小さな痛みの行き場

感情を抑えすぎて、

あとで一気にあふれてしまう。

その流れに心当たりがあるなら、

それは「弱さ」じゃなくて、

ちゃんと感じている証拠だと思う。

ただ、感じるたびに、

ぐっと飲み込んできただけ。

本当はあのとき、

少しモヤッとしていたし、

少し寂しかったし、

少しだけ傷ついていたし。

でも、

「こんなの大したことない」って

自分で小さく丸めて、

見ないふりをしてきた。

その"少し"たちは消えるわけじゃなくて、

心の中に積み重なっていく。

気づかないうちに、

静かに…でも確実に。

そしてある日、

きっかけはほんの些細なことで、

全部が一気にあふれ出す。

自分でも驚くくらい強い言葉になったり、

涙が止まらなくなったり。

「なんでこんなことで」って、

あとから自分を責めてしまうけど、

それは「こんなこと」じゃなくて、

今までの全部がそこに集まっただけ。

だからね…。

大きくなる前に、

「ちょっと嫌だったな」

「少し悲しかったな」って、

心の中でいいから言葉にしてみるの。

ため息でもいい。

メモでもいいよね。

小さく吐き出すの。

我慢しない人になるんじゃなくて、

「小さなうちに気づいてあげられる人」に

なっていけたらいい。

そのほうが、

ずっとやさしく、

ずっと現実的で、

ちゃんと自分を大切にしていけますね。