み込んだその先で、少しだけ外へ出ようとする。その小さな変化をどうか見逃さないで、自分がやさしく受け止める手を伸ばしましょう。我慢は、たくさんすればいいものじゃなくて、自分を守るためのやさしさであって、自分を削るものではありません。我慢の中にも、ちゃんと出口はあっていいのです。

景色を変える…引っ越しをすることでもなく、遠くへ旅に出ることでもありません。心の中の窓をそっと開け直すことです。同じ道を歩いていても、昨日はグレーに見えた空が、今日は少しだけ柔らかく見えることがある。それは世界が変わったのではなく、あなたの見つめ方がほんの少し変わったから。心は、知らないうちに固くなる。「こういうものだ」と決めつけて、「どうせ無理だ」と先回り。新しい光が入る隙間を閉じてしまうことがあります。でも本当は、心はもっとやわらかい。気づいていないだけで、何でも形を変えられるものだと思うのです。景色を変えるというのは、大きな決断をすることではありません。いつも急いでいた道で、少し立ち止まること。苦手だと思っていた人の言葉を、もう一度聞いてみること。自分を責める声に「そうじゃないよ」と小さく返してみること。そんな小さな選び直しが、心の景色を静かに塗り替えていく。心が育つということであり、見えなかったものに気づけるようになることです。決めつけていたものに、余白を持てるようになることで、自分自身に対して、少しやさしい目を向けられるようになるでしょう。同じ景色を見続けて疲れてきたら、視線をほんの少し、自分の内側にずらしてあげてみてください。心の景色をほどき、何度でも生まれ直せるものだと感じてください。あなたを閉じ込める景色ではなく、開いた心の景色を手にしてほしいです。

私たちが、日々の生活の中で感じることの一つに、説明できない感情があります。何かが心の中に渦巻いているけれど、それを言葉にするには難しい。そんな時、自分の気持ちや状況をうまく表現できないことに、つい自己否定をしてしまったり、自分は未熟だと思い込んでしまったりすることがあるかもしれません。しかし、説明できないということは、決して未熟さの証ではありません。それは、私たちが経験している感情や状況が、言葉では表しきれないほど深かったり、複雑だったりするからです。心の中でふわふわとした感情が漂っている時、それを理解して形にするのは、簡単なことではありませんよね。言葉になる前の気持ちは、いつも少し曖昧で形を持たないもので、ハッキリしていません。うっすらと色づいた絵の具のようであり、時にはその曖昧さ自体が不安を引き起こすこともあるようです。ですが、ここでは整っていなくて大丈夫です。自分の思いや感情に向き合うためには、まずそのままの自分を受け入れて上げることが必要です。言葉にならない気持ちでいっぱいなのは、たくさん考えているからこそだと思うのです。人それぞれ、感じ方も考え方も違います。心の奥にある気持ちにゆっくり向き合って、その感覚を大切にすることで、説明できない気持ちに、安心して過ごせる居場所を作ってあげたいと思う…この頃です。

万華鏡をのぞいたことがありますか？筒の中の小さなガラス片が、光と鏡の魔法で、無限に変化する美しい模様を織りなす。その一瞬一瞬が、まるで私たち自身の心のようです。万華鏡の模様は、決して同じ形を保ちません。少しの振動・光の加減で姿を変え続けます。私たちも同じ。人生は常に変化し、予期せぬ出来事が起こります。万華鏡のように変化を受け入れ、その中で、新しい美しさを見出す柔軟性を持つことが大切です。万華鏡の中のガラス片は、一つ一つ形も色も違います。でも、それらが集まることで、唯一無二の美しい模様が生まれます。私たちも欠点や弱さを含めて、それぞれが個性的な輝きを持っています。自分らしさを大切にし、自信を持って輝き続けたいです。また、万華鏡の美しさは光だけではなく、影があるからこそ際立ちます。やはり人生も同じ。喜びや成功だけではなく、悲しみや困難も経験するからこそ、深みが増し成長できるのですよね。光と影を受け入れ、バランスのとれた心を育みましょう。万華鏡の模様は、私たちが生きる「今」と同じように、一瞬たりとも同じではありません。過去にとらわれず、未来を恐れず、ただ「今」この瞬間に意識を集中することで、心は穏やかになり、真の幸福を見出すことができるでしょう。心は万華鏡。光を当てれば、いつでも、美しい模様を描き出すことができる。変化こそが美しさであり、個性こそが輝きである。自分自身を愛し、変化を恐れずに、輝きに満ちた人生を歩んでいきましょう。2025年にいただいたご縁に、いっぱいの感謝を込めて、2026年の幸多からんことを願って…✨来年度も、よろしくお願いいたします。

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)もうすぐ8月も終わり…でも、まだまだ暑さは続きそう😭暑さで疲れやストレスが蓄積され、私の周りでも心身に不調を感じたり、回復しきれない人もチラホラ…どうしてもやらないといけない、仕方がないこともあると思いますが、こんな時こそ、柔軟な思考になって、上手に手抜きしたり、休息をとったり、ゆる～っとすることも意識して、自分に優しく過ごしてくださいね✨数年前、仕事を辞めてからは、年中ゆる～っとしてる私🫠でも、以前の私は、とってもせっかちでした。誰よりも、何よりも、なるべく早く！とか、少しでもたくさん！とか。何かしてないと時間がもったいない！とかね。ゆっくりすること、のんびりすることに、罪悪感のようなものを抱いていたのかな…それに、周りの期待に応えるのに、必死だったのかもしれません。心身に不調が出て、自分の思うように動けなくなってきて、あ～、私がやらなくてもいいことってたくさんあったんだな…と気づきました。『私がやらないと誰もやらない』『私がやるべきことだから』過去の私に言いたい。そんなことはないｗ誰に言われたわけでもないのに、そうやって、家庭でも、職場でも自分で自分を縛っていたのかもしれません。むしろ、他の人が出来ることを私が奪っていた時もあったかもしれない💦このまま突き進んで行くと、これから先、つらくなるよ…という自分からのサインはあったはずなのに、それすらスルーしてきたんだと思います。そう思うと、今までの私の人生は、緩急の『急』の割合の多かったことｗもうそろそろ『緩』もしておかないと、全体のバランスも悪いし、ほら、つまんないでしょ？😉今まで頑張っ

７月２０日（水）、おはようございます。「境界線を引く」なんて言うと、冷たく感じてしまわれる方もいるんじゃないでしょうか。でも、そんな方にこそ、境界線を引くことの大切さを知ってもらいたいです。※今日は「2022年後半は『メンタルフィットネス』が大きなトレンドに？その理由は」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋