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廉清生織のブログの部屋へようこそ前回は自己目標を達成させるための方法について幾つかの手法についてお話をしてきました。これからの未来を生き抜くための方法についてもお話をさせて頂きました。今回は「なりたい自分を手に入れるための方法：アファメーション」についてお話をさせて頂きますねアファメーションって言葉を耳にしたことがありますか？アファメーションとはなりたい自分になるためのポジティブな自己宣言のことです。アファメーションも自身の潜在意識に働きかけて「なりたい自分」を引き寄せるのにとても有効的であり多くの成功者が活用しており科学的根拠も認められている方法です。「私はすでに理想（なりたい自分）の状態になっている」という肯定的な文を用いて繰り返し自分自身に宣言することが重要です。アファメーションを実践することで得られる効果（メリット）について解説して参ります。１．ポジティブな思考を身につけることが出来ますアファメーションは繰り返し自分の価値観を肯定していきます。そのため自身のポジティブな感情を引き出しネガティブな思考パターンを排除できるようになります。その結果・・ポジティブな考えや言葉の使用が当たり前な状態になります。もし些細なミスをしたとしても・・すぐに気持ちを切り替えられるようになるのです。２．能力を最大限に発揮できるように変われます日本人の自己評価は・・少しネガティブな傾向があるとされています（ポジティブ心理学で有名なマーティン・セリグマン博士の著書『オプティミストはなぜ成功するか』パンローリング 2013 より）。そのために本当は能力があるにも関わらずほかの人と比べてしまって落ち

閲覧ありがとうございます！ココナラの販売戦略を研究しているりくです。ココナラのコンサルのジャンルで現役1位をキープしてます。あ、PR機能が追加されてからずっと2位表示ですね。PR機能許さんんんんんんんんん！！！！！！さて気を取り直して、このブログではココナラの広告配信機能の効果的な使い方を紹介します。効果的な使い方の前に、先にNGな使い方を言っておきます。✅サービスが未完成の状態で広告配信機能を使うこれが広告配信機能のNGな使い方です。何をもって完成とするかは後ほど記載しますが、各ジャンルのPRサービスを調査したところ僕からすると８割以上が未完成の状態でした。その８割以上の方々の思考回路を想像してみました。サービス売れない...閲覧数増えない...どうしよう↓そうだ！広告配信機能を使おう！いや脳筋か！もう少し複雑だと思いますが広告配信の恩恵を受けられない大体の人がこの考え方だと思います。CVR（コンバージョンレート）という用語をご存知でしょうか。広告を介してどのくらいの割合が購入に至ったかを示す指標です。CVRを高めるためには最低限「完成した」ページに訪問してもらう必要があるわけですね。ほとんどの方々が未完成の状態で空家賃ならぬ空広告費をココナラに律儀に払い続けているわけです。ではここで完成の定義ですが、僕は最低限次の３つだと考えます。（本当はもっとあります）✅第三者から見てはっきりと見やすいサービス画像が設定できているか✅「似たサービスがたくさんある中でそのサービスを買うメリットは何？」という質問に自信をもって答えられるか✅ココナラを今週登録した人でも分かるようなサービス内容

より多くの方に顔写真鑑定を知っていただきたいと思い、ココナラで少し前から未来鑑定の広告を出してもらっていました。ワンクリック１００円の設定になっています。感想としては訪問者も変わることなく、現時点では特に変わりはないように思えました。率直な感想で申し訳ないです。広告からご依頼くださる方が居ましたらぜひ一言添えていただけると幸いです。現時点では広告を拝見してご依頼くださった方は居ないようです。広告機能は利用してみたかったので、良い経験になりました。大事なお金なので、こちらの記事が広告機能を利用する方の参考になれますと幸いです。広告機能を利用して効果を感じる方も居ると思います。こちらはあくまで自分の個人的な意見です。どうか参考になりますように。

前回のブログで、「開運アイテムプレゼント」を実施しました。あれから１０日経ち、複数の方から嬉しい報告を頂いてます(^^♪そんなラッキーな事が起こった皆さまに共通しているのは、「なんかワクワクする～～！」って気持ちで、素直に信じてみる、実行してみる、って事です。ここ、本当にポイントだなって思います。「すっごくワクワクするぅ」これって本当に大切なの。何故かというと、「私って明るい未来があるんだ！」って信頼できてるって事なのね。つまりね、「幸せになるための壁を作ってない」ってことなのよ。「開運アイテムもらったからって、人生うまくいくわけないじゃん」なんて思ってる人は、もう壁を作っちゃってるのよ。だから、そんな人には、それなりのことしか起こらないの。もしあなたが壁を作っていると感じたら、その壁を取り壊してみませんか？きっと新しい世界が広がると思うわ～！人生は、自分が信じる物語でできています。どんな物語を紡ぎたいのか、それはあなた次第です🍀一緒に探す！？その他のサービスはこちら

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続き成功させる習慣から一歩踏み込んで成功を加速させる習慣についてお話していきますね成功している人・人並みはずれた成果を出せる人は常に「今できること」に集中し「良い結果」を引き出す力が図抜けているのです周囲からどんなに否定的な話を聞かされようと・・ブレずに常に可能性を見出そうとします成功者は「成功を確信しイメージすること」によって「私はできる」というブレない自信を手にすることが重要であることを知っているのです＠本を読む習慣 ＠学び続ける習慣 ＠自分に投資する習慣を続けて日々の生活の中に取り入れています本を読む習慣成功している人は本を読む習慣を持っていることが多いです読書療法のようにストレスの緩和に効果があったり・集中力の向上・知識や語彙力を高める効果もあります★活字が苦手な方は・・比較的文字の少ないエッセイ★なにか専門的な知識をつけたいときは・・専門書を読めばより知識を深めることができます。 長時間でなくても寝る前の10分・通勤時間などでも十分に読書の効果は得られます好きなジャンルからでも気軽に始められる習慣ですね！学び続ける習慣学校を卒業し社会人になると自ら勉強をする割合はぐんと低くなる傾向にあります そんな中でも成功をする人は資格や専門知識・仕事についての勉強を続けている人が多いです ★新しい知識や技術を学び続ける人は自分の市場価値を高めています勉強を習慣づけることで・・学習時間の工夫や負担を減らすことができ成功する道へ確実に歩いていくことができるのです仕事や難しい資格勉強だけでなく趣味の勉強であったり・・面白い資格も最近は増えてい

こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌱〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌱 今日は、うつ病さんに向けて 　“寝る前の薬💊”について ブログを書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌱〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌱 うつ病さんにとって “睡眠導入剤・睡眠薬”は あるだけで安心しますよね😊 飲む前は、眠れずに だんだんカーテンから 朝日が入ってきて 『朝だ😵』ってことが 何度もありました “寝なきゃ、寝なきゃ”と思えば思うほど 眠れなくなっていました 睡眠導入剤・睡眠薬を飲むことで “寝なきゃ❗”というプレッシャーが なくなり眠れるように なりました ベッドに入ってから 眠くなるまでの時間が嫌で “寝る前の薬”がどんどん早くなり 夕食後の薬と一緒に飲んでいました😅 薬を受け取る際に 薬剤師さんに “寝る前の薬は、早く飲み過ぎると 効果が薄くなりますか？” と聞いてみました “薬によりますが30～1時間が効果的で だんだん体に吸収され薄くなっていきます” と教えて頂きました😌 ありがとうございます😁 “眠くなるまでに時間がかかるから” と速く飲んではダメなんですね😱 うつ病さんにとって 大事な“お薬❗” 分からない事はそのままにせず 先生や薬剤師さんに 聞いてみてくださいね😊 誰かと話したくなったらメッセージお待ちしてます最後まで お付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m

画面の前のあなたは「これを食事の代わりに飲むだけで痩せます！」って商品で痩せたことはありますか？もし、「痩せなかった。」ってあなたは素直に運動しましょう。最近、腹の出っ張りが明石家さ○まの前歯から柳沢○吾の前歯くらいになった蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwさて今日は「本当に「これをやれば効果があるの⁉️」。それってやり方次第じゃない❓」について話しましょう(´･ω･`)その前にこの意見は完全に俺の意見なんで画面の前のあなたが「その意見は違う」って思っても知らんです(´･ω･`)wそして、本題にいくけどやる事はなんでもいんだけど「これをやって効果はあるの？」って言う人は多いけどその何かをやって、効果があるか、ないかってやり方次第では？って俺は、思ってる(´･ω･`)だって雑に、適当にやってりゃ効果無いだろうし真面目にやってりゃ効果あるだろうしやる物事のやり方次第では、どっちにでもなるんよ(´･ω･`)効果があるか、ないか、を決めんのは自分次第ってこった(´･ω･`)ほら学生の時とかってテスト前になると「やべー、勉強してねー」って奴が1人はいるだろ？でもそう言うやつに限ってめっちゃ勉強してきてんだよwテスト期間までに本当に勉強してない奴と勉強してない、と言いつつこっそりやってた奴では効果？結果？が変わってくるんよwそおいうこっちゃw今日は丁寧な説明付きだけど次回は、ないぞwこれをやっても効果がないから、やらない。じゃなくて効果があるやり方に自分で変えちゃえばいんだよ(*´ω`*)って俺は思うよ(*´ω`*)wじゃ、またな！

廉清生織のブログの部屋へようこそ意図の設定の重要性について更に解説します今あなたはどのような状況に置かれていますか？ある人は「何をやっても上手くいかない」と答えるかもしれませんまたある人は「他人のことが羨ましくてどうしたら自分もそのようになれるのかと日々模索している」と答えるかもしれません別の人は「今は幸せを体中で感じている」と答えるでしょう世の中には上手くいく人と上手くいかない人が居ますその違いはどこにあるのでしょうか？常に意図の設定をしているか否かが大きな違いとなって現れるのです例えば込み合っている駐車場へ停車してお買い物をしたいという状況の中にあなたがいると想像してみてくださいこのような状況の中であなたはどのような目標設定を行いますか？混み合った駐車場で車を停めたいときでも・・・空きスペースがすぐに簡単に見つかるという意図を設定することができます実は意図の設定は・・最適な未来の創造や目標設定に有効なだけでなく日々の暮らしの中でも非常に役に立つのです具体的な目標と未来に関連した意図の設定をするための簡単なプロセスをご紹介して参りますプロセス１．意図を設定したいと思う目標や状況を考えますプロセス２．その状況の中において・または目標を達成することにおいて・・自分はどのような行動をしたいのか？どのような成果を出したいのか？まずは自分のための意図を設定します。プロセス３．他者が関わるとしたら・・彼らとどのような関わり方をしたいのかという意図を設定しましょう。もしかすると・・楽しむ・新しいことを学ぶ・生産的・安らぎを感じる・幸福・愛情・尊敬・穏やかさを感じる・助け合う・または互いに繋

廉清生織のブログの部屋へようこそアファメーションとはそれぞれの想いや目標に合わせて一人一人が作成し実践するものです。ここでは効果的なアファメーションの基本的な方法について詳しく解説して参ります。１．良い未来を描いて肯定的な言葉で表現することですアファメーションはノートやメモ帳に書くことにより効果を発揮します。その際には良い未来を描いて肯定的な言葉を選んだ表現でノートに書くようにしましょう。一般的に人の潜在意識は否定語が理解できないといわれています。例えば「私は失敗しない」というアファメーションを作成したとします。すると．．．人は「失敗する」というところに意識が向き「失敗」に潜在意識が引き寄せられてしまいます。そのため結果的に「失敗」が実現されてしまうのです。 「私は失敗しない」ではなく「私は成功する」といった肯定表現を使用するようにしましょう。２．願望ではなく現在形を使うようにしますアファメーションでは現在形を使いましょう。未来形の「◯◯になるだろう」や「◯◯になりたい」ではなく「私は◯◯になっている」と書くのが効果的です。例えば「私は1000万円貯めている」あるいは「すでにその状態である」と書くことで意識が高まり実現化しやすくなります。３．具体的であればあるほど実現化しますアファメーションはより具体的である方が効果的です。例えば「私は成功しています」よりも大谷翔平選手のように「27歳にてWBC日本代表MVP。28歳男の子誕生。」とした方が具体的な行動や状況を想像しやすくなります。 企業においても・・企業理念（ビジョン・ミッション・バリュー）をできるだけ具体的に言語化しておく

こんにちは。こんばんは。あいりです。皆さんは最近思いっきり笑ったりした事ありますか？私は今日カバー写真の子くらい爆笑する時間を過ごしました。久しぶりの爆笑です。久々に笑いまくって鬱鬱とした気分が吹っ飛んで笑うって凄いんだなぁと実感してます。身にまとうオーラまで明るくなった気分ですｗ笑いの効果についてちょっと調べてみました✨・NK細胞が活性化（免疫力アップ）（個人的にNK細胞とか聞くと、アニメの働く細胞を思い出します）・脳の働きが活性化・記憶力アップ・アルファ派が増えて、脳がリラックス・血行促進・自律神経が整うなど！良い事尽くめですね✨何がキッカケで笑いまくるかは人それぞれですがきっと一人より誰かと一緒の方がより楽しいはず。エネルギーを奪うのもエネルギーを与えてくれるのも同じ「人」誰かに元気をあげられる人でありたいと改めて感じました♡人の繋がりというのもどこでどう繋がっているか分からないものですね。ありがとう、○くんｗココナラは嫌な事ばかりじゃないｗ私は私のペースでこれからも続けていこうと思います❤最後まで読んで頂きありがとうございました♪

・1日の始まりにお湯を飲むべき？ 適度な水分補給は重要です。私たちの体の60％は水分で構成されており、体の機能を正常に保つためには十分な水分が必要です。長時間眠った後、少し脱水状態になることがよくあります。そのため、多くの人々は水を飲んで再び水分を補充します。 私たちが最初に選ぶ水は通常冷たい水ですが、多くの人々が知らない事実は、お湯を飲むことで消化を促進し、便秘や鼻づまり、生理痛の緩和してくれる可能性があるということです。 人間が飲める水であれば、どんな水でも体に良い影響を与えます。多くの人々が十分に水分を摂取していないため、専門家は現在、大多数の人々が1日に11〜16杯の水を飲むことを目標にすべきであると推奨しています。ただし、この量は年齢、活動レベル、天候、体の個別のニーズなどの複数の要因によって異なります。 しかし、朝にお湯を飲むことが有益であるという信念には真実があるのでしょうか？ お湯のメリットについての研究はあまり行われていませんが、一部の研究が実施されています。そのため、今回は、冷たい水からお湯に切り替えることを考えるべき科学的な理由をすべて調べてみました。 また、この習慣の起源や、お湯を飲む場合に目指すべき正しい温度、そして、お湯を美味しくするための便利なヒントもご紹介します。・クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/b

最近は銭湯などのお風呂ブームが来ているみたいです。温泉の効果によって疲労が取れたり、ストレスが緩和されたりします。サウナも適度な時間なら健康に良いです。気分転換にもなると言えるでしょう。そして自分は温泉にいる時に少し不思議な経験もしています。とあるスーパー銭湯で湯につかっている時に、しらない男性に声をかけられて、（肩痛いんか兄ちゃん）と言われて、ちょうど本当に肩が痛くて（はい、そうです。）って言うと、その人が（こっちきい）って言って、行ったら肩や首の部分をさわって（はっ、はっ、はっ）と言って施術のようなものをしてもらいました。そしたら首や肩のコリがほぐれていたのです。ウソのような話と思いますが事実です。その人に（何かされてる人ですか？）と聞いたのですが教えてくれませんでした。多分、気功治療なのかと自分では思っているのですが・・・・・。お礼だけ言っておきました。世の中には自分が知らないだけで身近に凄い人がたくさんいるのだと言えます。話が脱線しましたがお風呂に行く事はもちろん良い事ですが、そういう不思議な事もあるということです。風呂の楽しみ方も増えるのではないでしょうか。梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：

／デザインした美少女に絵文字アイコン効果／写真や画像に絵文字アイコンを配置するだけで雰囲気が一遍に変化！これが絵文字のもつ効果かなと思います。効果の内容は絵文字次第です。前回に続き ／陽真さんcoverによる4曲／♪オリビアを聴きながら／杏里／hima.cover♪真夜中のドア〜Stay With Me／松原みき／hima.cover♪みずいろの雨／八神純子／hima.cover♪夏をあきらめて／サザンオールスターズ／hima.coverとても滑らかな声音の連続性に自然な魅力を感じます。それでは、また次回まで。

文字を読みたくない人が47.5%もいるからナレーションが必須なんです！こんにちは、4s Production 中沢です。今回は動画制作の「ナレーション」について解説していきたいと思います。ざっくりいうと…・文字を読みたくない人が47.3%？・字幕映画と吹き替え映画でわかる？・ナレーションの効果とは？・文字を読みたくない人が47.5%？詳細はこちらの記事にあるのですが2019年の文化庁の調査では47.5％の人が月に１冊も本を読まないそうです。「【出典】・平成30年度「国語に関する世論調査」の結果」で検索読まない人はあまり本を読みたくない人です。というか本を読むのがあまり得意ではない人そういう人は活字を避ける傾向にあります。例えば…この動画を最後までご覧ください。ここでこの動画をみた人は真面目な方か、文字を読むより動画が好きな人です。動画をクリックせずに、読み進めている人は活字が好きな人でしょう。そういう人は、ブログや、本を読む人が多いでしょう。日常的に本を読んでいる人は読解力も高い傾向にあります。逆に、本を読む習慣がない人は読解力も低い傾向にあります。上記の調査では国民の47.3％は、読解力が低い人、活字が苦手な人です。そんな活字が苦手な人が日本人の半分もいるのにテロップだけの動画で望むような効果が出るでしょうか？・字幕映画と吹き替え映画でわかる？どちらが好きですか？私は字幕映画を好んでみます。理由は、本人の声も聞こえるからです。なぜ、本人の声を聞きたいかというとその場の雰囲気を感じられるからです。吹き替えは、その現場で収録された音ではなく明らかに別場所で収録した音声です。臨場感

勉強や芸術＆スポーツをする際、集中力によってパフォーマンスが左右されることがあります。ずっと集中して物事が進めればいいですが、なかなか続きません。 体調の変化、気候の変化、運気、最近の出来事などで人のメンタルは大きく変化します。メンタルは体とつながっていますので、どうしても集中できない場合もあります。 人間の集中力の限界は約９０分だそうです^^ 大人で集中力を持続できる時間は約５０分。 子どもだと約１５分程度。成長につれてだんだん長くなっていくそうです。 子ども達が長時間イスに座って勉強をするのもなかなか難しいですよね～ 効率良く進めるにはどうすれば良いか。 休憩を挟み、リフレッシュして臨むことも大切ですが、 他にも時間を計ることも大切です。 限られた時間の中でやるべきことをやる！ その時、集中力が発揮します。 そして、タイムプレッシャーに強くなります。 タイムプレッシャーとは、時間に圧力をかけることです。 時間を意識することで、効率化が進み脳に良い影響が起き、勉強がはかどります。（脳科学で有名な茂木健一郎先生もオススメされていますよ♪） ちなみに我が家には、色々な種類のタイマーがあります。 子ども達は、ドリテックの学習タイマーがお気に入りのようです♫ 早押しのように押せる大きなボタンと光るところが良いとのこと。 学習タイマーやキッチンタイマーなど自分のお気に入りを探してみるのも良いですね^^

本日のテーマは「水」について★常温の水を飲む効果は・血流UP・老廃物の排出・代謝UP・リラックス効果・ストレス軽減・ダイエット効果　などさまざまな効果があります。　1日に必要な水分量ですが、日本人が普通に生活していると通常尿・便で1.6L、汗や呼吸で0.9Lの水分が排出されます。そのため、身体を維持するために２Lでは足りず2.5Lの水が必要ということになります。✨1日2.5Lも水が飲めない方も安心してください✨　1日3食を食べている方は、食事と身体の中で水分を作る過程で1日1.3Lの摂取が出来ています。　つまり最低1.２Lの水を飲めば充分となります。そして飲み方としては、1回でたくさん飲めば良いのではなくコップ１杯120ml〜150mlを6〜8回に分けて飲むのが理想的です。

最近、大手の会社でも取り入れられている瞑想。アメリカでも、よく行われている治療とされていて、瞑想産業の市場規模は４兆円にも上るとされていて、どんどん大きくなっているようです。スピリチュアルなイメージの方が大きいと思いますが、実はマインドや科学的にも良い影響が出ると、立証されています‼それでは、瞑想にはどのような効果があるのでしょうか？①集中力・生産性が向上する。マインドフルネスにより、子どもの成績がupしたという例もあります。成績も上がるようです。②社会的な行動特性が高くなる。攻撃性が低くなり、認知コントロール力・感情コントロール力・プラス思考・思いやり・ストレスレベルなど、全てにおいて優れてきます。うつ病や不眠、不安などを緩和する効果もあります。③リラックスできる。副交感神経が優位になり、リラックスできます。その他、アンチエイジングや、スポーツ選手は高いパフォーマンスにつながる、というデータも出ているようです。④脳が変わる。睡眠中は脳を使うつもりがなくても、普段の脳内では「デフォルトモードネットワーク(DMN)」と呼ばれる活動が行われています。これが休んだはずなのにスッキリしない理由とも言われています。そのDMNを、瞑想によって鎮めることができます。⑤汚部屋の大掃除をする今までの経験やネガティブな感情などで、脳の中は汚部屋状態です。瞑想することで、脳内掃除をすることができ、スッキリします。記憶に関わる「海馬」を始め、脳の容積があちこちで増えるということが分かっています。また、ストレスを受けたときに分泌される「コレチゾール」が減り、「オキシトシン」という幸せホルモンが分泌されま

あなたは、タロット占いに興味はありますか？タロットカードは、多くの人々によって信じられ、利用されている占いの方法です。では、なぜ多くの人がタロットを信じ、その効果を実感しているのでしょうか？まずは、タロット占いの効果について考えてみましょう。タロットカードは、私たちの潜在意識とつながり、メッセージを受け取る役割を果たします。カードの絵柄や配置によって、私たちの内面の声や直感を引き出すことができるのです。 タロットカードはシンボルやアーキタイプを用いており、これらは人類の共通的な意味を持っています。そのため、私たちの潜在意識と共鳴し、深層心理のメッセージを浮き彫りにすることができます。タロットカードの効果は、私たちが普段見過ごしてしまうような気づきや洞察をもたらしてくれるのです。 また、タロット占いは自己探求や成長の手段としても利用されています。カードの意味を深く理解し、自分自身と向き合うことで、自己啓発や内なるバランスの回復を促すことができます。タロットカードは、私たちが抱える問題や悩みを客観的に見つめる手助けをしてくれるのです。 なぜ多くの人がタロットを信じるのでしょうか？それは、タロット占いが私たちに対して包み込むような安心感を与えてくれるからです。タロットカードは、運命や未来を予知するものではありませんが、私たちに寄り添い、心の支えとなってくれます。タロットカードは、私たちが自分自身に向き合い、自己成長を遂げるためのツールとして捉えられているのです。 また、タロット占いは人間関係や仕事、健康など、様々な面においてアドバイスをしてくれます。私たちが直面している問題や悩みをタ

コーヒーは、世界中で愛される飲み物のひとつです。その独特の香りと味は、多くの人々にとって欠かせない存在となっています。しかし、コーヒーには、その魅力的な味わいだけでなく、健康に対する様々な効果もあることをご存知でしょうか？今回は、コーヒーの効果について考察していきます。 １．アラート効果の向上 コーヒーに含まれるカフェインは、脳内の神経伝達物質の働きを刺激し、集中力や覚醒状態を高めます。これにより、仕事や勉強などの効率が向上し、パフォーマンスを高めることができます。 ２．抗酸化作用 コーヒーにはポリフェノールという抗酸化物質が豊富に含まれています。これは、体内で活性酸素を除去する働きがあり、細胞の老化や病気の予防に役立ちます。３．疲労回復 カフェインは、疲労感を軽減する効果もあります。適度な量のコーヒーを摂取することで、疲労感を和らげ、リフレッシュすることができます。 ４．脂肪燃焼の促進 カフェインは、脂肪酸の分解を促進する作用があり、エネルギー消費を高めます。適度な運動と組み合わせることで、ダイエット効果が期待できます。 ５．糖尿病予防 コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、血糖値の上昇を抑制する働きがあります。これにより、2型糖尿病のリスクが低減されることが研究で示されています。６．注意点適度な摂取量を守る過剰なカフェイン摂取は、不眠、動悸、胃痛、頭痛などの副作用を引き起こすことがあります。一日のカフェイン摂取量は、一般的には400mg程度が適量とされています。これは約4杯のコーヒーに相当しますが、個人差があるため、自分に合った摂取量を見極めることが重要です。妊娠中の摂取量に注

【おやじギャグの文化】おじさんのとっておやじギャグは 若者との会話のきっかけを作る おやじ特別な切込みなのですが 逆にダメージを与える事が多いです でも世界中でおやじギャグがあり ユーモアの1つとしての文化を築き おやじギャクの専門書まであって ギャグとして認識されてます ギャグとして成り立ってる訳は 正しい言葉や意味の規律を破り 常識的な解釈と違う意味を持たせ 意外な言葉にしてるからです。 例えば 1つの文で2つの意味を持たせる 「この金おっかね～」と言うのは 常識的な解釈と違う解釈になります 普通1つの言葉に1つの意味を持たせ 言葉や文を作るのですがこの場合 1つの言葉に2つの意味があるので そのままの解釈じゃなくなります。 しかもギャグが面白いという ギャグの掟の規律違反すら犯し 精神的ダメージを負わせる物が おやじギャグになってしまうのです さらにおやじギャグを極めし者は つまらなさ過ぎて笑いを取り ここまでくれば職人芸として おやじギャグを言っても大丈夫です 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ギャグの特訓】 おやじギャグが相手に ダメージを与えてしまう事は 本人もよく解っていて その上でおやじギャグを言います その理由は 大昔から続く進化の過程上の本能で 経験が浅い若者に対し試練を与え 強くしようとする本能なのです。 そうする事により 子孫を残せる確率を上げ 長く生き続けられる経験を積ませ 精神を向上させようとするのです ここ数年の研究では おやじギャグに対し子供が どう反応して良いか困らせる 試練を与えてると言います。 更に父親の授業参観のとき父親が みんなの前

前回、こんまり流で断捨離をしたという記事を書きましたが、後日談があります。断捨離を終えた翌日、なんと今度は妻が断捨離を始めたのです。こんまりの本の中で、「捨てるのを家族に見られないように」という指摘がありました。家族に捨てているのを見られて「これ、まだ使えるんじゃない？」と言われるのを防ぐためです。わたしも家族がいない間に目につかないように断捨離をしたので、誰もわたしが断捨離していたことは知りません。なのに、妻が翌日、物を大量に捨てている姿を見たときに驚きました。断捨離して変わったこと・妻は以前よりイライラしなくなった・断捨離をしたその日にいただきものをした・なぜかやる気が出てきた・ちらかし始めると気が付くようになった・これだけの物で生活できるんだという自信が湧いた・理想の生活をより鮮明に描けるようになった・人間関係が以前より良くなったこんな変わる？と自分でもちょっと興奮しています。手放す、ということは新しくエネルギーを入れるスペースを空けるということです。理想の暮らしをイメージし、それにふさわしくないものは一気に手放していきましょう。琥珀流エネルギ―的断捨離はこちら↓

最近朝にウォーキングをすることを始めました。週の半分は在宅での仕事なので朝に出かけるという習慣はなかったのですが、習慣を始めて得た副次的な効果があります。それはゴミ出しを忘れなくなったことです。これまで朝寝坊をしていたこともありついゴミ出しを忘れてしまうという日もありました。そしてベランダのゴミだめを見て憂鬱な気分になっていたのですが、それが解消されました。予想もしていないことでしたが、習慣というのはこのように副次的な効果というのももたらしてくれます。人々は変化を望む時に結果を求めてしまう傾向にあると思います。例えばお金持ちになりたいとかSNS のフォロワーをたくさん増やしたいとか。しかしそれはおから積立を行ってきたとか、無駄遣いしないようにしてきたとか、積極的に情報発信をしていたとか行動に対し副次的にもたらされた結果です。結果だけを見て他人を羨ましく思ってしまいがちですが、もしこうなりたいというようなモデルとなる人がいるならまずはその人がとっている習慣や行動を真似してみるのがおすすめです。習慣化について悩みがある方お聞きします。お気軽にご利用下さい。

こんにちは☀️お疲れ様です☺️スピリチュアルライフカウンセラーshantiy heartことshantiyです(*´▽｀*)❤️様々なワークやヒーリングを受けてもイマイチ効果や願いが叶いにくいよという方いらっしゃいますよね。🔴あなたの願いがなかなか叶わない理由🔴はあなたの波動が上がらないからなんてすね。☆…♪︎…☆…♪︎…☆…♪︎…☆…♪︎…☆…♪︎…☆…⬛私たちはその時の感情や思考で同じものを引き寄せるヒーリングに関してはやっぱり信じるということが前提となることがありますがエネルギーワークの場合信じても信じなくても効果か期待できます。なのに効果がないというのはあなたの心がワクワクしたり心踊るような感覚や感情が湧いてない動かないからなんですね。これはワークやヒーリング以外でも占いやメッセージなどあなたに入ってくるすべての情報に対しても言えることなんですね(*´ー｀*)私たちは自分が信じたものを引き寄せますよね。宇宙の法則などで何度も耳にしたことがあるかと思います☀️そして明るくポジティブな感情や思考を持つことで同じようにポジティブなことがあなたの元にやってきます。いい気分でいると不思議と次々自分にとって嬉しいことが起きますよね。逆に暗くネガティブな感覚や思考を持つことで同じようにネガティブなことがあなたの元にやってきます。例えば朝、足の指を柱にぶつけて痛いじゃ～！！とイライラしたまま過ごしていたらその日に限って嫌な態度の店員さんに当たってしまい、更にイライラするといった感じですね(￣▽￣:)実はエネルギーに対しても同じことが言えるんです。ヒーリングやワークというのは目に見えるも

「遠隔気功って本当に効果があるんですか？」というタイトルでお話しさせていただきます。よろしくお願いします。この「遠隔気功って本当に効果があるんですか？」という質問、お客様から直接聞かれたことは実はないんです。ただ、気功を習っている中で、ブログのコメントや質問で、「本当に効果があるんですか？」という声をいただいたことはあります。それに、自分自身も遠隔気功に対して、本当に効果があるのかな、と疑問を持っていた時期がありました。今日はその点についてお話ししたいと思います。そもそも気功というのは、とても難しいところがあると思います。その一つが、目に見える結果が分かりにくいという点です。例えば、自転車に乗れば、当たり前ですけれどもこいだ分だけ場所が移動するんで、すごく結果が分かりやすいじゃないですか。テニスでも、ボールがラケットに当たれば飛びますし、コントロールが悪ければ全然違う方向に行きますし、コントロールが良ければ狙った方向に飛んでいきます。目に見える結果があって、フィードバックとりやすいです。一方で、気功の場合はそうではありません。目に見えない上に、劇的に効果が出るというよりも、効果がじわじわと出る。マッサージなら急に肩こりがなくなった、と分かりやすい変化があるんですけれども、とはいえ気功でも、肩こりがなくなったというフィードバックをいただいたことはありますが、そういった単純ではないものも多いです。例えば、販売数が一番多くて、自分が気に入っている「不動明王の遠隔気功」があります。これは遠隔でなくても気功自体に言えることですが、精神的に落ち着く、どっしりと構えられる、安定感が増す、とい

動物を見ていると癒される ペットといると気持ちが落ち着く 動物が好き 日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスにさらされています。 ・仕事 ・学校 ・人間関係 ・日常の小さな出来事（モヤモヤ・不安） が重なると、心や体が疲れ果ててしまうことがありますよね。 そんなとき、動物が与えてくれる癒しの効果は驚くほど大きなものです。 ペットや動物と過ごす時間は、心身のリフレッシュに繋がり、多くの研究がその効果を裏付けています。 今回は、動物が私たちに与えてくれる癒しの効果を紹介します。 1. ストレス軽減 動物と触れ合うことで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少し、リラックス効果が得られます。 コルチゾールは、ストレスに反応して分泌されます。 動物と触れ合うことで、コルチゾールの分泌が減少する…すなわちストレス反応が弱まるということですね。 また、ペットを撫でたり、遊んだりすることで、心拍数が下がり、血圧も安定します。 これは、高血圧の方にとっては耳よりの情報ですよね。 さらに、動物と一緒に過ごすことで、オキシトシンと呼ばれる「幸せホルモン」の分泌が促進され、気持ちが安らぎます。 オキシトシンは大切な人との絆を深めるとき、愛情や信頼を感じたときに分泌するホルモンです。 動物との触れ合うことで、なんともいえない愛おしい気持ちになった方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな気持ちが、私たちのストレスを和らげてくれるようです。 2. 孤独感の解消 動物は時として、人にとって心の支えになります。 ペットがいる方は、ペットと一緒に暮らすことで、話し相手や世話をする楽しみが

一歩踏み出したいときに効果を発揮する龍体文字というものがあります。好きな人に自分のこと気がついてほしいなってときに効く龍体文字があります。恐怖から解放されたい時におススメの龍体文字があります。行動するのはあなただけれど、その一歩を後押ししてくれる。今、このタイミングで必要なエネルギーがあります。どんどん、変わっていくのがエネルギー。味方につけていい時間を♪

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を対話を通して全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる電話相談やお悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。▪️はじめに先日のブログでは、介護における緊急時の対応と事前準備についてお話しました。まだ読んでない方はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓今回のブログは、介護の現場で重要な役割を果たすコミュニケーションの質を高める方法についてお話ししたいと思います！ぜひ最後まで読んで、参考にしてみてください(^ ^)♪それでは、本日のブログのスタートです✨介護において、良好なコミュニケーションは利用者さんと介護者の関係を円滑にし、ストレスを軽減するために非常に重要です！ここでは、具体的なコミュニケーションの方法とその効果について、7つご紹介します( ^ω^ )1. 傾聴の姿勢を持つ介護の現場では、利用者さんの声に耳を傾けることが大切です！話をしっかりと聞き、相手の気持ちや意見を尊重する姿勢を持ってください。利用者さんが自分の思いを自由に話せる環境を作ることで、信頼関係が深まり、安心感を与えることができます！忙しかったりすると、ついつい利用者さんの話を聞き流しちゃったりしますよね(^◇^;)はじめは意識だけでもしてみてください！次第に利用者さんの変化を感じれると思います( ^ω^ )2. 明確なコミュニケーションを取る介護においては、明確で簡潔なコミュニケーションが重要です！利用者さん

ある女性が靴下に玉ねぎを入れて寝たら、1週間後にこうなった！ 靴下の中に玉ねぎを 靴下に玉ねぎを入れて寝ると、玉ねぎの治癒効果が足に吸収されます。玉ねぎは様々な病気に効く自然療法と考えられており、不思議な治癒力を持つことで知られています。この靴下と玉ねぎセラピーは健康にとても良いので、ぜひ試してみてください。インフルエンザや風邪にかかったことはありますか？夜、靴下の中に玉ねぎを入れるだけです。この簡単なトリックは、あなたの体が病気に早く対処するのを助けます。また、体内の細菌やバクテリアを除去するのにも効果があります。このため、靴下に入れた玉ねぎは天然の抗生物質として機能します。また、玉ねぎを靴下に入れて1週間ほど寝ると、解毒作用による体重の減少も大きな効果があります。こんなにもシンプルで安価なものが、私たちの健康に役立つなんて、誰が想像できたでしょうか？ 使用方法 このトリックには、白玉ねぎか赤玉ねぎを使用してください。ですが、どちらの玉ねぎでも、有機玉ねぎを使うようにしてください。玉ねぎをスライスして、靴下の中に入れ、足の裏全体を覆うようにしてください。次にいつもと同じように寝て、玉ねぎの魔法にかかりましょう！これを1週間以上続けると、健康に大きな効果があるはずです！これは絶対に試す価値がありますよね？. . . . 🔮ご購読ありがとうございます♡(^^♪💚💖💜 . . ＿＿＿＿＿💗＿＿＿＿＿＿💛＿＿＿＿ 鑑定一覧：https://coconala.com/blogs/3566974/391770 ＿＿＿＿＿💛💗＿＿＿＿💗💛＿＿＿＿ . .

「体を温めるツボ」はどこにある？　本当に効果あるの？　真偽＆注意点をはり師に聞く 寒いときに体をすぐに温めたいと感じた人は多いと思います。ネット上では、「体を温めるツボがある」という情報がありますが、本当なのでしょうか。ツボを刺激するときの注意点などについて、治療院「R＆－ランド－（治療院RAND）」（東京都品川区）の治療家で、はり師・きゅう師の新井春光さんに聞きました。 最初から強い力でツボを刺激するのはNG Q.そもそも、寒いときに体を温めるツボは存在するのでしょうか。 新井さん「体を温めてくれるツボは存在します。まず前提として、冷え症状は血液の循環が悪くなることなどが原因で生じます。冷えの箇所に適応するツボを温めることで、血流が良くなり、体を温めることができます。 首を下に曲げると、後ろ側に大きく出っ張った骨があるのが分かると思います。その骨の下のくぼみに位置する『大椎（だいつい）』というツボを刺激すると、体が温まります。大椎の位置が分かりにくい場合は、洋服の首元に付いたタグの辺りを触ってみると見つかると思います。 試しに大椎に3分間、少し熱めのシャワーを当ててみてください。体が温まるのを実感できます」 Q.大椎を刺激するときのコツや注意点について、教えてください。手ではなく、物を使って刺激しても問題ないのでしょうか。 新井さん「ツボはとても繊細なため、いきなり強い力でグイグイ押してはいけません。最初は軽い力で刺激を与えてください。特に、いきなり棒などを使って押してしまうと、ツボに過度な刺激を与える恐れがあります。まずは手で優しく刺激することをお勧めします」 Q.大椎を刺

Venus☆Power…新しい出品【あなたを❤彼から溺愛され追われる女性❤にします あなたの思い通りに望むままになる✨💖金星の女神の秘術💖✨】に、２番目にご依頼いただいた方から、１番目にご依頼いただいた方（NO.25のご報告）に引き続き、嬉しいご報告をいただきました。《ご依頼者様からのご報告》 昨日、なんのためらいもなく、思いついたメッセージをLINEで送っていました。いつもなら送らないのですが……。 そしたら、その日のうちに、返信がきてました。 Venus☆Power…以前は彼から溺愛されていたのに、最近、彼と正式に別れてないけれども、会うこともなく、LINEのやり取りも滞り、貴方様から彼にメッセージを送っても、なかなか返事が来ない状態だったとのこと。しかし、施術後、貴方様に気づきがあり、彼に良いメッセージを送ることができ、彼が凄く反応しましたね✨💗✨こんなに彼が反応したということは、また元の関係に戻れる兆しが見えたと思います🌈✨以前よりもっと彼から溺愛され追われるようになり、彼と結婚できるよう、これからも応援しています💗＾＾💗*・☆*Venus☆Power*♡・*※私のコメントも含め、ご報告いただいた方の許可を得て掲載しております。※当ブログのURL・内容（文章の一部または文章の全部・画像・投稿者名・投稿年月日・ブログのタイトル等）の無断転載・引用・複製は、お断りしております。

和ポノとは、中庸からずれてしまったあなたの心を正位置に戻してくれるメソッドです。日々何かに追われているような生活の中で、常に平常心でいられることは少ないでしょう。ですが、自分の心の正位置を意識しなければ、”ずれたらずれっぱなし”という状況になってしまいます。 対談の最後は、秘法使いそれぞれが考える「和オポノポノとは？」で締めくくります。4回を通して最も伝えたいことは、「人は本来『三位一体』であり、そこに戻ることで真の平和と調和を手に入れることが出来る。その為には、まず自愛から始めしょう」ということです。 この対談が少しでもあなたの気づきに繋がれば、とても嬉しいです。 ※このシリーズは、和ポノの実践者で、ご自身もタロット占いのチャンネルを開設している「秘法使いかっくん」をお招きし、3人の秘法使いが、自分の経験、そして和ポノを実践して今思うことを語ります。

ちょっと今回は美容の話題を^^『　プラセンタ　』とは、簡単に言うと、「　胎盤から摂取した成分　」です。ヒト　ウマ　ブタ　などが主に日本では使用されます。昔から使用されています。注射や化粧品、サプリメントなどなど様々な摂取方法がありますが、効果絶大なのが、注射になります。女性の方で更年期障害が起きている方には、効果があるし、それ以外でも健康美容目的で使用することで、体調が良くなり、お肌にツヤがでたり、白髪が少し改善したりと様々な効果がみられるそうです。メルスモン　ラエンネック　の種類があります。病院によっても異なりますし、一度病院の先生と相談されるのがおススメです。私は、サプリやドリンクで摂取したり、化粧水や美容液などプラセンタ入りのものを使用することが多いです。以前は、プラセンタ注射もやっていましたが、なかなか継続が難しい。。。（毎週のように病院へ通うことや、注射する痛みがある、あとは金額的な問題もあるので、続けるには根気が必要ですね。）注射の効果は、ありました！！肌の違いが感じられました！！最近は、肌の調子・体の疲労がいまいちなので、また始めたいなぁと思っています。アンチエイジング　疲労回復　免疫力の向上　抗炎症・抗酸化作用　など効果が期待できます。また、生理不順などホルモンバランスを整える効果もあったりと、女性にとっては嬉しい効果が期待できますね。自分自身が現在、疲労がたまって、体の不調があるので、体力の回復・肌の改善をしたいなぁと思っていたので、今回はこんな感じのブログになりました！お読みいただいてありがとうございます^^明日もまたがんばっていきましょう！！

みなさんはどんな色が好きですか？ 私は今は、オレンジです♫ でも少し前は、グリーン。その前はパープル。。。 好きな色や気になる色は、その時の自分の気分だったり、無意識に収集した情報によって変わっていきます。 身に着けるものや持っているものが自分の好みの色だったら気分も明るくなりますよね^^ 勉強でも覚える際に、赤ペンをつかった方が良い。とか、最近では青色のペンの方が覚える効果が上がるみたいですよ！ 部屋の壁紙やカーテンでは、青色の方が落ち着きよく眠れ、赤はエネルギッシュになり眠りづらいそうです。 このように、人と色の関係は意識せずとも深いつながりがあるのがわかります。 つまり、意識して色を取り入れることで、気持ちを切り替えることも可能ということになります。元気がないときにはビタミンカラー（黄色やオレンジ）を取り入れ、リラックスしたいときには、自然のカラー（青や緑）を取り入れてみるのも良いとおもいます。 勉強に励みたいときには、赤色の小物などを見える場所に置くといいですね！ぜひ試してみてください♪

先日Miracle Laboのインナーチャイルドヒーリング講座シンプルコースを受けてくださった方からご感想をいただきましたのでご紹介いたします。その方は旦那様の転勤が決まり転勤先が旦那様の遠く離れたご実家の近くだったため住み慣れた街を離れ、旦那様のご実家に引っ越されました。旦那様のご実家に住まわれてから数年が経った今お姑さんについて悩まれていました。お姑さんは早くに旦那様を亡くされており今はお金があって彼氏もおり日々を満喫されているそうなのですが毎日のように自慢してきたり幸せアピールをされるうちにとうとうお姑さんが楽しそうにしているだけでイライラが止まらないようになってしまったとのことでした。そこでその方と一緒にインナーチャイルドヒーリングの実践をしてみると核心に迫った瞬間その方は今まで口に出さなかった思いを爆発させ大号泣されました。-------------------------以下ご本人様からのご感想------------------------- (ご本人様の許可のもと掲載させていただいております)私は義母が楽しそうに笑っていると何故かイライラしました。そこでインナーチャイルドヒーリング講座を受け実際に一緒にヒーリングの実践をしていただきました。自分では「ズルい」とか「私だって遊びたい」「私だって楽しい事したい」という気持ちがあったので、それがインナーチャイルドかと思っていました。しかし実際に導き出していただいたインナーチャイルドは思っていたところと違うところにいて、癒された瞬間に心に押さえていた気持ちが溢れてきて涙が止まらなくなりました。次の日から義母が遊びに行くの

毎日忙しく過ごしていると、「なんだか疲れたな」「やる気が出ないな」「気持ちが落ち着かないな」と感じることはありませんか？そんなときに必要なのが「癒やしの時間」です。今回は、癒やしが心に与える効果や、自分を労わる時間の大切さについてお話しします。１．癒やしとは？癒やしというと特別なものをイメージする方もいるかもしれません。しかし実際は、    • 好きな音楽を聴く    • 温かい飲み物を飲む    • 本を読む    • 空を眺める    • ゆっくりお風呂に入る      といった日常の中にも癒やしを感じられる場面はたくさんあります。ここで大切なのは「自分がほっとできるかどうか」です。つまり、癒やしとは特別な場所へ行ったり、高価なものを手に入れたりすることだけではありません。自分がほっとできる時間こそ、「癒やし」なのです。人によって癒やしの形は異なります。誰かと話すことで元気になれる人もいれば、一人で静かに過ごすことで心が落ち着く人もいます。大切なのは、「こうしなければならない」という考えに縛られず、自分にとって心地よい時間を見つけることです。２．癒やしがもたらす効果次に、「癒やし」が私たちにもらたしてくれるメリットを紹介します。①心の緊張が和らぐ忙しい日々の中で、私たちは知らないうちに心も体も緊張しています。「家に帰ってきたら、急に頭痛、肩こりが…」ということはありませんか？それは、ひょっとすると気づかないうちに外で緊張していたサインかもしれません。そんなとき癒やしの時間を持つことで、その緊張が少しずつほぐれていきます。緊張がほぐれていくと、その結果、物事を冷静に考えやすく

「健康のためには1日1万歩」そんな言葉を、一度は聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。ですが今回、オトナンサーの記事を読んで驚きました。実は“1日1万歩”には明確な科学的根拠がなく、現在では「8000歩前後で健康効果は十分」という考え方が広がっているそうです。紹介したいのは、オトナンサーのこちらの記事です。「1日1万歩はもう古い？ 実は健康効果は8000で頭打ち…歩き方次第で太る恐れも 正しいウオーキング術とは」記事では、1960年代に販売された「万歩計」の広告によって、“1万歩”という数字が広まった背景について紹介されていました。そして近年の研究では、死亡リスクや健康効果は8000歩前後でかなり高まり、それ以上は効果が緩やかになることが分かってきているそうです。特に印象的だったのは、「たくさん歩けば痩せるとは限らない」という部分でした。歩くことでお腹が空き、摂取カロリーが増えれば当然太る可能性もありますし、ゆっくり歩くだけでは筋肉への刺激が弱く、基礎代謝が落ちて逆に太りやすくなることもあるとのこと。つまり大切なのは、“とにかく歩数を増やすこと”ではなく、“どんな歩き方をするか”なのだと感じました。記事の中では、・早歩きを取り入れる・坂道や階段を使う・歩幅を意識する・インターバル歩行を行うなど、効率よく体を使う工夫も紹介されていました。また、通勤中に歩く場合でも、・靴選び・荷物の持ち方・姿勢によって、腰痛や肩こり、体のゆがみに繋がることがあるそうです。健康のために頑張っているつもりが、逆に体へ負担をかけてしまう。そう考えると、「量」だけを追いかける危うさも感じます。何事

おまじないって何なのでしょう？人生一番最初のおまじないは「痛いの痛いの飛んでいけ～！」でしょうか。それから、大人になって、恋のおまじない、仕事成功のおまじないなど、いろいろなおまじないを試していることでしょう。これって、脳科学だと思いませんか？「痛いの飛んでいけ～」って、お母さんや、大好きな保育園の先生に言われたら、「痛いのは飛んでいったのかなぁ？」と信じますよね。本当に信じるとそうなるものです。恋のおまじないも、有名な神社に普段出せないお布施を払って祈祷でもしてもらおうものなら、それはなんだか叶いそうな気がするものです。神社の、神様の力もあるかもしれませんが、それよりも、そこで祈祷してもらった、これは効果がないわけないと自分に信じさせているあなたの力かもしれません。すみませんねぇ。夢がなくて。でもなぜ最終的に叶わないことがあるのか？痛いのが飛んでった子どもが、もう一度傷口を見れば、さっき転んだことを思い出します。そして「しまった、俺は転んだんだ、ここが痛い。」と現実を見てまた泣き始めるのです。恋愛も同じ、祈祷をしてもらってしばらくはいいのですが、次の日仕事に行って、同僚の彼が普段と全く変わらない様子を見て、現実を思い出し、再びネガティブになるのです。信じるものは救われると言います。おまじないに効き目を与えているのは、神社でも、お母さんでも、保育士さんでもなく、その言葉を信じている自分なのです。だから、自分がそれを信じると痛みはなくなり、信じれば彼がどんな態度であっても恋愛は上手く進んでいるし、信じれば仕事は成功します。上手く行くと信じる力が、あなたをいい場所に連れて言ってくれ

笑顔の日2月5日は、笑顔の日です。 社会を明るくする活動を行うボランティア団体が制定しました。 笑顔の日の由来は、「ニ（2）コ（5）」の語呂合わせで、「ニコニコと、いつも笑顔でいよう」という日です。 笑顔について 笑顔（えがお）とは、笑った顔、微笑みを浮かべた顔のことである。笑顔は心と体を元気にする。その健康効果は、医学的にも証明されていて、笑わない人よりも笑う人のほうが傷の治りが早いというデータもある。 笑顔の効果 笑顔によって分泌される「セロトニン」や「β-エンドルフィン」などのホルモンは、心身ともに健康に良い効果をもたらします。 笑顔の効果の例としては、次のようなものがあります。 ・脳波のアルファ波が増えて脳がリラックスする ・大脳新皮質に流れる血液量が増加して脳の働きが活発になる ・副交感神経が優位になり、安心感や安らぎを感じられる ・ナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活性化され、免疫力が向上する ・セロトニンが分泌されて脳の興奮を抑え、不安やストレスを感じにくくなる ・β-エンドルフィンが分泌されて気分が引き上がる ・周りの人にも快適な気分が伝染する 笑う真似だけでも効果が期待できる フランスの哲学者で『幸福論』の著者アランは、「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ」という言葉を残しています。実は心から喜んでいなくても、笑顔を作るだけで幸福感が得られることが分かっています。神経伝達物質のドーパミン神経は、だまされやすいと言われていて、口角を上げて笑顔の表情を作ることで、表情筋の動きが脳に伝わり楽しいと感じる部分を刺激します。 笑顔の表情を作

「本物の縁切り」についてご紹介させて頂きます。まず縁切りと言うのは「自分に悪縁となる縁を断ち切り、良縁を引き寄せる」ためのものです。・別れた人をきっぱり忘れたい・暴力的な人から開放されたい・お酒やタバコが止められない・隣人の嫌がらせを止めさせたい・ハラスメント行為を止めさせたいこのように自分にとって悪縁（不要）なモノを断ち切り、良縁（必要）なモノを引き寄せるのが本当の縁切りです。逆に、自分自身に害のない第三者（他人）の縁を切るものではありません。その為、安易に人の縁を切ることを口にしたり、第三者（他人）の縁を切ることを謳っている人は本物ではないと考えて間違いないでしょう。但し「自分に悪縁となる縁を断ち切り、良縁（良い結果）を引き寄せる」が可能ですので、それを応用することで下記のような内容には効力が得られやすくなります。✅️ 【 あなたに有害となる悪運を断ち切り弱め、成功の可能性を向上させる 】✅️ 【 あなたの願いを妨げる存在の悪念を断ち切り弱め、成就の可能性を向上させる 】✅️ 【 愛する人との関係に有害となる悪縁を断ち切り弱め、成就の可能性を向上させる 】更に、日本三大縁切り神社のような、縁切りに特化した場所に代理参拝することで、もっと幅広いご対応が可能になります。例えば、もしあなた様とお付き合いしているお相手が横取りされそうな場合、その邪魔な相手を退けさせるような術のご対応が可能です。それ以外にも色々と応用できますが、ここではあえて公表しないでおきます。但し、以上のことは念や霊力。通常の祈願祈祷だけでは絶対にできません。縁切りに特化した神仏のお力が必要です。併せて、その神

【粉末洗剤の特徴】洗剤の基本成分には共通成分があって1つは界面活性剤という汚れを浮かせ布地から取り除き泡を形成し包んで洗い流すものがありますこれは洗浄助剤と言う洗濯中に出る汚れた水の中の金属イオンを包み衣服に再度付着させない様にしたり洗濯水に混ざらないようにしますそして界面活性剤の効果を維持させ香料や蛍光増白剤や酵素で香りを付け衣類の白さ向上やタンパク質の汚れを分解して綺麗にするのです洗濯中の水は金属イオンと言う不純物が混ざる事で水が硬くなる硬水状態になり界面活性剤の効果が出難くなってしまいますそのため金属イオンを包む封鎖剤が追加される事になったのですが昔はリン酸塩を使ってて近年になり環境問題で使用が減少傾向にあります2つ目は粉末洗剤の特徴の主成分でこの中には硫酸ナトリウムという粉末を固まらせない為の凝固防止が入ってます更に炭酸ナトリウムと言う汚れを水に溶かす物や過炭酸ナトリウムという漂白効果と微生物の繁殖を抑える為の抑制効果成分も混ぜられてるのです〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【液体洗剤の特徴】粉末の化学的メリットは汚れを落とす成分安定性があり液体では混ぜるのが難しいとされる漂白効果の過酸化物を配合する事が可能になってます更にカビが生えるのを防げて洗濯機や衣類内の細菌繁殖を防止する事もでき粉末洗剤は再利用できる段ボール箱に詰められて輸送コストも低くすみます3つ目は液体洗剤の特徴で主成分は液体洗剤の元になる水に界面活性剤やアルカリ塩などそのまま配合でき粉末化するよりコストが低く済みます液体洗剤は成分の原液を混ぜられて防腐剤や雑菌繁殖防止を強く発揮し非イオン性界面活性剤は硬水

自分に違和感や無力感を覚えていませんか？他の“誰か“や“何か“に圧倒された、巻き込まれた、傷ついた、どうすればいいかわからない、などの体験をすると私たちは自分に違和感や無力感を覚えます。 小さい頃から親の顔色を気にして育った人は、誰かの機嫌を拠り所に自分をふるまってしまうので、自分らしく自立することに苦悩することがあります。 身につけてきた人との関わりかたは、これまでの人間関係を生きるために必要だったものですが、人や環境が変わると不自然になる。なんてことがあります。 わたしが大学で出会った心理療法とそれを実践する人たちは、ひとりひとりの立場や状況を尊重して、認める関わりをすることを教えてくれました。そして自分が主体的に生きていくことを大切にしたいと思うようになりました。自分らしく人生を生きてると実感して満足できることあたかも自分で飛行機を操縦して快適な空の旅行を楽しむかのように。心のサポートというのは、あなたの主体性・自主性に効力感や肯定感を味わえるように応援するという意味が込められています。わたしもカウンセラーとして、自分らしくいることを大切に面接に臨もうとしています。カウンセラーと相談者がお互いに自分らしさを発揮できる相乗効果があることを心理療法の師匠から教わりました。 人はカウンセリングや相談を体験することで、いつもの何気ない生活場面で自分らしくを実践して少しずつでも愉しめるようになることができてくるようです。人生はいつだってここから。 あなたはあなた、わたしはわたし。 それぞれが人生の主人公です。 ひとりひとりが尊重され、自分らしく幸せに生きられる社会。 そんな社会が立

Venus☆Power…新しい出品【あなたを❤彼から溺愛され追われる女性❤にします あなたの思い通りに望むままになる✨❤金星の女神の秘術❤✨】をご依頼いただき、❤NO.２５の効果が出たご報告をいただいた方から、嬉しい追加のご報告をいただきました。《ご依頼者様からの追加のご報告》 「今日、お仕事から帰ってきたら良いことがありました😊❤️応募したディズニーの貸切とマックの福袋が当たりました💕✨ディズニーの貸切招待は全然当たらないので奇跡です✨✨」 Venus☆Power…今まで全然当たらなかったディズニーの貸切招待も当たったとのこと、凄いですね。おめでとうございます ❣❣施術で貴方様に至福のエネルギーが流れるようになり、ラッキーな出来事を引き寄せ、奇跡が起こりましたね✨💖✨このように、本願以外のことでもラッキーな出来事が起きたのは、本願が叶う前兆で、魂のレベルが高まり、宇宙からサポートを受けているからです🌟彡以前も、波動調整をご依頼いただいた方から、「願望とは関係ないけれども、応募した招待券や懸賞に当たった」ご報告をいただきましたが、その後、本願が叶ったとのことです✨✨✨✨✨貴方様も軌道に乗りましたので、本願が叶うのが楽しみですね。これからも、応援しています 💗＾＾💗*・☆*Venus☆Power*♡・*※私のコメントも含め、ご報告いただいた方の許可を得て掲載しております。※当ブログのURL・内容（文章の一部または文章の全部・画像・投稿者名・投稿年月日・ブログのタイトル等）の無断転載・引用・複製は、お断りしております。

新しい出品【あなたを❤彼から溺愛され追われる女性❤にします あなたの思い通りに望むままになる✨💖金星の女神の秘術💖✨】を、ご依頼いただいた方から、トークルームがクローズ後、ダイレクトメッセージで効果が出たご報告をいただき、その時、以下のメッセージも頂きました。「なかなかそうゆうの今までなかったので嬉しかったです😊」晩２３時過ぎに施術させていただいた翌々日に感動的な出来事があり、 凄く早く効果が出て私も自分のことのように嬉しかったです❣❣　 本当は、ご報告の内容を皆様にお伝えして、皆様と喜びを分かち合いたいのですが、この方の場合、お相手が一般の方ではありませんので、ご報告いただいた内容を掲載するのは控えさせていただきたいと思います。皆様も、✨💖金星の女神の秘術💖✨で、最高の幸せをゲットしていただきたいです。お申し込み、心よりお待ちしています。*・☆*Venus☆Power*♡・*※私のコメントも含め、ご報告いただいた方の許可を得て掲載しております。※当ブログのURL・内容（文章の一部または文章の全部・画像・投稿者名・投稿年月日・ブログのタイトル等）の無断転載・引用・複製は、お断りしております。

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【99%が知らない「感謝」に隠された効果】 というテーマについて お話したいと思います！ あなたは、 「最近、身体が重くて 　なにもやる気が起きない」 「疲れがたまって 　集中力が続かない」 このような 悩みを抱えていませんか？ 多くの人が疲労を 回復させるための手段として 睡眠時間を増やしたり バランスの取れた食事をしてみたり さまざまな方法を試しているでしょう。 しかし、どの方法も、 簡単に変えられるものではなく 継続が非常に困難です。 そこで今回は、 だれでも簡単に 疲労を回復し集中力を取り戻す 方法をご紹介します。 その方法は、 『夜に一日を振り返って　 　感謝されたことを紙に書き出す』 たったこれだけです。 人は感謝をすると オキシトシンと呼ばれる 脳内物質が分泌されます。 オキシトシンは 幸せホルモンともよばれていて、 自律神経を整えて 免疫力を高めてくれたり ストレスを解消して 脳の疲労を軽減させたりする 効果があります。 そのため、 私たちの疲れを解消して やる気を引き出してくれるのです。 また、 紙に書き出す際には 感謝の度合いを 気にする必要はありません。 どんなにささいな感謝も 書き出してみてください。 睡眠・食習慣を変えるなど 生活習慣を変えてしまうような行動は 継続が非常に困難です。 せっかく始めても 継続できなくて 効果を実感できなければ 意味がありません。 一方で、 感謝を紙に書くことは 誰でも簡単に継続できるので ぜひ試してみてください！ 最後まで、ご覧いただき ありがとうございました。 よろしければ、

Venus☆Power…波動調整と*・💖 スペシャルバージョン 💖・*の「増強＋内容追加版」をご依頼いただいた方から、嬉しい追加のご報告をいただきました。《ご依頼者様からのご報告》…前回のワーク後、彼から連絡が来て会うことになり、今回の波動調整と*・💖 スペシャルバージョン 💖・*の「増強＋内容追加版」を受けた後も、彼から時々食事に誘われて会っていましたが、今日、「ずっと一緒にいたい。結婚を前提に付き合ってくれる？」と逆告白されました。ワークの凄い効果に驚いています。こんな展開になり夢のようです。 Venus☆Power…以前、貴方様が彼に告白しても返事がなく、その後、彼が異動になって会えなくなり、貴方様が彼より１６歳年上とのことで悩んでいらっしゃいましたが、彼の気持ちを完全に変えることができましたね🌟彡😍次は💗✨プロポーズ✨💗されるよう、これからも応援しています✨💕✨ *・☆*Venus☆Power*♡・*※私のコメントも含め、ご報告いただいた方の許可を得て掲載しております。※当ブログのURL・内容（文章の一部または文章の全部・画像・投稿者名・投稿年月日・ブログのタイトル等）の無断転載・引用・複製は、お断りしております。

日々生活を送っていると、誰かとトラブルになることもあります。 「約束を守ってほしい」 「話が違う」 「こちらの要求を伝えたい」 そんなモヤモヤした思いを抱えているときに役立つのが“内容証明郵便”です。 この記事では “内容証明郵便”を書くときの決まりごと、 準備、郵便局での出し方、料金、郵送後の対応について解説します。 “内容証明郵便”は、公的に内容が証明されるので、「言った」or「言わない」のトラブルも回避できます。 また、公的な郵便として相手方の手元に届くため、心理的プレッシャーを与える効果もあり、トラブルの円満解決、早期解決につながることもあります。 日々の中でトラブルを抱えていると、心も沈んでしまいます。 心を軽く、毎日を明るくするために、“内容証明郵便”を活用してみませんか。 この記事では女性行政書士が、 “内容証明郵便”が活用されるケースや、 送る際のポイントなどにも触れながら、分かりやすく解説しています。 そもそも“内容証明郵便”とは？ “内容証明郵便”とは簡単にいうと、手紙の内容や送った日付を、郵便局が証明してくれるものです。 手紙ですから、基本的には何を書いてもかまいません。 ただ、内容に図や写真、イラストなどを含めることはできず、文字情報のみとなります。 そして、何を書いてもいい…といっても、誹謗中傷や脅迫にあたるような文面は、法に触れるのでNGです。 いくら相手の態度に腹を立てていたとしても、行き過ぎた内容にならないよう注意しましょう。 「職場にバラすぞ」といった文面や、一切の譲歩を許さない内容だと 書いたあなたが脅迫罪や恐喝罪に問われる可能性もあります

最も簡単で効果のある習慣は何か？ふと考えて思いついたのは自分に感謝する習慣だと思う例えば1日が終わって寝る前に自分に対して「ありがとう」と一言呟くだけもしくは心の中で思うだけでも良い。これならどんなに忙しくても誰でもできる。なぜこの習慣に効果があるのか？重要な要素が２つあるからだと思う・感謝する事・自分を客観的に見ることまず感謝する事については良好な人間関係を築くために重要な要素で習慣に取り入れたい人も多いと思う。しかしいきなり他人に感謝しろと言われても照れがあったりタイミングを考えたりして意外と難しい。なので自分に感謝することから慣れていけば感謝する習慣が作られていくので第一歩としては最適だ。２つ目の自分を客観的に見ることについては「自分に感謝＝自分を他人として見る」というアプローチになるため必然的に客観視していることにもなる。自分を客観的に見ることは冷静になれるしより自分を知り成長に繋がるきっかけとなる。自分に感謝する習慣これが最も簡単で効果がある習慣

こんばんは、モモの助です！今日は感謝ノートについて実際やってみて、どう感じたか良かった効果や書く際の注意点をお伝えしたいと思いまーす＾＾感謝ノートはざっくり説明すると、紙に今感謝できることを書き出すこと。私が実際にやってみて、早速結論。とーーーーっても良かったです。これをやったおかげでかなり認識の仕方が変わったと思います。ちなみに前記事に書いた感情ノートとセットでやってたので、そこも良かったのだと思います。そのあたりも含めてまずはやり方・効果、そして書く際の注意点を書きますね感謝ノート　やり方やり方は至って簡単です。さっきもちょっと書きましたが、その日感謝できることを紙に書き出すこと。例えば、、、書き方に正解は無いですが一応私の例を紹介しますね。３月２６日ご飯が買えたありがとう、お金を払えたありがとう、家があるありがとう、生きてるありがとう、スーパーの店員さんが笑顔くれたありがとう、友達と会えたありがとう・・・・・っていうのをズラーっと思いつく限り書く。いちいちありがとうを付けなくても良いんですけど、個人的にこっちの方が心地よかったので付けてます。効果①「ない」から「ある」の方向へフォーカスが自然とできるようになった。②自分が思っていた以上に恵まれていたことに気づけた。③周りの人の有難さを再認識できた。④感情ノートと並行して行うことで、沈みがちな心を少しは保てた。（と思う。個人差はあるかも）ここからは詳細です♪①「ない」から「ある」の方向へフォーカスが向いた。これは特にモノ（物質）やお金に対してです。人と比べてはあれがない、これがない、お金がないから持てない、持たせてもらえない

ご覧いただきありがとうございます。あなたは、覚醒の仕方をご存知ですか？決して、薬物で覚醒はしないで下さい。今回は、自然に起こせる覚醒の事について紹介します。サーカディアンリズム　サーカディアンリズムと言う、人体の生活リズムの事です。1日は、24時間ある中でその人の生活の仕方で、一定のリズムが生まれます。朝型の人や夜型の人のように、一定の生活リズムを繰り返す事で、自身をコントロールしています。不規則なリズムをする事で、自律神経が切り替えに対応できなく、乱れます。　乱れる事で、生活におけるコストパフォーマンの低下により、1日のリズムの中で一気に集中力が上がる時間帯や体がスムーズに動く時間が発揮できる覚醒化が出来なくなるだけで無く、体がフリーズ状態に落ちます。 テスト・資格の勉強をするなら朝方タイプテスト・受験勉強や資格を取るための勉強をするなら、当然生活リズムを朝方に変える事をオススメします。なぜなら、受講する時間帯が午前中から昼間の間が多いので、朝方でないと脳が機能しない事や脳が機能しないと覚醒モードにも切り替わらないからです。ただ、自己完結できる勉強であれば昼夜関係なく、あなたの生活リズムに合わせて下さい。  ワーキングメモリ機能で効率よくワーキングメモリ機能とは、しっかり睡眠をとった後に訪れる、すっきりした感覚の状態です。この状態の時に、重要な事や勉強をすると脳内が整理されたベストな状態なので、情報が記憶されやすいのです。だらだら、仕事や勉強をしてほとんど終えれずでは、ストレスが残るだけで、時間を無駄に消費しますので、短時間で効率良く済ませて楽をしましょう。 MAX90分人の

みなさん久しぶりです！おはようございます！！最近快晴続きですね！！カフェイン断ちを約五日前から開始しました！！僕は体質的にカフェインに過敏だったということにカフェイン断ちを行ってから分かりました。。睡眠の質が向上したり体が軽くなって体調が良くなったり日光がいつも以上に気持ちよく浴びれてることに気づいたりとにかく気づきが増えました！もしかしたらあなたもカフェインに依存してるかもしれません！！僕はブラックコーヒーを毎朝いっぱい絶対飲むことを日課にしてました。この記事を書いてるだけでもコーヒーが愛おしいです笑でもそれはただの依存なんですよね。カフェインは使い方を誤るとドラッグにもなるんですよね…依存性が強いものはなんでもそうだと思います。カフェインの効果は最初のうちは効能を発揮するらしいのですがそのあとは効能を発揮しないなんてことがほとんどだと研究結果も出ています。なのでコーヒーやエナジードリンクなどを毎朝飲むのが日課になってる方はそれがただの依存だということに気づけていない状況にあると自分を俯瞰できていない場合がよくあるので注意して欲しいと思います。。離脱症状はほんの数日だけである！！コーヒーやカフェイン飲料をやめてから一日目がかなりキツイと感じるかもしれません。僕の場合は酷く依存してたと実感したほどに離脱症状が現れました！笑頭痛・倦怠感・後頭部が重い　これだけ書き出すと最悪なオンパレードですよね笑改めてカフェインは恐ろしいと思った次第であります笑しばらく僕はカフェインは摂取しないつもりです。というよりカフェインは過敏体質の人間にはそもそも不必要なものらしいですよ！余計に疲れやスト

何の話じゃ、みたいなことですが、ザイアンスの法則の事を書こうと思いこんなことを書きました。その名の通り、ザイアンスさんが考えた法則で、人間関係のことを3つの法則で、説明していました。そのうちの１つなんですが、単純接触効果と呼ばれるものです。要は、会う回数が多い人には、好感を持つという話でした。そこで、言われる事の１つが、10分間の話を1回するよりも、1分のメールを10回送る方が、親近感を持つために、効果があるというものです。そんな仕組みが人の脳や心には、あるという事でした。例えば、違う細胞を持つ人2人が、毎日、モーニングコールで起こすよ。みたいなことは、親密性を作るのに効果的という話でした。その前に、ちゃんと関係性がないと、ストーカーみたいになるので、注意ですな。。。

「『これは効果があるのかどうか？』と考えている内は”本物”には出会えない。それよりも、今の自分にとってどれを選択すべきか？という視点が大切」と旅ちゃん。そうして初めて、自分の物＝（自分の課題を解決してくれる）本物に出会えるのだと。 「みつさんは、リピーターを増やそうと思っていない。一生使えるメソッドであるなら、ワクワク・プログラムには1万円どころではない価値があると思う」と嬉しい言葉もいただきました。

こんにちは海サンポニスト　ツナカンです。マインドフルネスこれについて言われるのがマインドフルネスって宗教じみててあやしいマインドフルネスって効果あるの？そもそもマインドフルネスって何なのよそんな疑問をお持ちの方に向けてマインドフルネスの効果について私なりの考察をしてみたいと思います。【怪しい？】マインドフルネスの「効果」について初めに、マインドフルネスの効果にはさまざまものがあります。以下に,ごくごく一部を紹介します。マインドフルネス瞑想非瞑想トレーニング群と比較して痛みが37％改善と87％の進歩。精神的苦痛では77％が改善（J.カバットジン）,怒りの低減効果（平野・湯川 2013）マインドフルリスニング子育てで,母親が子どもに適切に反応する傾向を示す（Van.Ijzendoorn 1995）マインドフルネスイーティング外食する女性について、体重が減少・食事関連の自己効力感が増える。（Gayleら2013）マインドフルネス歩行プログラムを実施した人の生活の質と心理的ストレス症状の改善（M. Teutら2013）実は同じマインドフルネスワークであってもそれぞれ方法も違えば、シチュエーションやガイドの出し方に微妙に違っています。それぞれの実践を単体で「～に効果がある」とは言いにくい状態だと思います。ただ、どうやら心に良い影響がありそうです。しかし注意しなければいけないことがあります。それは,この後示すとおり効果を求めたとたんマインドフルネスではなくなってしまうということです。だから,効果よりも先に試しにやってみたら,なんだか良さそうという感じが大切なのです。マインドフルネスとはこれ

今回のお話は、 遠隔レイキです。 今回のレイキを送る相手の方が Twitterでご連絡をいただきましたかた。 ですので 会ったことも見かけたことも、名前も、お住まいは大まかな場所のみしか知りません。 さて出来るのでしょうかと、思いますが、 数年前にも “ココナラ” でも同じような感じてやらせてもらったことがあります。  依頼者は女性でした。 この方はとくに困っていないからレイキをするという流れではなかったのですが、 レイキを流していると、下腹部が重い感じがしてきたのです。(記事に書いている内容は本人の了承を得ています)。 気になりましたので、腹部は重点的にレイキを流しました。 当時の私のレベルは 臼井レイキのみ。 もちろん臼井レイキでも遠隔でレイキは十分流せます。 けれど、名前も住んでいる場所など一切知りませんでしたから、 ちゃんと出来るのかと思いましたが、  私はちゃんとできたことに、自分でもビックリした 『本当にちゃんとできたことは今でも忘れない初体験ですね(笑)』 のを覚えています。 『けれどこの後も自分に驚くことがあったのです！！』 その方とは、ココナラのアプリ上でのやり取りでしか連絡が取れなく、 レイキを流し終えたので、 「終わりましたよ！」と伝えても、何の連絡もなく、 まぁいいかと、レイキを流していた時に感じていたことを書き残して私は寝ました。  すると次の日に 「すいません！！あの後(レイキ流しているとき)眠くなり、そのまま爆睡してました！そして生理がきました。」と、連絡をもらいました。 文を読んで初めて生理不順だったことを知ったのです。 「ありがとうございました

ストレス社会が幸福感を高める活動に注目し 研究し始めました ですが忙しい日々の中でヨガを30分行ったり スマホを手放して自然と向き合う等は敷居の 高さを感じる人は少なくありません そんな中1日たった数分の事を1週間行う事で 幸福感が向上するという研究成果がでました 米カリフォルニア大学サンフランシスコ校が 研究の中心となって実施してマイクロアクト と言う喜びを生み出す小さな行動で幸福感の 向上の効果を科学的に検証してます 目的は幸福感が心身の健康を作り出す重要な 要素であるという科学的な知見があります 高い幸福感を持つ人は欝病や不安障害とかの 発症リスクが低く心疾患や慢性病の発生率も 抑えられると報告されてます 米国の国民予防戦略で幸福感を高める活動は 公衆衛生の重点領域として挙げられてます 従来の幸福感を高める活動向上法は感謝日記 瞑想やポジティブ心理学的トレーニング等が 存在し効果はあると実証されてます でもこれらの介入は数週間から数ヶ月に渡る 取り組みが前提で時間や労力が必要となって 継続できない人も多いのが課題でした そこで研究者は更に手軽で短時間でも効果が 出る方法を考えてビッグジョイプロジェクト と言う大規模市民参加実験を立ち上げました このプロジェクトには169カ国から1万7598人 参加したのです 各参加者は7日間毎日1回5〜10分の喜びを生む 小さな行動マイクロアクトを実施しました 内容は 「誰かの喜びを一緒に祝う」 「感謝のリストを作る」 「小さな親切を計画し行う」 「価値観を見つめ直す」 「困難から得た前向きな側面を見つける」 「自然の動画を見て畏敬の念を

① 導入「YouTubeの再生数って買っても大丈夫なの？」動画が伸び悩んでいると、一度は考える疑問ですよね。頑張って作った動画なのに、ほとんど再生されない。そんな状態が続くと、「このままでいいのか」と不安になる方も多いはずです。一方で、拡散サービスには「怪しい」「規約違反にならないの？」「逆に評価が下がるのでは？」といった不安もつきものです。この記事では、YouTube再生数の仕組みからリスク、安全に伸ばす方法までをわかりやすく解説します。② 結論を先に提示結論から言うと、YouTubeの再生数を増やすために拡散サービスを使うこと自体は、一概にNGではありません。ただし、不自然な方法で増やすと逆効果になります。例えば、低品質な再生を使うと、視聴維持率が下がり動画が伸びにくくなるケースがあります。一方で、自然な拡散であれば、初動の後押しとして有効に働くこともあります。重要なのは「増やし方」です。③ YouTube拡散サービスの仕組みYouTube拡散サービスは、外部からの流入を増やして再生数を底上げする仕組みです。具体的には、SNSや広告、コミュニティなどを通じて動画にアクセスを集めます。これにより投稿直後（初動）の再生数が伸びやすくなり、おすすめ表示に乗るきっかけを作ります。実際、多くの動画は「最初の数百〜数千再生」で伸びるかどうかが決まる傾向があります。ただし、botなどの機械的な再生は要注意です。④ 効果が出る人・出ない人の違い拡散サービスは使えば必ず伸びるわけではありません。効果が出やすいのは、動画の質がある程度整っている人です。例えば、タイトルやサムネイルが魅力的で、ク

Ark of Timeです。みなさまの中にも、パワーストーンを見に付けていらっしゃる方はいませんか？パワーストーンと意識の不思議な関係パワーストーンにはエネルギーがある、とよく言われます。・石がエネルギーを持つ・波動を整える・運気が変わるこうした話を聞いたことがある方も多いと思います。一方で「ただの石ではないの？」と感じる方もいるでしょう。では、なぜ人はパワーストーンに特別な力を感じるのでしょうか。石は古代から特別な存在だったパワーストーンという言葉は比較的新しいものですが、石が特別な存在として扱われてきた歴史は非常に古いものです。古代の王や祭司は・宝石・鉱物・水晶などを儀式や装飾に用いてきました。単なる美しさだけではなく、そこに象徴的な意味やエネルギーを感じていたからでしょう。鉱物が持つ結晶石が特別な存在として扱われる理由の一つに、結晶の構造があります。鉱物は長い年月をかけて形成され、とても整った構造を持っています。特に水晶は・時計・電子機器・精密機械などにも使われています。これは水晶が、一定の振動（周波数）を安定して保つ性質を持っているためです。この性質から、石は古くから、振動やエネルギーと関係するものとして考えられてきました。パワーストーンと人の意識との関係もう一つ興味深いのは、人の意識との関係です。人は何かに意味を与えるとき、その物に特別な価値を感じることがあります。例えば・お守り・大切な人からの贈り物・特別な時に買ったアクセサリー・大切な人の形見などもそうです。それを持つことで、安心感や意識の変化が生まれることがあります。パワーストーンもまた、持つ人の意識と関係してい

「きれいなデザインはできた。でも反応がない」実はこの相談、かなり多いです。デザインが下手なわけではない。でも成果にもつながらない。この状態は珍しくありません。理由はシンプルで、“作るデザイン”と“結果につなげるデザイン”は別だからです。見た目が整っても、効くとは限らない多くの制作はここで止まります。・レイアウトが整っている・配色がきれい・今っぽいデザインもちろん大切ですが、それだけだと「ちゃんとしている制作物」で終わります。本来必要なのは、・誰に見てほしいか・何を感じてほしいか・その後どう動いてほしいかここまで考えた設計です。見極めポイントはここデザイナー選びで差が出るのは、実はこのあたりです。✔ なぜそのデザインなのか説明がある✔ 制作前に目的の話が出る✔ 依頼内容以外の提案が出てくる✔ 今回だけでなく“次”の話が出るこれがある場合、見た目ではなく「使われ方」まで考えている可能性が高いです。完成物より「やり取り」を見る完成したデザインだけでは判断しづらいですが、・どれだけ目的の話をしたか・どれだけ質問が返ってきたか・どれだけ別の選択肢が提示されたかこの過程を見ると、「作るだけ」か「効かせる視点があるか」が分かります。studio MONDAY BLUEのスタンス私たちは、デザインを“成果のための道具”として扱っています。見た目を整える前に、「何に効かせるのか」を一緒に整理します。デザイナー選びに迷ったときは、作品のきれいさだけでなく、思考の量も見てみると判断しやすくなります。

私がオラクルカードをよむー少し前なら考えられないことだった。正直言って、本気のスピリチュアルは少し苦手だ。どこまで信用できるの？って思ってしまう自分がいる。でも実は「引き寄せの法則」は信じている、という矛盾・・・どうして引き寄せの法則は信じているかはまた別の機会にでも。結局は、私は自分でやってみて、それを実感しないと信用できないみたい。じゃあオラクルカードは？最初は少し怪しいと思っていたw偶然でたカードでしょ？それを信じるの？ってでも、やってみて実感した！これはすごい！！なぜなら、ちょうど今の私に必要なカードが出るから。本当はこう思ってるよね、ってことに気がつかせてくれる。心のどこかにあった気持ちを掘り起こして引っ張ってきてくれるイメージ。未来を予言してくれる、とかではない。私の中にある自分でも気がつかない気持ちを教えてくれる。オラクルカードを使うようになって変わったことそれは私が私の気持ちを大事にするようになったこと。忙しくて、その日の仕事や家事に追われて自分の気持ちを考える余裕もなく毎日せっせと頑張っている人。でもほんとはちょっと悩んでいるんだけどその悩んでいることを浅いところでぐるぐる頭が巡って進めていない気がする人。そんなときはカードの力を借りてみるといいと思う。きっとあなたの本当の気持ちに気がつくことができるから。私が実感したようにあなたも感じてくれるはず。

実は私rryyk91は、お恥ずかしい話なんですが、めちゃくちゃ金欠だった時期に、寝る前の保湿、朝の洗顔後の保湿〜メイク前のベース、お風呂上がりの体全体の保湿、ぜーんぶお気に入りの日焼け止めだけで済ませていた時期がありました（笑） エイジングケアもできるって謳っている日焼け止めを使っていたので、めちゃくちゃ重宝したんですよ！そしたら、大人数で海水浴に行ったのに私ひとりだけ焼けなかったり、肌がつやつやだってみんなから大絶賛だったり、今でも保湿がめんどくさい日は、日焼け止めで済ませちゃうことがあります（笑）。 保湿としても使えたりするので結構いいんですよね✨※ただ、日焼け止めは落ちにくいので、オフするときはしっかり洗い流しましょう･･･（笑）＊＊＊＊＊＊そして、一年中紫外線は浴びますから、日焼け止めも一年中必要です。特に濃いシミは、一度できると元には戻せません。 レーザー治療でなくすことは可能だけど、’’毎日の日焼け止め対策のほうが経済的’’。ご存じの方も多いと思いますが、紫外線は皮膚がんの原因にもなります。とはいえ、皮膚がんは自分ごととして受け止めにくいです。理由は、「人口10万人のうち6例未満のまれながん」だからです。つまり、希少がんなんですよね。私の父は、父の家系的に、がん家系じゃないのに、皮膚がんの一種「メラノーマ」を経験しています。幸い、早期（皮膚表面の段階）だったので、切除で終わりましたが。明日は我が身と感じています。べつに脅すわけではないけど、コスト（治療費）や健康リスクから考えても、やっぱり一年通しての日焼け止め対策はめちゃくちゃ大事なんです。 今、梅雨入りした地域も