不動心～動じない心のゆくえ

誰もが憧れる心の状態。

「不動心」

ちょっとやそっとのことじゃ揺るがない、

どっしりとした心の状態。

すごく頼りがいがあって、

自分自身が楽にいられる。

「不動心」って、

岩のように感情が全く動かない、

冷たい心を指すわけではないんですよね。

むしろ逆で、

色んな感情を感じながらも、

それに振り回されずに、

自分の軸を

しっかりと持っている状態のことなんです。

目の前に厳しい状況が立ちはだかっても、

恐れたり不安になったりするのではなく、

一歩ずつ前進する力を持つ。

この心の状態は、

自己肯定感や自信と深く結びついています。

まず大切なのは、自己理解です。

自分の感情や考えを受け入れること。

自分の価値観を知ること。

自分という体で自分という心を観察し、

怒りや不安などのマイナス思考に

いち早く気付いて、

心の暴れに寄り添ってあげましょう。

感情に意識をむけて心の余裕を作り、

自分の軸を安定させることで、

動じない心を育てることができます。

自分らしく生きるを掲げて。