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成功を収めるための秘訣は、しばしば複雑な戦略や高度な技術の使用に関連付けられがちですが、実際には非常にシンプルです。その秘訣は、「さっさとやれ」です。この言葉には、重要なメッセージが込められています。 何かを成し遂げるためには、計画を立てることも大切ですが、その計画を実行に移さなければ意味がありません。たとえ計画が完璧であっても、実際に行動を起こさなければ、成功は遠ざかるばかりです。だからこそ、「さっさとやれ」という言葉が重要なのです。 この言葉は、ためらわずに行動に移ることの重要性を強調しています。ためらいや不安があっても、そのまま進むことが成功への第一歩です。過度な計画や分析に時間を費やしすぎると、行動する時間が失われ、チャンスも逃してしまうかもしれません。しかし、「さっさとやれ」という姿勢を持つことで、行動のスピードが加速し、成果を得るチャンスが増えるのです。 成功を収めるためには、失敗や困難に直面することも避けられません。しかし、「さっさとやれ」という精神は、そのような困難に立ち向かう勇気を与えてくれます。行動することで、新たなチャレンジに取り組み、成長する機会が生まれます。 また、「さっさとやれ」という姿勢は、積極性や決断力を養う上でも非常に役立ちます。行動を起こすことで、自信が生まれ、次のステップに進む勇気が湧いてきます。そして、その積極的な姿勢が周囲にも感染し、チームや組織全体が前進する原動力となります。 成功を収めるためには、計画を立てることも大切ですが、それ以上に重要なのは行動に移すことです。ためらわずに、さっさと行動に移ることで、成功への道が開けます。勇気を

今日は見えないものについて。  正直言って、「見えないものは信じない」という人が結構いるよね。  でも、ちょっと待って。  僕らの日常で、見えないけど存在してるものって、  実はたくさんあるよね。例えば、スマホを使ってるとき、電波がどうやって通ってるか見たことある？  TVを見るとき、その映像がどうやって家に届いてるか具体的に見える？  答えはノーだよね。  でも、それらがしっかりと機能して、僕らの生活を豊かにしていることは事実。  見えないけど、確実に存在しているんだ。氣功もまた、「見えないけど、効果がある」と言われるものの一つ。  氣功って何？って人もいるかもしれないから、簡単に説明するね。  氣功は、中国の伝統的な健康法の一つで、体内のエネルギー、つまり「氣」の流れを整えることによって、心と体の健康を促進する技術のこと。「え、でも氣って見えないじゃん。本当に効果あるの？」と思うかもしれないけど、  これが不思議なことに、多くの人が氣功を実践することで、  ストレスの軽減や体調の改善を実感しているんだ。実際に氣功を試してみると、最初は「本当にこれでいいの？」と思うかもしれない。  でも、継続していくうちに、なんとなく体が軽くなったり、  心が落ち着いたりする感覚を得られる人が多い。  もちろん、これは個人差があるから、効果を実感するまでの時間は人それぞれだよ。氣功のいいところは、特別な道具がいらないこと。  自分の体と心、そして集中力さえあれば、どこでも、いつでも実践できる。  忙しい現代人にとって、手軽にできるリラックス方法としても、かなりオススメだね。見えないからといっ

これまで色々な人を見て来て、可能性を広げている人とその場をグルグルしている人の差に気づかされます。その差を生んでいるのは、商品にフォーカスしている人は行き詰まりを感じています。一方、業績を上げている人は、商品にはフォーカスしていません。商品が良いのは当たり前。だからこそ商品にフォーカスせずに、商品が解決できる「効果」にフォーカスしています。商品が良いと思っている人は、逆に商品の可能性を狭めています。では、具体的にお話しすると、商品は「中枢神経を刺激するテープ」。この商品が解決できる効果は、ダイエットや小顔だけなのかと思いきやそうではないのです。中枢神経を刺激してよくなるものは、すべてが対象。あとは発想力です。そこで、出てきたのが「花粉症」。花粉症と言うと、 一度発症したら一生お付き合いするものと考えられていますがそんなことはないようです。都内で発症した子供が田舎や海外に行くと発症しないケースもありますが、花粉症は改善できるのです。ここで話を戻します。 　 効果にフォーカスしないと、このようにお客様に同じ商品だとしても、次の提案が出来るのです。ただ、原理的には解決出来ても、それだけではお客様はサービスを受けない。お客様は何を信じ、どのようなことを言われると信用してもらえるのか？それは、ただひとつ。「実績」です。 この実績がなければ、誰も信用しません。このように、商品の可能性を見つけることが出来たら、そこでの実績を作って下さい。これが、私がいつも言う「切り口」です。この切り口が見つかれば、新たな収益源になります。考えてみれば当たり前ですよね。アプローチしていなかったターゲットを掘り

「体を温めるツボ」はどこにある？　本当に効果あるの？　真偽＆注意点をはり師に聞く 寒いときに体をすぐに温めたいと感じた人は多いと思います。ネット上では、「体を温めるツボがある」という情報がありますが、本当なのでしょうか。ツボを刺激するときの注意点などについて、治療院「R＆－ランド－（治療院RAND）」（東京都品川区）の治療家で、はり師・きゅう師の新井春光さんに聞きました。 最初から強い力でツボを刺激するのはNG Q.そもそも、寒いときに体を温めるツボは存在するのでしょうか。 新井さん「体を温めてくれるツボは存在します。まず前提として、冷え症状は血液の循環が悪くなることなどが原因で生じます。冷えの箇所に適応するツボを温めることで、血流が良くなり、体を温めることができます。 首を下に曲げると、後ろ側に大きく出っ張った骨があるのが分かると思います。その骨の下のくぼみに位置する『大椎（だいつい）』というツボを刺激すると、体が温まります。大椎の位置が分かりにくい場合は、洋服の首元に付いたタグの辺りを触ってみると見つかると思います。 試しに大椎に3分間、少し熱めのシャワーを当ててみてください。体が温まるのを実感できます」 Q.大椎を刺激するときのコツや注意点について、教えてください。手ではなく、物を使って刺激しても問題ないのでしょうか。 新井さん「ツボはとても繊細なため、いきなり強い力でグイグイ押してはいけません。最初は軽い力で刺激を与えてください。特に、いきなり棒などを使って押してしまうと、ツボに過度な刺激を与える恐れがあります。まずは手で優しく刺激することをお勧めします」 Q.大椎を刺

Venus☆Power…新しい出品【あなたを❤彼から溺愛され追われる女性❤にします あなたの思い通りに望むままになる✨❤金星の女神の秘術❤✨】をご依頼いただき、❤NO.２５の効果が出たご報告をいただいた方から、嬉しい追加のご報告をいただきました。《ご依頼者様からの追加のご報告》 「今日、お仕事から帰ってきたら良いことがありました😊❤️応募したディズニーの貸切とマックの福袋が当たりました💕✨ディズニーの貸切招待は全然当たらないので奇跡です✨✨」 Venus☆Power…今まで全然当たらなかったディズニーの貸切招待も当たったとのこと、凄いですね。おめでとうございます ❣❣施術で貴方様に至福のエネルギーが流れるようになり、ラッキーな出来事を引き寄せ、奇跡が起こりましたね✨💖✨このように、本願以外のことでもラッキーな出来事が起きたのは、本願が叶う前兆で、魂のレベルが高まり、宇宙からサポートを受けているからです🌟彡以前も、波動調整をご依頼いただいた方から、「願望とは関係ないけれども、応募した招待券や懸賞に当たった」ご報告をいただきましたが、その後、本願が叶ったとのことです✨✨✨✨✨貴方様も軌道に乗りましたので、本願が叶うのが楽しみですね。これからも、応援しています 💗＾＾💗*・☆*Venus☆Power*♡・*

Venus☆Power…新しい出品【あなたを❤彼から溺愛され追われる女性❤にします あなたの思い通りに望むままになる✨💖金星の女神の秘術💖✨】に、２番目にご依頼いただいた方から、１番目にご依頼いただいた方（NO.25のご報告）に引き続き、嬉しいご報告をいただきました。《ご依頼者様からのご報告》 昨日、なんのためらいもなく、思いついたメッセージをLINEで送っていました。いつもなら送らないのですが……。 そしたら、その日のうちに、返信がきてました。 Venus☆Power…以前は彼から溺愛されていたのに、最近、彼と正式に別れてないけれども、会うこともなく、LINEのやり取りも滞り、貴方様から彼にメッセージを送っても、なかなか返事が来ない状態だったとのこと。しかし、施術後、貴方様に気づきがあり、彼に良いメッセージを送ることができ、彼が凄く反応しましたね✨💗✨こんなに彼が反応したということは、また元の関係に戻れる兆しが見えたと思います🌈✨以前よりもっと彼から溺愛され追われるようになり、彼と結婚できるよう、これからも応援しています💗＾＾💗*・☆*Venus☆Power*♡・*

新しい出品【あなたを❤彼から溺愛され追われる女性❤にします あなたの思い通りに望むままになる✨💖金星の女神の秘術💖✨】を、ご依頼いただいた方から、トークルームがクローズ後、ダイレクトメッセージで効果が出たご報告をいただき、その時、以下のメッセージも頂きました。「なかなかそうゆうの今までなかったので嬉しかったです😊」晩２３時過ぎに施術させていただいた翌々日に感動的な出来事があり、 凄く早く効果が出て私も自分のことのように嬉しかったです❣❣　 本当は、ご報告の内容を皆様にお伝えして、皆様と喜びを分かち合いたいのですが、この方の場合、お相手が一般の方ではありませんので、ご報告いただいた内容を掲載するのは控えさせていただきたいと思います。皆様も、✨💖金星の女神の秘術💖✨で、最高の幸せをゲットしていただきたいです。お申し込み、心よりお待ちしています。*・☆*Venus☆Power*♡・*

あなたは、タロット占いに興味はありますか？タロットカードは、多くの人々によって信じられ、利用されている占いの方法です。では、なぜ多くの人がタロットを信じ、その効果を実感しているのでしょうか？まずは、タロット占いの効果について考えてみましょう。タロットカードは、私たちの潜在意識とつながり、メッセージを受け取る役割を果たします。カードの絵柄や配置によって、私たちの内面の声や直感を引き出すことができるのです。 タロットカードはシンボルやアーキタイプを用いており、これらは人類の共通的な意味を持っています。そのため、私たちの潜在意識と共鳴し、深層心理のメッセージを浮き彫りにすることができます。タロットカードの効果は、私たちが普段見過ごしてしまうような気づきや洞察をもたらしてくれるのです。 また、タロット占いは自己探求や成長の手段としても利用されています。カードの意味を深く理解し、自分自身と向き合うことで、自己啓発や内なるバランスの回復を促すことができます。タロットカードは、私たちが抱える問題や悩みを客観的に見つめる手助けをしてくれるのです。 なぜ多くの人がタロットを信じるのでしょうか？それは、タロット占いが私たちに対して包み込むような安心感を与えてくれるからです。タロットカードは、運命や未来を予知するものではありませんが、私たちに寄り添い、心の支えとなってくれます。タロットカードは、私たちが自分自身に向き合い、自己成長を遂げるためのツールとして捉えられているのです。 また、タロット占いは人間関係や仕事、健康など、様々な面においてアドバイスをしてくれます。私たちが直面している問題や悩みをタ

香には大きく分けて二種類あります。ひとつは白檀や沈香、伽羅などの天然の香木から作られた仏教由来のもの。もうひとつは抽出または合成された西洋の香水やアロマオイルなどです。仏教では「不浄は香を嫌う」とされているため仏教由来の香は有効です。しかしキリスト教圏（西洋）においての香は祓いや魔除けの効果はないと考えられているため、香水やアロマオイルは不向きでしょう。 使い方は空間浄化のために焚くか、練香などを身につけるかということになります。仏前にお供えするものには決まりがありますが、祓いに用いるものには決まりがありません。「纏（まと）う」ことで祓いの効果があるので、お好みの香りや形状のものを取り入れると良いでしょう。

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【99%が知らない「感謝」に隠された効果】 というテーマについて お話したいと思います！ あなたは、 「最近、身体が重くて 　なにもやる気が起きない」 「疲れがたまって 　集中力が続かない」 このような 悩みを抱えていませんか？ 多くの人が疲労を 回復させるための手段として 睡眠時間を増やしたり バランスの取れた食事をしてみたり さまざまな方法を試しているでしょう。 しかし、どの方法も、 簡単に変えられるものではなく 継続が非常に困難です。 そこで今回は、 だれでも簡単に 疲労を回復し集中力を取り戻す 方法をご紹介します。 その方法は、 『夜に一日を振り返って　 　感謝されたことを紙に書き出す』 たったこれだけです。 人は感謝をすると オキシトシンと呼ばれる 脳内物質が分泌されます。 オキシトシンは 幸せホルモンともよばれていて、 自律神経を整えて 免疫力を高めてくれたり ストレスを解消して 脳の疲労を軽減させたりする 効果があります。 そのため、 私たちの疲れを解消して やる気を引き出してくれるのです。 また、 紙に書き出す際には 感謝の度合いを 気にする必要はありません。 どんなにささいな感謝も 書き出してみてください。 睡眠・食習慣を変えるなど 生活習慣を変えてしまうような行動は 継続が非常に困難です。 せっかく始めても 継続できなくて 効果を実感できなければ 意味がありません。 一方で、 感謝を紙に書くことは 誰でも簡単に継続できるので ぜひ試してみてください！ 最後まで、ご覧いただき ありがとうございました。 よろしければ、

ご自身のホームページを作ることを検討されている人の中で、・依頼したいけど、予算があまりない・高くて質のいいホームページを持つべき・高い制作サービスに依頼すれば、効果がよりあるなどと、お考えの人は多いのではないのでしょうか？ホームページを持つことの目的は、長期的に認知され、集客効果を高めることにあります。初めから全てを完璧な状態にすることではありません！完璧な状態を維持することではなく、日々の様子を更新したり、お店や自分の成長と共にデザインや、必要なページをレイアウトしていくことで、・継続的にホームページを見てくれる人が増える。　よって、興味や関心を向けてくれる人が増える！　➡集客効果に繋がる！・ブログ機能で、店内の様子や活動を更新し続ける。　検索にかかるワード数が増える。　➡アクセス数が増える・安くで作ると他のことにお金を回せる。　余った予算で広告を付ける。　➡広告からも収入を得られる・毎月更新するための経済的な余裕ができる。　ホームページの更新を依頼、バナー作成、季節ごとのメニュー更新など。　➡継続的にホームページを維持することができる。この様に、先のことや目的を考えてホームページを制作する必要があります！逆に、、、ホームページ制作に何十万とかけて、完璧なホームページを用意したとしても、更新をしなければ、集客効果も一時的なものになります。どんな大手企業でも、ホームページに手を抜くことなく常に情報やデザインが更新されています。この様に常に更新する必要性を考えてみましょう！私も上記のような理由で安く出品しております！ホームページにおいても、運営するのは人なので継続することは困難な

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【日々のストレスを解消してくれる〇〇】 というテーマについて お話したいと思います。 もし、 今回お話する内容を知らなければ ・身体を休めているはずなのに 　なぜか常に身体が重たく感じる ・倦怠感などの不調が 　慢性的に続いてしまう ということが 起きる可能性があります。 しかし、 あることを実践するだけで 気持ちがリフレッシュされ イキイキとした毎日が送れたり 体調も良くなり エネルギッシュになったり さまざまなメリットがあります。 その「あること」とは、 『緑の植物を積極的に取り入れる』 ことです。 なぜかというと、 人は緑の植物が視界にあるだけで 心拍数が減少してストレスが 軽減されるからです。 これらはすべて 科学的に証明されています。 加えて、 人の視野に含まれる 緑の割合が約15%のときは 集中力が高まることも 明らかになっています。 緑の植物を取り入れるだけで ストレスが軽減して 集中力もアップする。 まさに一石二鳥です。 また、 「植物は世話が面倒だから 　取り入れるのは逆にストレスだ」 と感じるのであれば 植物は本物でなくとも構いません。 具体的には、 ・人工植物や造花を用意する ・植物や花の画像を 　パソコンやスマホの背景にする これらの方法でも 本物の植物を置く場合と比較すると 効果は若干落ちるものの、 ストレス解消や集中力アップの 効果が得られます。 あなたは毎日ノンストレスで 活気に溢れる生活を送れていますか？ もし送れていないと 感じているのであれば、 ぜひ、 仕事場や自宅のデスクに 緑の植物を取り入れてみ

今日のマインドセットは、 【２倍速で聞きなさい！】です。僕は音声や動画は２倍速で聴いてます。 これは僕が常に実行していることです。 単純ですが、そうすることで 通常の速度で聞いた時より 2倍の回数聴くことができるようになります。 なのであなたも ぜひ音声や動画は２倍速で聞いて欲しいです。 聴く回数が増えれれば それだけ記憶にも残りやすい という効果が期待できます。もちろん、いきなり２倍速は 内容が聞き取れないかもしれません。 でも、 1回目は通常速度、 2回目は1.5倍速、 3回目は２倍速。 といった感じで速度を早めてみると どんどん聞こえるようになります。 そして、慣れてくれば 最初から２倍速で聞けるようになります。 ぜひ２倍速が当たり前になりましょう。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

Venus☆Power…波動調整と*・💖 スペシャルバージョン 💖・*の「増強＋内容追加版」をご依頼いただいた方から、嬉しい追加のご報告をいただきました。《ご依頼者様からのご報告》…前回のワーク後、彼から連絡が来て会うことになり、今回の波動調整と*・💖 スペシャルバージョン 💖・*の「増強＋内容追加版」を受けた後も、彼から時々食事に誘われて会っていましたが、今日、「ずっと一緒にいたい。結婚を前提に付き合ってくれる？」と逆告白されました。ワークの凄い効果に驚いています。こんな展開になり夢のようです。 Venus☆Power…以前、貴方様が彼に告白しても返事がなく、その後、彼が異動になって会えなくなり、貴方様が彼より１６歳年上とのことで悩んでいらっしゃいましたが、彼の気持ちを完全に変えることができましたね🌟彡😍次は💗✨プロポーズ✨💗されるよう、これからも応援しています✨💕✨ *・☆*Venus☆Power*♡・*

／デザインした美少女に絵文字アイコン効果／写真や画像に絵文字アイコンを配置するだけで雰囲気が一遍に変化！これが絵文字のもつ効果かなと思います。効果の内容は絵文字次第です。前回に続き ／陽真さんcoverによる4曲／♪オリビアを聴きながら／杏里／hima.cover♪真夜中のドア〜Stay With Me／松原みき／hima.cover♪みずいろの雨／八神純子／hima.cover♪夏をあきらめて／サザンオールスターズ／hima.coverとても滑らかな声音の連続性に自然な魅力を感じます。それでは、また次回まで。

1．炭酸水の多彩な活用法とは？★炭酸水が持つさまざまな魅力に迫る炭酸水が持つさまざまな魅力について解説します。 1.爽快な刺激感: 　炭酸水はその炭酸ガスの気泡によって、口内やのどを刺激する爽快感があります。その刺激は飲んだ瞬間に感じられ、リフレッシュ効果をもたらします。 2.カロリーゼロ: 　炭酸水は通常、砂糖やカロリーをほとんど含んでいません。そのため、カロリーを気にせずに飲むことができ、ダイエット中やヘルシーな飲み物として選ばれることがあります。 3.アレンジの幅広さ: 　炭酸水はシンプルな味わいながら、フレーバーや果汁を加えることで多彩なアレンジが可能です。フルーツやハーブを組み合わせることで、個性的なドリンクを楽しむことができます。 4.消化促進効果: 　炭酸水に含まれる二酸化炭素は胃酸を中和させる効果があり、消化を促進する効果があります。食事の後に炭酸水を飲むことで、胃腸の不快感を緩和することができます。 5.美容効果: 　炭酸水の気泡が肌に刺激を与えて血行を促進し、肌の新陳代謝をサポートする効果があります。フェイスケアやヘアケアに利用することで、肌や髪の健康をサポートします。 6.クリーニング効果: 　炭酸水は掃除や洗濯にも利用できる万能アイテムです。油汚れやこびりついた汚れを効果的に落とす力があり、家事の効率を向上させることができます。 7.リフレッシュ効果: 　炭酸水の気泡は気分をリフレッシュさせ、ストレスの軽減にも役立ちます。疲れたときや仕事の合間に、爽やかな炭酸水を楽しむことでリラックスできます。 炭酸水はその多彩な魅力から、飲み物としてだけでな

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【無料の情報で 成功したいと考える方へ】 というテーマについてです。 あなたは 有料の講座を購入したり コンサルを 受けたりしていますか？ 実は無料で手に入れた情報は 仮にそれが 価値のある情報だったとしても 成功する確率が下がってしまう 可能性があります・・・！ そこで、 お伝えしたいことは 『価値があると判断したものは 　必ず有料で手に入れよう』 というものです！ あなたが成功したいと 考えるのであれば 価値があると判断したものは 必ず有料で手に入れましょう！ いくら情報だけ仕入れても 何かしら行動に移さなければ 現状は何も変わりません。 しかし、 有料で手に入れると サンクコスト効果が発揮され 自然と行動が促されます。 サンクコスト効果とは 回収できなかったコストを もったいないと感じて 取り返そうとする 心理状態を引き起こすものです！ あなたも ・コレクションを途中まで集めると 　どうしてもコンプリートしたくなる ・一度買った書籍を 　読む必要がなくなったのに 　売るのはもったいないと感じる ・つまらない映画でも 　途中で映画館を出るのは 　もったいなくてできない このような経験をしたことが ありませんか？ この事例はまさに サンクコスト効果が 発動されている状態です。 何が言いたいかというと、 有料教材を購入することで 最低でも教材分の お金を取り戻そうと行動するため 結果的に成果を 出しやすくなるということです。 もしあなたが 成果を出したいと考えるのであれば 少ない金額からでもいいので、 価値を感じたものを 有料で手に入

私は一応管理栄養士として働いているので、栄養や食に関する知識はそれなりに持っています。 なので、 宣伝広告、商品パッケージなどで、 「10を100にしてるな〜」とか 「0を100にしてるやつだ」とか 思うことがあります。 栄養素って、単独では上手に効果を発揮できません。 食べないダイエットで 肌荒れになるのを避けるために、 マルチビタミンサプリメントを飲んだところで、 肌荒れを防ぐことはできません。 肌に弾力を持たせるためにはコラーゲンの生成素となるたんぱく質も必要で、 肌の潤いを保つためには脂質も必要で、 ビタミン云々ではなく、 複合的な要素が必要なのです。 サプリメントの効果は定かではありませんが、 食材の持つ栄養素は「まだ全てが見つかっていない」と言われているようで、 実はまだ未知の栄養素が隠れており、 その栄養素も複合的な要因を持って、 私たちの身体を営んでいるのかもしれないということからも、 あまりサプリメントに頼る生活はオススメできないなぁと思っています。 サプリメントはあくまでも補助的役割、 「足りないところを補う程度」に考えるべきだと、 私は思っています。 また、サプリメントとは違いますが、 グ○コ製菓さんの「GABAチョコレート」には効果がないのでは？という話。 GABA（ギャバ）は抑制性の神経伝達物質で、興奮している神経をクールダウンさせる働きがあるため、 リラックス効果・ストレス低減効果をもたらすと言われていますが、 このGABA、脳内でつくられる物質なので、 口から摂取しても意味がないようだということは、 薬剤師の先生から教わりました。 甘いものを口にす

ホオポノポノで効果を感じられない人必見！これをみれば真実が分かります。「なぜ効果が出ないのか？」「ホオポノポノの真の姿とは？」「どうすれば効果が出るのか？」この動画でその全てを語ります。

和ポノとは、中庸からずれてしまったあなたの心を正位置に戻してくれるメソッドです。日々何かに追われているような生活の中で、常に平常心でいられることは少ないでしょう。ですが、自分の心の正位置を意識しなければ、”ずれたらずれっぱなし”という状況になってしまいます。 対談の最後は、秘法使いそれぞれが考える「和オポノポノとは？」で締めくくります。4回を通して最も伝えたいことは、「人は本来『三位一体』であり、そこに戻ることで真の平和と調和を手に入れることが出来る。その為には、まず自愛から始めしょう」ということです。 この対談が少しでもあなたの気づきに繋がれば、とても嬉しいです。 ※このシリーズは、和ポノの実践者で、ご自身もタロット占いのチャンネルを開設している「秘法使いかっくん」をお招きし、3人の秘法使いが、自分の経験、そして和ポノを実践して今思うことを語ります。

ちょっと前になりますが、母の日に、母とランチを食べに行った際、 白湯（さゆ）の話を聞きました。 母が公民館的みたいな場所で受講している太極拳の先生も白湯生活だし、 テレビでみたけど有名なモデルさんも白湯生活だし、 健康に良いみたいだから 母自身も白湯生活にしようかなと言っていました。 白湯（さゆ）とは、 「水を一旦沸騰させた後、50℃程度の温度まで冷ました飲み物」 のことです。 白湯の健康効果を検索してみると 「内蔵を温める」「代謝を良くする」「デトックス効果」 など健康に美しくなれる効果が並びます。 で、その白湯が何故 「内蔵を温める」「代謝を良くする」「デトックス効果」 という効果を発揮するのか についてはあまり語られていないようで、 「水は身体に良いから」 「良いと聞くから」 といった漠然とした感じなのかもなと思い、 私の浅いレベルの低い知識からになりますが、 白湯の効果について本当に簡単に考えてみたいと思いました。 私たちの身体は常に化学反応の連続です。 代表的な化学反応に「クエン酸回路（TCAサイクル）」があります。 ATPなど、エネルギーを生成するために体内で起こる重要な化学反応ですが、 その「クエン酸回路には水を必要」とします。 「クエン酸回路」 懐かしい響きだと思いますが、 私は生化学が苦手だったので、正直ほっとんど覚えていませんが、 このクエン酸回路にはH₂Oである水が使われること ぐらいは何とか覚えていました・・・。 どこの過程で水が使われて とかテストに出た気がしなくなくもないなぁと・・・ いや違ったかなぁ～ホントに記憶が薄いです。 そしてまた、 体内の化

日々生活を送っていると、誰かとトラブルになることもあります。 「約束を守ってほしい」 「話が違う」 「こちらの要求を伝えたい」 そんなモヤモヤした思いを抱えているときに役立つのが“内容証明郵便”です。 この記事では “内容証明郵便”を書くときの決まりごと、 準備、郵便局での出し方、料金、郵送後の対応について解説します。 “内容証明郵便”は、公的に内容が証明されるので、「言った」or「言わない」のトラブルも回避できます。 また、公的な郵便として相手方の手元に届くため、心理的プレッシャーを与える効果もあり、トラブルの円満解決、早期解決につながることもあります。 日々の中でトラブルを抱えていると、心も沈んでしまいます。 心を軽く、毎日を明るくするために、“内容証明郵便”を活用してみませんか。 この記事では女性行政書士が、 “内容証明郵便”が活用されるケースや、 送る際のポイントなどにも触れながら、分かりやすく解説しています。 そもそも“内容証明郵便”とは？ “内容証明郵便”とは簡単にいうと、手紙の内容や送った日付を、郵便局が証明してくれるものです。 手紙ですから、基本的には何を書いてもかまいません。 ただ、内容に図や写真、イラストなどを含めることはできず、文字情報のみとなります。 そして、何を書いてもいい…といっても、誹謗中傷や脅迫にあたるような文面は、法に触れるのでNGです。 いくら相手の態度に腹を立てていたとしても、行き過ぎた内容にならないよう注意しましょう。 「職場にバラすぞ」といった文面や、一切の譲歩を許さない内容だと 書いたあなたが脅迫罪や恐喝罪に問われる可能性もあります

ちょっと今回は美容の話題を^^『　プラセンタ　』とは、簡単に言うと、「　胎盤から摂取した成分　」です。ヒト　ウマ　ブタ　などが主に日本では使用されます。昔から使用されています。注射や化粧品、サプリメントなどなど様々な摂取方法がありますが、効果絶大なのが、注射になります。女性の方で更年期障害が起きている方には、効果があるし、それ以外でも健康美容目的で使用することで、体調が良くなり、お肌にツヤがでたり、白髪が少し改善したりと様々な効果がみられるそうです。メルスモン　ラエンネック　の種類があります。病院によっても異なりますし、一度病院の先生と相談されるのがおススメです。私は、サプリやドリンクで摂取したり、化粧水や美容液などプラセンタ入りのものを使用することが多いです。以前は、プラセンタ注射もやっていましたが、なかなか継続が難しい。。。（毎週のように病院へ通うことや、注射する痛みがある、あとは金額的な問題もあるので、続けるには根気が必要ですね。）注射の効果は、ありました！！肌の違いが感じられました！！最近は、肌の調子・体の疲労がいまいちなので、また始めたいなぁと思っています。アンチエイジング　疲労回復　免疫力の向上　抗炎症・抗酸化作用　など効果が期待できます。また、生理不順などホルモンバランスを整える効果もあったりと、女性にとっては嬉しい効果が期待できますね。自分自身が現在、疲労がたまって、体の不調があるので、体力の回復・肌の改善をしたいなぁと思っていたので、今回はこんな感じのブログになりました！お読みいただいてありがとうございます^^明日もまたがんばっていきましょう！！

最も簡単で効果のある習慣は何か？ふと考えて思いついたのは自分に感謝する習慣だと思う例えば1日が終わって寝る前に自分に対して「ありがとう」と一言呟くだけもしくは心の中で思うだけでも良い。これならどんなに忙しくても誰でもできる。なぜこの習慣に効果があるのか？重要な要素が２つあるからだと思う・感謝する事・自分を客観的に見ることまず感謝する事については良好な人間関係を築くために重要な要素で習慣に取り入れたい人も多いと思う。しかしいきなり他人に感謝しろと言われても照れがあったりタイミングを考えたりして意外と難しい。なので自分に感謝することから慣れていけば感謝する習慣が作られていくので第一歩としては最適だ。２つ目の自分を客観的に見ることについては「自分に感謝＝自分を他人として見る」というアプローチになるため必然的に客観視していることにもなる。自分を客観的に見ることは冷静になれるしより自分を知り成長に繋がるきっかけとなる。自分に感謝する習慣これが最も簡単で効果がある習慣

コーヒーは、世界中で愛される飲み物のひとつです。その独特の香りと味は、多くの人々にとって欠かせない存在となっています。しかし、コーヒーには、その魅力的な味わいだけでなく、健康に対する様々な効果もあることをご存知でしょうか？今回は、コーヒーの効果について考察していきます。 １．アラート効果の向上 コーヒーに含まれるカフェインは、脳内の神経伝達物質の働きを刺激し、集中力や覚醒状態を高めます。これにより、仕事や勉強などの効率が向上し、パフォーマンスを高めることができます。 ２．抗酸化作用 コーヒーにはポリフェノールという抗酸化物質が豊富に含まれています。これは、体内で活性酸素を除去する働きがあり、細胞の老化や病気の予防に役立ちます。３．疲労回復 カフェインは、疲労感を軽減する効果もあります。適度な量のコーヒーを摂取することで、疲労感を和らげ、リフレッシュすることができます。 ４．脂肪燃焼の促進 カフェインは、脂肪酸の分解を促進する作用があり、エネルギー消費を高めます。適度な運動と組み合わせることで、ダイエット効果が期待できます。 ５．糖尿病予防 コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、血糖値の上昇を抑制する働きがあります。これにより、2型糖尿病のリスクが低減されることが研究で示されています。６．注意点適度な摂取量を守る過剰なカフェイン摂取は、不眠、動悸、胃痛、頭痛などの副作用を引き起こすことがあります。一日のカフェイン摂取量は、一般的には400mg程度が適量とされています。これは約4杯のコーヒーに相当しますが、個人差があるため、自分に合った摂取量を見極めることが重要です。妊娠中の摂取量に注

【おやじギャグの文化】おじさんのとっておやじギャグは 若者との会話のきっかけを作る おやじ特別な切込みなのですが 逆にダメージを与える事が多いです でも世界中でおやじギャグがあり ユーモアの1つとしての文化を築き おやじギャクの専門書まであって ギャグとして認識されてます ギャグとして成り立ってる訳は 正しい言葉や意味の規律を破り 常識的な解釈と違う意味を持たせ 意外な言葉にしてるからです。 例えば 1つの文で2つの意味を持たせる 「この金おっかね～」と言うのは 常識的な解釈と違う解釈になります 普通1つの言葉に1つの意味を持たせ 言葉や文を作るのですがこの場合 1つの言葉に2つの意味があるので そのままの解釈じゃなくなります。 しかもギャグが面白いという ギャグの掟の規律違反すら犯し 精神的ダメージを負わせる物が おやじギャグになってしまうのです さらにおやじギャグを極めし者は つまらなさ過ぎて笑いを取り ここまでくれば職人芸として おやじギャグを言っても大丈夫です 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ギャグの特訓】 おやじギャグが相手に ダメージを与えてしまう事は 本人もよく解っていて その上でおやじギャグを言います その理由は 大昔から続く進化の過程上の本能で 経験が浅い若者に対し試練を与え 強くしようとする本能なのです。 そうする事により 子孫を残せる確率を上げ 長く生き続けられる経験を積ませ 精神を向上させようとするのです ここ数年の研究では おやじギャグに対し子供が どう反応して良いか困らせる 試練を与えてると言います。 更に父親の授業参観のとき父親が みんなの前

こんばんは、モモの助です！今日は感謝ノートについて実際やってみて、どう感じたか良かった効果や書く際の注意点をお伝えしたいと思いまーす＾＾感謝ノートはざっくり説明すると、紙に今感謝できることを書き出すこと。私が実際にやってみて、早速結論。とーーーーっても良かったです。これをやったおかげでかなり認識の仕方が変わったと思います。ちなみに前記事に書いた感情ノートとセットでやってたので、そこも良かったのだと思います。そのあたりも含めてまずはやり方・効果、そして書く際の注意点を書きますね感謝ノート　やり方やり方は至って簡単です。さっきもちょっと書きましたが、その日感謝できることを紙に書き出すこと。例えば、、、書き方に正解は無いですが一応私の例を紹介しますね。３月２６日ご飯が買えたありがとう、お金を払えたありがとう、家があるありがとう、生きてるありがとう、スーパーの店員さんが笑顔くれたありがとう、友達と会えたありがとう・・・・・っていうのをズラーっと思いつく限り書く。いちいちありがとうを付けなくても良いんですけど、個人的にこっちの方が心地よかったので付けてます。効果①「ない」から「ある」の方向へフォーカスが自然とできるようになった。②自分が思っていた以上に恵まれていたことに気づけた。③周りの人の有難さを再認識できた。④感情ノートと並行して行うことで、沈みがちな心を少しは保てた。（と思う。個人差はあるかも）ここからは詳細です♪①「ない」から「ある」の方向へフォーカスが向いた。これは特にモノ（物質）やお金に対してです。人と比べてはあれがない、これがない、お金がないから持てない、持たせてもらえない

・1日の始まりにお湯を飲むべき？ 適度な水分補給は重要です。私たちの体の60％は水分で構成されており、体の機能を正常に保つためには十分な水分が必要です。長時間眠った後、少し脱水状態になることがよくあります。そのため、多くの人々は水を飲んで再び水分を補充します。 私たちが最初に選ぶ水は通常冷たい水ですが、多くの人々が知らない事実は、お湯を飲むことで消化を促進し、便秘や鼻づまり、生理痛の緩和してくれる可能性があるということです。 人間が飲める水であれば、どんな水でも体に良い影響を与えます。多くの人々が十分に水分を摂取していないため、専門家は現在、大多数の人々が1日に11〜16杯の水を飲むことを目標にすべきであると推奨しています。ただし、この量は年齢、活動レベル、天候、体の個別のニーズなどの複数の要因によって異なります。 しかし、朝にお湯を飲むことが有益であるという信念には真実があるのでしょうか？ お湯のメリットについての研究はあまり行われていませんが、一部の研究が実施されています。そのため、今回は、冷たい水からお湯に切り替えることを考えるべき科学的な理由をすべて調べてみました。 また、この習慣の起源や、お湯を飲む場合に目指すべき正しい温度、そして、お湯を美味しくするための便利なヒントもご紹介します。・クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/b

最近は銭湯などのお風呂ブームが来ているみたいです。温泉の効果によって疲労が取れたり、ストレスが緩和されたりします。サウナも適度な時間なら健康に良いです。気分転換にもなると言えるでしょう。そして自分は温泉にいる時に少し不思議な経験もしています。とあるスーパー銭湯で湯につかっている時に、しらない男性に声をかけられて、（肩痛いんか兄ちゃん）と言われて、ちょうど本当に肩が痛くて（はい、そうです。）って言うと、その人が（こっちきい）って言って、行ったら肩や首の部分をさわって（はっ、はっ、はっ）と言って施術のようなものをしてもらいました。そしたら首や肩のコリがほぐれていたのです。ウソのような話と思いますが事実です。その人に（何かされてる人ですか？）と聞いたのですが教えてくれませんでした。多分、気功治療なのかと自分では思っているのですが・・・・・。お礼だけ言っておきました。世の中には自分が知らないだけで身近に凄い人がたくさんいるのだと言えます。話が脱線しましたがお風呂に行く事はもちろん良い事ですが、そういう不思議な事もあるということです。風呂の楽しみ方も増えるのではないでしょうか。梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：

前回のブログで、８年間カウンセリングを受けていた話をしました。カウンセラーの先生に 「薬も効く人がいるから試してみなさいな」 と促されて過食症に薬が効くなんてあまり聞かないけど、薬物療法も試してみようかなと 先生が紹介してくれたクリニックに通っていたことがあります。 何年間通ったでしょうか 間を空けて通ったり通わなかったりで、でも何だかんだ結構通いました。 トータルすると６年間くらい？もっとかな？ 通っていました。 クリニックに通うことで何が１番良かったかと言ったら クリニックで薬が処方されることで 「あなたは心の病気として確定！」 と太鼓判を押されたようで嬉しく思ったことです。 食べて吐くという奇異な行動は、 多くの人が同情してくれるような、多くの人が心配してくれるような そんな病気ではなくて 痩せたいなら食べるな 食べ物を粗末にするな ドMアピールうざい そんな馬鹿にされがちで人間性も否定されがちな世間一般の声を前に 間違っても大々的に 「わたし過食症になってしまって辛いんです・・・」 なんて口にできません。 どん引きされるか、引かれるか どう返事をしたらいいかと相手を困らせるだけだとしか想像できません。 それが、です。 薬を処方されることで堂々と「病気なのわたし！」「病気だからお薬を飲まなきゃいけないの！」 と叫ぶことができるようになれたというか 過食症とか摂食障害とか、異質で奇異で恥ずかしさの塊みたいなものが 「病気」として確かなカテゴリーにされた安心感がありました。 どこかに収まると安心します。 何が何だか分からない状態が、みんな不安で怖いのです。 近年、鬱病とか統合

みなさん久しぶりです！おはようございます！！最近快晴続きですね！！カフェイン断ちを約五日前から開始しました！！僕は体質的にカフェインに過敏だったということにカフェイン断ちを行ってから分かりました。。睡眠の質が向上したり体が軽くなって体調が良くなったり日光がいつも以上に気持ちよく浴びれてることに気づいたりとにかく気づきが増えました！もしかしたらあなたもカフェインに依存してるかもしれません！！僕はブラックコーヒーを毎朝いっぱい絶対飲むことを日課にしてました。この記事を書いてるだけでもコーヒーが愛おしいです笑でもそれはただの依存なんですよね。カフェインは使い方を誤るとドラッグにもなるんですよね…依存性が強いものはなんでもそうだと思います。カフェインの効果は最初のうちは効能を発揮するらしいのですがそのあとは効能を発揮しないなんてことがほとんどだと研究結果も出ています。なのでコーヒーやエナジードリンクなどを毎朝飲むのが日課になってる方はそれがただの依存だということに気づけていない状況にあると自分を俯瞰できていない場合がよくあるので注意して欲しいと思います。。離脱症状はほんの数日だけである！！コーヒーやカフェイン飲料をやめてから一日目がかなりキツイと感じるかもしれません。僕の場合は酷く依存してたと実感したほどに離脱症状が現れました！笑頭痛・倦怠感・後頭部が重い　これだけ書き出すと最悪なオンパレードですよね笑改めてカフェインは恐ろしいと思った次第であります笑しばらく僕はカフェインは摂取しないつもりです。というよりカフェインは過敏体質の人間にはそもそも不必要なものらしいですよ！余計に疲れやスト

閲覧ありがとうございます！ココナラの販売戦略を研究しているりくです。ココナラのコンサルのジャンルで現役1位をキープしてます。あ、PR機能が追加されてからずっと2位表示ですね。PR機能許さんんんんんんんんん！！！！！！さて気を取り直して、このブログではココナラの広告配信機能の効果的な使い方を紹介します。効果的な使い方の前に、先にNGな使い方を言っておきます。✅サービスが未完成の状態で広告配信機能を使うこれが広告配信機能のNGな使い方です。何をもって完成とするかは後ほど記載しますが、各ジャンルのPRサービスを調査したところ僕からすると８割以上が未完成の状態でした。その８割以上の方々の思考回路を想像してみました。サービス売れない...閲覧数増えない...どうしよう↓そうだ！広告配信機能を使おう！いや脳筋か！もう少し複雑だと思いますが広告配信の恩恵を受けられない大体の人がこの考え方だと思います。CVR（コンバージョンレート）という用語をご存知でしょうか。広告を介してどのくらいの割合が購入に至ったかを示す指標です。CVRを高めるためには最低限「完成した」ページに訪問してもらう必要があるわけですね。ほとんどの方々が未完成の状態で空家賃ならぬ空広告費をココナラに律儀に払い続けているわけです。ではここで完成の定義ですが、僕は最低限次の３つだと考えます。（本当はもっとあります）✅第三者から見てはっきりと見やすいサービス画像が設定できているか✅「似たサービスがたくさんある中でそのサービスを買うメリットは何？」という質問に自信をもって答えられるか✅ココナラを今週登録した人でも分かるようなサービス内容

こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌱〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌱 今日は、うつ病さんに向けて 　“寝る前の薬💊”について ブログを書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌱〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌱 うつ病さんにとって “睡眠導入剤・睡眠薬”は あるだけで安心しますよね😊 飲む前は、眠れずに だんだんカーテンから 朝日が入ってきて 『朝だ😵』ってことが 何度もありました “寝なきゃ、寝なきゃ”と思えば思うほど 眠れなくなっていました 睡眠導入剤・睡眠薬を飲むことで “寝なきゃ❗”というプレッシャーが なくなり眠れるように なりました ベッドに入ってから 眠くなるまでの時間が嫌で “寝る前の薬”がどんどん早くなり 夕食後の薬と一緒に飲んでいました😅 薬を受け取る際に 薬剤師さんに “寝る前の薬は、早く飲み過ぎると 効果が薄くなりますか？” と聞いてみました “薬によりますが30～1時間が効果的で だんだん体に吸収され薄くなっていきます” と教えて頂きました😌 ありがとうございます😁 “眠くなるまでに時間がかかるから” と速く飲んではダメなんですね😱 うつ病さんにとって 大事な“お薬❗” 分からない事はそのままにせず 先生や薬剤師さんに 聞いてみてくださいね😊 誰かと話したくなったらメッセージお待ちしてます最後まで お付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m

本日のテーマは「水」について★常温の水を飲む効果は・血流UP・老廃物の排出・代謝UP・リラックス効果・ストレス軽減・ダイエット効果　などさまざまな効果があります。　1日に必要な水分量ですが、日本人が普通に生活していると通常尿・便で1.6L、汗や呼吸で0.9Lの水分が排出されます。そのため、身体を維持するために２Lでは足りず2.5Lの水が必要ということになります。✨1日2.5Lも水が飲めない方も安心してください✨　1日3食を食べている方は、食事と身体の中で水分を作る過程で1日1.3Lの摂取が出来ています。　つまり最低1.２Lの水を飲めば充分となります。そして飲み方としては、1回でたくさん飲めば良いのではなくコップ１杯120ml〜150mlを6〜8回に分けて飲むのが理想的です。

みなさんはどんな色が好きですか？ 私は今は、オレンジです♫ でも少し前は、グリーン。その前はパープル。。。 好きな色や気になる色は、その時の自分の気分だったり、無意識に収集した情報によって変わっていきます。 身に着けるものや持っているものが自分の好みの色だったら気分も明るくなりますよね^^ 勉強でも覚える際に、赤ペンをつかった方が良い。とか、最近では青色のペンの方が覚える効果が上がるみたいですよ！ 部屋の壁紙やカーテンでは、青色の方が落ち着きよく眠れ、赤はエネルギッシュになり眠りづらいそうです。 このように、人と色の関係は意識せずとも深いつながりがあるのがわかります。 つまり、意識して色を取り入れることで、気持ちを切り替えることも可能ということになります。元気がないときにはビタミンカラー（黄色やオレンジ）を取り入れ、リラックスしたいときには、自然のカラー（青や緑）を取り入れてみるのも良いとおもいます。 勉強に励みたいときには、赤色の小物などを見える場所に置くといいですね！ぜひ試してみてください♪

勉強や芸術＆スポーツをする際、集中力によってパフォーマンスが左右されることがあります。ずっと集中して物事が進めればいいですが、なかなか続きません。 体調の変化、気候の変化、運気、最近の出来事などで人のメンタルは大きく変化します。メンタルは体とつながっていますので、どうしても集中できない場合もあります。 人間の集中力の限界は約９０分だそうです^^ 大人で集中力を持続できる時間は約５０分。 子どもだと約１５分程度。成長につれてだんだん長くなっていくそうです。 子ども達が長時間イスに座って勉強をするのもなかなか難しいですよね～ 効率良く進めるにはどうすれば良いか。 休憩を挟み、リフレッシュして臨むことも大切ですが、 他にも時間を計ることも大切です。 限られた時間の中でやるべきことをやる！ その時、集中力が発揮します。 そして、タイムプレッシャーに強くなります。 タイムプレッシャーとは、時間に圧力をかけることです。 時間を意識することで、効率化が進み脳に良い影響が起き、勉強がはかどります。（脳科学で有名な茂木健一郎先生もオススメされていますよ♪） ちなみに我が家には、色々な種類のタイマーがあります。 子ども達は、ドリテックの学習タイマーがお気に入りのようです♫ 早押しのように押せる大きなボタンと光るところが良いとのこと。 学習タイマーやキッチンタイマーなど自分のお気に入りを探してみるのも良いですね^^

最近朝にウォーキングをすることを始めました。週の半分は在宅での仕事なので朝に出かけるという習慣はなかったのですが、習慣を始めて得た副次的な効果があります。それはゴミ出しを忘れなくなったことです。これまで朝寝坊をしていたこともありついゴミ出しを忘れてしまうという日もありました。そしてベランダのゴミだめを見て憂鬱な気分になっていたのですが、それが解消されました。予想もしていないことでしたが、習慣というのはこのように副次的な効果というのももたらしてくれます。人々は変化を望む時に結果を求めてしまう傾向にあると思います。例えばお金持ちになりたいとかSNS のフォロワーをたくさん増やしたいとか。しかしそれはおから積立を行ってきたとか、無駄遣いしないようにしてきたとか、積極的に情報発信をしていたとか行動に対し副次的にもたらされた結果です。結果だけを見て他人を羨ましく思ってしまいがちですが、もしこうなりたいというようなモデルとなる人がいるならまずはその人がとっている習慣や行動を真似してみるのがおすすめです。習慣化について悩みがある方お聞きします。お気軽にご利用下さい。

こんにちは！レタリング＆イラストレーターのkkです！前回は簡単な自己紹介をさせていただきましたが、その中でオリジナルキャラクターの制作のご依頼が多いとお伝えしました！なぜオリジナルキャラクターを作るのでしょうか？そもそもどんな効果があるのでしょうか？私が思う３つの効果をお伝えいたします🙂1,ブランドの顔になる！これが大半を占めていると思います！このブランド（企業やチームなど）は一体なんだろう？名前だけではわからないところがほとんどだと思います。『ゼスプリ』と聞いて、今ではキウイブラザースをパッと思いつく人がいると思いますが、以前のゼスプリはキャラクターではなく有名タレントなどを起用していましたがイメージが結びつきにくかったのではと思います。ゼスプリ＝キウイと、直球なキャラクターがブランド名だけでは想像がつかなかったブランドの「顔」になり、可愛いちょっと癖のあるキャラクターが今ではぬいぐるみになったり、スタンプになったり目にする機会が増えているのではないかと思います。CMも可愛くてついつい見てしまいます笑まずは、目で見て一発でわかるキャラクターということが、ブランドを知ってもらう大きなきっかけになると思います。2, 安心感がある！好きなキャラクターがいる方は（いた方）は経験があるかと思いますが、そのキャラクターのぬいぐるみや人形などを見てなんだか安心することはないでしょうか？私は生まれた時からずっと一緒にいるぬいぐるみ達がいます！（今は実家にいますが。。）何か嫌なことがあったりしてもぬいぐるみ達は表情変えずにいつもすぐそばにいました。話しかけたりはしてませんでしたが、なんだか心が

Miracle Laboのインナーチャイルドヒーリング講座シンプルコースを受けてくださった方からご感想をいただきましたのでご紹介いたします。その方はいつも美味しいご飯を旦那様に食べてほしいとの思いから自分よりも旦那様に多くご飯やおかずを盛っていらっしゃいました。その日はコロッケが一つ残っておりその方はそのコロッケを食べようと決めていたのですが旦那様が「これもらっていい？」と言いながらその方の返事も待たずに食べてしまったそうです。その時に湧いた怒りの原因となっているインナーチャイルドを一緒に癒していきました。「しょうもないことですみません」とおっしゃっていたのですが全然しょうもないことではありません。そこにインナーチャイルドがいるからその出来事に反応してしまい怒りが湧いているのです。どんな些細な出来事であっても癒すべきインナーチャイルドが反応している時にはすぐに癒してあげられるチャンスです♪私が誘導しつつ少しずつインナーチャイルドに寄り添って行きます。私の予想では・食べたかったのに叶わなかったことが悔しかった・旦那様がその方のことを思いやってくれなかったのが悲しかった・自分ばかりいつも我慢させられるのが我慢できなかったこの辺りだろうなと思っていたのですが、さすがインナーチャイルド。いつも予想の斜め下あたりにいて、予想とは全然違いました。その方が最後にポロッと一言だけ言葉を発しそれがまさにインナーチャイルドの言葉だったのですがその方も自分で「何かに取り憑かれたかのようにスッと言葉が出た」と驚かれていました。インナーチャイルドが頑張って思いを伝えてくれたんですね♡そしてそれからその方

『波動が上がると上手くいく』って言われてますよね。これ、本当なんです(●´ω｀●)その理由をお伝えしたいと思います。波動が上がるというのは、自分に正直になるってことです。そうすると無理していないので、心地よくいられるようになります。その心地よさが分かるようになると、とてもその状態が気持ちがいいのでそこから離れたくなくなるんです。なので、自然に自分の意識を向けるものやフォーカスするのものに気を付けるようになります。心地良さに真剣になります。そうすると、いつも快適な空間の中にいれる状態になります。波動の法則は出したものが返ってくるので、自分が心地よい波動を出したら、それを同じように心地よいと感じる人が集まってきます。逆に自分が心地よいと感じても、それを不快に感じる人は遠ざかっていきます。それを続けると、自分と波動が合う人しか周りにいなくなります。そうすると、意思疎通もしやすいのでスムーズにことが進み上手くいくようになっちゃうんです(●´ω｀●)でも、家族は？！職場の人は？！って声が聞こえてきそうです。離れたくても離れられない人はどーしたらいいの？って。不思議なんですが、自分が心地良くいて波動を上げると、周りも上がっていきます。少し時間がかかるかもしれませんが変わります。(なぜかというと、私が実体験済み(;・∀・)です)ですので、まずは自分の波動に集中してくださいね。最後まで読んでくださりありがとうございます☆はるこんなサービスやってます。気になった方は覗いてみてくださいね(^-^)

先日Miracle Laboのインナーチャイルドヒーリング講座シンプルコースを受けてくださった方からご感想をいただきましたのでご紹介いたします。その方は旦那様の転勤が決まり転勤先が旦那様の遠く離れたご実家の近くだったため住み慣れた街を離れ、旦那様のご実家に引っ越されました。旦那様のご実家に住まわれてから数年が経った今お姑さんについて悩まれていました。お姑さんは早くに旦那様を亡くされており今はお金があって彼氏もおり日々を満喫されているそうなのですが毎日のように自慢してきたり幸せアピールをされるうちにとうとうお姑さんが楽しそうにしているだけでイライラが止まらないようになってしまったとのことでした。そこでその方と一緒にインナーチャイルドヒーリングの実践をしてみると核心に迫った瞬間その方は今まで口に出さなかった思いを爆発させ大号泣されました。-------------------------以下ご本人様からのご感想------------------------- (ご本人様の許可のもと掲載させていただいております)私は義母が楽しそうに笑っていると何故かイライラしました。そこでインナーチャイルドヒーリング講座を受け実際に一緒にヒーリングの実践をしていただきました。自分では「ズルい」とか「私だって遊びたい」「私だって楽しい事したい」という気持ちがあったので、それがインナーチャイルドかと思っていました。しかし実際に導き出していただいたインナーチャイルドは思っていたところと違うところにいて、癒された瞬間に心に押さえていた気持ちが溢れてきて涙が止まらなくなりました。次の日から義母が遊びに行くの

ブログを読んで頂きありがとうございます。しょうごろうです。  僕は毎日、"朝と夜に日記を書く"という習慣を持っています。  今時日記を書き続けているなんて何やってんだ？と思われるかも知れませんが、僕は日記を書く習慣をかれこれ3年ほど続けています。  ここまで継続して長い事、僕が日記を書くことを続けているのには理由があるのですが、日記を書くことの対価ってなんだと思いますか？日記を書くことで得られる対価は…"自己理解を得られる"事です。  自己理解を得られることと言われても分かりにくいかも知れないので、今日はその日記を書く習慣について話して行きたいと思います。  人生を少しでも変えたい！と思っている方は是非最後までご覧ください。日記で得られる自己理解　自分の事は自分が一番よく分かっている！と良く言いますが…"皆さんは本当に自分の事をしっかり理解していますか？"　では質問です！Q.あなたが一番不快と感じる事はなんですか？Q.あなたの心が安らぐ一番の行動はなんですか？Q.あなたの適正睡眠時間は何時間ですか？Q.あなたの思考の癖はなんですか？いくつか質問を挙げてみましたが、おそらく大半の人が「睡眠時間は大体７時間くらいかな？」とか「会社雑用を任せられた時が不快だな」など、"具体的な回答をすることができない"のではないかと思います。　自分の事だからよく分かっていると思いがちですが、人は思っている以上に自分自身を理解できていないのです。　自己理解ができていないと身体のコントロールが効かず、無理に頑張りすぎたり、思い悩んでしまったり、最悪の場合心身を壊してしまう可能性があります。　では、あなた

一つ前のブログで波動が高い状態のことを、お伝えしました。波動が高いとは・・(喜び、自信、やる気、幸福、信頼、希望、満足)の心の状態のことです。そして、波動が高いと何がいいかというと・・・ シンプルに低い状態の気持ちでいるより、高い状態の気持ちでいる方がいいですよね。だって、イライラしているより楽しい♪方がいいですもんね。でも波動が高いと、もう1つ良いことがついて来ちゃいます！想像してみてください。なにかふと浮かんだ時や、感じた時。 例えば 「あ！あれやりたいな」 「ここ行ってみたい」 「なんか嫌だな」 「休みたいな」 など、生活の中で考えていないのに、ふっと内側から出てくる気持ちってありますよね？それって、本心なんです。ど真ん中の気持ちなんです。そうゆうものが出てきた時に、波動の高い状態【喜び、自信、やる気、幸福、信頼、希望、満足】の状態だと、その気持ちをすんなり受け止めて従ってあげられるんです。 逆に、波動が低い状態【焦り、不安、心配、怒り、憎しみ、嫉妬、恐れ】だと、その気持ちを無視しやすくなります。だから波動が高いと自分が進みたい方向に流れやすくなる。なので『波動が高いと現実化が早い』とか『波動が高いと上手くいく』とか言われているんです。波動を上手く使って、よりの望んでいる方に進んで行ってくださいね！※私のブログで発信している内容は私の考え方なので、これを取り入れるかどうかは読んでくれた方の自由です。取り入れることで日常がより良くなると思う情報だけとってください☆今日も読んで頂きありがとうございます！☆Haru☆こんなサービスやっています⇩気になった方は覗いてみてくださいね

こんにちは。突然ですが、私は日常的に瞑想してます。というと神聖な空間つくって、あぐらかいて(↑上の写真みたいに)なんてイメージしてませんか？違いまーす。私、体が硬いし猫背でもあるので、定番の瞑想ポーズは苦痛で出来ません(;'∀')何をやっているのかというと、シンプルに言うと深呼吸です。椅子に心地よい姿勢で座って、目をつむって、聴こえてくる音に集中しながら深呼吸。。。。。これだけです。これだけで、落ち着くから不思議。そして、頭が冴えてきます。特に頭の中が『あーでもない、こーでもない』とうるさくずっとおしゃべりしている時に、とても効果的です。時間は１分でも大丈夫です(笑)私は朝のバタバタしてせわしない時に、あえて瞑想してペースを取り戻したりもします。ぜひ一度お試しください(●´ω｀●)

こんにちは。こんばんは。あいりです。皆さんは最近思いっきり笑ったりした事ありますか？私は今日カバー写真の子くらい爆笑する時間を過ごしました。久しぶりの爆笑です。久々に笑いまくって鬱鬱とした気分が吹っ飛んで笑うって凄いんだなぁと実感してます。身にまとうオーラまで明るくなった気分ですｗ笑いの効果についてちょっと調べてみました✨・NK細胞が活性化（免疫力アップ）（個人的にNK細胞とか聞くと、アニメの働く細胞を思い出します）・脳の働きが活性化・記憶力アップ・アルファ派が増えて、脳がリラックス・血行促進・自律神経が整うなど！良い事尽くめですね✨何がキッカケで笑いまくるかは人それぞれですがきっと一人より誰かと一緒の方がより楽しいはず。エネルギーを奪うのもエネルギーを与えてくれるのも同じ「人」誰かに元気をあげられる人でありたいと改めて感じました♡人の繋がりというのもどこでどう繋がっているか分からないものですね。ありがとう、○くんｗココナラは嫌な事ばかりじゃないｗ私は私のペースでこれからも続けていこうと思います❤最後まで読んで頂きありがとうございました♪

こんにちは(^-^)お読みいただき嬉しいです！今回は自分軸についてお伝えしますね。【自分軸＝自分はどうしたいか】です。《大多数の人がこうしているから、常識だから》ではなく《自分はこう思うから、自分はこうしたいから》です。自分軸でいると何が良いかというと、後悔が少なくなります。他人がどう思うかよりも、自分がどうしたいかで動けるので、どんな選択をしても納得しやすいのです(^-^)人間ですから、たまには「なんであんな選択しちゃったんだろ〜」と思うこともありますが自分の選択でしたことなら後悔が長引きません。他人軸で選択すると、自分にとって嫌なことが起こった時に誰々のせいで・・・あの人にこうしろって言われたから・・・だってみんながそうしていたから・・・と悔やむことになって後悔が長引きます。（私は良くやってました💦「あいつのせいで！こいつのせいで！ (; ･`д･´)」ってね💦）なので心地よく生きいるためも、幸せに生きるためにも自分軸は大切です。あと１つ、とても大切なことがあります。自分軸を大切にするなら、他の人の自分軸に文句を言わないことです。自分の世界を大切にするなら、相手の世界も大切にしてください☆これはパートナーであっても、親友であっても、家族であってもです。これが人間関係を良好にするコツです(●´ω｀●)今日も読んで頂きありがとうございます！疑問や質問がありましたら【メッセージを送る】⇩から気軽に連絡してくださると嬉しいです(^-^)

こんにちはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。最近、ちょっといい【はちみつ】を購入して食事で頂いているので、この機会にはちみつについて少しまとめていきます。ご興味がある方は是非この先もご覧ください。○はちみつとは？はちみつとは蜜蜂が採取した花蜜を巣箱に貯蔵した天然の甘味料です。さまざまな栄養成分がバランスよく含まれており、咳・喉の痛み対策や風邪予防、保湿、抗菌・殺菌、腸内環境を整えるなどの、身体に嬉しい効果が期待できます。○はちみつの栄養成分はちみつのカロリーは、100gあたり329kcalで、391kcalの上白糖と比べると低カロリーです。栄養成分の約8割はブドウ糖と果糖です。一般に摂取された糖類は、単糖類（ブドウ糖や果糖）に分解されて体内に吸収されますが、はちみつに含まれる糖類はミツバチが花の蜜を体内の酵素で分解したもので、もとからこのブドウ糖と果糖です。そのため、消化吸収に手間がかからず、素早く身体のエネルギー源になるのです。さらに、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノールなど150種類以上の体にうれしい栄養成分がバランスよく含まれています。腸内環境を整えるグルコン酸やオリゴ糖、抗酸化・抗炎症作用でメタボリックシンドロームを軽減するポリフェノールも含まれています。まさに体調ケアに役立つ栄養成分の宝庫といえます。○蜂蜜の1日摂取量の目安1日に最適な摂取量はおよそ30g（大さじ2杯）で、朝、昼、晩の3回に分けて1回に10gずつ摂るのがおすすめです。 40gまでなら健康に影響が出ることはないとが証明されていますが、それ以上の摂取は糖分の過剰摂取に繋

画面の前のあなたは「これを食事の代わりに飲むだけで痩せます！」って商品で痩せたことはありますか？もし、「痩せなかった。」ってあなたは素直に運動しましょう。最近、腹の出っ張りが明石家さ○まの前歯から柳沢○吾の前歯くらいになった蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwさて今日は「本当に「これをやれば効果があるの⁉️」。それってやり方次第じゃない❓」について話しましょう(´･ω･`)その前にこの意見は完全に俺の意見なんで画面の前のあなたが「その意見は違う」って思っても知らんです(´･ω･`)wそして、本題にいくけどやる事はなんでもいんだけど「これをやって効果はあるの？」って言う人は多いけどその何かをやって、効果があるか、ないかってやり方次第では？って俺は、思ってる(´･ω･`)だって雑に、適当にやってりゃ効果無いだろうし真面目にやってりゃ効果あるだろうしやる物事のやり方次第では、どっちにでもなるんよ(´･ω･`)効果があるか、ないか、を決めんのは自分次第ってこった(´･ω･`)ほら学生の時とかってテスト前になると「やべー、勉強してねー」って奴が1人はいるだろ？でもそう言うやつに限ってめっちゃ勉強してきてんだよwテスト期間までに本当に勉強してない奴と勉強してない、と言いつつこっそりやってた奴では効果？結果？が変わってくるんよwそおいうこっちゃw今日は丁寧な説明付きだけど次回は、ないぞwこれをやっても効果がないから、やらない。じゃなくて効果があるやり方に自分で変えちゃえばいんだよ(*´ω`*)って俺は思うよ(*´ω`*)wじゃ、またな！

最近、あなたは泣きましたか？ 泣くことは、「情けない」「恥ずかしい」「みっともない」 などのネガティブなイメージを 持たれるかも知れません。 でも、泣くことには 様々な心理的効果があると言われていますので 詳しく説明していきたいと思います。 泣くことによる効果　その１　デトックス効果慢性的なストレスにより、心臓発作のリスクを高めることや、脳にダメージを与えたり、消化器官の潰瘍、偏頭痛などの病気に繋がると言われています。 涙を流すことにより、「コルチゾール」と呼ばれるストレス成分を低下させる作用があると言われています。「コルチゾール」は別名ストレスホルモンと呼ばれており心身に影響を与えます。そのため、涙はストレスホルモンを体外に排出するデトックス効果があると言われています。泣いた後にスッキリしたと感じるのは、恐らくこのためでしょう。 泣くことによる効果　その２　安眠効果たくさん泣いた後には、疲労を感じて寝つきが良いと感じた方も多いのではないでしょうか？泣くことにより、精神の安定や安心感や平常心、頭の回転も良くなって、直観力が上がるなど、脳を活発に働かせる脳内物質である、セロトニンが増えるということも分かってきています。泣くことによる効果　その３　攻撃性物質の排出人にはマンガンというものが体内にあるのですが、そのマンガンのレベルが上がると、攻撃性や不安と関連すると言われていて、一定量超えて蓄積すると、うつ病になるリスクが増えると言われています。泣くことで,このマンガンを身体の外へ排出して減らすことが出来るのです。

こんにちは☀️お疲れ様です☺️スピリチュアルライフカウンセラーshantiy heartことshantiyです(*´▽｀*)❤️様々なワークやヒーリングを受けてもイマイチ効果や願いが叶いにくいよという方いらっしゃいますよね。🔴あなたの願いがなかなか叶わない理由🔴はあなたの波動が上がらないからなんてすね。☆…♪︎…☆…♪︎…☆…♪︎…☆…♪︎…☆…♪︎…☆…⬛私たちはその時の感情や思考で同じものを引き寄せるヒーリングに関してはやっぱり信じるということが前提となることがありますがエネルギーワークの場合信じても信じなくても効果か期待できます。なのに効果がないというのはあなたの心がワクワクしたり心踊るような感覚や感情が湧いてない動かないからなんですね。これはワークやヒーリング以外でも占いやメッセージなどあなたに入ってくるすべての情報に対しても言えることなんですね(*´ー｀*)私たちは自分が信じたものを引き寄せますよね。宇宙の法則などで何度も耳にしたことがあるかと思います☀️そして明るくポジティブな感情や思考を持つことで同じようにポジティブなことがあなたの元にやってきます。いい気分でいると不思議と次々自分にとって嬉しいことが起きますよね。逆に暗くネガティブな感覚や思考を持つことで同じようにネガティブなことがあなたの元にやってきます。例えば朝、足の指を柱にぶつけて痛いじゃ～！！とイライラしたまま過ごしていたらその日に限って嫌な態度の店員さんに当たってしまい、更にイライラするといった感じですね(￣▽￣:)実はエネルギーに対しても同じことが言えるんです。ヒーリングやワークというのは目に見えるも

こんにちは😊今日はヒーリングって実際どうなの？ということでヒーリング＋ブロック解除をした方たちの感想を。飼い猫が１年前から足の皮膚の状態が悪いと言われていた飼い猫にマリアライトヒーリングを遠隔でした際にいただいた報告☆（マリアライトヒーリング＋ブロック解除してます）ヒーリングの時に元気になってくれていたという報告✨ブロック解除をした際に、元気に飼い主に飛びついているのをイメージしたら、本当に飛び跳ねていたらしいです（笑）。マリアライトヒーリング・アバンダンティアレイのヒーリング＋ブロック解除（やりたい事・家族とのパートナーシップについてご相談があった方からのご報告）パートナーシップに関しては、元々家族ということもあり変化が速かったようです＾＾同じくマリアライトヒーリング・アバンダンティアレイのヒーリング＋ブロック解除（お金のブロック解除）ブロック解除をした際に、松果体が癒される感覚があったんですが、その後ご報告もらえました。他にも、自分ですでにたくさん行動されていてオラクルカードで良い結果が出ていて、最後の一押しをブロック解除とヒーリングでした方からも、二日後に、きましたー！！！っていう報告いただいています＾＾私自身は、自己受容は最近促進されているので、ジャッジしないことや小さなことでは、面接の時にアレルギー反応がひどくて、止めて―！！ってマリアライトヒーリングに含まれる内容から、マリア様にサポート依頼をしたことがあります。ヒーリングは感度や状態により効果や変化を起こすのに差はあります。ブロック解除を徒手的にする方が向いている方もいますが興味のある方はお声かけください💛良いお年

ただ自分は凄いでは説得力がないので、具体的な数字で実績を書いておきました。どれだけ稼いだか自慢してるのは金運も売ってるからです。私は正式にIQを測定した事はありませんが、手相では論理的思考がほぼMAXでした。マヤ暦では知性と霊性が高すぎて理解されないと。スターシードですし。実際にはもっとレベルが上のおじいさんヒーラーもいるようです。他の先生にはお金が必要な本当の理由を自分でもわかっていないというアドバイスをいただきました。ネットでは私は本当か？嘘か？と議論されてるようですが、少なくともヒーリングパワーに関しては本物ですから。私はココナラで出品してるだけですが、本当に稼いでる先生はYouTubeにライン登録、メルマガなど、ここまでやらなければならないのか？というネットビジネスです。有名な、すこぽんさんという先生からもメルマガがガンガン来るのでブロックしました。私がWordPressで作ったサイトでは、今のところ会員登録、メルマガ登録はやってません。ネットのサイトでは私の偽物が多いようなので気を付けてください。特にいきなり10~20万円のセットを売ってる人は偽物です。Twitterでも偽物が多いようです。私のプロフィールでは実際に効果があった例も書きました。重症な人がかなり改善したなど、奇跡的な効果を出してます。13次元、ニルヴァーナ、ワンネスの体験も誤解を招くかも知れませんが、本当の事です。ただし、悟ってはいません。悟りは難しいらしく、坊さんでも悟っていないはずです。少なくとも生産性はないのでやめましょう。私は不動明王マントラをたくさん唱え、不動明王との結び付きが強く、グラウンデ

【タイムテーブル】00:00　オープニング 02:31　独自開発の練習法を作るコツ 05:26　沢山の練習メニューに触れる07:33　「自分に合う感覚」がとても大切 10:27　【適性の見極め】やってみないと分らない!! いつも動画で「ミックスボイス」の練習法をご紹介しておりますが、 実は、、、。 これらのメニューが皆さんに「マッチ」するかどうかは、分らないのが正直な所です(ﾟДﾟ) なぜなら、ご紹介練習メニューは、私や、誰かの為に作ったメニューであり、 「動画を見えて頂いている皆さん向け」み作っている訳ではないから。 その人にとって「必要」なものへ「アジャスト」されたメニューでないと、 効果が出ないばかりか「マイナス」になる可能性もあります(´д｀) そこで今回は「練習メニューを独自開発するコツ」をご紹介します☆ 勿論、最初から上手く作れるか！？と言うと難しいかもしれませんが、、、 コレが出来ると「練習の効果は最大化」出来る事間違いなし！です(^^)/~~~ 【独自開発の練習法を作るコツ】 STEP1．「何を改善したいか」考えをまとめる STEP2．「どうすれば改善できるか」考える STEP3．特に「表情筋」や「身体」を動かす とても基本的な事ですが「何を改善したいか」を意識するのは 練習の効果を最大化するには、とても大切です☆ （意外と沢山練習を続けていると、 ついつい練習の目的を忘れがちになる気がします(^_^;)） そして、その「目的」を達成する為の「手段：練習法」を 考え、オリジナルの練習法を作る。 これがシンプルですが重要なSTEPです。 また、特に「発声フォーム」

文字を読みたくない人が47.5%もいるからナレーションが必須なんです！こんにちは、4s Production 中沢です。今回は動画制作の「ナレーション」について解説していきたいと思います。ざっくりいうと…・文字を読みたくない人が47.3%？・字幕映画と吹き替え映画でわかる？・ナレーションの効果とは？・文字を読みたくない人が47.5%？詳細はこちらの記事にあるのですが2019年の文化庁の調査では47.5％の人が月に１冊も本を読まないそうです。「【出典】・平成30年度「国語に関する世論調査」の結果」で検索読まない人はあまり本を読みたくない人です。というか本を読むのがあまり得意ではない人そういう人は活字を避ける傾向にあります。例えば…この動画を最後までご覧ください。ここでこの動画をみた人は真面目な方か、文字を読むより動画が好きな人です。動画をクリックせずに、読み進めている人は活字が好きな人でしょう。そういう人は、ブログや、本を読む人が多いでしょう。日常的に本を読んでいる人は読解力も高い傾向にあります。逆に、本を読む習慣がない人は読解力も低い傾向にあります。上記の調査では国民の47.3％は、読解力が低い人、活字が苦手な人です。そんな活字が苦手な人が日本人の半分もいるのにテロップだけの動画で望むような効果が出るでしょうか？・字幕映画と吹き替え映画でわかる？どちらが好きですか？私は字幕映画を好んでみます。理由は、本人の声も聞こえるからです。なぜ、本人の声を聞きたいかというとその場の雰囲気を感じられるからです。吹き替えは、その現場で収録された音ではなく明らかに別場所で収録した音声です。臨場感

【タイムテーブル】00:00　オープニング【歌と健康の関係。その効果。】01:38　第一興商調べで分った事 02:52　ストレスの正体とは？ 05:52　歌でスッキリする最大の理由 07:38　感染症対策に歌が効果的！？ 09:48　エンディング（まとめ） 【歌と健康の関係。その効果。】 今回は何気な～く、思いついた事をテーマにしてみました(｡･ω･｡)☆ 「なんか、歌ってると元気になるよな～？」 「歌い込みしてる時って、あんまり風邪引かないような？」 「ボーカリストって若々しく見える人、多くない？」 そんな疑問から、今回は・・・ 「歌と健康の関係。その効果。」 こんなテーマでお話をしてみたいと思います(^_^)b 【第一興商調べで分った事】 ～121人を対象に行なわれた調査～ ☆週に1回以上、1時間以上のカラオケをする！ ☆それを4週間（1ヶ月）以上続ける！ →なんと「ストレスの改善」が見られた(´д｀)！！ 【ストレスの正体とは？】 人がストレスを感じると「唾液」に含まれる 「コルチゾール」と言うストレスホルモンが分泌されます。 これが増えると「疲労感」や「うつ」だったり、 場合によっては「身体の不調」を感じたりする訳ですね(ﾟДﾟ) 【歌でスッキリする最大の理由】 「唾液の分泌量」と「副交感神経」がポイント！！ 例えば・・・ 好きな曲を3曲、思い切り歌った後は、 「唾液の分泌量」が増えて、さらに「ストレスホルモン」が減少するそうです☆ 「唾液の分泌量」 歌を歌うを口を動かす事になりますが、 その表情筋を使う事で「唾液分泌」に繋がるようです☆ ※食べる、しゃべる、も同様の効

「『これは効果があるのかどうか？』と考えている内は”本物”には出会えない。それよりも、今の自分にとってどれを選択すべきか？という視点が大切」と旅ちゃん。そうして初めて、自分の物＝（自分の課題を解決してくれる）本物に出会えるのだと。 「みつさんは、リピーターを増やそうと思っていない。一生使えるメソッドであるなら、ワクワク・プログラムには1万円どころではない価値があると思う」と嬉しい言葉もいただきました。

ココナラでのサービスを開始して、まだ一ヶ月も経っていませんが私のヒーリングを受けていただき、またリピートしていただけて皆様にとても感謝しております。ヒーリングの効果に関して、昔祖母からヒーリングを受けていた際に初めのころの感覚と違うと話したことがありました。ヒーリングを受け始めた頃は汗をかいたりぐっすり眠れて寝起きがとても良かったりと変化が手に取って分かる事が多かったのですが続けていくうちにだんだんとその効果を感じなくなりました。聞くとそれは身体や心がエネルギーを受けることに慣れはじめ良い状態へと向かっているからとのことでした。例えていうならマッサージを受け始めたころなど施術後、とても身体が軽くなったり夜ぐっすり眠れたりと効果や変化を感じますが回数を重ねていくとその感動が薄れていくといった感じです。これはマッサージが効いていないのではなく継続することで体が懲りずらくなっていたり疲れにくい体になっているからです。ヒーリングの効果もこれと似ていて、人それぞれ感じ方はありますが継続していて身体に変化を感じないときでもしっかりエネルギーは受けています。むしろそのエネルギーを素直に身体が受け入れているという事です。これからも皆様としっかりコミュニケーションを取りあって満足していただけうように致します。それでは、また(^^♪

こんにちは海サンポニスト　ツナカンです。マインドフルネスこれについて言われるのがマインドフルネスって宗教じみててあやしいマインドフルネスって効果あるの？そもそもマインドフルネスって何なのよそんな疑問をお持ちの方に向けてマインドフルネスの効果について私なりの考察をしてみたいと思います。【怪しい？】マインドフルネスの「効果」について初めに、マインドフルネスの効果にはさまざまものがあります。以下に,ごくごく一部を紹介します。マインドフルネス瞑想非瞑想トレーニング群と比較して痛みが37％改善と87％の進歩。精神的苦痛では77％が改善（J.カバットジン）,怒りの低減効果（平野・湯川 2013）マインドフルリスニング子育てで,母親が子どもに適切に反応する傾向を示す（Van.Ijzendoorn 1995）マインドフルネスイーティング外食する女性について、体重が減少・食事関連の自己効力感が増える。（Gayleら2013）マインドフルネス歩行プログラムを実施した人の生活の質と心理的ストレス症状の改善（M. Teutら2013）実は同じマインドフルネスワークであってもそれぞれ方法も違えば、シチュエーションやガイドの出し方に微妙に違っています。それぞれの実践を単体で「～に効果がある」とは言いにくい状態だと思います。ただ、どうやら心に良い影響がありそうです。しかし注意しなければいけないことがあります。それは,この後示すとおり効果を求めたとたんマインドフルネスではなくなってしまうということです。だから,効果よりも先に試しにやってみたら,なんだか良さそうという感じが大切なのです。マインドフルネスとはこれ

【タイムテーブル】 00:00　ジョギングは歌唱力UPに役立つ？ 01:05　メリット①：呼吸筋 03:25　メリット②：肺活量 05:25　メリット③：体力 06:23　メリット④：美肌 07:23　メリット⑤：クリエイティブ性 09:28　エンディング（まとめ） 今回はこんな興味深い質問がありましたので、 ご紹介させて頂きます(^^)/~~~ 【質問】 歌の上達の為に「ジョギング」をしています。 コレって効果はあるのでしょうか？ 【結論】 （総合的に見れば） 歌唱力UPが望めると思います(^^)！！ 具体的なアーティストやエピソードを交えながら いくつかのメリットをご紹介します★ 「運動好きな一流アーティスト例」 ・B'z：稲葉さん ・ローリング・ストーンズ：ミック・ジャガー ・矢沢永吉 ・UVERworld：TAKUYA∞ ・TMrevolution：西川さん ・L'Arc-en-Ciel：hyde など 「おすすめ有酸素運動」 ・ジョギング ・ウォーキング ・水泳 など 【メリット①：呼吸筋】 「深い息（呼吸）」で歌えるようになり 「太い声（パワフルさ）」「説得力のある声」に繋がります！ 有酸素運動で一番強調したいメリットが「呼吸筋」です。 ※呼吸筋＝呼吸に必要な筋力（インナーマッスル）の総称 特に「横隔膜」をコントロール呼吸筋は 歌唱力UPに直接繋がりやすい要素です★ 【メリット②：肺活量】 「ロングトーン」や「ブレス（息継ぎ）の位置」など コントロールが利くようになります！ 「肺活量一例（参考）」 一般男性：4000cc 一般女性：3000cc アスリート（平均）：

今回のお話は、 遠隔レイキです。 今回のレイキを送る相手の方が Twitterでご連絡をいただきましたかた。 ですので 会ったことも見かけたことも、名前も、お住まいは大まかな場所のみしか知りません。 さて出来るのでしょうかと、思いますが、 数年前にも “ココナラ” でも同じような感じてやらせてもらったことがあります。  依頼者は女性でした。 この方はとくに困っていないからレイキをするという流れではなかったのですが、 レイキを流していると、下腹部が重い感じがしてきたのです。(記事に書いている内容は本人の了承を得ています)。 気になりましたので、腹部は重点的にレイキを流しました。 当時の私のレベルは 臼井レイキのみ。 もちろん臼井レイキでも遠隔でレイキは十分流せます。 けれど、名前も住んでいる場所など一切知りませんでしたから、 ちゃんと出来るのかと思いましたが、  私はちゃんとできたことに、自分でもビックリした 『本当にちゃんとできたことは今でも忘れない初体験ですね(笑)』 のを覚えています。 『けれどこの後も自分に驚くことがあったのです！！』 その方とは、ココナラのアプリ上でのやり取りでしか連絡が取れなく、 レイキを流し終えたので、 「終わりましたよ！」と伝えても、何の連絡もなく、 まぁいいかと、レイキを流していた時に感じていたことを書き残して私は寝ました。  すると次の日に 「すいません！！あの後(レイキ流しているとき)眠くなり、そのまま爆睡してました！そして生理がきました。」と、連絡をもらいました。 文を読んで初めて生理不順だったことを知ったのです。 「ありがとうございました