最近朝にウォーキングをすることを始めました。
週の半分は在宅での仕事なので朝に出かけるという習慣はなかったのですが、
習慣を始めて得た副次的な効果があります。
それはゴミ出しを忘れなくなったことです。
これまで朝寝坊をしていたこともありついゴミ出しを忘れてしまうという日もありました。
そしてベランダのゴミだめを見て憂鬱な気分になっていたのですが、それが解消されました。
予想もしていないことでしたが、習慣というのはこのように副次的な効果というのももたらしてくれます。
人々は変化を望む時に結果を求めてしまう傾向にあると思います。
例えばお金持ちになりたいとかSNS のフォロワーをたくさん増やしたいとか。
しかしそれはおから積立を行ってきたとか、無駄遣いしないようにしてきたとか、積極的に情報発信をしていたとか行動に対し副次的にもたらされた結果です。
結果だけを見て他人を羨ましく思ってしまいがちですが、もしこうなりたいというようなモデルとなる人がいるならまずはその人がとっている習慣や行動を真似してみるのがおすすめです。
習慣化について悩みがある方お聞きします。お気軽にご利用下さい。
