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廉清生織のブログの部屋へようこそ人生に迷う日もあれば進むべき道が見えなくなり立ち止まってしまう日もありだけど魂は迷っているわけではありません今のあなたに一番ふさわしい道を静かに探しているだけ誰かと同じ速さで歩かなくてもいい誰かと同じ景色を見なくてもいい水の中を泳ぐ金魚たちのようにそれぞれに流れがありそれぞれにたどり着く場所がありますだから焦らなくていい迷う時間も遠回りと思える日々もすべては魂が本当のあなたへ帰るための大切な時間今日という一日があなたをやさしい未来へ導いてくれますように迷いの中にいるあなたへ魂は迷っているわけでも立ち止まっているわけでもありません今のあなたに一番ふさわしい道を静かに探しているだけですこの曲が　そんな想いをそっと包み込んでくれますように

廉清生織のブログの部屋へようこそ今日は水族館からひとつの気づきをお届けします海の中を眺めていると大きな魚も小さな魚も目立つ魚も静かに泳ぐ魚もみんな違う姿で同じ世界を生きていました人もきっと同じ人生を導いてくれる縦のご縁があり共に歩いてくれる横のご縁があるどちらが欠けても今の私はここにいない海の中で魚たちが支え合うように私たちもまたたくさんのご縁に支えられて生きているのかもしれません今日もあなたのご縁が優しい光で結ばれますように人生の空を見上げるとひとりで飛んでいるように見える日もあるけれど振り返れば導いてくれた人がいて支えてくれた人がいる縦のご縁も横のご縁もすべてが今の私をつくっている「魚たちが海をつくるように　人はご縁で人生をつくっていく」今日出逢うご縁にも心からありがとうただいまあなたに必要な想いを込めた特別な待ち受け画面をプレゼントしておりますここであなたとの出逢いをお待ちしておりますご縁が優しく結ばれ心に温かな光が届きますように

廉清生織のブログの部屋へようこそ青い光に包まれた静かな水のトンネルその中を歩いているとまるで自分の心の奥へ入っていくような気がしたいつも笑っている私の奥に本当は泣きたかった私がいる大丈夫と言いながら本当は気づいてほしかった私がいる人に合わせながら本当は違う道を選びたかった私がいるその声を聞こえないふりしてきたのは嫌われたくなかったからちゃんとしていたかったから頑張りすぎていたからでもね本当の私は消えたわけじゃない心の奥でずっと私に見つけてもらえる日を待っていた泣いてもいい休んでもいい嫌だと言ってもいい好きなものを好きと言っていい幸せになっていい愛されてもいい本当の私に許可を出すことはわがままじゃない私の心を救い出すこともう誰かの期待だけを生きなくていい私は私の人生を生きていい今日心の奥にいる私へそっと伝えたいもう隠れなくていいよもう我慢しなくていいよ私は本当の私を迎えに行くから本当の私に許可を出した瞬間人生は静かに私の光を取り戻していく本当の私に許可を出すことは誰かを傷つけることではなく私自身の心をやさしく救い出すこともう誰かの期待だけを生きなくていいほどけそうになっていた心をもう一度自分の手でやさしく結び直すように本当の私にそっと許可を出せる一曲です

廉清生織のブログの部屋へようこそ人と比べて苦しくなる日がありますどうして私はあの人のようになれないのだろうと心が立ち止まる日もありますだけど海を見渡せば大きく悠々と泳ぐ魚もいれば群れで寄り添う魚もいます深い場所を選ぶ命もあれば光の届く場所を泳ぐ命もあります誰ひとり同じ泳ぎ方はしていませんだからあなたも誰かと同じである必要はないのですあなたにはあなたにしか泳げない海がありますあなたを理解してくれる人は必ずいます今いる場所で息苦しいのなら少しだけ泳ぐ海を変えてみませんかご縁は無理につかむものではなく自然と巡り逢うものだから今日もあなたらしくあなたの海を泳いでくださいその先には心から安心して笑える景色がきっと待っています私はあなたを信じてここでお待ちしています深い海を泳ぐように自分だけの人生を信じて進みたいあなたへ捧げる一曲

廉清生織のブログの部屋へようこそ夕暮れの空茜色の光が溶けていくころ一羽のあかね白蝶が静かに　羽を広げた誰かと比べなくていい誰かの色に　染まらなくてもいい生まれ持った羽のまま美しく　風に乗る傷ついた日は　羽を休め木陰に隠れて　涙してそれでも自分の魅力を　信じていい自分を　見捨てないでやさしく　囁いてわたしが好きわたしは　わたしのままでいい世界にたった一つの羽を持つわたしは美しく　光り輝いている静かにやさしく空へ　舞い上がるあかね白蝶は　今日もそっとあなたの心に囁いているあなたはあなたのままで美しい

ちゃんとやらなきゃ苦手も克服しなきゃそうやってずっと自分を追い立ててきた人へ気づいているんじゃないかな人は全部できるようになることで楽になるんじゃないってことできないままを持ったままでも呼吸がしやすい場所に行けるそれを知ったらやっと少し生きやすくなる苦手なことを避けるのは逃げじゃない自分を守るためのちゃんとした選択だって苦手な場所に居続けるたびに自分の好きや安心が少しずつ削れていくならそこに居続ける理由はどこにもないここがダメここが足りないそうやって自分の欠点ばかり見てきた人は本当はもう十分すぎるくらい自分を見つめてきた人なんだよだからこれからは欠点を消そうとするよりも欠点が目立たない場所に静かに移動していい話すのが苦手なら無理に明るく振る舞う場所じゃなくて言葉をゆっくり選べる場所へ人付き合いがしんどいなら誰かに合わせる世界じゃなくてひとりでも満たされる世界へ繊細過ぎを鈍くする努力じゃなくてその繊細さが活きる距離感へ変わらなきゃより場所を変えようでいい好きなものはすぐには育たない小さな「ちょっといいな」をちゃんと拾ってちょっと楽しいちょっと落ち着くちょっと心がゆるむそのちょっとを見逃さないで楽しさって急に人生を変えるものじゃないけど気づいたら「今日は少し楽だったな」って思える日を増やしていくものだから生きやすさはどこか遠くにある理想じゃなくて自分に合う場所を選びなおす力の中にある頑張りが足りなかった…ではなく合わない場所で頑張りすぎたんだよねこれからは自分の好きを育てていい楽しさをちゃんと増やしていいその選択はこれからのあなたをちゃんと生かすための静かで確かな方向転換です生きや

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します2023年が明けて早12日目ですね♡ 連休も明けて、普段の日常生活に戻られた方が多いと思います。そして昨日は、暦の上では『鏡開き🌅』でしたね！この鏡開きには様々な由来がありますが、“開く”には“末広がり“の意味があり...これからの運が開く！と聞いたことがあります。この5年間程の年末年始はの私は、1人暮らしで温かい家族の温もりもなくて...寂しいモノでした😅汗笑💦でもこの年末年始は、『ゆいさんにお礼を言いたくて...』『声だけ聞きたくて』とご挨拶のお電話も頂けて...本当に嬉しかったです🥲❤️私の方が皆様に命を救って頂いたのに...私の方が有難うなのに...こんな私を頼って下さるお気持ちが、ただただ嬉しくて有り難くて...お客様お一人おひとりの言葉を思い出すだけで涙がにじみます🥲✨今年は更に、皆様のお役に立てれるように新しく3つの学びを既に決めて動いています！学びを通して新しい商品も考えて行く予定ですので、楽しみにしていて下さいね🙌❤️今年もご縁を大切にしながら、『皆様と共に生きたい！』と昨日はお餅を頂きながら思いました。人生色んな事あります。辛いときもあります。それでもやっぱり、今日目覚めたくても目覚められなかった人の今日を生きている自分は、生きることに意味があるのかな？と、ふと思うんですよね...あらためて、本年もどうぞ宜しくお願い致します✨🙏😌🙏✨【🌅謹賀新年🎍】電話相談をしている机の上で...ご挨拶✨🙏😌🙏✨✅次回は『仮)お客様より編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)✅私に生き

「バックに手鏡を入れておくといいよ」そんな話を聞いたことがあります。嫌なことを言う人や、マウントを取ってくる人の言葉を、鏡がそっとはね返してくれるのだとか。本当かどうかは、わからない。でも私は、その話を気に入ってしまいました。その話を聞いた日から、私は小さな手鏡をバックに入れるようになりました。鏡って不思議です。笑えば笑顔を映し、しかめっ面をすれば、そのまま返してくる。良いも悪いも、ただ映すだけ。人の言葉も同じなのかも…。誰かを見下したり、傷つけたりする言葉は、案外その人の心を映しているのだろう。ふとそう思ったら、少し気持ちが楽になりました。全部を受け止めない。全部を自分宛にしなくていい。誰かのとげとげした気持ちは、その人のもの。私は私の心まで曇らせない。それからというもの、バックの中の小さな手鏡は、お化粧直しだけではなく、心のお守りにもなりました。嫌なことがあった日は、そっと鏡を開いて自分の顔を見ます。「大丈夫」そう言ってくれているわけではないのに、不思議とそんな気がするのです。気がつくと私たちは、心という鏡に自分ではなく、誰かの言葉の機嫌を映してしまうことがあります。だから、嫌味を言われると落ち込み、比べられると焦ってしまう。でも、映さなくていいものまで映さなくていい。大切なのは、誰かの顔色ではなく自分の笑顔。心は鏡に良く似ています。映すものを間違えると、本当の自分の笑顔が見えなくなってしまう。「あなたは、あなたのままできれいですよ」その言葉を胸にしまうと、背筋がすーっと伸びて、足取りが少し軽くなります。小さな手鏡は、今日も静かに教えてくれます。

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します元旦に新年のご挨拶をさせて頂いてから...約2カ月ぶりの投稿になります^ ^そして...やっとブログでお知らせ出来ます♡この度、人生初の執筆を無事に終えて出版致しました。この本は、40代、50代の生きづらさを感じている女性に向けて『1人じゃないからね！』と、どうしてもあなたに思いを伝えたくて書きました。何度も挫折しけながら100日かけて完成させた1冊です。ココナラでは文字数制限の関係で書けなかったことも本書の中では綴っています。この本のどこかで1つでもあなたの人生のお役に立てたら幸せです。※女性の心理やパートナーの為に....男性の方にも是非読んで頂きたいです。❤️『自分らしく生きる』で検索下さい。❤️最後に「次はここで〜しましょう！」でお待ちしております（笑）♫　【❤️新商品／生きづらい❤️】本についてのお問い合わせや感想、悩み、辛さ....どんなご相談でも可能です♡何か感じるものが有れば気軽にご連絡下さいね^ ^【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎ココナラビジネスのご相談は随時受付中！「主婦／ネットビジネス初心者／重度のうつ病」の私でも0円からスタートして月40万達成しました。そのノウハウを全て伝

人の心は、考え方だけでできているわけではありません。目から入るもの日常の環境小さな刺激そういったものが、知らないうちに積み重なって、感情としてあふれてきます。そんな時、少しだけやさしい色に囲まれたら…思考じゃなくて視界を整えてあげたら…それだけで、少し元の心にやさしくほどけたりできないでしょうか？やわらかいベージュ色を見た時、少し肩の力が抜けることがある。自然の緑を見れば呼吸がゆるみ、青空を見た時、呼吸が深くなることがある。だからもし、心の揺れを感じているなら、無理にポジティブになろうとせずに、やさしい色をそばに置いてみるのはどうでしょう。色は、言葉よりも先に届きます。色は、思っているよりもずっと、静かに心へ入り込んできます。そして、気づかないうちに、あなたの内側をそっと整えていきます。もし今日、少し余裕があれば、「何を考えるか」ではなくて、「何を見ているか」に目を向けてみてください。きっとそれは、やさしく自分を守る方法の一つになり得るかもしれません。無理に前向きにしません。無理に変えようともしません。ただ、ちゃんと感じること。しんどい日はこれを思い出して。今日、あなたはどんな色を見てますか？

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します最近の投稿は、ココナラビジネスのことが続いたので....今日は久しぶりにお客様との思い出を残したい編『お客様より』に戻ります^ ^♡先日は、大好きなMさんの誕生日でした！『Mさん、お誕生日おめでとうございます〜♫♪♬』私より2つお姉さんで、実は...書籍も多数出版されてて凄く有名な方♡約7カ月前にお電話を下さってからのご縁です。私はMさんが、大病後に週3回の透析をしながら一生懸命に生きている姿に...『私も頑張ろう！』って、いつも励まされています。そして、誰よりも情が熱いMさんが私は大好きです♡お互いに、決して恵まれた家庭環境で育ってこなかったけれど...だからこそ、今こうしてMさんと心で繋がれているんだな〜と感じています。Mさん、これからもず〜っとず〜っとMさんの人生を応援させて下さいね♡ そして、一緒に生きて下さいね^ ^✅次回は『仮)お客様より編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り　　⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します日曜日の今日は、ゆいの地域は1日温かい日でした^ ^Amazon Kindleより「自分らしく生きる／結依（ゆい）」をご購入下さったA様が、ご感想のメッセージを送って下さいました！（⭐️沢山の皆様からもメッセージを頂き、心から感謝しております）A様からは、『YouTubeでゆい❤❤さんのお話を聞いて、私も過去に色々なことがあり、私にもできることがあるかもしれない、頑張りたい！と思ってココナラでの電話サービスを出品致しました。ゆいさんのお話を聞いて勇気を頂きました。　(途中省略)   本当ならば今すぐにでもお電話したいのですが、現在病気の治療中で働けずお小遣いを下さいとも言いづらく、いつか必ずお電話させて頂きたいと思っています！その時はどうかよろしくお願い致します』（お客様の許可を得て投稿しております♡）　私も働けなくて....自由になるお金がそこをつき、本当に困りはてた時にココナラを始めました。だから、Aさんのお気持ちが痛いほどわかりました（ ; ; ）今....A様は、3カ月に1回入院しなければならない病と向き合って、今丁度入院されています　まだ乳児のお子様がおられるママですいつかきっと...Aさんからお電話頂ける日を楽しみに待っていますね^ ^ そして、全力で応援させて頂きます^ ^♡✅次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています

不安も、寂しさも、怖さも、なくそうとするほど、なぜか大きくなる。静かにしてほしいのに、目をそらしたいのに、なぜか何度も顔を出す。それってきっと、「ここにいるよ」ってサインだからです。無理に消そうとしたり、感じないように押し込めたりするほど、存在は強くなっていきます。ちゃんと気づいてほしいから。本当は、追い払うものじゃなかった。本当は、戦うものじゃなかった。不安の奥には、「ちゃんとやりたい」「失いたくない」があって、寂しさの奥には、「本当はつながっていたい」という願いがあって、どれも、なくしたいものではなくて、大切にしているものの裏側にある気持ちです。本当は、気づいてあげるべきことでした。少し立ち止まって、「何を感じているんだろう」と見てあげる。それだけで、強く主張していたものが、少しずつ静かになっていきます。変えようとしなくてもいい。うまく扱おうとしなくてもいい。ただ、見つけてあげること。ここにある感情として、認めてあげてください。どうか、楽にいられる時間が増えていきますように。

今日は朝から、小さなお客さまが続きました。朝、ちょこんと現われた小さなクモ。「おはよう」と挨拶に来たみたいで、なんだか微笑ましい気持ちになりました。そしてその後、カーテンを見ると、今度は黒に赤い斑点のてんとう虫が。思わず、「わぁぁお👀✨君可愛いね」と声が出てしまいました(笑)。大人になると、毎日の忙しさに追われて、小さな出来事を見逃してしまうことがあります。でも今日は違いました。小さなクモに気づき、てんとう虫を見つけて嬉しくなる。そんな何気ない時間が、とても愛おしく感じられたのです。朝だったので、昔からの迷信を信じて(* ´艸｀)クモもてんとう虫も、そっと外へ逃がしてあげました。小さな羽を広げて飛んでいく姿を見送りながら、「ありがとう」と心の中でつぶやきました。幸運のサインかどうかはわからないけれど、小さな命との出会いに心がほっとしたことは確かです。大きな幸せは見つからなくても、今日は小さな幸せを二つ見つけました✌。朝のクモとカーテンのてんとう虫。そんな一日も、なかなか悪くないなと思ったのでした。大きな幸せより、小さな幸せに気づける心を大切にしたい。

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしですか？私は、お散歩もせずにずーーーっとお家にこもっております(笑) 春先だからかな〜体調がスッキリしなくて...涙（ ; ; ）4月後半位から、又お布団の中で過ごす日々が増えました（涙）でも、皆様からお電話頂けることで励みになっています^ ^感謝♡今日の写真は、ケーキ屋さんの可愛い〜端午の節句のケーキ達♡買ってないけど...先日お散歩中に写した写真だけ(笑) 子どもの日の思い出は、小学生の頃に地域の自治会で配られるお菓子の詰め合わせが楽しみだったな〜と思い出します♡懐かしいな...最近は、特にコンサルのお問合せなど...沢山のメッセージを頂くので、電話相談の数より明らかに多くて対応にあたふたしております！メッセージが埋もれて行き直ぐに見れないので、リピート様は是非『リピート様限定』をご活用頂けましたら嬉しいです♡✅次回は『仮)お客様より編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⭐️ココナラビジネス商品は、多数ご準備しております♡⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービ

正しいかどうかよりも、あなたが安心できているかどうかのほうが大事。そんなふうに考えてみるのも、一つの選び方かもしれません。私たちはつい、「正しい方」を選ぼうとします。間違えないように、ちゃんとしていたいから。その感覚はとても自然で、大切なものでもあります。ただ、時々でいいので、もう一つの視点をそっと置いてみるのはどうでしょう。「これ、安心できるかな？」と。たとえば、少し無理をして続けていることや、本当は気が進まないのに選ぼうとしていることがあるとき。その選択が正しいかどうかとは別に、自分の心が落ち着いていられるかどうかにも、目を向けてみる。もし、どこかでざわつく感じがあるなら、少しだけ立ち止まってみるのも一つです。安心を基準にすることは、甘えというより、今の状態を丁寧に扱うことに近い気がします。無理をしながら出した答えより、少しでも落ち着いた状態で選んだ答えの方が、あとから振り返った時に納得できることも多いから。もちろん、いつも安心だけを優先にできるわけじゃないし、正しさが必要な場面もたくさんあります。だからこそ、どちらか一方ではなくて、「正しさ」と「安心」、その両方を見ながら選んでいく、という考え方もありそうです。もし迷った時には、「正しいのかな？」の隣に、「安心できそうかな？」も、そっと並べてみる。それだけでも、選び方が少しやわらかくなるかもしれません。そんなふうに、自分の心に余白を作ることが、結果的に日々を過ごしやすくしてくれる気がします。

私たちは、ガラス細工や赤ちゃんの手を持つときは、とてもやさしく触れます。落とさないように。壊さないように。やさしく…やさしく。自然と力を抜き、そっと包み込むように。なのになんで…どうして。自分の心には、こんなにも厳しくなってしまうのでしょう。少し疲れただけでは、「まだまだこれから、まだ頑張れる」悲しくなれば、「こんなことで弱音を吐いてちゃダメだ」何もできなかった日は、「今日もダメだった」誰よりも長い時間を一緒に過ごす相手なのに、誰よりも厳しい言葉を向けてしまう。でも本当は、あなたの心も、ガラス細工と同じくらい繊細です。だから、自分の心にも、手のひらに小さなものを乗せるようなやさしい意識を向けてあげてください。「今日は疲れたね」「よく頑張ったね」「少し休もう」その一言だけで、心は安心を取り戻します。元気になることを急がなくていい。前を向くことを急がなくていい。大切なのは、自分を変えることよりも、自分を安心させること。心は強く引っ張ると壊れてしまうけれど、やさしく包まれると、また歩き出す力を思い出します。手のひらに小さなものを乗せるように、あなたの心も、そのくらい大切に扱われていい存在です。急かされて強くなるのではなく、やさしさに包まれることで、しなやかな心を育てていく。そう願ってやみません。

その場の空気を読んで、求められている反応をして、期待される自分を演じる。怒られないように。嫌われないように。面倒だと思われないように。そうやって、少しずつ上手く生きる方法を覚えてきた。そうやって、気づけば人に合わせるのが上手くなっていた。身に覚えはありませんか？人の期待を生き続けると、自分の人生なのに、ずっと代役みたいになる。笑っていても、どこか実感がなく、毎日を過ごしているのに、自分だけ置いていかれている感じがする。たぶん、心は気づいているんじゃないかな。これは本当の自分じゃない。でも、急に自分らしく生きようとしても、どうすればいいのかわからなくなる。好きなものを選ぶだけなのに迷う。嫌だと言うだけで苦しくなる。自分を優先にすると、どこか悪いことをしている気分になる。それくらい長い間、周りの期待を先に考えてきたから。だけど、本来のあなたは、もっと感覚で生きていいはずなんだ。これ好きだな。なんか嫌だな。行きたいな。やめておこうかな。そういう小さな感覚、本当は持っていたんだ。言いたいことを飲み込む癖は、自分の輪郭を曖昧にしていく。ずっと自分でない誰かを続けてきたから。人に合わせることが間違いではないけど、心が納得していないなら…無理しなくてもいいじゃない。忘れないでください。あなたには、あなたにしかない温度があり、光り方があります。自分の火を、人の期待の中に閉じ込めないで。人生は、 誰かの理想を叶えるためだけにあるわけじゃない。 あなた自身が、自分の熱を感じながら生きるためのもの。

廉清生織のブログの部屋へようこそ胸の奥で小さく　震え続ける感情それは　壊れそうな叫びではなくまだ　名前を持たない祈り傷ついた理由さえ言葉にできない夜　それでも魂は沈黙の中で　確かに鳴っている壊れたままの心は　弱さではなく光へ向かうための　細やかな旋律涙が落ちるたび　想いは削られ　鋭さを失いやがて　祈りへと姿を変える祈りは　すぐに救いにならなくていいただ　消えずに　あなたの内側で灯り続けていればいい震える想いが重なり合ったその先で痛みは　光へと翻訳される今日もまた魂は　静かなトリルを奏でながら夜を越えてゆく今日という夜に　やさしい光があなたの魂を包みますように

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します母の日から1週間経過しましたね^ ^ 毎年この時期になると、ちょっと前までは、毎年世の中のお母様方が羨ましくなっていたゆい❤️❤️です(；ω；)←かなりマジ（バレンタインにチョコ貰えない男子の気持ちがわかる感覚）でもでも、今年はココナラの可愛いお客様から『ゆいちゃんママへ』と言って....手作りのケーキを頂きました♡素直に嬉しくて、デレデレのゆいママです♡ Eちゃん、手作りケーキ有難うございました(*≧∀≦*)保存しました♡ （お客様より許可を得て投稿しています）Eちゃんとの出会いは、実は...凄い出会いだったんです　あることがきっかけで難病になり、私と同じように働けなくて....死ぬことばかり考えていたEちゃんが、私の出版した本がきっかけで出会いました...ある日、自殺を考えて橋の上まで行ったそうです　本が大好きだったEちゃんが最後に一冊選んでくれたのが私の本で....その中のあるページを読んで自殺を止どまってくれました（大涙涙）　そして、ココナラで出会った時も凄い偶然でした　「本をお守りにしているの♡」と、お聞きした時は胸が一杯でした（涙）Eちゃん....出会ってくれてありがとう♡ ✅次回は『仮)お客様から編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り✅サムネイル講座など、さ

誰かに理解されなくても、自分で感じてきたことは本物なんだと思うの。「そんなことで？」「気にしすぎじゃない？」「考えすぎだよ」そう言われるたびに、本当は傷ついていたのに、「私がおかしいのかな？」って自分を納得させようとしてしまう。特に、人に合わせることが多いひとほど、自分の感情より、周りの空気を優先してしまう。人に合わせられる人って、本当はすごく優しい。とっても素敵なことだけど…でも、傷ついたことも、寂しかったことも、違和感を覚えたことも、あなたの心がちゃんと反応した事実。感情に正解も不正解もない。感情って、正しいかどうかじゃなくて、今の自分が確かに感じたもの。大事なのは、誰かに認めてもらうことじゃなくて、自分だけは「そう感じたんだね」って、否定せずにいてあげること。その気持ち、置き去りにしないでいてあげること。感情を大事にするって、大げさなことじゃなくて、自分の心を雑にあつかわないことだよね。穏やかな時間が増えますように。

私、運と縁とタイミングがあるって思うんだ。和服のナナコさんからいただいた「タイミング」というお題。前回に続いて、第2弾のブログを書いてみたよ。振り返ると、「あの出会いがあったから今がある」そう思える人との出会いが私にもあった。もしかしたら、神様からのプレゼントだったのかもしれない。そんな話です。私ね、運と縁とタイミングってあると思うんだ。後から振り返ると、「あの出会いは、あの時だったから意味があったんだな」と思うことがある。以前の私は、いろんな意味ですごく苦しかった。毎日仕事に行って、やることをやって、普通に生活していたんだけど、心のどこかでずっと息苦しかった。このままでいいのかな。私、本当はどうしたいんだろう。そんなことを考えていた時期だった。あの頃の私は、頑張ることには慣れていたけど、誰かに頼ることはあまり得意じゃなかった。しんどくても、「大丈夫」って言いながら前に進んでいた気がする。そんな時に出会った人がいた。今思うと不思議なんだよね。なんであのタイミングだったんだろう。なんであの人だったんだろう。偶然と言えば偶然なのかもしれない。でも私には、ただの偶然とは思えないんだ。その人は、今まで出会った人たちとは少し違っていた。何かを教えてくれるわけでもなく、答えをくれるわけでもなく、ただそこにいてくれる。それだけで安心できる人だった。そしてその人は、私にこんな言葉をかけてくれた。「必要だからいるんだよ」「意味があるから今つながったんだ」そして、「ちゃんといるんだよ」って。今でも覚えている。たぶん私はあの頃、自分がここにいていいのか、自分には価値があるのか、そんなことをどこかで問

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します日曜日ですね^ ^ ゆい❤️❤️の地域は1日中雨の予報です（嬉しくて予定を変更して投稿しております）Amazon Kindleより「自分らしく生きる／結依（ゆい）」をご購入下さったM様が、わざわざご丁寧に本を通してご自身の素直な心境が綴られたメッセージを送って下さいました！同じ女性として....とってもとっても嬉しかったです♡（お客様からの許可を得て投稿しております）M様からは本のご感想に添えて以下のメッセージも頂きました『大変だったのですね。月並みなことしか言えないけど、きっと想像をこえるような辛さだったんだろうなぁ…と思います。私、昨年40歳になったのですが、40代への希望の持てない感じに共感しました。あと、仕事を優先させて家事をしない罪悪感とかもわかるなーと思いました。』　（M様より）M様が感じておられる女性の40代って....過ぎたからこそ私は皆さんに言えるのですが、身体だけではなく心も変換を迎える時期だったんだと痛感しています更年期と良く言葉では耳にしますが、私も2度目の重度のうつ病を含め約10年間かけて、身体も心も変化したと受け入れています老いて行くって....こう言うことなのかと何となく思えるようになりました^ ^✅次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り

返せなかった続けられなかった前みたいにできないそういう一つ一つを、まるで評価のように受け取ってしまうと、心はどんどん縮こまっていく。人の心は、波みたいに上がったり引いたりを繰り返しながら、少しずつ形を変えていく。それは自然なこと。でも、自分のこととなると、急に厳しく見てしまうことがあります。自分を自分で追い込んでしまう。ずっと同じ速度で生きられる人なんて、少ないんじゃないかな。もう無理に誰かの正解で生きなくていい。無理に正しくいようとしなくていい。無理して咲こうとしなくていい。今日は誰にも強くならなくていい。もっと頑張れではなく、ちゃんと休みながらいきましょう。今の自分でも大丈夫。

無理しなくても心が通うご縁。当然のごとく、無理を重ねた先にできるものではありません。ちゃんと分かり合える縁は、無理をしなくても自然と近づいてくる。頑張って分かり合おうとしなくても、本当に縁がある相手とは心が通っていく。必要以上に合わせたり気を使ったり、相手にとって都合のいい自分になろうとせず。少し不器用でも、全部上手く話せなくても、「安心して自分でいられる」その感覚を持って。今のあなたには、駆け引きよりも素直さが運を動かします。あなたが無理をやめた時、本当に繋がる縁だけが静かに残っていきます。無理して演じる関係より、追いかけないと離れる縁より、安心して話せる感覚を信じ、そのままの自分でいられる縁を、どうか大切にしてください。

私たちが普段、何気なく目にしている「結果」。テストの点数だったり、仕事の成果だったり、誰かとの関係性だったり…それは表面に見えているものだけが全てではないんですよね。例えば、あなたが一生懸命取り組んだプロジェクトがあったとします。結果は、期待していたほどではなかったかもしれない。「あぁ、ダメだった…」って落ち込んでしまう気持ち。わかります…ものすごくわかります。私も何度もありました。でも、本当にダメだったのかな？結果の数字だけを見るんじゃなくて、その過程を思い出してみませんか？・そのために、どれだけの時間を費やした？・どんな困難に立ち向かった？・どんな新しい知識やスキルを身につけた？きっと、たくさんの努力や工夫、成長があったはずです。結果として現れた数字は、確かにひとつの指標かもしれません。ですが、それはほんの一部でしかありません。例えるなら「氷山の一角」。海面から見えている部分はほんの少し。でもその下には、想像もできないほど巨大な氷の塊が隠れている。私たちの努力や成長も同じで、結果として見えるものは小さくても、その下には、たくさんの経験や学びや感情が詰まっている。その経験や学びは無駄にはなりません。次に何か新しいことに挑戦する時、必ず役に立ちます。困難に立ち向かう勇気になったり、新しいアイデアを生み出すヒントになったり、仲間と協力する力になったり。結果の大きさは、数字だけでは測れません。努力も困難も知識もスキルも、ぜ～んぶ自分自身の宝物なんです。その宝物は、きっと未来の輝きになる。だから、私は頑張ります。今日も一日、皆さんの選択が幸せを運びますように🍀

結果が出ないとき、人は自分を否定しやすくなります。「頑張っているのに変わらない」「こんなにやっているに報われない」「私は何をやってもダメなんじゃないかな」そんな考えが頭をよぎります。ですが、今、結果が出ていないからといって、あなたの努力に価値がないからではありません。種をまいたその日に花は咲かないように、人生もまた、見えないところで育っている時間があります。焦って自分を責めなくても大丈夫。誰かと比べるより、昨日の自分より少し前に進めたことを、認めてあげてください。今日のエネルギーは、🌱「育てる」🌱「信じる」🌱「積み重ねる」にあります。今は派手な成功よりも、コツコツ続けることが未来の豊かさにつながる日。あなたが思う「当たり前」は、本当はたくさんの努力の上に成り立っています。だから今日は、頑張っている自分にも、優しい言葉をかけてあげてください。きっとその優しさが、次の一歩を支えてくれます。今日もあなたに小さな幸運がありますように🍀「まだ何者にもなれていない」そう思う日があっても大丈夫。花が咲く前の時間にも、ちゃんと意味があるから。

私は過去に、とても大切な人に強い言葉をぶつけてしまったことがあります。その時は、自分でも抑えられないほど怒って。重なる噓を裏切りだと受け、許せなかった。苦しかった。悲しかった。どうしてなんだようって。そんな思いでいっぱいでした。心が悲鳴をあげていました。分かってほしかっただけ、そう願っていただけだったのに。けれど、その気持ちをうまく言葉にできませんでした。怒りの言葉を選んでしまった。強い言葉なら届くと思ったのかもしれません。でも、今は思うのです。怒りは感情の終着点ではなく、入口なのかもしれない。怒りの奥には、悲しみがあったり、寂しさがあったり、傷ついた心があったり、ただただ分かってほしいという願いがあったり。人の心は不思議です。悲しいと言えない時、寂しいと言えない時、苦しいと言えない時、負の感情の時、その気持ちは時々、怒りの顔をして現れます。相手の怒りも。自分の怒りも。でも本当に見つめたいのは、その奥にある気持ちなのかもしれません。私はそれに気づくのが遅かった。だから、とてもとても大切な人を失ってしまった。もう会えません。一生会うことができません。お互いを許すことも、許されることもできません。もしあの時の私が、その気持ちをもう少しやわらかい言葉で伝えられていたら。そんなことを考える日があります。過去をやり直すことはできません。言葉は大切です。大切に扱わなくてはいけません。そして言葉以上に、その奥にある気持ちも大切だということです。誰かと向き合う時も。自分自身と向き合う時も。怒りの顔をした悲しみに、そっと気づいてあげられたら。私たちはもう少しだけ、やさしい言葉で生きていけるのかも

心のものさし。これは、私たちが大切にしたい価値観や、他者との関係をどう築くかに深く関わっています。まず、心のものさしとは何でしょうか。それは、私たちが物事を判断したり、評価したりする基準のこと。例えば、ある出来事が心に響いたとき、それはまさに、心のものさしで測った結果なのです。このものさしは、単なる理論や知識だけでなく、私たちの感情や経験、そして道徳心や共感からも形作られます。道徳心は、私たちが「正しいことは何か」、「他者をどう思いやるべきか」といった判断をするための大切な感覚です。ちょっとした優しさや誠実さが、私たちの心のものさしをより豊かにしてくれます。他人を思いやることで、私たちは、心のものさしを広げているのです。また、相手と同じ目線で一緒に感じることができる力、共感。その共感を通じて、相手の気持ちや状況を理解して受け入れる姿勢を、寄り添い。これらの要素が合わさることで、私たちの心のものさしはどんどん成長し、優しい空間が広がっていきます。義務感からではなく、私たち一人ひとりが、自分自身の心のものさしを意識し大切に育て、周囲に広げていけたら素敵ですよね。日々の中で、小さな優しさや思いやりを見落とさず、共感の心を持ち続けていきたいものです。さて、皆さんにとっての心のものさしは、どんなに形をしていますか？ぜひ、考えて見てくださいね。「心のものさしは、使えば使うほど磨かれていく。色々な人と出会い、色々な価値観と触れることで、ものさしの目盛りに刻まれていく。正しいこと間違っていること、心が動かされたとゆうことは、ものさしの目盛りに刻まれた証拠。」優しい心は、きっと誰かの心を温め、世

誰もが憧れる心の状態。「不動心」ちょっとやそっとのことじゃ揺るがない、どっしりとした心の状態。すごく頼りがいがあって、自分自身が楽にいられる。「不動心」って、岩のように感情が全く動かない、冷たい心を指すわけではないんですよね。むしろ逆で、色んな感情を感じながらも、それに振り回されずに、自分の軸をしっかりと持っている状態のことなんです。目の前に厳しい状況が立ちはだかっても、恐れたり不安になったりするのではなく、一歩ずつ前進する力を持つ。この心の状態は、自己肯定感や自信と深く結びついています。まず大切なのは、自己理解です。自分の感情や考えを受け入れること。自分の価値観を知ること。自分という体で自分という心を観察し、怒りや不安などのマイナス思考にいち早く気付いて、心の暴れに寄り添ってあげましょう。感情に意識をむけて心の余裕を作り、自分の軸を安定させることで、動じない心を育てることができます。自分らしく生きるを掲げて。

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します実は....先月の2月に本に出版するにあたりブログに手が回らなくて、新年の投稿以外は実に約2カ月半ブログをお休みしていましただからブログに投稿したいことが沢山たまっているので、月日は違いますが1つ1つ大切な思い出として投稿して行きたいと思います♡（お客様の許可を頂き投稿しています）私の誕生日の日にメッセージカードを送って下さったAさん♡とってもとっても嬉しかったです♫ 夏にコンサルを受けて下さってからのお付き合いの彼女の凄い所は、小さな2人のお子さんを育てながらもアドバイスに対して絶対に『出来ない！』と言わないところ^ ^ そこが限られた時間の中で結果を出している彼女の理由だと思います！そう言う人には、人は力になってあげたい...と人は思うものです^ ^♡Aさん、本当にありがとうございます♪大切にしますね！これからもずっと見守っています♡※Amazon Kindle「自分らしく生きる」で検索下さい♡※目次／ホーム画面の「スキル／経歴」の中の『経歴』のところに載せています。【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士

人生って、能力より”どこにいるか”で変われることがある。昔はずっと、「もっと頑張らなきゃ」って思ってました。できない自分が悪いんだと思っていたし、苦しくても無理して笑って、期待に応えようとしてました。でも、あとから気づいた。人を壊していくのって、能力不足じゃないよなって。安心できない環境なんだって。何言っても否定される。失敗すると責められる。頑張っても当たり前みたいに扱われる。ずっと気を張って、嫌われないように、迷惑をかけないように、毎日の繰り返し。本当はできることまで怖くなる。頭が悪いだとか、心が弱いだとか、怠けてるだとか、そんなことない。ただ、安心できなかったんだよね。動けなくなる日があるのも、急に涙が出るのも、何もしたくなくなるのも、壊れそうな心で、ずっと頑張ってきただよね。でも、安心できる場所に出会うと、人は本当に変わっていける。うまく話せなくても、最後まで聞いてくれる人。失敗しても、責める前に「大丈夫？」って言ってくれる人。無理して元気作らなくても、そのままでいていい場所。そういう場所にいると、止まっていた心が動き出す。ちゃんと眠れるようになったり、自然に笑えたり、「もう一度、頑張ってみようかな」って思えたり。安心って甘やかしじゃないよ。自分を取り戻すために必要なもの。花だって、どこでも咲けるわけじゃない。日当たりも違う。土も違う。水も違う。枯れそうになっている花に、「努力が足りない」って言う人はいないのに、人には、「置かれた場所で咲け」って言うのは、少し酷だよね。大事なことは、置かれた場所で無理に咲くことじゃない。自分が安心して根を張れる場所を見つけること。ちゃんと

人生において、心を強く持ちつつ優しく接することは、とても大切な姿勢だと思っています。私たちは、自分自身を守るために強さが必要です。その強さは、相手に対しても優しさを持って接することで、より価値のあるものになります。心の強さは、自己確信やストレスへの耐性を意味します。困難な状況に直面した時、心が強いと冷静に判断し、適切な行動が取れるようになります。また、心の強さは自分を守るためでなく、他人を支える力にもなります。そして優しさは、他者への共感や理解を深める基盤となります。一人一人の背景や経験は異なりますが、その違いを受け入れて寄り添うことで、私たちは、より深い人間関係を築くことができます。優しさから生まれる信頼は、心の強さも育むのです。心を強くしつつ、人に対して優しくあることは、自己理解と他者理解の両方を深める道です。心が強く、人一倍優しくありたいと願う。誰よりも優しく…自分の心を満たして、自分自身を大切にすることで、自分の内側から自然と溢れ出すものだと信じています。あなたの優しさが他者を癒し、あなた自身の心も豊かにしてくれる…そんな日々でありますように。

挑戦って聞くと、「頑張らなきゃ」とか「乗り越えるもの」って思いがちなんじゃないかなでも、よくよく考えると、挑戦って、誰かに言われてやるものじゃなくて、“自分の心が動いたから”始まるものなんじゃない？最近の私にとっての挑戦は、まさかの「ココナラを始める」ことこの歳になって、自分がこういう世界に飛び込むなんて思ってもみなかったから最初はドキドキして、「本当にできるのかな」って不安もあったけど、やってみたら、意外と楽しいんだ出来ないこと、たくさんあるけど、その分、出会いや発見がたくさんあって、それがもう、私の中で【小さな冒険】になっている気がするんだうまくいくかどうかよりも、「ちょっとやってみようかな」って思えること。それ自体がもう、心の中の【遊び】なんじゃないかなって。子どものころのように、「できるかな」「どうなるかな」ってワクワクしながら一歩を踏み出す。そんなふうに、自分の心と遊びながら、また次の景色を見てみたいなと思うんだよねもしかしたら、あなたにも「ちょっと気になってるけど、まだやってないこと」あるんじゃない、、どうかな？その小さな心の動きが、きっとあなたの【次の一歩】のサインなのかもね😄そうなんだよねー独りじゃなくて、誰かと一緒だったら出来るんじゃないかな。。。そんなふうに、私は思うんだ今　こころの中になにがあるかなちょっとのぞいてみて。。。🌼私のココナラでは、そんな【心の小さな動き】を大切にしながら、ゆっくりお話できる時間をつくってるよかったら、あなたの挑戦や想いも聞かせて欲しいな😀

最近の私は、冷蔵庫を開けてからが長い。開けるまでは勢いがいい。「よし、麦茶！」ガチャ。…。あ…えーっと…んー？なんだっけ？私はいったい、何を取りに来たんだっけか。冷蔵庫の中を見つめたまま固まっていると、納豆と目が合う。こんにゃくは、いつも通り無表情。牛乳なんて「また来たのか」と言いたげだ。しばらく考えても思い出せないから、一度ドアを閉める。すると、不思議なことに二歩歩いたところで思い出す。「あっ！麦茶だった。」また冷蔵庫へ。ガチャ。無事に麦茶をコップに注げたはいいが、途中でおせんべいまで持ってきてしまう。…麦茶だけでよかったのに。結局、おやつタイムに突入してしまう。人生って、こんな寄り道ばかりなのだ（笑）。本来ならば、小さな失敗と数えてしまうような出来事で、無駄な時間かもしれません。冷蔵庫の前で立ち尽くす数十秒も、探し物をしているうちに別の探し物を始めることも、メガネを頭にのせたまま「メガネがない！」と家中探すことも。でも、人生って不思議だ。案外そんな小さな失敗から、クスッと笑える思い出は生まれているようです。心に余裕がある日なのかもな。もちろん、毎日がそうではなく。泣きたい日もあるし、ため息しか出ない日もある。時々、自分で自分にツッコミを入れられる日もあるってばあるし。「今日はまだ大丈夫」なんても思える。それこそ先日、冷蔵庫の卵置き場に車のキー🔑を置いて、キンキンに冷やしておりました。その瞬間、一人で吹き出しちゃった（爆笑）。誰も見ていない台所で、一人で笑っている自分が本当に可笑しかった。大笑いできる日は少なくてもいい。「ふふっ」と笑える出来事が、一日に一つあれば。心にできた

先日、神社で一本のなぎの木を見かけました。特別目立つわけではないのに、なぜか気になって足を止めました。風が吹いても静かにそこに立ち、どっしりとした姿を見ていると、不思議と心が落ち着いてきたのです。なぎの木は、葉がとても丈夫でちぎれにくい性質から「縁がきれない」「絆が強い」といった意味合いで、縁起木として大切にされてきた言い伝えがあります。とても素敵なお話ですよね。私たちは人生の途中で、たくさんの人と出会います。家族、友人、職場の人…大切な人たち。時にはうまくいかないこともあるし、離れてしまうご縁もあります。それでも、今そばにいてくれる人とのご縁は、決して当たり前ではないのだと思います。忙しい毎日の中では、つい目の前のことばかりに気を取られてしまいます。やらなければいけないこと。心配なこと。思い通りにならないこと。そんなことばかり考えていると、心が少し疲れてしまいます。でも、なぎの木を見ていると、「そんなに急がなくてもいいよ」と言われているような気がしました。木は誰かと競争しません。誰かと比べることもありません。ただ自分の場所で、静かに根を張り生きています。私たちも本当はそれでいいのかもしれません。誰かと比べて焦ったり、自分を責めたりする必要はないのです。ゆっくりでもいい。立ち止まる日があってもいい。自分のペースで進めばいい。なぎの木は、そんなことを教えてくれているようでした。もし自分の進む道に迷っているなら。もし人間関係に悩んでいるなら。もし心が疲れているなら。近くの公園でも、神社でも、一本の木を眺めてみてください。木々は何も語りません。けれど、その静かな姿から受け取れるものが

怖いって感じる時、自分が弱くてダメな人間だって責めていることありませんか？新しい仕事に挑戦する時、未来への希望と同時に、失敗したらどうしよう…と不安が押し寄せてくることありませんか？人前で話すのが苦手な人が、失敗して恥をかきたくないという気持ちから、不安になることありませんか？大切な人を守りたいという想いが強い時、心に不安が宿ることありませんか？「不安」という言葉を聞くと、弱さや怖さといった敵のように感じることがあるかと思いますが、実際は、むしろ、それらはあなたが大切に思う何かがあるからこそ、感じる感情なのです。あなたや目の前のことを守ろうと必死な心のサイン。夜眠れなくなったり、そわそわと落ち着かなくなったり、不安って本当に厄介ですよね。でも、感情は、私たちにとってとても大きな意味を持ちます。自分に必要なメッセージを届けてくれる存在です。その仕事に人生をかけるくらい覚悟があるから、家族を支えたい、自分の夢を叶えたい、そんな大切な想いがあるからこそ、不安や怖いと感じるのです。プレゼンの前の不安は、認められたい、成功したいという願いの裏返しなんです。不安を感じたり、怖いと感じるのは弱さではありません。大切なものがある証拠です。もしもマイナスな感情で立ち止まってしまったら…。その時の気持ちを大切にして、できることから少しずつ準備をしたり、誰かに相談したり、自分自身と深く向き合う時間にしてください。感情を消そうとせず、存在を認めてあげましょう。嬉しい、楽しい、悲しい、怒り、不安、そして恐れ。色々な感情があって自分自身なんだ…あなたも私も。いつも応援しています。

「何歳だからこうあるべき」「家族のためにもっともっと頑張らなきゃ」義務感や責任感から過ごさなくてはいけないことが多い世の中ですが、頭で考えた願望には、最初は原動力にはなるけど、いつか必ず息切れしてしまう。重たい鎧を着ているみたいで、心がどんどん締め付けられていく。そう感じることありませんか？もちろん分かっていることのだけど…家族を大切に思う気持ちや、社会的な責任を果たすことが、素晴らしく大事なことだって。でも、どこかでわずかでも、自分の心で感じることを味わいたい。味わってもいいんじゃないかな。願望・欲望・野望。知的好奇心で素直に感じる感覚を見つけたい。みんなが笑顔になってくれたらいいやじゃなくて、まず自分自身が笑顔になって、温かい光を分け与えましょうよ。眠っていた情熱が目を覚ますかもしれない。人生がもっとカラフルになるかもしれない。自分自身を心から愛せるように。あなたも私も、きっと自分らしい生き方を見つけられますよ。焦らずゆっくりと、そして穏やかに…。

人生の成功とは何か？一体何でしょうか？お金持ちになること？地位や名誉を得ること？それとも社会的に認められること？もちろんそれらも成功の要素の一つです。しかし、その奥底にあるのは、自分自身が心から満たされ、幸せを感じられる状態のことのように思います。それは、他人が決めるものではなく、自分だけの宝物のようなもの。私たちは、何かを始めるとき、「やる気」という魔法の言葉を唱えます。やる気に満ち溢れているときは、まるで無敵になったかのような自信が湧いてきますよね。そして、「このまま進めば、きっと成功できる！」と信じて疑わない。しかし、人生はそう単純ではありません。やる気に満ちて始めたことでも、必ず壁にぶつかります。恐れ・不安・ストレス…周囲の人たちと比較して、自分の不甲斐なさに落ち込むこともあるでしょう。そして、いつの間にか、「やる気」は気まぐれなお天気のように、晴れたり曇ったり…雨が降ったりするようになるのです。ここで、大切なことに気づいていただきたいと思います。「やる気」も大事/「自信」も大事ですが、恐れや不安を乗り越えて、一歩踏み出す力…「勇気」あっての人生なんだと。「どうせ無理だ」「失敗したらどうしよう」そんなネガティブな感情に押しつぶされそうになったときこそ、勇気が奮い立ち、やる気が出てきます。そして、何かを成し遂げた結果として、自信が後からついてくることが多いのです。ここまでの経験が達成感を作り、心を満たし幸せを引き寄せるのだと思います。成功の要素は一人ひとり異なるもので、他人と比べる必要はありません。自分の強み・弱み・価値観を深く理解し、自分の思った通りに突き進んでほしいで

朝起きてから、窓を開けて空気の入れ替えをしました。それからゆっくりと深呼吸した後で、冷たい空気が体中にいきわたったのを感じました。空気がおいしいと感じ、こうして息ができることを考えてみると、奇跡みたいだと思いました。毎日、私たちはたくさんの「あたりまえ」に囲まれて生きています。何気ない日常の繰り返し。朝起きて、顔を洗って、ご飯を食べる…。でも、その「あたりまえ」の中に、実はたくさんの宝物が隠されているんです。例えば、温かいお湯が出るってすごいことですよね。蛇口をひねれば、いつでも好きなときに使える。昔の人からしたら夢のような話です。電気だってそうです。スイッチ一つで部屋が明るくなる。夜空の明かりで、手作業する時代もあったのですから。私たちは、先人たちが築き上げてくれた生活を受け取り、便利に生活できています。ですが、それらは決して「あたりまえ」なんかじゃなくて、たくさんのひとの努力や工夫、そして愛情が詰まっているものなんです。この出来事に、その瞬間に、「あたりまえ」の向こう側に意識を向けて、「ありがたい」と感じることができたら、どんなに心豊かに過ごせるでしょうか。「あたりまえ」を「ありがたい」に変えるには、心のレンズを磨くことだと思います。朝起きたら、「今日も目が覚めて良かった」夜寝るときは、「今日も一日ありがとう」感謝の気持ちを自分に浴びせてみましょう。食事をするときは、スマホを置いて食べ物と向き合いましょう。色・香り・味・食感…五感をフルに使って味わうことで、食材そのものの恵みや、作ってくれた人の愛情を感じ取ってみましょう。日常に隠れている小さな幸せを、意識して探していくうち

「自分へ…親愛なる自分へこれまでの自分、よく頑張ってきたね。忙しい日々の中、自分が出会ってきたこと、感じたこと、考えたこと、楽しかったこと、辛かったこと、笑ったこと、泣いたこと、…どんなことにも心から感謝しています。今、自分に少しだけ問いかけてみたいことがあります。最近、どんなことに惹かれました？小さなことでも構わないですよ。その瞬間、心にどんな影響を与えてくれましたか？大好きな音楽を聴いて、ときめきましたか？心の中で不安やストレスを感じることもあるでしょう。それは、自分自身に親身になって向き合ってる証拠だよ。どうか、そこに隠された気持ちや思いを見ないふりしないで、自分ばかり頑張らないでください。どんな時でも、自分を責めずに優しく寄り添ってあげてください。これからも、自分との対話を大切にしていきましょう。心を込めて…自分より。」さて皆さんなら、自分に手紙を書くとしたらどうしますか？最近の自分の声を聴いてあげていましたか？あなた自身があなた自身のために書いた、特別な手紙を書いてみてください。本当の自分がどこかに置き去りになっていないか、自己対話をしてください。今の気持ち・頑張っていること・感謝していること未来への希望・自分へのメッセージ…。自分自身と深く繋がり、更なる成長を楽しんでください。手紙を書き終えたら、声に出して読んだみてくださいね。自分の心に深く響くはずですから。きっと、勇気づけられます。いつも頑張っているあなたへ、心からのエールを。

…上質な自分でいたいなって。でもそれって、別に完璧になることじゃないなって思ってて。なんかこう…「どうあるか、あるべきか」を自分で選び続けること。それが上質なのかなって。正直、日々の生活の中で、不満とか愚痴に引っ張られること、ありますよね。全然あると思うんです。でも、その時にほんの少しだけ立ち止まって、「私はどんな自分でいたい？」って問い直せるかどうかで、たぶん、人生ってちょっとずつ変わっていく。で、これって、特別な才能とか全然いらなくて。大きなことをしなくてもいい。ただ小さい選択を、ちゃんと丁寧に重ねていくだけでいいんですよね。あと、すごく思うのが、人生において時間だけが、みんなに平等に与えられたものじゃないですか。だからこそ、その使い方って、そのまま自分のあり方になるなって。誰かの時間を奪うより、ちゃんと大切にできる人でいたいし、自分の時間も、雑に扱いたくないなって思う。その軸になるのが、やっぱり誠実さで…誠実に生きるって、正直、地味だし、すぐ結果も出ないけど、でも、ちゃんと積み上がるんですよね。だから、焦らなくてもいいし、比べなくてもいい。今日の自分が少し整ってたら、それで十分だと思うのです。それを続けてたら、きっと、気づいた時に、「あ、なんかいい感じの自分になってる？」なんてね。思える日が来るんじゃないかなって。そんな風に思ってます。

私たちが日常生活の中で交わす言葉や出会いのひとつひとつ、それはまさに人生の歩みの中で織りなされる、小さな奇跡のようなもの。この瞬間のご縁、また学びとなる時間に出会えることは、心が震えるほどの喜びをもたらします。長い間探していたパズルのピースが、ようやくカチッとはまったような、そんな感覚に近いかもしれません。心のアンテナが引き寄せてくれたのでしょうか。それはそれは、とてもありがたいことです。時には、不安や戸惑いが伴うこともあるかもしれません。ですが、この出会いの魅力が、私たちの背中をそっと押してくれます。共感と寄り添いを…穏やかに優しく、そして、ほがらかにエールを込めてくれます。そこから広がるのは希望や勇気の香りです。自分という花を咲かせる。焦らず・ゆっくりと・自分らしく。素晴らしいご縁と学びの出会いに、いっぱいの感謝を込めて。あなたの心が、いつでも穏やかで希望に満ち溢れたものでありますように。

最近、なんだかやる気が起きなくて、ついついダラダラしちゃう。そんな自分を責めて、後悔して自己嫌悪に陥って…「ああ、また今日も何もできなかった。」何もかもが億劫に感じてしまっていました。心に重たい鉛が詰まっているみたいで。本当はもっと頑張りたいのに、理想の自分になりたいのに、現実とのギャップに苦しんでしまうことあります。自分は何をしている時が一番楽しい？どんな時に心が満たされる？何をしている時が苦痛？本当は何を求めてる？自分の本音を書き出して、心の掃除をする必要があります。心の中にもホコリやゴミは貯まるもので、そのゴミを書き出すことで本音が顔を出す。ホコリのかぶった大事な気持ち。すす払いをして心に空間を作らなきゃ。モチベーションも大事だけど一時的な効果で、後に失速してしまいがち。細く長く、頑張りすぎなくても自分らしく生きるために。毎日無理なくシンプルに生きる。今、こう感じている自分を受け入れました。努力する時期と休む時期があってもいい。…ですよね。皆さんはどうですか？どうか、ご自分をご自愛ください。

心の広さ・受け止める力・余裕…これってなんのことだと思いますか？私たち一人ひとりの心や思考の広さ、受け入れることのできる度量を意味する「器」。「人の器」というもの。まさにそれぞれが持つ柔軟性や他者への理解力に関わっています。どれだけ周りの人々を受け入れることができるか、そしてそのために、どれほどの気遣いを持っているかを表しています。私たちには、それぞれ自分の器があります。そして、それぞれ理解する力・共感する力があります。ただ、この器を大きくすること、つまり、人をより多く受け止められるようになることは、時にはとても疲れることがありますよね。他人の感情や苦しみを感じ取ることで、自分自身が影響されてしまうことがあります。でも、優しさや気遣いは、無理をする必要はないのです。自分の器を意識しながら、少しずつ経験を重ねて、心を磨いて、器を大きくしていけばいいのです。ここで大切なのは、他者に寄り添うことで、自分自身が消耗してしまわないようにすることです。優しさは、自分を犠牲にすることではなく、自分を大切にしながら、無理なく出来る範囲で相手を思いやる。自然体で、相手の感情に振り回されることなく、冷静に優しく寄り添える人が望ましいのです。そうすれば、自分の心の状態に対しても、自分自身の器の力が発揮されると思います。自分と向き合うことを恐れずに、自分を大切に思い、自分らしく生きることに繋がり、心がふわっと軽くなり、毎日が楽しく、そして自由に…。今日も一日、よく頑張りましたね。おつかれさま。

夢…目標…皆さんにもきっと、胸の奥に大切に温めている想いの種があるのではないでしょうか。それは、キラキラ輝く星みたいに、私たちを惹きつけてやまないこと。ですが、ただ願っているだけではなかなか難しい…手の届かない場所にあるんですよね。じゃあ、どうすればいいんだろう？その答えの一つは、「目標を明確にする」ことです。夢をもっと身近な存在にするために、どこへ向かえばいいのかを示す「目標」という地図が不可欠なんです。「いつまでに・何を・どうするのか」具体的にすることで、夢はただの憧れから、実現可能な計画へと変わっていきます。例えば、「小説家になる」って夢があったら、漠然とした思いではなくて、「毎日30分は読書をする」「1年以内に短編小説を10本書く」「作品をコンテストに応募する」という具体的な目標を立てれば、夢への道筋がはっきりと見えてきます。目標が決まったら、ぜひ紙に書いてほしいです！これが本当に不思議な力を持っているんです。頭の中で考えているだけでは、フワフワと曖昧のままになりがち。でも、文字にして書き出すことで、グッと現実味を帯びてきます。夢に命を吹き込むみたいにね。書いたものをなんども見返すことで、モチベーションも高く保つことができます。いつも目に付く場所に置くことで、意識が格段に上がります。更には、目標に関連する情報がまるで導かれるように、あんたの目に飛び込んでくるようになるんです。意識することで、脳が目標達成に必要な情報を探し始める。不思議な力。その力を存分に発揮して、あなたの夢を咲かせてください。「私は、この夢を叶えるためにここまで来たんだ」そう力強く一緒に進んでいきましょ

人生の中で、私たちは時折転びます。思い描いていた夢が叶わなかったり、大切な人との関係がぎくしゃくしたり、あるいは、自分の限界を感じてしまったりすることもあるでしょう。そんな時、私たちはどうすればいいのか…。大切なのは、転んだその数だけ、必ず立ち上がる力を身につけるということです。立ち上がることは、簡単なことではありません。心が折れてしまいそうになることもあります。でも、その一歩を踏み出すことで、私たちは自分自身の強さを知るのです。失敗や挫折の経験が、私たちを成長させてくれるのです。人生を歩んでいく中で、様々な人たちが私たちに意見をくれます。「ああしたほうがいい」「こうするべきだ」etc.周りからの助言は大変ありがたく、心強いものです。ですが、最終判断は自分自身です。自分自身が望んでいることは何か、その声に向き合わなくてはなりません。悩んだり、揺れ動いたり、助言を受けたり、自分の情熱に従っていく力が必要です。あなたの人生は、あなただけのもの。誰の許可もいりません。誰の物差しにも縛られない。自分の心の声に従って、自由に、そして大胆に生きていい。過去の痛みも失敗も、すべてがあなたの力になります。七転び八起き☆

ある人が、長年使っていた湯吞茶碗を割ってしまいました。手が滑っただけの、ほんの一瞬の出来事でした。その人は、しばらく割れた茶碗を見つめていました。「もう使えないな」そう思ったそうです。でも、ふと考えました。この茶碗は、傷一つない時だけ価値があったのだろうか。毎朝、お茶を入れてくれた時間。家族と笑った食卓。ひとり静かに過ごした夜。そこにあった温かな記憶まで、一緒に壊れてしまったわけではない。そう気づいた時、少しだけ見方が変わったそうです。人の心も同じかもしれません。傷ついたから価値がなくなるわけではない。失敗したから、愛される資格がなくなるわけではない。ひびが入った器には、ひびが入った器にしかない味わいがある。人もまた、完璧ではないからこそ、誰かの痛みに気づける優しさを持てるのだと思います。私たちは時々、傷を隠そうとします。弱かった自分を消そうとします。でも、必要なのは、傷をなかったことにすることではありません。「ここまでよく頑張ってきたね」と、自分の歩いてきた道を認めてあげること。心を強く固めるのではなく、少しずつやわらかくしていくこと。それは、自分を甘やかすことではありません。人生で受け取った痛みを、優しさへ変えていく作業なのだと思います。今日まで頑張ってきたあなたの心には、あなたにしか持てない温かさがあります。傷ついた場所は、あなたの弱さではなく、優しさが育った場所なのかもしれません。

誰かの心に寄り添いたいと思うと、私たちはつい「何かいい言葉をかけなきゃ」と考えてしまいます。励ましたほうがいいかな。元気にづけたほうがいいかな。悩みを解決してあげたほうがいいかな。そんな優しさがあるほど、無意識に力を入れてしまうのかもしれません。でも、本当に心が疲れているとき、人が求めているのは答えではありません。安心できる居場所だったりします。何も言わなくてもいい。泣いてもいい。笑えなくてもいい。「つらかったね」「話してくれてありがとう」そんな一言だけで、心が少し軽くなることがあります。それは、誰かが心をつかんだから生まれるのではなく、自分の気持ちを否定されずに受け止めてくれる、手のひらがあるから生まれるもの。「このままでも大丈夫なんだ」と思えるからです。大きな言葉はいらないんですね。安心ってやつですね。誰かを変えようとしなくていい。元気にさせようと頑張らなくていい。ただその人の気持ちに耳を傾けて、「あなたはの気持ちは大切だよ」と伝えられたら、それだけで十分なんですよね。無理に引っ張らなくていい。受け止めてもらえた心は、やがて自分の足でまた歩き出します。安心できると、自分の力で前を向けるようになります。だから、誰かの心をつかもうとしなくていいのです。大切なのは、安心して心を預けられる場所になること。あなたの優しさは、特別な言葉ではなくても伝わります。そっと寄り添うこと。静かに話を聞くこと。その小さな優しさが、誰かにとって「また頑張ってみよう」と思える力になるかもしれません。そんな人を私も目指してます。今日の心にひとしずく…人は、心を受け止められた場所を忘れない。

感情を抑えすぎて、あとで一気にあふれてしまう。その流れに心当たりがあるなら、それは「弱さ」じゃなくて、ちゃんと感じている証拠だと思う。ただ、感じるたびに、ぐっと飲み込んできただけ。本当はあのとき、少しモヤッとしていたし、少し寂しかったし、少しだけ傷ついていたし。でも、「こんなの大したことない」って自分で小さく丸めて、見ないふりをしてきた。その"少し"たちは消えるわけじゃなくて、心の中に積み重なっていく。気づかないうちに、静かに…でも確実に。そしてある日、きっかけはほんの些細なことで、全部が一気にあふれ出す。自分でも驚くくらい強い言葉になったり、涙が止まらなくなったり。「なんでこんなことで」って、あとから自分を責めてしまうけど、それは「こんなこと」じゃなくて、今までの全部がそこに集まっただけ。だからね…。大きくなる前に、「ちょっと嫌だったな」「少し悲しかったな」って、心の中でいいから言葉にしてみるの。ため息でもいい。メモでもいいよね。小さく吐き出すの。我慢しない人になるんじゃなくて、「小さなうちに気づいてあげられる人」になっていけたらいい。そのほうが、ずっとやさしく、ずっと現実的で、ちゃんと自分を大切にしていけますね。

「大丈夫」と言わなかった日は、少しだけ楽でした。この一文に、胸の中が奥がじんわり温かくなると同時に、そっと痛むような感覚を覚えました。誰かの心の中にそっと触れたような、そんな共鳴にも似たような感覚です。私たちは日々、様々な場面で「大丈夫」という言葉を使います。挨拶のように交わされる「大丈夫？」という問いかけに、深く考えもせず「大丈夫」と答えることも少なくありません。それはまるで、社会の中で生きていくための、一種の鎧のようなものなのかもしれません。でも本当は、大丈夫じゃない時だって、たくさんありますよね。朝起きた時から体調がすぐれなかったり、仕事でミスをして落ち込んでいたり、人間関係で悩んで心が疲れていたり。そんな時、心の中ではSOSを叫んでいるのに、口から出てくるのは決まって「大丈夫」という言葉。それは、周りに心配をかけたくないという優しさからかもしれないし、弱音を吐くのが恥ずかしいという気持ちからかもしれないし…。あるいは、自分自身に「大丈夫」と言い聞かせることで、何とか乗り越えようとしているのかもしれません。でも、無理に「大丈夫」と言い続けることは、心に蓋をしているのと同じこと。ため込んだ感情はいつか溢れ出し、私たちを苦しめることになります。だから、「大丈夫」と言わなかった日が少し楽だったというのは、とても自然な感情だと思うのです。それは鎧を脱ぎ捨て、素の自分に戻れた時間だったから。もしかしたら、誰かに弱音を吐けたのかもしれないし、自分の心に正直に向き合えたのかもしれない。あるいは、ただ静かに自分の感情を認めてあげられたのかもしれません。どんな形であれ、「大丈夫」の呪縛から

もしも、時の流れが穏やかであったら…私たちの日々がどれほど豊かで、心が安らぐものであったでしょうか。忙しさや焦りに追われることなく、自分自身と向き合い、周りの人々と深く繋がる時間を大切にできたのかもしれません。穏やかな流れの中では、私たちは、身の回りの小さな幸せに気づくことができるでしょう。時の流れがゆっくりしていることで、自分の感情や思考にしっかり向き合うことができ、自己理解が深まります。日常の些細な瞬間が、心を満たす豊かな体験へと変わっていきます。また、大切な人との絆も深められるでしょう。忙しさにかまけて、話すことができなかった家族や友人とのゆったりとした時間、心温まる会話、それらの瞬間は、私たちの心に深く刻まれ、支えになっていくのです。私たちが望む時の流れは、外部の環境だけでなく、内面からも作り出せるものだと思います。心の余裕を生み、本当の自分を知る機会を与えてくれます。心の声を聞き、自分の価値観や目標を再確認し、より充実した人生を歩むことができるのではないでしょうか。あの時、何を思い、何を感じていたのか。ゆっくりと記憶を辿ることで、今の自分に繋がる大切な何かを発見できるかもしれません。あなたは、どんな穏やかな時間を過ごしたいですか？ゆっくりと時間をかけて、あなたの心に描く理想の風景を、少しずつ形にしていってください。大丈夫。あなたのペースでゆっくりと、穏やかに…。

自分の感覚を信じること。それはすごく強い決意じゃなくて、むしろちょっとだけ首をかしげながら、「ん…こっちかな？」って小さくつぶやくくらいでいい。朝の光みたいに、まだぼんやりしている気持ち。はっきりしていないのに、なんとなく気になる方向。理由は説明できないけど、心の中で「そっち」って小さく反応する感じ。そういうのって、意外とちゃんとしたサインだったりする。心の流れは、きれいな一本線じゃなくて、ちょっと寄り道したり、立ち止まったり、くるっと回ったりする。昨日は「違うかも」だったものが、今日は「なんかいいかも」になったりするし、逆に「これでしょ！」が、急にしゅん…って静かになることもある。だから、どれが正解かを急いで決めなくてもいいんじゃないか。そのときの感じたままを、そっとポケットに入れておくくらいでいい。感覚って、すごく小さい声で話してくるんだよね。大声じゃないし、説得もしてこないし、肩をちょんちょんってつつくみたいに、「ねぇねぇ」って言うだけ。それを無視しないであげることが、大事だったりする。もちろん、感覚だけで全部決められることなんてないし、決める必要もない。考えたり、比べたり、迷ったりすることも当然にある。でもその中に、一つだけ「自分の気持ち」を混ぜてあげたらどうだろう。ある日は「これ好きかも」ってぴょんって跳ねて、次の日は「やっぱりこっちのほうが落ち着く」って丸くなる。今日の自分が「いいな」って思った気持ちを、そっと大事にしてあげる。そうしていくうちに、ふとした気持ちや小さなサインに気づける余裕が整うのだと思うのです。これは、自分という軸の輪郭と表現できるでしょう。迷いな

静かに疲れていたことに、自分だけが気づいていなかったのかもしれない。ちゃんとすること、応えること、止まらないこと、心はずっと走り続けていた。でも、人生張りつめたままでは、生きていけない。だから今、あなたに必要なのは、呼吸できる余白。予定のない時間。考えすぎない夜。無理に元気になろうとしない朝。力の入れ方を変える。生きることを頑張るのは、ちょっと違う気がして。生きるって、何かを証明し続けることでもないと思ってて。安心の土台があって初めて出てくるもの。「安心の先に生きるがある」って思うのです。だからこそ少し立ち止まって。「今日はこれでいいか」って思えるように力を抜く。心を急かさない時間。生きるためにちゃんと休める感覚。それを持つことも大切です。

不器用に生きていたあの頃。苦しかった日のほうが、なんだか忘れられないものである。人生のゴールデンタイム…それは人それぞれ違うんだと思うのです。誰かにとっては、夢が叶った時かもしれないし、誰かにとっては、大切な人と過ごしていた時間かもしれない。キラキラしていた時代を思い浮かべる人もいれば、何かを必死に追いかけていた頃を思い出す人もいるでしょう。正解なんてない。最近、少しだけ思うのです。人生のゴールデンタイムって、幸せだった時間じゃなくて、苦しくても、不器用でも、ちゃんと生きていた時間のことも、ありなんじゃないかなって。あの頃の私は、毎日悩んでいた。周りと比べて落ち込んで、誰かの何気ない言葉に傷ついて、夜になるたび、理由なく不安になって、未来なんて、全然キラキラして見えませんでした。むしろ、「早く今の自分を終わらせたい」って、逃げ出すことばかり考えていた気がします。なのに今、ふと思い出すこともあり、泣きたくなるけど、それと同じ熱量で愛おしく感じる。うまく笑えなかった日も、報われなかった日も、誰にも言えずにひとりで耐えていた日も、全部、ちゃんと人生だったんだなって思います。きっと人は、その瞬間には気づけない。自分が大切な中にいることを。必死に生きている最中…そんな余裕もないから。「いつか幸せになれたら」って、ずっと思ってました。もっと満たされたら。もっと愛されたら。もっと自分を好きになれたら。その時が、人生のゴールデンタイムだと思ってました。でも、私にとって、あとから胸に残ったのは、コンビニ帰りの夜風とか、眠れなくて見上げていた天井とか、帰り道に急に泣きたくなった夕方とか、そんな名前

もし、これまでの人生で、どこか心に引っかかりがあるとしたら…自分を責めますか？それとも、寄り添いますか？何かを正解に導くためのものではありません。無理に答えを書かなくても大丈夫です。考えるだけでも十分です。ーあの時の私へ問いかけてみる。今も心に残っている出来事を、ひとつ思い浮かべてください。そして、次の問いにそっと向き合ってみてください。・あの時の私は、何を守ろうとしていましたか？・本当は、どんな気持ちを抱えていましたか？・怖かったことはなんでしたか？自責の奥には、たいてい「守りたかった何か」があります。それに気づくだけで、心の緊張は少しゆるみます。ー立場を入れ替えてみる。もし、同じ出来事をあなたの大切な人が経験していたら、あなたはその人に、何と言葉をかけますか？「どうしてそんなことしたの？」それとも、「本当はつらかったよね。」と言いますか？その言葉を、今のあなた自身にも向けてみてください。ー「正しさ」と「優しさ」をわけてみる。紙に二つの欄を作ってみてください。左に「正しさ」右に「優しさ」あの時、自分が言ったこと・したことを書き出してみましょう。それは「正しさ」でしたか？それとも「優しさ」でしたか？責めることではありません。気づくことが目的です。ー今の自分にできることは何か。過去は変えられません。でも、これからの自分の在り方は選べます。・今後、誰かの話を聴くときに意識したいこと。・自分がつらくなったときに思い出したい言葉。小さなものでかまいません。一行でも十分です。私たちは心の中に後悔が残ると、自分を責め続けたり不安に駆られるたり、狭い世界に閉じこもってしまいます。ですが、どれ

怖いと感じるのは、心が壊れているからじゃありません。必死に生きようとしているからです。前に進めない日は、立ち止まる力を使っている日です。できない自分を責めるより、今日ここにいる自分を認めてあげてください。不安は消さなくていいんです。小さく抱えて一緒に進めばいい。不安や恐怖は、立ちはだかる敵ではありません。これ以上傷つかないでという心のブレーキです。無理に外そうとすると、心はもっと強く抵抗します。だから必要なのは克服ではなく理解。怖さを抱えたまま、ほんの少し日常に触れることが、回復の入口です。回復は、できた日だけじゃなく、耐えた日も含まれます。今できることは、治すことじゃなく今日をやり過ごすこと。それだけで十分です。

私たちにとって、一番大切なものってなんだろう？お金？地位？もちろん、それらも大切ですね。若かりし頃は、即答でお金！と答えていました。ですが、人生後半戦を迎えるようになって、「お金の前に大事なことあるよな？」「これが無くしては、　そもそもお金にたどり着けないな？」と、頭に浮かびました。そもそもの「これ」とは、「時間」です。人生の中で最も大切なものは「時間」です。日々の忙しさの中で、時間に追われていることが多い私たち。仕事や家事・学校・友人との約束等々…時間はあっという間に過ぎ去っていきます。でも、考えてみたら、時間とはただの数字ではなく、私たちの人生そのものなんだと気づきました。愛する人と過ごす時間、趣味に没頭する時間、何気ない日常の中に幸せを見つける時間、それらすべてが、私たちの心を豊かにしてくれる。この「時間」を大切にすることで、自分自身を見つめ直し、内面を深め、周りとのつながりを育むことができます。人生は長い旅路です。その旅の中で、何を大切にして、どんな瞬間を共用するかは、自分自身の選択にかかっています。ですから、忙しさに流されず、一日一日を大切に過ごしていきたいと、改めて思いました。皆さんも、自分が本当に心地良いと感じる瞬間を届けてくれる時間を、大事にしてみてください。時間は、かけがいのないもの。その時間をどう使うかが、人生をより豊かにし、満たしてくてることでしょう。大切な時間に、大切な記憶を積み重ねていけるように、自分に優しく、素直な心で向き合っていきましょう。それでは、心温まる瞬間と共に、素敵な一日をお過ごし下さいね。

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。今期１番好きなドラマはセクシー田中さんパリピ孔明もすごく良かったけど、セクシー田中さんは回を追うごとにじわじわと沁みて来る。いつまでも見ていたいドラマなんです。主人公は友人も恋人もいたことがないアラフォーの地味な女性。仕事はできるけど幼少期から変わっていることがコンプレックスで自分に自信がない。だけどベリーダンスと出会ってからは背筋を伸ばして自分らしく生きる道を見つけ、濃いメイク＆セクシーな衣装に身を包みステージにも立って、恋をして友人もできて同僚にも自ら話しかけられるようになって。そんな田中さんの生き方が周りの人たちに良い影響を与えて行くという素晴らしいストーリー。女はこうあるべきいい歳をして肌を露出するなんてみっともないおばさんが人前でダンスをするなんて！というガチガチの古～い価値観を持っていた笙野は、すんごい失礼な発言を平然と田中さんにしていたのですが(;´∀｀)なぜベリーダンスなのかを問い、田中さんの人柄に触れたり会話を重ねながら理解できるようになってからは人として尊敬するほどに心境が変化。ベリーダンスをしていることが社内の人たちにバレ、浴びせられた言葉や好奇の目に耐えられなくなり田中さんが落ち込んだ時にはもしも田中さんが会社でバカにされたりネタにされているのなら怠慢だ自分をちゃんと知ってもらうための宣伝不足田中さんは隠れた名作映画なんですマニアの間で埋もれるなんてもったいない一品本当は素晴らしい人なんです田中さんは！！！と励ますほど、女性を見た目や年齢でジャッジしなくなっていました。※画像は公式サイトからお借

こんにちは😊 60歳乙女🩷のひろです。前回のブログでは、60歳って、世間からどう見られているんだろう！という、私のちょっぴりリアルな心の葛藤をお話ししました。今日はね、その続きとなる、私の人生の大きな大きな転換期のお話です😊今から数年前、長年連れ添った元旦那との離婚を決める少し前のこと。私は、自分の正直な胸の内を、思い切って息子に話しました。「このまま、たった一人で歳を重ねていくのは、どうしても寂しいんよ」「だから、ちゃんときちんと区切りをつけて、これからの人生を一緒に歩んでくれる堂々としたパートナーを探したい」母親としての顔ではなく、一人の女性としての本音でした。反対されるかもしれない、親の勝手だと怒られるかもしれない……そんな不安でドキドキしていた私に、息子は、こう言ってくれたんです。「うん。一人は寂しいよね」「俺たち息子と話すのとは、やっぱり別もんだよね」「お母さんは、もっと違う深い話ができる人が人生には必要なんだよね」その言葉を聴いた瞬間、私の心にずっしりと乗っかっていた重荷が、フワーッと軽くなりました。実はあの頃の私は、世間体ばかりを気にしていました。「シングルになるって、やっぱり世間的には不利なのかな……」「一人きりになると、社会から信用されなくなっちゃうのかな」「やっぱり、我慢してでも『結婚している』っていう形がある方が、安心なのかな」そんなことばかりをぐるぐると考えていたんです。今になって振り返ると、私は「結婚」という世間が見る薄っぺらい肩書きの中に、無理やり安心を見出そうとしていただけだったのかもしれませんね。でも、息子のあの温かい言葉をきっかけに、本当に大切