心の中の小さな住人

私たちの心の中には、

さまざま心の癖があります。

それは、

日常生活で繰り返し感じる感情や、

思考のパターンです。

まるで、小さな住人のようです。

彼らは、

私たちが生きていく中での経験と、

感じたこと、

学んだこと…その全てを吸収し、

少しずつ形を変えながら、

私たちの思考や行動に影響を与えています。

例えば、

日々の忙しさやストレスの中で

「もっと頑張らなくては」と自分を

追い込む頑張り屋さん。

逆に、

「自分なんてだめだ」「どうせ私なんて」と

自己否定に陥ってしまう自信喪失さん。

「失敗したらどうしよう」と

いつも不安そうな心配性さん。

また、

「こうあるべきだ」と

頑固な完主義璧さん。

彼らは決して、

私たちを困らせようとしているわけでは

ありません。

過去の経験から、

「こうすれば傷つかなくてすむ」

「こうすれば安全だ」

と学んだ結果、

私たちを守ろうとしてくれているのです。

それでもやはり、

時には彼らの声が大きくなりすぎて、

本当にやりたいこと、

なりたい自分から遠ざかって、

心が迷子になってしまうこともあります。

「また、失敗するかもしれない…」という

心配性さんの声に傾けすぎて、

新しいことに挑戦する勇気が持てなかったり、

「完璧でなければ意味がない」という

完璧主義さんの声に縛られて、

身動きが取れなくなってしまったり。

そんな時、

大切なのは、

彼らの存在に気づくこと。

そして寄り添うこと。

「そっか、そうだね、そうだよね。」

「いつも頑張ってくれてありがとう。」

「少し肩の力を抜いてみようか。」

「大丈夫。大丈夫だよ。」

優しく、

丁寧に、

彼らの気持ちを受け止めてあげてください。

心の癖は、

悪いものではありません。

彼らは、

自分の一部であり仲間です。

彼らの声に耳を傾けながら、

時には彼らの手を借りて、

時には彼らをなだめながら、

一緒に成長していく。

そうすることで、

私たちはもっと自由に、

もっと自分らしく、

生きていくことができるはずです。

もし、

今、

心の癖に悩んでいる方がいたら、

どうか一人で悩まないでください。

あなたの心の中には、

たくさんの優しい住人たちがいます。

彼らと向き合い、

対話することで、

新しい道が見えるはずです。

もしも、迷い込んでしまったら…

いつでも私を頼ってください。

あなたの心の声に寄り添います。

あなたの幸多からんことを願って★