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試合&練習日誌_練習と試合でのメンタルコントロール

今回も記事をご覧頂き有難うございます。 以前、「シーズンオフでのメンタルトレーニング」について投稿しました。スポーツに限らず、大事な局面で自分の実力を発揮するためには、身体や技術のみならず、こころも重要な要素となります。緊張すると汗が出たり、ドキドキしたり、思考能力が低下したりするようにこころと身体は密接な関係にあり、パフォーマンスに影響を与えます。試合での実力発揮や質の高いトレーニングのためには、自身のこころと身体を理解して、それに合わせた対処方法を身につけることが必要です。その後、皆さんにおかれましては、メンタルトレーニングを実践されていますでしょうか?そこで今回は、練習と試合でのメンタルコントロールについて、私の実体験に基づいて考えていきたいと思います。●メンタルコントロールするとは※あくまでも私がシンプルに定義している考えです。メンタルコントロールするとは、どんな状況下でも、自分のやるべきことにしっかり集中すること●メンタルコントロール(集中)できると、どんなメリットがあるのか・パフォーマンスが向上する・素早く正しい判断が出来る・夢中になる ※時間の経過を忘れる・楽しくなる ※ストレスを感じない・周囲が気にならない●メンタルコントロールを阻害する要因 ※集中出来ない要因その日の…・天候・相手チームの応援やヤジ・体調や精神状態・緊張や不安・過去のミス など●メンタルコントロール(集中)できないとどうなるのか?(私の経験談より)大事な局面で自分の思うような結果が残せなかった場合、その後も引きずってしまう(プレーに集中出来ない)ことが良くありました。例)大事な局面で →投手戦
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ピッチング日誌_投球の幅を広げるチェンジアップ

今回も記事をご覧頂き有難うございます。スライダーやカーブ、フォーク、スライダー、最近の流行で言うと大谷投手が投げるスイーパーなど、野球のピッチャーは様々な変化球を投げ分けることで、バッターを打ち取っています。 ソフトボールも同様にライズ、ドロップ、スライダー、チェンジアップなどの変化球があります。 ピッチャーの皆さん、どの変化球でバッターを打ち取っていますか? または、どの変化球が得意ですか? 更には、自分の思い通りに変化球を投げられてますか? ピッチャーであれば、試合の大事な局面で使える変化球を持ちたいという方も数多くいると思います。 そこで今回は、変化球の中でも『チェンジアップ』を取り上げていきたいと思います。●チェンジアップとは ・相手のバッターのタイミングを外すための遅い変化球のこと ・ストレートと同じ腕の振りで投げ、沈むように変化する遅いボールのこと ●チェンジアップの有効性について ・ストレートの投げ方とほとんど同じで、手首を捻ったり、指先でボールに回転を掛けたりしなくても投げられる球種であること ・配球に緩急が生まれ、投球の幅を広げられる ・相手のバッターのタイミングを外し、打ち取れる確率を上げれる ・ストレートと組み合わせて投げることでストレートをより速く見せれる ・ボールの回転が少なく、沈むような変化でバッターを打ち取れる ●チェンジアップの投げ方、ポイントについて (ボールの握り方) ・ボール握り方に決まりはなく、自分の一番投げやすい握り方でいい ※一般的な握りは、ボールを指先で掴むのではなく、手のひらにボールを当て握り”わしづかみ”するイメージ。 ・少し
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日記「珈琲と真夏日」

【溢れる珈琲】 1月前に買った新品の珈琲メーカーで いつもの様に珈琲を作って飲んでると 喉が渇いてたせいか飲むペースが速く 今日2回目の珈琲を作って飲んだ そして2回目の珈琲が残り1杯になり 眠くなったからフィルターだけ洗い 翌日残り1杯飲んでその後ポットを 洗おうとそのままにして寝てしまう いつもなら寝る前に珈琲メーカーを 全部洗って翌日スイッチ入れるだけで 珈琲をすぐ作れるようにセットして それから寝る事にしてた。 翌日いつもの様に珈琲を作ろうとし 珈琲メーカーのスイッチを入れ 温かくて美味しい珈琲が出来るのを 鼻歌を歌いながら待っていた。 ウフフ♪(。-艸・。) その後珈琲が完成したから 珈琲メーカーの所に行くとなんと! ポットから珈琲があふれてて 辺り1面に珈琲がこぼれてる! ヒィィッ!!∑(;Д;ノ)ノ このときようやくポットの中に まだ珈琲1杯残ってる事を思い出し なのに新しく作ってしまったから 残りの1杯分が溢れてこぼれてた そのせいで台と床が珈琲の海になって 気持ち良い朝の時間が溢れた珈琲の 拭きとり処理から始まってしまい とても憂鬱な1日の始まりになった。 〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓 【真夏日】 一昨日の夜気温が下がってきて 湿度も上がり息苦しくなってきたから エアコンを全自動でつけて寝る事にし とても寝つきが良くすぐに寝れた。 しかし朝起きるとエアコンの風が 冬なのに冷房に変わってしまってて 壊れてたのかと思い気温を確認すると 20度超えてもう夏日和になってた! そして昼過ぎ位になると26度超えて もう完全に春を通り越してしまい 夏が来てしまった暑さ
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龍神より「追われてないで追わせなさい」

忙しいことに辟易することがあります。家事、仕事、子育て、お金、人間関係、行事などやらなければいけないことに忙殺されると、余裕がなくなってイライラします。イライラするので、周りの人に八つ当たりしたり、何もかも投げ出して逃げ出したくなることもありますよね。いわゆる、「追われている」という状態です。締め切りに追われる、仕事に追われる、と言ったりしますが、これは自分が終われているという心理状態になります。わたしも時々このような状態に度々なっていたことがありました。「なんとかして!」と心の中で叫んだとき、ふと龍神様に繋がるのが分かりました。大きな緑の色をした、龍神様です。その龍神様からこのようにメッセ―ジがありました。「追われるときはあなたが主の状態になっていない。周りにコントロールされてはあなたの平穏は訪れない」と。そこでわたしはすかさずこう聞きました。「ではどうすれば?」龍神様は言いました。「追わせなさい」メッセージが届いた瞬間、わたしは思いました。「え?言ってる意味が分からない(笑)」もう少し分かりやすく教えてくれるようにお願いしました。龍神様によると、追わせる、というのは魚を釣るときに、餌や仕掛けを十分吟味して、用意しておくこと、ということでした。一言でいうと「前もって準備しておくこと」です。例えば、ご飯を作る時に一番めんどくさいのは「献立を考えること」です。(わたしの場合)では、予め、献立は考えてあって、使う材料もそろっていれば、毎日のご飯作りはグッと楽になります。仕事でも予めするであろうことでできることを先に済ませておくと良いということです。最近、確定申告をしましたが、今年は
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新生活に向けて@洗濯物編#47

こんばんは!楠木詩織です^^*今日は6畳の部屋に引っ越してみて適量だった!と思い過ごしてきた・洗濯機の大きさ・ハンガーの量それと・おすすめハンガー!  もおまけでお伝えしたいと思います^^。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬*洗濯機の大きさですが、私は6.0キロのもので過ごしています^^私としても適量【6畳間に一日に干せる量】としてもとても適量だと思い日々過ごしています(*^^*)*ハンガーの量私は・ノーマルなハンガー×6本・厚い物を干すような風通しの良さのあるハンガー×3本・洗濯バサミハンガー×1本・ベットパットハンガー×2本で過ごしています^^◇おまけ◇*ハンガーの種類もう↑で少し触れているのですが、・ノーマルなハンガーは確かダイソーとかの6本1セットのものだったと思います。・厚い物を干すような風通しの良さのあるハンガーこちらは確かニトリだった気がします。左右回転します。・洗濯バサミハンガーこちらも確か、ニトリだった気がします。・ベットパットハンガーこちらはセット売りではなく1本ずつ売りだった気がします。日用品雑貨のKEYUKA(ケユカ)で購入しました。右のように、左も伸び大きなベットパットを干すことができます。(私は2本ともに通してたるませて風通し良く早く乾くように干しています。)わたしが6畳間に暮らしてみての【洗濯記】を書いてみました^^。6畳に干せる量、乾く量などを考えるとちょうどよかった量の洗濯機とハンガーの量でした。それに加えて干し方を工夫してみたりして、洗濯楽しいですねー^^*!新生活楽しみましょうー!✨2024・1・28楠木詩織でした*^^*
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占いを受ける前に知っておきたい3つの準備

こんにちは、ひすいです。今日のテーマはタイトルの通り「占いを受ける前に知っておきたい3つの準備」という内容になります。学校でビジネスを教えてくれないし大事なお金の話も教えてくれませんもっとマニアックな占いを受ける心得なんて誰も教えてくれませんよねでも知っていると知らないのでは占いをする前のドキドキやワクワクに混じる不安や心配を払拭できますまた受けている最中も安心できるのでスッキリしますし受けた後のフィードバックにも役立つ内容になっていると思いますので是非ご覧ください準備その1:相談内容を箇条書きにしておく当たり前のようですがやっておいた方がいいことです人は話をするときにお笑い芸人さんのように最初から話の「オチ」のようなものが決まっている訳ではありません前に私のところに来た方で恋愛相談をしに来たという入り口でそのあと話が2転3転して最後は両親との関係をどうにかしたいという話になったことがありました自分が何が1番聞きたくて何を1番悩んでいるのかをまずは自分が再確認する意味でも1度書いてみることがオススメです箇条書きの中で関連性があることや悩みの根幹はこれなんじゃないかということは話をしながら糸口を一緒に見つけていきましょう準備その2:遠慮は禁物話をしていると相談者さんは「こんなこと言ってはいけないかも」「これは単なる愚痴ですが・・・」「私がいけないのはわかっているんですが・・・」というように相談者さんの「気遣い」を感じることがしばしばありますそれは人と人がコミュニケーションをとっているのでそういったことは起こり得るのですが占いでは遠慮は無用ですもちろん話をする上で気遣いをしてくださ
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人と違うことをする 勇気を持つ!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

社会はますます多様性を受け入れるようになりましたが、なおも多くの人が他者と同じであることを安全な選択と捉え、自らを抑え込むことがあります。しかし、真の成長と満足感は、他者とは異なる道を選び、個性を大切にすることから生まれると言えるでしょう。 まず、他者と異なることを選ぶことには、新しい視点やアプローチが生まれる可能性があります。伝統的な道を踏むことでなかなか気づけない新しいアイデアや解決策が見つかり、それがビジネスや個人の成果に繋がることがあります。違った経験や知識は、イノベーションの源となり、逆境を乗り越える力となるのです。 また、他者と違うことをすることは、自分自身を深く知り、成熟する手段となります。他者との比較や合わせることなく、自分の興味や情熱に従って行動することで、本当の自分と向き合う機会が広がります。この過程で、自分の強みや弱みを理解し、それを受け入れることができるようになります。 勇気を持って他者と違う道を選ぶことは、時に批判や反対に遭うかもしれませんが、それが自分の成長に繋がるのです。他者の期待や規範に縛られず、自らの信念に従って行動することで、内なる強さと自己肯定感が生まれ、より充実した人生を築くことができるでしょう。 最後に、他者と違うことをすることは、周囲にもポジティブな影響を与える可能性があります。自分の個性を大切にし、他者に対してもその独自性を尊重することで、共感と理解が生まれ、豊かな人間関係が築かれます。他者を尊重することが、自らも尊重される第一歩であると言えるでしょう。 「人と違うことをする勇気」は、個人の成長だけでなく、社会全体の豊かさにも繋がる
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今日も探究ラボ・知識習得コースともに

今日も探究ラボ・知識習得コースともに皆、一生懸命準備や勉強に取り組んでいました。 探究ラボでは『なぜラボ祭』のお店で行うゲームの賞品を決めたり、実際にゲームを試してルールの詳細等を決めたりしていました。 異学年でお店を担当しているのですが、上級生が下級生の意見をちゃんと聞いて、それを取り入れつつ、自分の意見も伝えて進めていっており、楽しいお店になるだろうな〜と見ております。 そして、知識習得コースの方は、月曜日の期末テスト最終日に向けて、対策プリントや苦手なところを勉強していきました。 授業内で皆んなで確認した音楽の作詞・作曲者がテストで出題されたり、対策プリントの問題も出ていたようで、嬉しそうに話していました。 あと一日ですから、皆んな頑張ってくださいね^_^ ラボ生の皆さん、何か分からないところがあれば、休日でもお答えしますので、遠慮なくコミルからご連絡くださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。
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「南海トラフ大地震70%の確率!」

これは、ボクの予想とか占いではナイ!ちゃんとした国の予想値じゃ。(^^;大体、「100年くらい?」で南海トラフ地震が起きると言われていると思うけど、前の地震が終戦前と直後だったので、ほぼ「80年」くらい経過しているぜよ。え?短くて「100年周期」、長くて「150年周期」ということじゃね。(^^;;ま、でもそろそろ「準備?」しても遅くないかもよ。(^^;「え?何を準備するの?そんなのわかんな~いっ!?」って、ねぇ~、ま、ボクも正直、あまりよくわからんのじゃ。ただ、「いつでも動ける状態」って、大事かなって思うよ。^^だから「あまり余計な借金しない」とか「無職」になっても、いつでもどこでも「働けるスキル」とかね~、それと「家」とか「車」とかの「固定資産」って必要かい?必要ないなら、「断捨離」もイイかもしれんね。ただ、お年寄りとかは、家とか車が必要なヒトも多いので、なんとも言えないこともあるぜよ。ムムム。^^(でも、公共の住宅とか仮設もあるのでとりあえず生活はなんとかなるかもね)それとなんといっても「健康」じゃ!^^これが一番で、「トモダチ=連絡網」というのも重要じゃね。^^前にブログで書いた「3Dハウス・550万」というのもまさか「震災」を想定しての家?かもって今更ながら思うよ。あれなら地震やちょいとした「ミサイル攻撃?」にも少しは耐えられるかもしれんね。ま、無理か?!でも、一応は「分厚い断熱材入りコンクリ」住宅だよ~ん。(ちょい、ふるいね^^;)しかも「新築の低額住宅」じゃし。^^まあ、「核シェルター」まではいかないけどね。ホホホ^^そうそう、「さつまいも」のブログでも書いたんだけ
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№9 私の問題解決方法①10倍の敵や問題に対して

皆さん どうもこんにちは タイラです。皆さんはいかがお過ごしですか?私は中秋の名月でマクドナルドの月見バーガーを食べながらお月見を楽しんでおりました。やっぱりマクドナルドのハンバーガーって美味しいですよね。これは話題作りとかじゃなくて純粋に楽しんでおりました。さて、今回は私の問題解決方法の一つで、明らかに手に負えない敵や問題解決の方法をお伝えしたいと思います。方法は至ってシンプルですので、あえて私が言わなくても皆さん実践されているとは思いますが、それでもお伝えしていこうともいます。特に若い方や、女性の方、一般のそこまで強くない方向けに作りましたので是非読んでいただけばと思います。では、さっそくいきましょう。まずは仮にみなさんの力が10とします。そして敵や問題の力、大きさが100とするとします。この状態でまともに10倍の敵や問題にまともに向かっていくとやられてしまいます。場合によっては返り討ちにあいます。ではどうするか、結論から言ってしまえば100の敵、問題を10~20までに落として、自身と戦えるまで小さくした状態にしてから本格的に戦ったり、解決をします。実際には敵、問題の力が小さくなり弱まるのではなく、皆さんの戦力や実力が上がることになります。私の場合ですと、敵や問題に直面してダメージを受けた場合、まずはそのダメージを抜くことから始めます。リフレッシュしたり、休んだり、寝たり、日誌に書いたり、ココナラビジネス風に言えば誰かに吐き出したりして、まずは自分が冷静になる状態までもっていきます。冷静になった次にA4用紙1枚か2枚に問題の内容を書きます。文章で書いたり、箇条書きしたり、時
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日記「アイス工事」

【値上げ】 こないだ買い物に行った時 久しぶりに1ℓアイスを買いに イオンによって真っ先に アイス売り場に向かった。 ラン((o(*´∀`*)o))ラン そして1ℓアイス売り場に到着すると 値札に9月20日から材料費高騰の為 418円から518円に値上げしますと恐怖の値上げ宣言が書いてあった! この値上げがあまりにもショックで 1ℓアイス国際連盟も動き始める とてつもない大事件になりかねない そう感じてしまった! しかしここで駆け込み需要として 1ℓアイスをたくさん買うと 俺の事だからきっと毎日食べて 太ってしまうかもしれない。 なので今回の値上げでも 1つだけ買っていこうと決意し 値上げ前の買い溜めを我慢し 無念の思いで苦渋の決断をした。 そして家に帰ってお風呂に入り さっそく貴重な1ℓアイスを食べ これが最後の418円で買えた物だと しみじみかみしめて食べた。 (ノД`)・゜・。 今後もしかしたら1ℓアイスを 買う機会が減ってしまい 6本で187円のパリパリバーを主軸に アイスを買う事になるかもしれない 〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓 【新人職人】 最近朝6時半ごろから 隣の空き地にマンションを建てる為 工事現場の重機が動き出して その騒音で目が覚めてしまう。 ドアを開けてみてみると とても若い男の人が重機を動かし 作業前の準備らしき事をしてて 仕事をまだ始めてなかった。 本来なら工事が始まる時間が 朝8時からのはずなのに その前から重機を動かされると とてもうるさい。 しばらく若い男の人を見てたら 今日の準備らしきを終わらせると そそくさとどこかに行ってしまい また静
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「節約と防災の両立:消費しながら安全を守る方法」

1.防災準備と節約意識の重要性★日常生活の中での防災への意識の高め方 日常生活の中での防災への意識の高め方は、地震や自然災害などの緊急事態に備えるために重要な取り組みです。以下に具体的な解説をしていきます。 1.ニュースや情報の追跡: 地域の防災情報や災害ニュースを定期的にチェックすることで、最新の情報をキャッチし、災害のリスクや備えについて意識を持つことができます。正確な情報を得るために、公式のメディアや専門家の発信元を利用しましょう。 2.家族や友人との話し合い: 家族や友人と防災について話し合うことで、お互いの考えや知識を共有し、災害時の行動計画や避難場所を確認することができます。協力体制を築くためにも大切なステップです。 3.日常の安全確認: 家の中や職場、学校などの環境を定期的に安全チェックしましょう。非常時の備えや避難経路を考えながら、安全性を確保します。また、備蓄品や非常食の確認も忘れずに行いましょう。 4.災害リスクの認識: 住んでいる地域の自然災害リスクを理解し、その地域特有のリスクを把握することが大切です。過去の災害事例を学び、どのような対策が必要かを考えることで、より具体的な備えを進めることができます。 5.緊急時の行動計画: 家族や家のメンバーと連絡を取る手段や避難場所を決めておくことが重要です。また、災害時の行動計画を定期的に確認しておき、どのように行動するかを徹底的に考えておきましょう。 6.防災イベントや講座への参加: 地域で開催される防災イベントや講座に参加して知識を深めることで、専門家から直接学びながら実践的な対
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格言

太陽が照っているうちに乾草をつくれ。 【解釈】まわりの状況を判断して、チャンスをとらえれば、望みどおりの成果を得られます。セルバンテス スペイン作家 出典「ドン・キホーテ」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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格言

百聞は一見に如かず。 【解釈】人からいろいろな話を聞くよりも、自分の目で実際に見たほうが、何事もよく理解できます。班固 中国後漢の歴史学者 出典「漢書」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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介護されない準備のすすめ

歳をとっても人のお世話になりたくないとは多くの人が思うことではないでしょうか? 誰だって、 自分で何でもできる自立した生活を望むし、 ある程度分別ある大人になれば 身の回りのことは自分ですることが普通だと思うし、 トイレに行くのも ご飯を食べるのも 自分でできて当たり前のこととして 疑うこともないくらい 意識にも登らないくらい ごく自然なことです。 その意識にも登らないくらいごく自然なことが、 高齢になるとできなくなる 「できなくなることが自然になる」という現実が待ち受けます。 「できなくなることが自然になる」 その「できなくなる時期」には個人差がありますが、 できなくなることに関しては、 人間が生まれてから成長して、 成長のピークを迎え、 成長のピークを超えて、 成長ではなく衰退に向かうという ごく自然な流れなので、 できなくなることは人間として当たり前の現象です。 老いていくことが自然な高齢者は 病気に罹患する確率も高くなります。 それに伴い医療費がかかるのもまた当然ですし、介護される人が増えれば、 介護保険の財源が尽きていくことは 恐らく避けられないことです。 糖尿病といった生活習慣病患者も 糖尿病が原因となる糖尿病性腎症患者も、 糖尿病性腎症から人工透析へと移行した透析患者も、 高齢になるほど罹患しやすくなり、 また糖尿病などの生活習慣病は治癒しにくく、 薬の服用は延々と続くことが多いです。 透析に至っては、死ぬまで週に3回、 数時間の透析を行わなければなりません。 以前、とあるサイトで 「私たちはできる限り介護されないでいられるように、健康管理していかないといけない」
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格言

機会を待て。            しかし、                  けっして時を待つな。 【解釈】ぼんやり時間の過ぎるのを待つことと、チャンスが来るのを油断なく待つのとは、まったく違うことです。ミュラー ドイツの詩人 出典「エピグラム」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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新規開拓営業のポイント⓪事前準備

電話をかけ始める前に、あなたはどんな準備をしていますか?電話リストとトークスクリプト?そうですね、それは無ければ電話できませんよね笑それ以外にもやっておくべきことってあるんです。今回はそれについてご紹介します。1.まずは過去の実績の洗い出しからまずは、自分が案内するサービスや商品がどんなお客様だったらお申込みやご購入していただけるかを考えます。自分で思いつかなければ、先輩や上司に過去にどんなお客様からお申込みやご購入があったかを聞いてみてください。そうすると、必ず傾向があります。会社規模、業界、地区などなど・・・それが事前にわかると、同じような傾向を持つお客様に優先的にアプローチをかけることで、実績が出る可能性が上がります。できれば早く1件でも実績作りたいですよね?その気持ちものすごくわかります!!なので、一番初めに仮説を立てましょう!2.リストの順番は気にしない電話リストの内容を事前にチェックしていますか?え?上から順番に電話している?私も最初はそうでした笑でもそれだと、実績が出るまでに時間がかかってしまうんです・・・先ほど仮説を立てましたね。それをもとに、電話リストの中で優先順位をつけていきます。もし自分自身でリストを作成する場合は、仮説を立ててお申込みやご購入いただけそうな企業やお客様を探し作成しましょう。また優先順位をつける時に、お客様の情報をHPを見たり、SNSを見たりして調べますよね?その情報は実際に電話をかける際にとても役に立つので、リストがエクセルだったら、余白に自分用の項目を作ってそこに入力しておきましょう。ただ、リストがほかの人と同じフォルダ内にあったりと共
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起業の準備で必要なこと

起業する前に行うのは、自由な人生への準備です。副業を進めていくうちに、いつの間にか会社を辞めることが少しも怖くなくなってきます。これが準備をしてきた結果です。①時間を確保するまずは時間を作ることが大前提になります。自分の時間の使い方を見直す。副業に当てる時間を捻出する。例えば、本業の仕事。残業が多くてなかなか時間が作れない時は、終了する時間の目標を設定して仕事をする。仕事の最優先事項はなにかをしっかり念頭において仕事をする、これだけでも意識が変わります。残業を最初から念頭に置いて仕事をしないことです。②お金の不安を最小限にする(生活にかかる固定費をしっかり把握する)家賃・食費・光熱費・通勤費・趣味・ペット・車・交通費などなど自分が生活するために絶対に必要な固定費や変動費を把握する。把握するだけで節約になります。そして見直しをして、下げられる固定費は下げることです。家賃の低いアパートに引っ越すスマホのプラン内容を見直す保険を見直す買い物の内容を見直す車など手放せるものはないか考えるなど固定費を見直すことが重要になります。ビジネスに成功してからやりたいことをやる方が賢明です。③自己投資は惜しまない有名なコンサルタントの教材を購入するなど(成功している人の教えを乞うことが最短で成功する秘訣になります。)迷った時の道しるべになりますし、初心に帰って頑張る気力をくれる時もある。ビジネスは人と人とのやり取り。自分一人では絶対に成功することは出来ない。人と人との繋がりが何より重要となります。セミナーで新たな人脈を広げることも重要です。④余白分の予算を準備する全く損をせずに成功するということは
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機会を待て。          しかし、                けっして時を待つな。【解釈】ぼんやり時間の過ぎるのを待つことと、チャンスが来るのを油断なく待つのとは、まったく違うことです。ミュラー ドイツの詩人 出典「エピグラム」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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格言

跳ぶ前に用心して見なさい。 【解釈】何をするときでも、慎重に考えて、注意深く行動することが大切です。イソップ ギリシャ寓話作家 出典「寓話」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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準備がかなり進んできました

探究ラボの方も準備がかなり進んできました。 出来上がった作品や完成したプレゼンの資料等をラボ生と共に拝見したのですが、かなりの出来だったので、他のラボ生も「すご〜い!!」と感心していました。 プレゼンの資料の方は、新6年生のラボ生たちが初めてCanvaという画像デザインソフトを使って作ってくれました。 文字や画像だけでなく、なんとアニメーションまで使って、子供たちが喜びそうな資料を作っていましたよ。 あとは原稿と照らし合わせて、どの辺りで画面を切り替えるかなどを考えていくそうです。 作品が出来上がったラボ生は自立するように台座まで作ってくれるそうですよ〜。 発表が楽しみです!! それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。
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格言

明日しなければならないことがあったなら、                                               今日のうちにしなさい。 【解釈】やるべきことを後にのばさないで、少しでも時間を先取りすることが、成功の秘訣です。フランクリン アメリカの政治家・モラリスト 出典「貧しいリチャードの暦」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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受験一週間前にやることリスト(続)

受験1週間前に必要なことは、『心の準備』です。 では、具体的に何をすれば良いのか? ① 体調管理 ② リハーサル この2点です。 ① 体調管理 については前回、お話しさせていただきました。 今回は、②リハーサルについてお話しします。 受験会場には、初めて行かれる方も多いと思います。 慣れない場所では、緊張し不安が大きくなりますよね。 克服するためには、事前に準備し心構えをしておくことで、心の不安を軽減させることができます。 ここで大切なポイントは当日をイメージしリハーサルを行うことです。 試験日当日に初めて受験会場へ向かう人も少なくありません。 当日、スムーズに行ければいいのですが、万が一、何かトラブルが起きてしまった場合、心が動揺します。 時間までに到着できるだろうか?という不安も出てきます。 また、初めて経験することは脳の緊張を高めることになり、メンタルに影響が出ます。 このように心の負担が大きくては、思うように実力を発揮することができません。そうならないためにも事前にリハーサルを行うことは重要です。 試験日の曜日と時間に合わせて、実際に行動してみましょう! <やることリスト> ・朝起きてからの計画を立てる (何時に起きるか?何を食べる?など) ・受験会場までの行き方を調べる(土・日・祝日は電車やバスの運行ダイヤが異なります。必ずチェックしておきましょう。) ・持ち物を準備する (スマホの充電器は必須ですね。文具、マスク、消毒、腕時計、小銭…等) ・乗り換えや経路を確認 (複数のパターンを考えると良いです。万が一、電車やバスが動かなかった場合も含めて経路を確認しておくと安心
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1分で読める健康ブログ#24

今回のテーマは「仕事初め」についてです。 私は正月休みが終わり本日から仕事初めとなりました。私は正月の怠け切った日々を過ごし、なかなか心身ともにスイッチが入らないので今日は準備運動を紹介します。寝正月をしていた人のデメリット・リラックス時間が長く副交感神経が優位 ⇨忙しい環境にいたり集中するスイッチが入りにくくなる・1日のリズムの変化 ⇨睡眠時間の変化、不眠、中途覚醒など・運動量減少による身体機能低下 ⇨寝過ぎや運動不足による痛みや動かしずらさ準備運動の効果①体温や筋温を上昇させる(入浴や軽い散歩) 血管が拡張し酸素の供給もスムーズに行われるようになり、交感神経が高まり仕事初めから通勤しやすくなります。②関節可動域を広くする(ストレッチや手足を大きく動かす運動) 筋や腱を柔らかくなり関節可動域が大きくなるため、正月で運動量が減っていた方には疲労が出やすくなるためオススメ③神経の伝達を促進する(ジャンプなどの瞬発的な運動) 中枢神経の興奮を引き起こし、リラックスモードから切り替えていきます。また睡眠と日中のメリハリがつき1日のリズムも整います④心拍数と呼吸数を徐々に増加させる(軽い散歩や瞑想) 心臓や肺への負担を与え、しっかりと呼吸ができるようになります。運動不足は呼吸が浅くなるため呼吸を正常に行えることで集中力や緊張を軽減してくれます⑤心の準備をする(仕事内容に似ている動作) 急な仕事や運動はなかなか上手く動けないため、事前に意識することで精神的にゆとりをもつことが出来ますオススメの準備★数日間だけメリハリを意識して、休み時間と仕事時間を分ける例)・いつもより通勤時に歩く量を増
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格言

機会を待て。           しかし、                   けっして時を待つな。 【解釈】ぼんやり時間の過ぎるのを待つことと、チャンスが来るのを油断なく待つのとは、まったく違うことです。ミュラー ドイツの詩人 出典「エピグラム」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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年賀状

みなさんはもう準備されましたか? もしくは、毎年出してないよ。という方もいるかもしれません。 我が家ももう何年も出していません。やめました! 親戚と子どものお友達に出すくらいで、5枚くらいでしょうか。 年賀状全盛期に比べ、SNSの普及で年賀状を出す人は減りました。 これはもう止められない時代の流れですよね。 LINEで十分だったりします。 書きたい人は出す、書きたくない人は出さないでいいと思います。 年賀状ってなんだか、マウントを取りに来ている人いません?w うちは幸せ家族ですと言わんばかりに写真がすごく… ごめんなさい、私のすさんだ心がそう思わせるのでしょうか?w 性格的に合わないんでしょうねw クリスマスが終わったらすぐにお正月! 今年中にやらなくてはいけないことはやって、静かにお正月を迎えたいですね^^
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格言

明日しなければならないことがあったなら、                                                今日のうちにしなさい。 【解釈】やるべきことを後にのばさないで、少しでも時間を先取りすることが、成功の秘訣です。フランクリン アメリカの政治家・モラリスト 出典「貧しいリチャードの暦」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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なぜラボ祭まであと2日

今日は少し暖かかったですね。気温が数度上がっただけなのに、体感ってだいぶ違うものだな〜と思いました。 さて今日は朝から『なぜラボ祭』に必要なものを買いに行ったり、準備をしたりと、やはりバタバタとしていました^ ^; でも今は、当日必要なものが全て揃いましたのでホッとしております。 あとは細かい準備だけですね。教室で行うわけではないので、忘れ物をしたら大変ですし。 もう少し頑張ります!! そして今日は探究ラボに体験のお子さんが来てくださいました。 「僕たち・私たちの会社を作ろう」というテーマで1時間探究をしてもらいましたが、とても楽しそうにアイデアを出したり、お話をしてくれたりしました。 色々とお話が出来たので、もっとたくさんお話をしたいな〜とは思いますが、こればっかりはご縁ですからね^_^ さあ、あと2日です。体調管理をしっかりして、ラボ生も準備頑張ってくださいね。 それでは今日もあたたかくしておやすみくださいませ。
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やるべきことをやったら結果については一旦忘れよう

果実を育てたのなら気になるのは実際に果実が実るかどうかです。しかし、私たちはこの果実の出来具合を気にしすぎてしまう傾向があります。良い果実を収穫するためには肥料の配合とか念入りな水やりや害虫の駆除などこまめな世話は必須です。実際これをやらないと良い果実になりません。しかし、これだけ世話をしたのだから大きくて味の良い果実になるべきだと樹木に私たちが指示することはできません。その時々によっては冷害や悪天候でうまく実らないこともあるでしょう。努力はよい作物を育てるために必要ではありますが、それだけでは十分ではないのです。だからやるべきことをやった後は全ての結果について時間の流れにまかせる必要があります。一見努力してきたことが不意になってしまうような恐ろしいことであるかのように感じてしまいますが、これは実は自分自身を普段どのように感じているかとか自分以上に大きな存在への信頼といったスピリチュアルな話になってきます。いずれにしても結果はそのうちやってきます。今はそれを受け入れる準備をして待っていましょう。ハムレットに登場する大好きな言葉です↓「覚悟ができているかがすべて(the readiness is all)」相談受付中です。そういえば受験シーズンですね。今はやるべきことをやってそれで良しとしましょう。
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「父親の餅味」

【餅つき】三郷団地に住んでた5歳の時回覧板が回ってきて餅つきが開催されると書いてあり家族そろっていってきた。餅つき大会は日曜日の朝9時から始まるので珍しく母親と父親が朝7時に起きてきて支度した。(*ノ∀`*)ウフフ♪我々家族の休日は起きる時間がいつも朝9時頃でこんなに朝早く起きる事なんて休日出勤の時しかない。そして朝食を食べて支度して会場の野球場まで10分かかるから8時半ごろ家を出て早めに付き会場で待つ事にした。この時母親の化粧時間と弟がまだ1歳半だった為支度が色々大変で時間がかかり俺と父親で先に向かう事にする。会場まで歩いてると周りの道から親子連れがわさわさ出てきて会場方面に向かいなんだか凄く混む気がしてきた。その思いが的中し遠くに会場が見えてきたらもうすでにみんな並んで長蛇の列で我々が来た時間じゃ遅かった!アワワワワ(((゚д゚; )))ワワワワッ〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【会場準備】そして会場に長蛇の列ができてるのを見た父親は俺を抱きかかえ「急ぐぞ!」と言い会場まで一気に走って行った。俺を抱えて走ってる最中父親は「明日になっちゃう~!」「明日になっちゃう~!」と変な掛け声を言いながら走ってる。オロ((ヾ(*'д';*)ノシ))オロそのご会場に到着して列の最後尾に並ぶと遥か彼方まで列が続いてるのが見え長時間待つ覚悟をした。並んで待ってる時あたりを見渡し「きね」と「うす」を探すと何故かどこにも見えなくてどこで餅をつくのか不明だった。このとき会場で見えたのは大きな炊き出し用の炊飯器でもち米が炊き上がってるのか見えホカホカの湯気が見えた。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°あと
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料理七分・腕三分

こんにちは、コンテンツの匠です。 『料理七分・腕三分』 という言葉をご存知でしょうか?この言葉の意味は、料理人の腕ではなく、 いかに良い食材を揃えるか? しっかり仕込みができるか? で、美味しい料理になるかが 決まるという意味。つまり、=========良い材料こそが命。=========ってこと。これは、 あなたがビジネスを行う時にも当てはまります。ビジネスを作っていくプロセスの中で一番重要なのは、、 下調べ(リサーチ)です。誰に対して、どんなサービスをどのように提供していくのか。情報で溢れている現代だからこそ、ターゲットの選定や戦略は、ビジネスの死活問題です。もっと言えば、段取りをきちんとやっていても、なかなかハマらない…なんてことも結構、多いです。どんなに良いアイデアが頭に浮かんだ人でも 準備をおろそかにすれば、反応はゼロ。こういった事態は、誰にでも起こる問題。そこで、あなたができること。それが、================専門家のように知り尽くすこと。================商品&サービスの価値を十分に伝えられるだけの知識を仕入れる。 これが、まず大切。次に、商品&サービスの特徴を調べ優れている点を見つける。 さらに、商品&サービスがどんな問題を解決できるか? といった、リサーチや分析が 必要不可欠になってきます。つまり、自分(商品・サービス)を知り 相手(ユーザー)を知る。==========ビジネス = 恋愛==========あなたに好きな人がいたとしましょう。その人と、末永い付き合いがしたいと思ったら、その人がどのようなタイプなのか…必ず、知りたく
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水星逆行中の起きがちなトラブルとその対策

水星逆行の時期はトラブルが起きやすい…!なんてよく言われますが起こりやすいトラブルをあらかじめ知って対策しておけばトラブルが起きても心穏やかに過ごすことができます。今回の水星逆行は2022年9月10日から2022年10月2日までです。その期間に起きそうなトラブル対策をまとめたので活用してください!ちなみに、水星逆行って何?と思った方はこちらの記事をどうぞ。超簡単に「水星逆行」について説明しています。水星逆行中に起こりがちなことと対策✅ 交通機関の遅延や渋滞、うっかり乗り過ごし電車が遅れたり、渋滞に巻き込まれたり道を間違えたりしやすいです。電車の乗り過ごしや降車駅を間違える凡ミスもこの時期のあるあるです。⭕ 対策・移動や時間に余裕を持って行動する・落ち着いて行動する✅ PCやスマホなどの電子機器や通信関連のトラブルPCやスマホなど電子機器のトラブルや破損、ネットワーク障害も発生しやすいときです。GPSも狂いがちなのでカーナビも注意してください。⭕ 対策・パソコンやスマホデータのバックアップを取っておく・モバイルバッテリーや予備の機材を持って出かける・複数のネットワーク回線(WiFiとモバイルなど)が使える環境にしておく✅ 伝達ミス、連絡ミス、コミュニケーショントラブル送ったはずのメールが何故か送信できていなかったり…宛先を間違えて誤爆したり…言葉選びをミスってSNSで炎上したり…そんな伝達ミスが起こりやすくなります。⭕ 対策・LINEやメールは送信した後で、届いているか確認する・投稿前にもう一度読み直して確認してから送信する✅ スケジュールや予定が乱れるドタキャンや遅刻、予定のす
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いろいろなプロの指導にあずかろう👌👌👌

専門家・機関との連携をの実践を 簡単に紹介します派遣費用を行政が負担していたり、業者さんサービスだったり・・・勤務する区市町村で違います① 音楽科3年生へ、リコーダーの入門指導1年生へ、鍵盤ハーモニカの入門指導   販売業者さんが、毎年行ってくださいます   それぞれのプロ講師を連れてきてくださいます   演奏家でもある講師さんたちの演奏は素晴らしくて、同じ楽器を使って   いるとは思えません(^^♪     もちろん、子供たちへの指導も慣れたものです   息遣いやタンギングのポイントを 的確に教授なさいます   若い先生たちは、「私自身が勉強になります(^^♪」と、前向きです勤務していた県内では、どの学校でも 同じ業者さんから 毎年 購入している実績があるからの、「サービス」です  癒着というほどではなく(笑)何の見返りもないけれども、指導者派遣はありがたいです② 算数科3年生 4年生 算盤講師   派遣費用は、行政が出してくれます    算盤単元2時間をしてくださいます   暗算日本一を見せてもらうと、びっくりです   ③ 国語科 特に 低学年 読み聞かせ 等   絵本の読み聞かせ、ストーリー・テーリング 等々地域の図書館から、今年もやりましょう!と誘われます   学校の規模によって、全校対象だけれども、学年ごとに分けたり、   全クラスを順に回ってもらったり・・・勤務校の状況に合わせて   編成します   この方々も慣れていらっしゃるので、   自作の大型芝居やペプサート、人形や影絵、落語や寸劇に至るまで、   バラエティに富んだパフォーマンスを披露して、   「読書」に
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今日はお料理三昧!!

今日は時折雨が降ることもありましたが、お昼間はほぼ晴れていましたので、洗濯物もよく乾き、有難い限りでした。 さて、明日・明後日と娘がお弁当を持っていきたいというので、朝からお買い物に行ってきました。 お盆休みの方がいらっしゃるので、結構混んでいるかな?と思ったのですが、レジもほぼ並ぶことなく、比較的空いていました^_^ 帰宅後は、昼食や夕食の準備とともに、お弁当の下準備や作り置きなどを一気にしていきました。 もうこれで当分ラクです!! そして最後に、コンロ周りの掃除をいつもより念入りにして完了。 結構疲れましたが、良い疲れですね^ ^今日も熟睡できそうです。 それでは皆さんも良い週末をお過ごしくださいませ。
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「昇天デニーズ」

【朝の準備】22歳の時デニーズと言うレストランで正社員として働いてた時の事レストランあるある事件が起きた。当時働いてた場所はデニーズ飯田橋店と言う所で朝7時から夜11時までの営業時間だった。この頃はまだデニーズも全国で50店舗位しかない時代だった。( *゚ェ゚))フムフムしかもファミレスと言えばどの店も24時間営業をしてた。アワワワワ(((゚д゚; )))ワワワワッでもデニーズ飯田橋店は周りのファミレスの24時間営業に完全に乗り遅れてしまい営業時間がセブンイレブン。なのでこのデニーズは朝7時から開店するので朝5:30分に出勤して準備をしないとならなかった。この時俺はキッチン担当の朝一出勤で毎日3時半起きて準備し朝5:30に出勤すしてた。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【寝坊】朝一出勤の時のキッチン担当は遅刻対策に必ず2名配置してどちらか遅刻してもなんとな営業できる体制にしてた。しかしあまりにも人手不足でほとんど1名しか配置できずもし遅刻したら営業しても地獄の営業になる。ある日そんな状態の中俺は前日の仕事の疲れで目覚ましの時計を止めて2度寝してしまった!そしてしばらくすると俺の部屋にある電話が鳴り響きうるさくて目を覚まして電話に出てみた。すると会社からの電話で前原さんと言う女性がいきなり「今何時だと思ってるの!」ともの凄い声で怒鳴られた!ヒィィィ!!ε=ε=(ノ;゚Д゚)ノビックリした俺はふと時計を見ると朝6時過ぎで完全に遅刻の時間だった!オロ((ヾ(*'д';*)ノシ))オロこの時の俺はもう世界が終わった気分になり完全に頭が衝天し切腹する覚悟が決まった。〓=〓=〓=〓=〓
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恋愛はナマモノであり復縁は準備9割で決まる

大変久しぶりにブログを書いています。皆さんに新しいブログを更新して欲しいと言ってもらえておりましたが、公私ともにかなり忙しかった事など諸々の理由ですごーく時間が空いてしまいました。本日のブログの内容ですが、タイトル通り・恋愛がナマモノであるという事・復縁は準備9割という2点を書いていきたいと思います。本来は別々に書いても良い内容ですが、この「準備9割」と「恋愛はナマモノ」という内容は矛盾したものを含むので、同時に書くことが望ましいと考えました。いいですか、ダー子さんも毎回おサカナを徹底して調べ上げてますし、相手を知ることが1番重要だって言ってます。相手を徹底して知った後に、最も効果的な餌を決めているのです。ロイドさんも全てを熟知する事を当たり前とし、情報を得てから行動します。「相手が何を考え、何を望んでいるか信頼を得て懐に入りそれを観察する。その地味で忍耐強い努めをこなしてこそのスパイ。まずはあいつ、アーニャを知る事からだ。」と仰ってます。(なんの話ししてるか分からない人は無視していいですここ)だけど、ダー子さんもロイドさんも毎回情報を調べあげて徹底的に分析したからといって、すんなり目的を達成出来るとは限らず、その時その場で起こっている事に臨機応変に対応しているのです。この事を、準備9割でありナマモノだ、と言っているわけです。これから復縁を頑張ろうと思っている人、どうして自分の言動は良い結果を得られていないんだろう?と思う人は是非読んでみてください。途中から違う話しも入ってきますが、大事な事です。①なぜ準備が必要か?└準備は本番前の練習であり、作戦を練る時間であるそもそも『準備
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料理作業について

いつもお世話になっております。masking tape です。今日は料理について少しお話したいと思います!料理って色々な作業があると思うのですが、その段取りを考えるのが結構すきでスムーズに作業が進んでいくと嬉しくなります。結構早めの段階で考えることは、当たり前のことなんですが、時間のかかる作業、または時間をおかなければいけない作業を先にするということです。お湯をわかしたり、レンジに長い時間かけたりするものを先にしておいたりしています。その間に野菜などを切っていることが多いです。野菜は生で食べるもの→焼いたり、煮たりするもの→魚・肉の順で切っています。魚・肉は必ずシートをしいて切っています。野菜が切れたら、調味料を準備します。調味料はごまや塩→汁物の順で大さじ小さじを使います。砂糖、ワカメ、小麦粉等には専用のスプーンを入れています。スプーンがあることによって何回も大さじ等を洗う必要がなくなります。調味料の入れ替えをしているものとしていないものがあり、時短につながるものは入れ替えをしています。胡麻や片栗粉、塩等ジッパーのついたものを買うようにしています。揚げ物をする際は油を先に温め始め、その次に切っておいたものを片栗粉につけたり、春巻きの具を包みだしたりします。フライはあまりせず、素揚げや竜田揚げをすることが多いです。また、炒め物もあまりせず、煮物等放置できるものを好んで調理します。当たり前のことを書いた気がしますが、1つでも参考になることがあれば嬉しいです😊相談はコチラへママさん雑談しましょう♪
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1ヶ月をどのように過ごすか

こんにちは。いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/24758975月ももうすぐ終わりですね。 皆さん、どのような 1ヶ月を過ごされましたでしょうか? 私はというと、この一月 「我慢することを当たり前にしない」 という目標を立てて、過ごしてみました。 「我慢する癖」みたいなものがついていて 気を抜くと、ついつい「我慢」が 当たり前になってしまっていた。なんて ことがあるので、 たまにこうやって「意識して過ごす」 時間をつくっています^^ やっぱり、「全く何も意識しない」のと、 「たった少しでも意識する」のとでは 何か起こったときの“感じ方”や、 “対処の仕方” “その後の気持ち”などに 差が生じますね。 今回の私の場合は、 意識ができたことによって、自分自身に 「優しくなること」ができました。 自分に優しくいれたことで、更に 「ストレス度合い」も下がり、 嫌なことや辛いことがあったとしても、 それでも、必要以上に 私がわたしを追い込むことなく、 過ごせたように思います。 1ヶ月(30日程度)過ごすと、 本当に色々なことが起こりますよね。 そんな中で、 できる限り、心穏やかに過ごすための 準備(例えば、目標設定や意識付け等) ができていると、いざという時 マイナス方向に大きく揺れ動かない ための、ちょっとしたストッパーに できるかもしれませんね。 来月の目標は何にしましょうか?^^ それでは、 今日も穏やかにお過ごしくださいませ。
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「悲劇の給食」

【給食当番】6歳の時大きなお鍋に全員分入ってる大事な給食のスープを全部こぼしてしまった。この日の給食当番は俺のいる班が準備しないとならずとても嫌な気分だった。(´・д・`)ショボーンしかし4時間目は体育の授業でドッチボールをして給食当番の嫌な気分を忘れ嬉しい気分になってた。先生もドッチボールに混ざってくれてみんなで凄くはしゃいでた。ヾ(*´∀`*)ノその後体育の授業が終わり担任だった「高野幸子」先生に「給食当番の班は先に戻って準備して」と言われる。なので我々は体育の後片づけをしないで先に教室に戻って行った。そして教室についた我々は急いで私服に着替えてかっぽう着を装着して準備した。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【犯罪者】かっぽう着に着替えた我々の班は給食専用のエレベータ広場に行き台車に準備されてる給食を教室まで持っていく。この台車は結構重いのでみんなで押して廊下を走り教室まで向かってた。しかしその途中で俺の上履きが脱げてしまい前のめりに豪快にコケて台車を倒してしまう!この時凄く大きな音を立ててしまい他のクラスの子達が何事かと一斉に教室から出てきた。その後俺は犯罪を犯した気分になってもう人生が終了した気分になる。ヒィィッ!!∑(;Д;ノ)ノそして俺は班の子達に思いっきり責められパニックになってしまった。アタフタヽ(Д´; )ノ≡ヽ( ;`Д)ノアタフタこの時こぼした給食はスープとスバゲティーとバターロール。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【後片付け】我々の班はどうすれば良いのか解らず呆然としてると隣のクラスの先生が来てくれた。この時その先生は給食の残りを捨てる大きな
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シンプル名刺のおすすめ1 これだ!

閲覧ありがとうございます。ココナラで、デザインをやっているK Officeです。先日に引き続き、シンプルな名刺サービスのお知らせです。企業にお勤めの方は、たいてい、会社で決められた名刺を作ってもらっていると思います今日の画像の名刺のレイアウトは、ほぼ、会社で作る名刺と同じかと思いますが、雰囲気が全然ちがいますよね?プライベートで使いたい名刺がほしい方に、おすすめです
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【25】事前準備に必要な3つのこと

25.猫タロットメッセージ【事前準備に必要な3つのこと】 あまり下準備をせず行動してしまう。あまり物事を深く考えずに行動してしまう。 その結果、後悔してしまったことはありませんか? 反対に、準備をきっちりやろうとしすぎてしまい、実行に移せなかったことはありませんか? 今回は事前準備をする上で大切な3つのことをお伝え致します。 1.ポイントを4~5つに絞り、余白を持たせる。 あまりにもきっちり準備をしてしまうと、イレギュラーなことが起こった時に混乱して対処できなくなってしまいます。 大まかに「これをする!」というものだけを決めて、余白を持たせましょう。 それによって柔軟な対応をすることができます。 2.寝る前に明日の予定をまとめておく。 寝る前に予定をまとめておくと、睡眠の質が上がります。 こちらも先ほどと同様、きっちり決めすぎず余裕を持たせて作りましょう。 人は未来の計画を立てることが苦手です。 未来の自分と今の自分を切り離してしまい、何となくうまくやってくれるような気がしてしまうのです。 つい、あれもこれも!と詰め込んでしまい、結局計画通りにいかずへこんでしまう…ということになりかねません。 余白を持たせた計画を立てましょう。 3.大事な予定を3つにまとめる。 人は「3」という数字が頭に残りやすくできています。 本当にやらなければならない、重要なことは3つにまとめましょう。 これは事前準備など自分に限らず、仕事や交渉など相手にも使えます。部下に指示する時や取引先との交渉など、あらゆる場面に応用がききますので、ぜひ3つにまとめるクセを付けてみましょう。 メール鑑定受け付けており
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油断する事なかれ

人は何かをするとき、慣れていないことは緊張感を持ってやるものですが、慣れていることは油断してしまうこともあるのではないでしょうか。 慣れているからこそ、当たり前のようにできるかもしれません。 しかし、油断してしまえば、成功できることでも失敗してしまう可能性があります。 だからこそ、慣れていることこそ油断するのではなく、気を引き締めて行なうべきです。 そうしてこそ、普段できていることで失敗してしまうことはなく、成功へと繋がっていきます。 油断大敵という言葉があるように、油断というものは自分に害を及ぼすものです。 だから、何事においても、油断するのではなく、緊張感を持ったり、気を引き締めて行なうことです。 それができれば、ただ単に成功するだけではなく、精度を上げることができたりして、次元を上げていくことができるようになるわけです。 油断することがないように気を引き締めて何事も取り組んでいきましょう。
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科学技術「30秒の女」

【文化革命】たった30秒で完璧な化粧を自動でしてくれる化粧ロボットが開発中です。このロボットはスウェーデンの企業のが研究開発してます。名前は「MODA」という物で値段がまだ不明です。この自動化粧ロボットは顔を突っ込むと化粧液が噴射され自動で化粧をしてくれます。しかもたった30秒で完了し時間が劇的に節約できちゃうのです!化粧の仕方はスマホの専用アプリを使い好みの化粧をしてる人の顔を選び転送するだけです。もしこのロボットが完成し一家に一台設置されれば昔の釜でお米を炊く時代から炊飯器になった位の文化革命です。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【顔の認識】初めにスマホの専用アプリで好みの化粧を選びます。選べる種類は元からあるサンプルメイクやネットの画像のメイク等どんな化粧も選べます。そしてその画像をロボットに転送し化粧方法のセットが完了します。この時化粧が完成した時の姿を自分の顔の画像で確認でき失敗がありません。次はメイクロボに顔を突っ込みロボットに顔を認識させます。ロボットは専用のレンズで認識し骨格シミほくろまで完璧に見て3Dマップを制作してくれます。しかも肌の色や顔のイメージまで認識しそれに合わせた化粧ノリも自動で判断してくれます。〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓【化粧方法】その後2000か所に設置されてる噴射口から化粧液が一斉にㇷ゚シューと噴射されます。化粧中は少し位顔を動かしても全然平気で顏の動きに合わせて噴射方向が変わり仕上げます。化粧液を噴射してる時レンズが顔の動きを毎秒90フレームで位置を計測しどんな変顔にも対応します。しかも噴射口は40ミクロンの小さな
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占い♡12月7日 運について♡

こちらをご覧頂きありがとうございます♡『日常の小さなこと』『気付き』『選ぶこと』『自分が必要とする集中する時間』みんな繋がっています。『運』は『運ぶ』という字。色々なルートを通ってある時やってきます♡舵取りは勿論ご自身。そして『運』も味方に♡今日も皆さんのお幸せを祈っています♡
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毎回発見のある探究ラボ

今日も暖かい一日でしたね。お洗濯物もよく乾きました^_^ それでも気温差が激しいからでしょうか。風邪気味のお子さんが多く、オンラインにされる方も多かったです。 皆さん、健康第一で無理せず参りましょう。 さて、今日の探究ラボはそれぞれの担当に分かれて、『なぜラボ祭』の準備をしていきました。 ・どんなポスターにしようか。・みんなで作るお料理のメニューは何にしようか?(年長さんから6年生までのラボ生が、火を使うことなく、難なく作れるもの。)・お絵描き伝言ゲームに使う絵は何にする?・クイズを考えなくては。 等々、みんなアイデアが出ないなど困っていましたが、頑張っていましたよ^_^ また、高学年のラボ生がよく動いてくれます。リーダーやサポートのラボ生はもちろん、そうでないラボ生も何も言われていないのに、オンラインで繋がっているラボ生に、上手に説明をしてくれていました。 毎回発見のある探究ラボ。明日は第5週目のため、なぜラボはお休みです。 また来週、元気な姿を見せて下さいね。それでは今日も良い一日となりますように。
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段階の話

いつもご覧くださりありがとうございます。昨日のお料理熱、、、おからの失敗によって急激に冷めました。これはもう、防ぎようがなかった。買い物に行ったら生おからがなかったので、、、乾燥おからを購入したらパウダーすぎて”ねるねるねるね”状態でした(笑)※ねるねるねるね知ってる?!ちっともおいしくなくて(´;ω;`)ウッ…おからでこんなに失敗したのはじめて。こんにちは、さくらです🌸話しを聞いてわかる、っていうことに段階があるって感じます。それは自分の体験からわかったのだけど。それは、私に、私の脳にそのキーワードが引っかかるか?につきます。たぶん同じことを言われて、その段階にある人とその段階にない人とでは圧倒的にその段階にある人の方が問題解決が早い。その段階にない人はキーワードさえもわかりにくくなっているのでしょうか?キーワードさえも拾えないのに、それ以上理解する、調べるといったことができるはずはありませんやはり段階があると思うのです。段階にいる、その準備をしておく、ということが話しをわかるためにとっても重要だと思っています。では、準備はどのように整えておくのがいいのか?私の考えをお話しします。読書勉強調べる興味を持つ思索 検討上の人と話すひとつ上に意識を向けるそして捨てるです。考えて他にもあるときには追記します。今日は一日「準備」について考えていきたいと思っています。今日も人生最高の一日。ではまた!
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もうすぐですよ。準備は出来ていますか?

日本人って、世界の主な行事には敏感ですよね。八百万(やおよろず)の神々様を昔から信仰する国だけあって、世界の宗教や神様、行事もゆるやかに受け入れてきました。良く言われるのがハロウィンも盛大に楽しむし、クリスマスもみんなで祝って町中聖夜のソングだらけ。でも大晦日はお寺の除夜の鐘を厳かに聞き、新年を明けるときには町で祝う人もいればおうちで明けましておめでとうございますと家族で祝うこともあります。毎年天皇陛下と皇族の皆様にお会いするために参賀に詣でる方もいますし、初詣や初日の出を求めて移動する人もいます。神様も仏教もキリスト教も特に隔てなく受け入れてますよね。お年玉は儒教だし、少しするとバレンダインデーやらなんやら・・・要するに自分たちが気に入ったり、みんなで喜べたり、他の人が信仰するものも特に自分にとって支障が無ければ柔軟に受け入れている。懐の深い人種です。それに比べれば一神教の海外の国々はそれに沿ったスケジュールが営まれていく。それこそ信仰する宗教のお祝いがあれば徹底的に祝う。キリスト教のお祝いは特に熱狂的ですよね。だからそれに沿った年末年始までの流れはとても熱量がすごく、みんなで一生懸命祝うので財布のヒモはかなり緩くなります。ほとんどのショップはこの時期に向けていろいろな準備を始めます。よく聞きますよね。【 月利100万円を達成しました! 】というコメント。あのほとんどはこれからの時期に達成している人が多いです。無在庫であろうが、有在庫であろうがこの時期に向けていっぱい売りまくらなければいけません。どんなビジネスも一年中絶え間なく売れるということはまずありません。波があって、売
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準備の大切さ

私は前職では人材開発(社員教育・研修)を主に担当していました。社員のみなさんには、よく「仕事は準備だ」とお話していた。ぶっつけ本番で成功した武勇伝は、「たまたま」です。しっかり準備することでミスは減り、業務品質も向上します。その準備が結果に大きく作用することがある。よく例に出したのは、「アムンゼンとスコットの南極点踏破」と「八甲田山雪中行軍」。内容は割愛しますが、準備万端なケースと、そうでないケースの対比が明快です。また、NHKの番組「プロフェッショナル」で、最後に「プロフェッショナルとは」について出演者が語ります。「常に準備を怠らず、全力であたる人」という言葉に、私は大いに同意します。外科医、プロアスリート、同時通訳者、消防士など、シビアな真剣勝負師のコメントに多い印象です。 昨日NHKの番組「知恵泉」で、「承久の乱」を取り上げていました。ここでも準備の重要性を考えさせられた。1221年(承久3年)に、後鳥羽上皇が鎌倉幕府執権の北条義時に対して討伐の兵を挙げて敗れた兵乱です。負けた後鳥羽上皇は隠岐に配流され、以降、明治維新まで、朝廷に対する武家政権の優位を決定づける転機となりました。幕府も将軍承継問題でバタバタしていましたが、「御恩と奉公」を軸にした理論武装、有力スタッフの配置、情報対策など、準備をした。そして有名な北条政子の演説です。「頼朝様の恩は、山よりも高く海よりも深いのです。もしこの中に朝廷側につこうと言う者がいるのなら,まずこの私を殺し,鎌倉中を焼きつくしてから京都へ行きなさい」。ここで幕府・御家人の心を一つにして、戦に臨んだのです。行動も速かった。一方の後鳥羽上皇
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未来創造@開運カードリーディングKimi

未来創造@開運カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨8月18日(水)カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『DISRUPTION』です。 突然の、通常は予期しない 瓦解や大変化がすでに 起こっているか、間もなく 起ころうとしています。 それがネガティブな 経験のように感じられても、 結果的には、あなたを 大きな気づきへと導き ライフスタイルを根本的に 改善することになるはずです。 伝統的なタロットでは、 このカードは、基盤の脆弱さ故 最終的に崩れ落ちてしまう 「崩壊する塔」を意味しま。 あなたが人生のどの領域に 専念しようとも、 それは、しっかりしたゆるぎない構造を与えて 再構築するチャンスであり、 その結果、あなたは一層強くなり、 状況も好転するのです。 人生には、心底辛い時期が あるものです。 しかし、あなたさえ その気になれば、辛い出来事は 触媒として働き、他の領域を 癒すことができます。 辛い出来事は、真に偉大な 教師であり、恩恵を授けてくれる 存在です。 過去の過ちから学び それを受け入れ、踏み石として 自分の人生に組み入れましょう。 前もって警告されれば、 準備ができます。 この「崩壊」のカードはまた、 ネガティブな考え方や 心の自由を束縛するような 信念や、問題含みの現実を 無視する態度や、 危険なあるいはいい加減な ライフスタイルを改めるようにと 伝えています。 そうすれば、人生に明るい 変化が訪れます。 人生は、準備が できていようといまいと、 あな
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起業☆超初心者向け 準備編①

こんにちは。あなたは、起業したいですか?今、準備は進んでいますか?「実は、起業したいんだけど、何から手をつけたらいいのかわからなくて、困ってるんです…」そういう方もいらっしゃるかもしれませんね。そんなあなたのために、これから起業の手順をお伝えしていきますね(^_^)最初は、①まず、何をやるかを決めること。何を言ってるんですか。当たり前じゃないですか。はい。その通りです。まずは、これです。何をやろうか、あれこれ迷っているあなたは、いつまで経っても前に進む事が出来ません。マラソンでもそうですよね?ゴールが決まってるから、そこに向かって走ることが出来るのであって、「走りたい」と思ってもゴールがなければ、走ることは出来ないのです。なので、何をやるか?どの分野でどんなことをやるか?まずは、これを決めましょう。最初はざっくりと決めて、徐々に絞っていく。これでOKです。とはいえ、「何をやろうか、いろいろと迷ってしまって、どうしても決められない」という方もいらっしゃるかもしれません。そんな時の対処法として、→なんでもいいから、興味を持ったもの、手軽に始められそうなものから、まず始めてみる。こちらをおすすめします。わからないから、という事で止まったままではいけないんです。とりあえず、行動する、アクションを起こす、という事が大事になってきます。それでは、またお会いしましょう(^_^)
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準備する力

私はよく「仕事では、準備する力」が大切だとお話しています。能力開発を定着・発達させるために必要なのは、「習慣化」「準備」「ざっくり」の3つです。今回は「準備」についてお話します。なぜ準備が大切なのか?そりゃあ、準備不足よりも準備万端の方がよいに決まっている。ここで言いたいのは、「人は準備によって鍛えられる」ということです。「本番で鍛えられる」というのも真実だし、スポーツでも試合を経験するから大きく成長する。しかしその背後に多くの練習・訓練・シミュレーション、つまり準備があるんです。本番の機会は限られるけど、それに向けた準備は自分で工夫できる。 仕事だと、企画・分析・事前調査・本番想定・Q&Aなどなど。例えば、交渉の場合は出席者を特定し、調べる。プレゼンの場合は、時間を計測する、会場/レイアウトを確認する、PPTをテストする。アムンゼンはエスキモーに弟子入りして、南極点踏破の準備をしました。中年の星と言われ50歳まで投げた元中日の山本昌広は、登板に向けてひたすら準備しました。 さてYouTubeである人が言ってました。採用で1000人の面接をした方です。よく次のような質問をしますと。「あなたは当社に興味があってここに来ていると思います。今日面接を受けるにあたって、あなたがした『準備』を教えてください」。これに対して多くの人は、「御社のHPを見てきた」、「就職サイトで情報収集した」といったことを答えます。そんな中でたまに「展開するSHOPを複数回りました」、「スタッフ(社員・店員など)をつかまえて直接話を聞きました」という答えが返ってくる。そして話が広がる。ちょっとしたこと
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未来創造@開運カードリーディングKimi

未来創造@開運カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨7月18日(日)カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Deception & Envy』です。備えあれば、憂いなし、 このカードは、人にせよ、 状況にせよ、見かけと中身が 一致しない時に現れます。 あなたは、周りの人をどの程度 知っていますか。 人は、あなたが知っておくべき ことを何もかも話してくれて いますか。 仕事においては、事を進める 前に、全ての事実に気づき、 理解しておけるように、 必要な情報を集めるように してください。 あなたはこれまでひたすら 頑張ってきました。 努力の結果を他人にかすめ 取られないように気をつけ ましょう。 あなたの成功をねたむ人も いるかもしれないのです。 このカードはまた、突然の 予期せぬ変化が起こるか、 今、推し進めている計画が 思った通りに進まないかも しれないことを伝えています。 将来的なトラブルを避けるため、 いざというときのことを考えて、 もう一つの計画を用意しましょう。 このカードは、準備を促して います。 後で後悔するより、安全策を 取る方が、ずっといいに 決まっています。今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣
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プロフェッショナル

私は、「能力開発を定着させるポイント=①習慣化する力、②準備する力、③ざっくり進める力」だと思っています。それぞれについてまたお話しますが、今回はこの中の「準備する力」について考えます。ちなみに研修業界ではよく、「アムンゼンとスコットの南極点到達」と「八甲田雪中行軍」を例にいかに準備が重要か(生死を分ける)を学びます。 さて私はNHKの番組「プロフェッショナル仕事の流儀」で、最後に出演者が「プロフェッショナルとは・・・」と語る部分が好きです。特に印象に残っているのが、「プロフェッショナルとは、準備を怠らず、万全の体制で仕事に臨む人である」。小児外科医、通訳、プロスポーツ選手、消防士など多くの方が同様のことを言っていました。「準備ゼロで乗り切ったぜ」という武勇伝はたまたまで、本当のプロこそしっかり準備するんですね。 この番組、私は最近あまり視聴する機会がありませんが(またに見ます)、以前見た感想を書きます。出演は精神科医の本田秀夫先生(信州大学医学部附属病院)。発達障害を専門にする日本屈指のスペシャリストで、長期にわたって診察を続けるスタイルが特徴です。本田先生は、「普通とは何か?」、「幸せとは何か?」を問い続けます。そのまなざしがとても優しく、決して上から目線ではありません。自分自身も、そして父親も、発達障害と言えるような部分を持つと言います。自分がしているのは治療ではなく、診察だとも言います。自信をなくした人、つらい思いをしている人、そしてその家族に寄り添う。この本田先生が最後に語ります。「プロフェッショナルとは、いつも仕事(患者)のことを考えている人だと思います」。何をして
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【動画制作】依頼する時、何から始めたら?準備からポイントを解説!

最近、動画広告やYoutubeが注目されており動画制作に取り組む企業や個人が増えています。しかし、動画制作に取り組む際に何から始めたら良いかわからないという方も多いと思います。今回は、動画制作の依頼時の準備〜ポイントまでを解説します。また、丸投げ依頼をして、制作料金が高くなってしまわないようにする注意点も解説します!動画制作は何から始める?動画制作の大まかな流れは「①企画・構成  ②撮影 ③編集 ④公開」となります。①企画・構成この4つの流れの中で最も大切なのは、「企画・構成」です。なぜなら、この時点で動画制作の目的やターゲット層、企画のコンセプト等を決めるからです。それらをしっかりと決めておくことで効果的な動画を作ることが可能になります。動画制作において、最も重要な部分である「企画・構成」は「5W2H」で整理します。When    :いつ?  :納期(今年の10月迄 年末売上アップを狙う等)Where  :どこで? :場所(HP、YouTube、SNS等)Who   :誰に?  :ターゲット層(20代後半女性等)What    :何を?  :メッセージは何か?(商品の良さを伝えたい等)Why   :なぜ?  :目的は何ですか?(商品売上アップ等)How   :どのように?:動画の企画・構成(同じ年代女性を使用等)How mucu:いくらで?:概算の予算(例:50〜200万等)「5W2H」はちょっと大変…という方は3点でOK!・「動画を作る目的は?」・「何歳ぐらいの男性女性、どちらに向けた動画なのか?」・「動画をどこで配信するか?」これを書くだけで、動画制作の骨組みができます!
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♪熟考前軽模索作業Day

♪ 4/16 (FRI) の日記的な今編は、陸上競技ならもはや周回遅れ(苦笑)。世の中が 『簡単便利・即効性優先』 なら、ここでも天邪鬼で。 ♪筆者の予定に一時的な余裕が生じた同日は、曇りのち雨予報。 気象予報士は日没頃からの降雨を伝えるも、我が古傷の左膝予報は、 「もう少し早い時間から降り始めるぞ」 抜群の的中率を誇るつもりもない特殊能力未満を疑いなく、カバンに傘を忍ばせての、朝から不要不急ではない(←)外出でした ← ※ ややっこしいぞ夏の終わり締切 & 秋本番締切の、小説の案件が合計2つ。 文字数はそれほど多くない(※こちらで掲出中の拙作よりは多いけど)指定に沿って、いずれもゼロから考えての書き下ろし。 各々の漠然としたイメージこそ掴みかけていますが、未だ霧の中。 頭の中でグログロとヒントをこねくり回す、陶器制作の下準備段階です。 ♪またしてもの緊急事態宣言発令が "避けられない" と思われたこの時期。 繁華街を回避する姿勢を自主的に実践するとなれば、調達すべき諸々や食べておきたいあれやこれや(←)なども、早めのクリアが賢明でした。 そんなこんなで昼食は、筆者定番中の定番の、扉画像でした。 私的に確認から処理しておきたかった用事も、移動を重ねて順々に。 降雨前は左膝が痛むのが難点ですが、さほど気にせずの走破ならぬ歩破。 直接的な生産性こそ二の次でしたが、手堅い下準備的な1日となりました。 ★ こちらは前日15 (THU) 撮影 実母宅近所にて 晩秋には紅色へとアップ前に読み返してみましたが、面白くありませんネ。 o(_ _)o こんな回もあります(詫)。ちなみに同日の古傷
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2021.4.14 段取りをつける

おはようございます、Sizu屋です。外出がしにくい今日ですが、そろそろ文化的な物に触れたいな・・・と思う今日です。(私は美術館が好きなので、美術館に行きたいです・・・。)本日は、段取りについてです。私は、器用でもなければ、臨機応変に対応出来るタイプでもなく、まぁ、言ってしまえばただの普通の凡人です。凡人の私でも、仕事は出来れば段取り良く、効率的に終わらせたいです。(その方が早く終わるし、余った時間でさらに仕事を効率的にする環境なども整えられるので)仕事を早く終わらせるには、色々方法がありますが、私はとりあえず確実性の高い「段取りをつける」ことで対応しています。そのおかげで、今のところは大々的な失敗なく経過しています。(小さい失敗はありますが・・・。)その習慣を最近は行っているためか、準備していないと、凄く不安になります。それはそれで、少し心が休まらない様な気もしますが、仕事が無駄なく行うためには、必要なことかなと思い、時間的余裕を持ちながらリズム良く生活していきたいです。
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2021.3.24 良い睡眠を取るための準備

おはようございます、Sizu屋です。暖かくなってきて、外に出ると小さい虫が沢山おり、良い季候になってきたけど、人間以外にとっても良い季候なのだな・・・と思ってしまう今日この頃です。本日は、最近の睡眠事情について記載しようと思います。最近朝活の一環で、睡眠時間を早くするようにしています。ルール決めをして、習慣付いてきたこともありますが、睡眠で最近気がついたことは、大体入浴後2時間程度で眠たくなると言うことです。私は、仕事の都合と時間の効率化を考えて、仕事の日はすぐにお風呂に入るようにしています。その後にご飯を食べてゆっくりしていると、「片付けをしようか・・・」と思っているぐらいに眠たくなってきます。出来るだけ、その睡魔に逆らわずに眠りたいので、早め早めに行動して布団に入るようにしています。帰ってきてから、布団に入るまでのタイムリミットは短めですが、このおかげで朝活に繋げれているので、食事や家事の効率を上げで出来るだけ良い時間の過ごし方が出来る用に段取りを整えていきたいなと考えています。
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2021.3.17 Minimalな生活~事前準備は大切~

おはようございます、Sizu屋です。いつの間にか3月も半分過ぎてしまい、びっくりしております。本日は、Minimalな生活シリーズで、新しい挑戦への準備について記載をしたいと思います。皆様の新しい挑戦をしようと思うとき、行動へ移すタイミングはどんなときでしょうか?「やるぞ!!」と決めた意思が熱い間でしょうか?私の場合は、精神的な余裕があるタイミングで動き出します。私は、「やるぞ!!」と決めたとしても、疲れていたり、他に何かを考える余裕が無いときは、それに力や時間をつぎ込めなくなります。今の生活をすることがやっと・・・と言う形でまず生活を整えることが優先になるからです。ですので、いつでもチャレンジが出来る様に、普段の生活から極力やらなくて良いことを減らしています。チャンスの神様は自分の良いタイミングでは来ないので、何も無い穏やかな日から準備しておくことが大切だなと思い、時間が少しでもあるときは、少しで時間に余裕が出来る様な生活をしようと整えています。
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勝負の日の前 準備か休息か

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談しています。例えば明日、あなたがしゃべるプレゼンがあるとします。睡眠不足だったり、疲れていると、自分の口から出る言葉が冴えないと思うんですよね。かといって準備不足も不安ですよね。皆さんなら前日の時間をどちらに使いますか?プレゼンの準備か休息か。両方に使えたらベストですけど、それができない場合です。これ難しい選択じゃないですか?私には難しいです。私、今まで圧倒的に準備に使っていました。そうでないと不安だからです。準備不足だと失敗しそうで不安なんです。最近私、休息に当ててみようかと思っているんです。でもそれは私にとって勇気の要る決断です。だから、その時の自分の割り切り方を今日はご紹介します。どうせ失敗すると考えて下さい(いきなり? 笑)ものすごく準備しても、ものすごく睡眠とって行ったとしても失敗したとします(爆笑)失敗したとしても、「当日冴えた頭で、その場で意図せず生まれる自分の力を、最大限に出してみる」という経験をしてみたいな、と思っているんです。と言いましても、それは私のココナラ電話相談での話なので、ちょっと限定的かもしれませんが、しっかり休息をとって色々な準備無く、ご相談者様の話に全集中した方が、私の口から良い言葉が出るみたいなんです。お話が始まった時は、「これはどこへ行くのだろうか?」と思いながら少し不安もあったりするのですが、気がつくと、なんか良い方向へ向かう気がします。あくまでも実験中ですが。ではまた。
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2021.1.29 準備は前もってする?しない?

おはようございます、Sizu屋です。最近は、日々の生活はとても慌ただしいですが、月初めの調子の悪い時と比較すると、大分リズム良く生活が出来る様になってきて、ホッとしております。突然ですが、皆さんは次の日の準備を、前もってする派ですか?しない派ですか?私はしたくないけど、しないと段取りがズレるので仕方なくする派です。物を減らしたので、同時に選択肢もかなり減り、準備する時間は格段に減りました。しかし、選択肢が減り準備する時間が少なくなったとは言え、やはり準備が完了するためには多少の時間が必要です。特に出勤前の朝などは、1分1秒の時間が惜しいです。きっと、次の日の準備をしなくても、スッと出来る人も居れば、出かける前にバタバタするのは気にならない人もいるとは思います。しかし、私は朝出るときに慌ただしいのも嫌ですし、準備を段取り良く短時間で出来るほど容量は良くないです。朝バタバタして出て行くのと、面倒な準備を行うことを天秤にかけて、気持ちの良い方が 次の日の準備は前もって行う方 であったため、しかたなく行っています。朝出るときに慌ただしくないので、助かってますが、何も準備しなくても出かけられるほどまで物が厳選されれば、もっと生活が楽になり、好きなことに時間が使えるのかもしれないな・・・と少し考えてしまう、今日この頃です。
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