美容・ファッション（59ページ目）

ディオール iPhone15/15pro max/15plus/14pro/13/12mini/11など対応ケースを厳選されてご紹介します。DIOR スマホケース 男女兼用、さまざまなタイプのスタイル 販売。icasejpn.com/product-category/iphone-case-brands/dior-iphone-case/ディオール iphone15 pro max/14plusケース 刺繍 iphone15pro保護ケースdior iphone14proカバーicasejpn.com/product/dior-iphone15-pro-max-5/高級感ディオール iphone15 Pro max/14pro保護ケースカード入れアイフォン13pro刺繍ケースショルダーicasejpn.com/product/dior-iphone15-pro-max-6/ブランドディオール iphone15 pro max/14 proケースカードポケット付き iphone14 plusケースicasejpn.com/product/dior-iphone15-pro-max-3/Dior iphone15ケース刺繍布製 ハンドベルト付きディオールブランドiphone15 pro max/iphone15plusケースicasejpn.com/product/dior-iphone15-pro-max-1/LINE ID:ikabajp

もちもちもっちゃんです！もっちゃんって呼んでくださいね！体調の兼ね合いで登録したのになかなか出品できずにいました（；＿；）電話でお話し、ビデオ通話でファッションコーデのお手伝いをしたいと思いこの二つを出品させていただきました。アイコン見て話したいなとかそんな不純な（笑）動機でも構いません！楽しくお話し、またはコーデに行き詰まった方是非私に任せて貰えないでしょ言うか？ちょっと堅い感じになってしまいましたが、基本ふざけた奴です（笑）

ようやくコロナから完全復帰できました！コロナになってからも無理して自宅で仕事していたため、副鼻腔炎を拗らせてしまい。完治まで時間を要しました。今週は、基本を取り戻すべく「お尻の穴」をより意識して生活していました！お陰さまで元気モリモリに復活！①　お尻の穴をキュっと締める➁　肩の力を抜く③　ゆっくりと深呼吸をするいやー、健康って嬉しい。

豊胸で人気の脂肪吸引とセットの脂肪注入があります。自家組織による脂肪注入だから、異物（シリコン）を入れるより安全だし気持ち的にも脂肪がいらない所から欲しい所に移動しただけだから最高！と思いますよね。脂肪豊胸は定着率がシリコンに比べて30％前後と良い方ではないですが、それでも2カップ大きくなっていた同僚を見て私も心の中で“え…良いな…。”と指をくわえておっぱいを触ったりしていました。とある日、胸への脂肪注入をした患者様が痛みを訴え来院。胸の中を確認してみるとドロドロになった脂肪が出てきました。院内は何とも言えない異臭もします。先生に聞いたら〈オイルシスト〉だねとの事。オイルシスト？？何それ？美容の知識欲が高すぎるみみは先生に深堀しました。要約すると【石灰化】という状況で死んだ脂肪の塊がオイル化して腐っている感じだと。えええ、あいつら、死んでたん？私はお腹から胸に転勤したくらいの気持ちだったよ。しかも先生曰く「実は、一度取った脂肪は脂肪ではなく“脂肪っぽいもの”だからね」と。そうなのか、じゃあオイル化しない対策はあるのか、という話になりましたが結論はNO。オイル化はリスクであり失敗ではないし、医療に100％はないという結果でした。大抵のクリニックではこのリスクは伝えられると思います。逆に伝えてこないクリニックには要注意ですね。でもでも、オイル化しないように努力する事は出来ます。①施術後はマッサージをしっかりしてしこりが出来ないようにする。②入れ過ぎない。③免疫力を上げておく。④経験値の多い医師を選ぶ。①③④は自分で何とかできそうです。ただ②に関してはもどかしいですよね。だって、大き

Airpodsユーザー必見！今回は、Airpods1/2、Airpods pro1/2、Airpods3用のおすすめケースをご紹介いたします。ルイヴィトン、ロエベやディオールなど人気ブランドからの人気モデルをピックアップ！おしゃれなairpodsケース探している方は、ぜひチェックしてみてください。 ルイヴィトン イヤホンケース airpods 1/2用レザーケース おしゃれ airpods pro2 ケース お 揃い モノグラム柄の型押しされた大人っぽいデザインのケースです。男女問わない高級で洗練されたデザインなので、長くご愛用頂けます！ 高品質なレザー素材を使用、手触りが一番、外部からの衝撃や万が一落とした場合にもしっかり守れます。 カラビナが付属しており、 ポケットやカバンの中に入れず服やバッグにかけて便利に使えます。 ロエベ airpods ケース 革 loewe airpods 3 ケース おしゃれ エアー ポッズ プロ 2 ケース 人気 入手困難なロエベ風airpodsケースがいよいよ登場しました！アナグラムロゴを型押し、シンプルで大人っぽく可愛いデザインです。 耐久性に優れるレザー調の保護カバー、男性でも女性でもお使いいただけます。 nike風 airpods第3世代 エアーポッズ3 ケース ナイキ airpods pro ケース 耐 衝撃 人気スポーツブランドナイキのairpodsケース。おしゃれでかっこいい、男女問わず、愛用者の多いファッションアイテムです。 衝撃に強いTPUケースは大事なairpodsを保護できます。 ストラップ付きなので持ち運びに便利です。

小学生男子のママからよく聞くお悩みのひとつが***************手前にある服から取っていくから、毎回同じ服になってしまう（泣）***************そこでおススメなのが、その1.色ごとに並べるその2.洗濯したものは後ろに入れるです。コーデに無頓着な小学生男子でも、色合わせは考えています。そこで、合わせてほしい色の順番に片づけてはいかがでしょう？手前から取っても、カラーコーディネートは一応◎慣れてきたら、素材も考えてみるといいですね(*^^*)

誰かと連絡する時、ラインや会話でのメッセージの量は相手との信頼関係の強さと比例します。『了解』などの短い文章よりも、『今日はありがとうございました』や『助かりました』など長文で会話をした方が信頼関係が良好になります。

こんにちは。てげぼちです。冬になり、１２月の声が聞こえてくるようになると「美容室に行こうかな？」「美容室変えてみたいな」と美容室の予約を取ろうと思うけど・自分の気に入るスタイルにしてくれる美容室が探せない・美容室に行くとなんだか疲れる・美容室に行くことがストレスと思っている方自分で上手にできるアドバイスや相談も行っております。人間関係に疲れていると美容師さんとの会話も疲れる・・自分のことを話すことが嫌そんな方もネットで相談してみてください。ちょっとしたアレンジ、アドバイスで少しいつもと違う自分に気付けたり、美容室の見つけ方などもアドバイスできます。フケが出やすい季節にもなりますので、自分で染めるのが不安な方もプロにお気軽にご相談お待ちしております。

目標を立てる時は、大きな目標だけでなく、小さな目標をたくさん作るようにした方がいいです。人の脳は辿り着けない目標よりもたどり着ける目標の方がやる気が出やすくなります。大きな目標までの道筋を小さな目標で積み重ねるようにすると達成しやすいです。

人に好かれたいならマメな人になると良いです。マメに『今日の服似合ってるね』や『ありがとう』など相手が喜ぶ言葉をかけてあげることで、『好意の返報性』という心理が働き、自分に好意を持ってくれる人に対して好意を持つようになります。

ココナラあんずです＾＾診断数14400名突破しました！ありがとうございます♡今日はパーソナルカラー別で、色の見分けについてブログを書きます！あなたに似合う色を見つけて下さいね！【赤】【ピンク】グリーンブルー紫ベージュブラウン白グレー似合う色を知りたい人は、ぜひココナラあんずのパーソナルカラー診断受けてみて下さいね！男性はこちら顔タイプ診断骨格診断総合診断も承り中♪オーダーお待ちしております♡

仕事や勉強などをされていて ブレイクタイムをする際に 椅子の背に上体を預けて 1分間反らせてみるのは いかがでしょうか。 首前と胸がストレッチされて ストレートネックや巻き肩姿勢を リセットすることができます。 上体を反らせてから頭と腕の重さを利用して姿勢矯正で呼吸が深くなり血流も改善で お試しいただければと思います。

「思春期の夜、恋の詩」 霧に包まれた彼女、思春の炎 心は荒波、情熱の嵐 夜の闇に溺れる瞳、星屑の輝き 肌に触れる風、密かな憧れ 髪が舞い、衣裳がさらりと滑り 思春期の謎、深淵への誘い 彼女の心、煽情の渦に囚われ 恋の炎、燃える欲望 霧の中で彼女が踊る 愛の詩、夜の誘惑 情熱の火が燃え上がり 思春期の夜、永遠に続く悦び 最後まで読んでくれて有難う(^^♪三東周矢

ご覧いただきありがとうございます！福岡市にてトレーニングジムYOLOの代表をしております原田です♪YOLOではオンラインメニュー作成のサービスを長年手掛けてきました！！その長年の実績があるからこそ、他社さんにはできない手厚いサポートが可能です。また、100種類ものトレーニング種目をWEB上にストックしておりますので、必ずお客さまの目的に合ったトレーニングプログラムを組むことができます♪ぜひ一度お試しください！！

サプリメントに抵抗がある方も 多くいらっしゃると思いますが 薬とサプリメントの大きな違いは 薬は主に病気の人が サプリメントは健康な人が使うことを 想定して作られているということが挙げられます。 また、サプリメントは薬ではなく あくまで食品なので混同しないように 気をつけたいですね。 薬は医師や薬剤師、登録販売者などの 管理下で使われますが サプリメントにこういった制限はありません。 サプリメントは食品なので いつもの食事に栄養補助として プラスしてみるイメージですね。

秋風に揺れる紅葉の舞心にそっと寄り添う詩の調べ。 木々が語りかけ、風が語りかける深まる秋の情熱が私を包む。 静かな森に囲まれた日々色とりどりの葉が詩を奏でる。心は温かく、思いは広がりこの季節に溶ける心の旅。 秋の空に浮かぶ鳥の歌声澄んだ空気が響く詩の音。 孤独と平和が交わる瞬間深まる秋、私の心に訪れる。紅葉のカーテンが揺れるとき心の中には温かな火が燃える。 秋の魔法が私を包み込み心が温かくなる、美しい季節。 最後まで読んでくれて有難う(^^♪三東周矢

シャンプートレーナーの山﨑です！アミノ酸系シャンプーと言うのはお聞きした事があるかなと思います！頭皮に優しい設計で作られていて、ドラッグストア等でも販売されていますので、見たこと、聞いたことがある方はいらっしゃるかなと思います！！そんなアミノ酸系シャンプーは価格が少し高めくらいで、頭皮に優しくてオススメの界面活性剤のシャンプーになります！そんなアミノ酸系シャンプーでも注意点があります！！！！これを知って頂くと、もしかしたら、頭皮がかゆいというようなお悩みの解決につながるかもしれません！！そんなアミノ酸系シャンプーの注意点は『髪の毛に残りやすい』です！！これはシャンプーにおいては結構重要な事だと思っています！アミノ酸系シャンプーが悪いわけではないです！！！あくまでこういう性質を持っていると言う事ですので、参考にして頂けますと幸いです！！

食生活の見直しをして改善を進めて1ヶ月以上経過していますが イワシを食べる場面も増えました。 玄米、味噌汁、納豆、卵、キムチが基本で そこに、刺し身や焼き魚の魚類や 鶏肉をメインでの肉類を加えての メニューになります。 帰宅時に、スーパーマーケットに寄って その時購入できるものの中から 食材を選ぶ形にしているので 魚や肉に関しては、無い場合もあります。 特に魚類は無くなることが多いので 遅い時間帯での購入になると難しくなります。 そんな中、最近多く購入出来ているのが イワシになります。 食生活の見直しをおこなうまでは イワシなど魚類をほとんど食べて いなかったのですが 最近、イワシを焼いて食べると とても美味しくてビックリしています。 栄養が気になったので調べてみると 血中コレステロールや 中性脂肪を減らす働きのあるEPA 脳の働きを良くするDHAなどの 不飽和脂肪酸を多く含んでいて 生活習慣病の予防にも効果があると 言われているようです。 美味しくて栄養がしっかりとある 良い食材ですよね。 他にも、細胞の生まれ変わりを助けて 髪や肌の健康を保ったり 口内炎の予防にも役立つビタミンB2が 豊富に含まれています。 ビタミンB2は 脂質の代謝にも関わっていて 老化をまねく過酸化脂質の発生を 抑える働きがあります。 あとカルシウムが豊富な魚としても 知られています。 たっぷり含まれているカルシウムを 上手に摂るには、骨ごと食べるのが一番で そういう食べ方ができるイワシはいいですよね。 食べたものだけで体は作られているので 良いものをドンドンと摂取していけるように 食事の改善は継続して

前回グループ夏さんの色味をみていきましたね！今回はグループ秋さんの色味をみていきます☆これはわかりやすい！！！いかにも秋色〜って感じですね☆深い色が揃ったグループです。落ち着いているのでついついこんな感じの色のコスメやお洋服を選んでるわーって方多いのではないですか？(^-^)温かみのある深い色ですね☆次回グループ冬タイプさんの色味をみていきます！フォローしてお見逃しなく(^ ^)♡

サロンを運営して6年以上になりますがずっと考えていたことがあります。 それはサロンのご利用頻度。 体を改善してケアするサロンを 一種の病院と考えます。 病院に行く回数が多いことは 健康ではないということですよね。 そうなると、サロンも来店頻度が多いのは 健康ではないということになります。 その考えがありますが サロンに来店していただかないと 運営が難しくなるという矛盾も。 何かしっくりとくる答えがあればと 求めていましたが 最近、1つの答えに出会いました。 それが、良質のサプリメントと美容マシン。 つまり、生活の中での『予防』ですね。 そんなことかと思われた方も 多くいらっしゃると思いますが 実際に、『予防』として 食事や栄養に気をつけて 運動をしっかりとおこなって 不足する栄養はサプリメントで摂取して 美容マシンで体のケアをおこなう 実行されている方は それほど多くいらっしゃらないと思います。 ただ、これらのことを習慣化して 実行されると確実に体は良い方向に 進んでいきますよね。 そうすることで サロンへ来店している頻度を 半分や三分の一にしていただければ 空いた時間で他のことに有意義に使って より豊かな生活になっていくと思っています。 サロンの運営は 良質のサプリメントや美容マシンを ご購入いただいた利益をプラスして 進めていくことができるので お客様は、日常的に良質のサプリメントと 美容マシンで毎日のケアをおこなって 健康美容を維持していく サロンは、日々のケアで健康になったお客様を 時々マッサージなどでリラクゼーションなことも 含めてケアしていく お互いにハッピーになっ

年を重ねるごとに身体はどうしても老化に向かっていきます。もちろん頭皮も老化はしていきます。そんな頭皮の老化はなぜ起こるのか？それは酸化、糖化、炎症となります。酸化・・・たるみの原因糖化・・・くすみの原因炎症・・・赤みの原因とそれぞれがそれぞれに原因につながっていきます。これが実は髪の毛にもつながっていきます！！！まずは、頭皮の老化の原因を知って頂いて、それからその原因をなるべく無くしていく事が大事になってきます(^^)/

前回グループ春タイプさんの色味をみましたね♪今回は夏タイプさんの色をみていきましょう！おっと〜〜〜！一気に青み？紫み？が増したような、、、ちょっと冷たい色味なのわかりますか〜？？ベリー系が目立つ感じでベリー系の色好きな人このグループの色味好きそう笑こうやって分けると色っていろんなのあるんだなぁと感じますね☆次回はグループ秋タイプさんの色をみていきます！フォローしてお見逃しなく(^-^)♡

体重など数値ももちろん大切ですが見た目がどれだけ格好よくなれるかに こだわることも大切ですよね。 以前より体重など数字を追いかける 傾向が強いと感じていて マッサージなどの成果を見た目基準にすれば モチベーションをより高められると考えています。 実際にビフォーアフターの写真撮影で 重心が前傾気味になっていたのが 最初の写真で分かってびっくりされている方も。 普段、真横や後ろから自分の姿を 見ることがないと思われますので 客観的に見えて自分がこんなふうに 見えているんだと再認識していただけます。 ビフォーからアフターへの変化で 体をケアすると改善されることが分かると 継続してもう少し良くしていきたい気持ちも 高まっていただけます。 当サロンをご利用いただいて 今の自分の姿を再確認して さらにスッキリとしたスタイルに 改善していただければと思います。

今大人気の輸入化粧品！２０１０年以降特にアジアから日本への化粧品の輸入が伸びています。中でも「韓流ブーム」の再来と言われるほど10代~20代に音楽・ファッション・化粧品の韓国文化の圧倒的な人気を得ています。化粧品の品質管理の立場からどれくらい輸入に影響があるか数値で調べてみました。化粧品業界の方・またアジアのトレンドを抑えているかたは是非参考にしてみて下さい。※日本化粧品工業会・財務省経済統計参照２０２２年９月時点の情報上の図から分かるように２０１５年から２０２１年の間で韓国化粧品の輸入取引が約１１０億円→６２０億円と約６倍弱の成長を見せています。コロナの時期にも落ちることなく今後も韓国化粧品の売り上げの伸びが見込まれます。時代の流れをとらえて是非参考にしてみてください。

ふくらはぎのむくみや二の腕のぷるぷるなど気にされている方も多くいらっしゃいますが それらの部位を劇的に変化させる美容マシンが このウェルスパになります。 正式な販売はまだ先になりますが 関係者などには先行して 体験会が設けられています。 また、関係者以外でも、ご招待という形で 体験参加は可能になっていますので ご興味がありましたら、ご連絡いただければと思います。

「モチベがあがりません。。」って相談すごくおおいんですけど、僕も筋トレとか食事管理するのにモチベーションとか別にないですからね。モチベーションの波があることは別に普通で悪いことじゃないし、むしろすごく人間っぽいことだから落ち込むことはないですよ。「モチベあったらラッキー」くらいに捉えとけばOKです☺︎

本格的に体を鍛えていくのですが筋トレの時に必要なプロテインは 色々と種類があって迷いますよね。 そんな中、提携ネイルサロン様の 女性オーナーさんよりオススメされたプロテインが TR90シェイクで、味が3種類あります。 筋肉の育ち方が良いようで 効率よく筋トレ効果が期待できそうです。 皆さんの中で色々と試されて しっくりときたものがない方は 一度お試しいただければと思います。

肩や腰など、疲れたり重くなったりでセルフでケアされたりもすると思いますが お尻のコリをセルフでおこなっている方は 意外と少ないと思われます。 お尻の中でも、梨状筋が凝り固まると 坐骨神経痛の原因にもなってくるので 意識しておきたいところですね。 梨状筋は、平泳ぎの動きに代表される 股関節の外旋に関わる筋肉。 梨状筋の下には坐骨神経が通っているので 長時間の座位で硬くなると坐骨神経痛に。 ほかに、お尻の痛みや脚のしびれも。 座っている時間が長い日本人は 梨状筋が硬くなりやすい環境になっているので 当サロンの全身美矯正やドームサウナで ケアしていただければと思います。

皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。 美肌を作るために コラーゲンを積極的に摂っている方も 多いですよね。 コラーゲンとは 皮膚や髪の毛などを構成するたんぱく質のこと。 人の体にあるたんぱく質のうち 約30％はコラーゲンだといわれています。 コラーゲンのうち 40％は皮膚、20％は骨や軟骨 残りは血管や内臓などに分布しています。 コラーゲンといえば お肌・皮膚のイメージですが 実はそれだけでなく 体のあらゆる組織にも 存在しているんですね。 コラーゲンは食品などから摂取しなくても 体内で生成することができます。 ただし、生成するためにはビタミンCが必要。 ビタミンCが不足すると コラーゲンは生成できません。 体内でコラーゲンを作ることはできるものの ビタミンCの摂取量が少なければ コラーゲンは不足してしまいます。 コラーゲンを不足させないためには ビタミンCの摂取に加えて 構成要素であるアミノ酸を摂取することが大切。 その他、ビタミンAも コラーゲンの生成に関わっています。 コラーゲンのおもな働きは ・皮膚の健康を保つ ・血管の柔軟性を保つ ・髪の毛の健康を保つ お肌のケアを意識して コラーゲンを摂取した時に まずは、血管や内蔵、骨に軟骨に 使われることになるので 摂取量が少ないとお肌に届かない可能性も。 コラーゲン摂取＝お肌が綺麗に というイメージは一旦無しに。 それでもお肌にという方には お肌に直接届けるコラーゲンのサプリメントも 開発されているようなので そういうものも活用するといいかもですね。

眠れないのって辛いですよね そんなとき、焦らないこと。 寝ることには二つの意味があります。 脳のために眠ること。身体のために寝ること。 そのうちの一つ体を横にして休ませてあげられているってことだけでも大事です。 実は私は昨夜はいつもになく長時間布団の中にいることができました。 でも、現実でいろいろあって嫌な夢をたくさん見ました。 朝起きると顔は浮腫んでいるし、一番困った症状は眉間にくっきり縦皺ができているのです！これは良質な睡眠とはいえませんね！もしかしたらうなされていたかもしれません。 でも、体を休ませてあげられたってところだけに注目して、 脳のための睡眠は今夜、明日の夜と徐々に挽回していくことで回復への努力をいたします。 「眠る」ことのメカニズムや「脳のために眠る」意味、良質の睡眠をとるためのコツをこれから公開していきたいなと思います。

お客様の中でも、太りたいのに太れないというお悩みを抱えている方がいらっしゃいますが 女性は意外と多いようですね。 痩せたい人にとっては羨ましい悩みですが 実はダイエットに成功するよりも 太ることのほうが難しいとも言われています。 ガリガリ体型だと、洋服が似合わなかったり 周囲に心配されたりと、中には深刻に悩んでいる人も。 食べても食べても太ることができない という人の多くは、痩せているというよりも ガリガリ体型であることが多いです。 適度に痩せているならスリムで美しいのですが ガリガリとなると病気を疑われるなど 周囲から心配の視線を送られることも。 体重が増えない原因としては 摂取している栄養が偏っている 消化能力が低下している 食べる量が少ない 運動をする機会が少ない ストレスの蓄積 などが考えられます。 健康的に体重を増やしていきたいですよね。 痩せるのも太るのも 基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランス。 痩せたいなら、摂取カロリー＜消費カロリーに 太りたいなら摂取カロリー＞消費カロリーを 意識することが大切。 消費カロリーよりも摂取カロリーを 増やす努力を進めていきたいですね。 ちなみに1日に必要とされる摂取カロリーは 成人女性：2000～2400kcal 成人男性：2400～3000kcal 体型や運動量によって多少異なりますが 太りたいなら最低でも1日の摂取目安カロリーよりも 多くのカロリーを摂取するように意識を。 ただし、カロリーの高いものばかりを食べて 1日だらだらしていたら、肥満になる可能性が。 あくまでも健康的に太るのが理想なので 適度な運動をおこなってい

Investing in a good quality memory foam mattress is essential for a good night's sleep and overall health. However, mattresses can be expensive, and it's important to know how long you can expect them to last. In this blog post, we will explore the factors that affect mattress lifespan and share tips and recommendations from mattress factory experts on how to extend the life of your mattress. Understanding Mattress Lifespan Before we dive into the tips, let's take a look at the factors that affect how long a mattress lasts. The lifespan of a mattress depends on several factors, including: 1. Mattress Type Different types of mattresses have different lifespans. Innerspring mattresses typicall

パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断を占いに近い感覚で来られる方もおられれば最短ルートで客観的に何が似合うか知りたい！方もおられます。もちろん、結婚や出産、年齢や環境の変化などそういった機会を通して診断に来る方もおられます。ここ最近、対面診断で感じることは何かに打ち込んで来た人ほど受けに来ているそう感じています。（ご本人にその意思はないかもしれません）習いごとをずっと続けてこられた方や学業に励んで来た方。継続して何年も取り組んで一つ一つ階段を登り成功体験を積み重ねてきた方ほど自分と向き合うキッカケとして診断を受けているように感じています。大会で優勝したい。どうしても行きたい学校がある。大企業に就職したい。もちろん素晴らしいことだけどそれって実は全て外側のことで実績やステータスが自分の魅力なのかな？社会のレールが崩壊しつつある中で自分らしく生きたい。自分らしく輝きたい。自分と向き合う方が確実に増えています。私の知り合いに地域ではダントツに上手だった野球少年がいました。その噂は広がり地区選抜県選抜に選ばれたりと周りから見れば本当に才能に恵まれた憧れの選手でした。でも、彼は野球を辞めてしまいました。ケガも原因の一つだけど上を目指し続けることに疲れてしまったそうです。分かるな〜そうだよね〜共感できる方も少なくないと思います。それでね僕の大好きな言葉で桜はバラになりたいとも思わないし憧れもしない。ちょっと意味がわからないかもしれないけどなぜか桜はみんな大好きで人に喜ばれるんです。すごく大事なことなのでもう一回言いますね。桜はいたって自然体です。努力もしてなければ他の何かになろうと

こんにちは、マリナです運動は帰宅後にやるでもいいけど、かなり意識を働かせないとできない。であれば朝のうちにやってしまおう。と、決めました。4時半起き。チベット体操や筋トレとジョギングとストレッチパソコン作業身支度これらを8時までにやり終わる。あ・・・すぐ挫折しそう。笑ここで報告します～✨

「天使の調べ、愛の詩」光輝く清流の流れの中 天使との出会いを衝撃的に 煌めく水面に映る星々 天空から舞い降りる奇跡の軌跡 柔らかな風が髪をなでる 胸には喜びが溢れて響く 天使の姿がそっと現れた 翼を広げて、空を舞う姿 その眩しい光に包まれて 魂が震える、まるで神秘の宴 天使の微笑みが心に溶け込み 永遠の愛を奏でる響き まばゆい輝きに心が煌めき この瞬間、運命を感じる 清らかなる流れに導かれて 天使との出会いが僕を変える 命の尊さを噛みしめながら 心に芽生える感動の涙 天使との出会いは奇跡の瞬間 永遠に刻まれる、僕の詩 天使から一言(^^♪目上から、あぐら座りを勧められる、と掛けて何と解く？一円玉と解く　その心は！　これ以上崩せない！お後がよろしいようで（笑い

皆さんはダイエットを始めた時に 1週間、どれだけ頑張れば体重が落ちるのか？ この基準を知れば ダイエットも楽になれるし とっても楽しくなります でも、これは、人によって様々なんです それはそうですよね 男性もいれば 女性もいる 年をとっている人もいれば 若い人もいる 太っている人もいれば 痩せている人もいる太っている人(高BMI)は痩せやすい なぜなら中性脂肪の希少価値が低いから 中性脂肪をエネルギーにするから 痩せやすくなります痩せている人(低BMI)は痩せにくい なぜなら中性脂肪の希少価値が高いから 防御反応が働き脂肪をためやすく 痩せにくくなりますつまりBMIが高いと痩せやすく BMIが低いと痩せにくいと言われています BMI25が分岐点となり 25以下が正常を示し 25以上が肥満を示す なのでBMI25 で痩せるスピードが ガラッと変わってしまうんです あなたのBMIはいくつですか？ 冷静に考えたらそうですよね 正常体重なのに痩せるスピードが早かったら 「餓死」しちゃいますね これを知らないと BMI25を下回った時に 「なんで瘦せないんだろう？」って 皆さん戸惑ってしまいますね。太っている人は痩せやすく 痩せてくると痩せにくくなる肥満の人は無駄な脂肪が多い分 体が積極的に脂肪からエネルギーを作り出そうとするのです だから太っている人は痩せやすいんですね。こういう理由で痩せるスピードは 太る人痩せる人によって違うのです そして BMI25以上の方は 1週間でちゃんとダイエットをすると どのくらい体重が減るのか？1週間で「-1～-1.5kg」落ちますなぜかというと 希

筋肉は自力では伸びないのでできることは収縮のみになります。 自ら伸張することはないので そのため硬くなった筋肉はストレッチなどで 意図的に伸ばす必要があります。 ケアをせず硬くなった筋肉を放置すると ニュートラルな状態に戻りにくくなる可能性も。 ある動物実験で関節の動きを制限すると 1週間で可動域が狭まり 2週間でより筋肉が伸びにくくなることが 確認されているそうです。 デスクワークや在宅勤務など 動きに制限がある場面も増えているので 体はさらに硬くなっていきますよね。 また加齢による水分の不足でも 体は硬くなります。 体の中で最も大量の水分を蓄えている筋肉は その6割以上が水分で構成されていて 筋肉量が減れば体内の水分が不足し 結果的に残った筋肉の動きも悪くなって 体は硬くなることに。 体が硬いということは 触感が硬いこともありますが 伸びにくいことでもあります。 筋肉が伸びないから本来の関節可動域が 損なわれている状態になるので 柔らかくするではなく、伸ばしてゆるめることを 意識するのがいいかもですね。

今、50歳になっていますがよく40代になると色々と変わってくると 言われていて、体に関しては色々と変化を感じます。 まずは、好物が変わってきますよね。 昔は、地味というか盛り上がりにかける印象のあった かんぴょう巻きや赤飯、タンメンなんかが好きになり 焼肉は積極的に赤身を注文するようになったり。 野菜料理も肉が入ってないと 物足りないと思っていたのが 今はしゃぶしゃぶでも肉より せりや豆苗のほうに手がのびたり。 好物も変わるのだから 体の中身も変わってきますよね。 勢いやノリだけでは脂肪は減っていかないし 逆に筋肉量は放っておくとドンドンと減っていきますし 心構えを変えないといけないですね。 人間の体は40代半ばで メーカー保証が切れるようにできている と言われる方もいらっしゃいます。 好物が変わるのもひとつのサインとして 意識を変えていきたいですね。 体は長年の投資の成果でできているもので 短期間で一気になんとかしようとすると 足元をすくわれるのも投資と一緒。 少しずつでも食事内容を見直してみたり 日常生活での体への負担を考えてみたり。 当サロンもご活用いただければと思います。

アンチエイジングの目的は若々しさを保つこと。 若々しい姿を保つと聞くと 美容面に目が行きがちですが 健康を維持するという側面も。 老化現象を軽減させたり 遅らせたりすることが目的です。 アンチエイジングを心がけて 病気やケガの予防に努めることは 寝たきりになることを防ぎ いつまでも健康で若々しい姿を 保つことになりますよね。 最近では、体形や行動を含め 若くみえる人は実際に肉体年齢が 若いということが分かってきています。 見た目を若々しく保つことが 健康寿命につながるという 科学的なデータも発表されていますので アンチエイジングを進めていきたいですね。 アンチエイジングのために 体を整える運動なども必要ですし 栄養面では食事が大切になりますし 水分補給もしっかりしないとダメですね。 他にも、体内に取り込むものとして 酸素があるので、呼吸も重要と考えています。 姿勢が悪く、猫背や巻き肩になっていると 1度に取り込む酸素量が少なくなってしまい 体の活動への影響も出てきますよね。 姿勢改善なども含めて、当サロンの 全身美矯正やドームサウナを アンチエイジング活動の1つに ご利用いただければと思います。

今回は、麻布テーラーで仕立てたカジュアルシャツをご紹介します。麻布テーラー(azabu tailor)は、東京・名古屋・大阪・札幌・九州を中心とした主要都市でパターンオーダースーツ・シャツの専門店です。大阪の老舗紳士服メーカー「メルボ紳士服」が1999年にスタートしました。麻布テーラーのコンセプトは、公式HPより引用して下記に記載します。『麻布テーラーは、頑張るビジネスマン、またプロフェッショナルの方々にベストな一着をお届けする事を信条とします。その為に“伝統とは革新の継続により形成される”また“変化に対応するもののみが生き残ることができる”これらのことを肝に銘じ、お客様にとって素晴らしく価値ある一着をお届けする為全力を尽くします』さて、麻布テーラーでのパターンオーダシャツの流れについて、簡単にご紹介します。①「カウンセリング」スタッフと密に意見交換をしながら、出来上がりのイメージを作っていきます。②「生地選択」麻布テーラーが独自に開発したオリジナルからインポートなど、多数取り揃えた生地を、『バンチブック』と呼ばれる生地見本帳から選びます。③「カウンセリング」スタッフと密に意見交換をしながら、出来上がりのイメージを作っていきます。シャツの場合、フロントスタイル、前立、ボトムデザイン、バックスタイル、襟型、袖型、ポケット型、を選びます。　その他オプションとして、クレリック、フライフロント、釦ホール・釦付け糸、貝釦、刺繍、カラーステッチ、Wポケット、別布パーツ、共地ポケットチーフ、STテープ、白蝶貝釦、カラーステッチ（ダブル）、共地カフリンクス、別布カフリンクス、クレスト釦、ハンド

デスクワークや椅子に座っている時間が長くて、背中の丸まりや肩こりにお悩みの方も多いのではないでしょうか？そんな方々のために、座った状態でも出来るストレッチや体操を、姿勢改善という点に着目して15種目ご用意させて頂きました。この体操は実際にフィットネスジムや、一部のスポーツ現場でも使われているもので、好評を受けております。どの年代層でも、誰でも出来る内容になっておりますので、是非ご覧ください！

こんにちは。てげぼちです😊長く頭皮の悩みの相談をさせていただいていると心が疲れている方も非常に多いです。体と心は繋がっています。体が元気だとケアのやる気も上がります。逆に心が疲れていると・・・何もやる気が起こりません。そんな時はまずは「誰かに頼りましょう」身近な方でも。一生懸命な真面目な方はどーしても人に頼らず自分でなんとかしよう！と思ってしまいます。自分で何ヶ月も悩みが改善しない方はぜひプロに相談してみてください。毎日のことです。相談できる誰かがいると改善してくると距離を空けて、悩みが出てきたら再度相談して。と上手にプロを頼って末長いこれからを自分に寄り添ってケアしてあげてください。高額になればなるほど・・改善しなかった時の悩みが増します。まずは今できる１つのことを定期的に行ってその時の状態、年齢、生活スタイルで変えていくのが一番良いです。ぜひ自分に合ったケア。ここを大切に過ごしてほしいと思います。相談誰にしようかな？迷った時はぜひ一度ご相談ください。なんとなくずっと悩んでいる方。季節の変わり目でちょっとどうしよう？と思っている方。その悩みは心からケアしていきましょう。

BENIです。しばらくテレビ業界で衣装のお仕事をしていました。洋服が好きでスタイリストのお仕事がずっとしたかったのでとても大切な経験になりました。ロケ、ドラマ、生放送、中継、デイリー、特番、ステージまでテレビ業界のお仕事を網羅する経験をしました。入口がわからないほど狭い業界ですがそこへ連れて行ってくれたのはやっぱり洋服のエネルギーだったなと思います。私にとってファッションは癒しでありパワーであり生き甲斐です。そんなファッションを一緒に楽しみませんか？現在お洋服のサービスは出品していませんが、ご相談可能です＾＾気になったらぜひ・・・！

 「骨盤が歪んでいるから 　 あなたの脚は痩せません」 というような記事を見たことありますか？ これはなぜでしょうか？ それについて詳しく説明している人を あまり見かけたことありません。 特に 骨盤の歪み=下半身太り と言われますが、 実は下半身太りは 特に” 骨盤の歪み ” だけが問題なわけではありません。 例えば 猫背 が起きることによって多くの人は 骨盤は自然に同時に後傾する という仕組みになっています。 まれに 骨盤前傾の方もいらっしゃいますが 骨盤前傾の方でも普段の姿勢は 骨盤後傾 だったりします。 私自身ずっと反り腰で腰痛持ちで 反り腰=骨盤前傾 だと思っていました。 しかし 反り腰=骨盤前傾 ではなく 反り腰=骨盤後傾 でも起こり得るということです。 どちらも骨盤が前にスライドすることにより 腰が反って反り腰になります。 骨盤後傾と骨盤前傾と逆の作用があるように感じますが どちらも スライドすることにより腰が反ってきます いくら 骨盤の歪みをとっても 猫背があると骨盤の歪みは取れません 正しい 上半身の状態になってこそ 骨盤が安定します ですので 骨盤だけを注目して もあまり意味がなく なぜ骨盤が歪んだのか 場所を特定する必要があります そして 骨盤が歪むことにより  骨盤前傾と骨盤後傾 どちらも 外もも ばかりを使った動きをする  股関節が硬くなったり 内腿を使えない 股関節にねじれが出る  お尻を使えない  足首が硬くなる  膝がねじれる  足の裏をしっかりと使えない などいろいろな影響が出てきます もしくは逆のパターンもあります それらの問題の

色の心理的効果をご存じですか？ 色によっては体感温度が変わってくるといわれています。 この効果を使うことによって、夏には涼しさを、冬に暖かさを、 感じやすくすることが出来ます。 暖かみを感じ色【赤】 涼しさを感じる【青】 この2つの色にはどれくらいの体感温度差があると思いますか？ なんと【赤】と【青】の色には約３℃の体感温度差があるそうです！ 暑い夏。 爽やかなブルー系やホワイトの服や小物などを身につけていると 自分だけでなく【色】で自分も周りも涼しさを感じることができますよ！

はじめてご利用いただくお客様に気になるところをカウンセリングしていきますが 猫背や反り腰など姿勢をスッキリと させたいという方も多くいらっしゃいます。 姿勢を良くしていくと 体の負担が減る 印象が良くなる スムーズに動きやすくなる 痛みが改善する 体が引き締まる 内臓機能が向上する 心が穏やかになる などのメリットがあります。 姿勢の評価と心の状態を調べた研究によると 姿勢が悪い状態が続くと、うつ気分の傾向があり 健康感や自己肯定感がが低いという結果が。 心身の健康を整える上でも 姿勢を整える事はとても重要。 デスクワークやスマホの利用など 姿勢が悪くなっていく環境が多くあるので 自分の姿勢を改めてチェックですね。

先日に以前に働いていたサロンの元同僚と久しぶりに飲みに行きました。 個人的には、1年3ヶ月ほど 禁酒状態でしたので かなり久しぶりの飲酒になります。 以前に何人かのお客様から しばらく禁酒されていて 久しぶりに飲むと味覚の変化があって あまり飲めなかったという話を聞いていたので どうなるのかなという人体実験にも。 色々と状況や条件などで 変わってくると思いますが 結果としては美味しく飲めて 翌日もスッキリと目覚めて 二日酔いにもなっていなかったですね。 当日は、中ジョッキのビール1杯と ハイボールを3杯、カシスオレンジを1杯 こんな感じだったと思います。 2時間の食べ飲み放題で 話をしながら比較的にゆったりめに 飲んでいたことも良かったのかもですね。 今回はたまたま1年3ヶ月の禁酒生活で 飲むタイミングが訪れましたが 肝臓のアルコール分解機能を フルパワーで使えるように それぞれに応じた禁酒期間を 設けた方が良さそうですね。

商品を届ける、箱（ダンボール）をデザインしました。ダンボールに商品のロゴがあると、商品が届いた時に安心したり、ワクワクしたりしますよね！最近ではオリジナルのダンボールを作るブランドさんも増えてきました。

こんにちは！本日もご覧いただきありがとうございます。 本日は【女性向け】初めてのデート服第４弾！ ～小物選びに気を付けて～ 最後はシューズ選びについてです！「汚れている白い（明るい色の）靴」 「高すぎるヒール」はやめましょう△ 白い靴は好みがわかれるかと思いますが 合わせやすくて春夏のさわやかな感じがするので 私は個人的に結構よく合わせます。 ですが、汚れが目立ちやすい分、 汚れている白い靴は清潔感を損なう可能性があります。 また高すぎるヒールは デートで歩くときに相手に負担をかけるリスクや とがった印象を与えやすいと思います。 フラットやスニーカーなどもいいと思いますが 前回の「ザ・デート服」に合わせるなら 3～6㎝くらいのヒールの靴が個人的におすすめです♪ 背が高い方で高さが気になる方はフラットパンプスやバレエシューズなどもオススメです♪参考になりましたでしょうか？「これはアリかな？」「この組み合わせは変じゃない？」など具体的な相談をご希望の方はいつでもお待ちしております♪それではまた次回もお楽しみに！

こんにちは。てげぼちです😊気温差があったり急に暑くなったりお洋服がなかなか決まらない・・そんな時は髪の毛もなんだかいまいち・・そんなお悩みをお抱えの方にアドバイス！「アイテムを使いましょう！」なんのアイテム？そう思う方も多いと思いますが今の季節は・メガネ・シュシュ・イヤリング・ピアスなどちょっとした小物を使うだけで少し気持ちが前向きになります。悩みにばかり目が行きがちなこの時期は今までしなかったアイテムをちょっと取り入れて気持ちを楽しくしてみましょう🎵カラーも同じです。ちょっといつもと違う〇〇を自分に何がいいかわからない・・そんな方はぜひご相談ください😊気持ちを前に心を軽く一人で悩まないで誰かにアドバイスをもらってみましょう🎵

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、10年程病院で勤めております。また、講習会での指導実績や地域の方に運動指導を行っております。別記事で、ダイエット方法やバランスボールを使った運動等を紹介していますので、気になる方は、“FujiPT講座“で検索ください。今回は、運動を継続する方法について紹介していきたいと思います。運動を継続を行うポイントとして大きく7つあります。⚫️明確な目的意識　夢や希望、目的意識が曖昧だと等中で中断するため⚫️具体的な目標　段階的に目標を立てることでいつまでにどの段階にならなければいけないかを明確になるため⚫️具体的なプログラム　日々行う内容を可視化できるもので作成すると継続しやすいため⚫️強いモチベーション　目標を達成すると得られる報酬（綺麗・異性から注目をあびる、モデルの方みたいに見た目がなる等）がやる気を継続させる重要な要因になるため⚫️とにかく始める　始めることで一つ前に進むので、準備も大切ですが、気負わず始めることが大事です⚫️時間の確保　物事に優先順位をつけて限られた時間でどの運動を行うか決めていきます⚫️環境人は誘惑に負けやすいので、ダイエットに必要ないものやお酒・お菓子など不要なものを目につかないところに移動させましょう。以上運動を継続するために必要なことについて紹介していきました。なかなか簡単なようで難しいですが、まずは始めることが重要になりますので、一緒に頑張っていきましょう。ご覧いただきありがとうございました。

YuuuuuuuuuuuYさん（ゆうさんと書きます）のスタイリングを受けてみたのですが、販売員から開発（生地選び、縫い方その他）まで携わった方らしく、ロック好きの僕がチャレンジして失敗しているところや活かし方、チャレンジの仕方という応用と、基礎を教えていただきました。「高いものがいい」という方ではなく、ユニクロ程度で収めたいという僕の要望に沿って、ユニクロのTシャツを具体的に紹介していただいたり、最高でした。ビデオ通話もわかりやすく、楽しく学べました。非常に良心的な価格でやられているのでいいかと思います。男性、女性、両方わかるらしく、今後懇意にするかもしれません。ほんと、ファッションの基礎と生地、縫製を見る目がいいみたいで、ユニクロで十分とお墨付きを頂きました(笑)ぜひご活用ください。

季節の変わり目に体調を崩す方もいらっしゃると思いますが 春の不調の原因には ・寒暖差 ・気圧の変化 ・日照時間の変化 ・生活環境の変化 ・花粉症 があります。 改めて書き出してみると 納得な原因ですよね。 それと共に予防や対策も 考えたいですよね。 春の不調の予防や対策として ・バランスの良い食事 ・日常的な軽い運動 ・湯船にしっかりと浸かる ・睡眠をしっかりとる ・衣服で体温調節をする ・花粉症対策をしっかりとする があります。 すぐにできる対策として シャワーで済ませている方も 結構いらっしゃいますので ゆっくりとお湯に浸かる習慣を つけていただければと思います。

私は、高校の時から 神埼恵さんのファンで、最初に買ったのはこれと違うけど女性の魅力の出し方がこれ１冊にたっぷり詰まってます。（神埼さんの このシリーズは５冊ぐらい出版されてます）自分に自信のない方 可愛くなりたい方 色気の魅せかたが分かりやすく 真似しやすくすぐに実践できる！！彼氏が欲しい～とか、悩んでる若い世代の人でも購入し易い金額ですよ！カラーで読んでいても疲れず、本が苦手って方でもスラスラめくれると思います！オススメの香水 髪の巻き方 化粧の仕方このシリーズだけですごい 雰囲気が変わるので良かったら読んでみてください！（回し者違います。笑）

こんにちは。てげぼちです。皆さんご自分に合った頭皮のケアはご存知ですか？・本で読んだから・宣伝で良さそうだから・香りが良いから・高いから・美容室で勧められたから意外と知らない自分の事。お顔の肌はよ〜くわかっているのに頭皮の事は意外と知らない。毛染めしている人パーマをしている人温暖な気候で生活している人夜そのまま寝ている人一人一人生活スタイルも違えば体質も食生活も違います。自分の頭皮のことも意外と知らない人が多いのでぜひこれから髪の悩みがでてくるかも？そう思った方は今からぜひ自分に合ったケアで将来の悩みを今からケアして整えていきましょう！今悩んでいる方もぜひご相談ください。

こんにちは。てげぼちです😊最近気温差がありまた湿度も高い時があって・・と体調不良になりやすい季節です。湿度が高い時もあれば、寒い時もあって・・この季節の悩み・頭皮が痒い・頭皮がベタつく・なんだかセットがうまくまとまらないと悩みが深く、外出がしたくない・・そんな方はぜひプロに相談してみてください😊自分でどんどん悪化しやすいのもこの時期なのでなんだか・・悩んで毎日が憂鬱・・そう感じたその時ぜひご相談ください😊

すぐに手軽にはじめられるジョギングですがどこを走ればいいのか、少し考えますよね。 東京だと、神宮外苑だったり お台場だったり、皇居もコースになりますが どこを走るかというより、自分が走りやすいコースは どこかをまず考えたいですよね。 基本はマイペースで30分間 歩いたり走ったりできるようなコースで 信号に引っかからない道でGOOD。 自宅を出て、なるべく信号を避けて 30分後に帰って来られるルートを 探したいですね。 近所に比較的大きな公園があるなら 公園まで歩いて行き、30分走ったら 歩いて戻ってくるというのもいいですね。

こんにちは 編集長まーこです。強風の東京ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ ほんとすごい風ですね(ˉ▽ˉ；)...今日は、【流行に乗るのが苦手です】とい言うお悩みを頂きましたので、 シェアさせて頂きます。 これ、、一度は悩まれた事ありませんか？ 流行に乗れてないな、、、と思うと、なんか焦る；みたいな感覚になりますよね。 おいてかれてる、、、(._. )>ような。。ご相談者のかたも、時流に合わせたコーディネートを研究したり努力したりすることが、とても苦手だそうで、気がつくと似合うものが分からなくなってしまっているとのこと。はやりのコーデを下から上まで揃える事は、金銭的にもとても大変ですし、全ての流行が自分にしっくり来る訳でもないですよね。 どうしたら良いのだろう。。。そこで、大切なことは、、、 自分にぴったりな【コーディネートのタイプを知る事】なんです。 流行のコーデを追いかけても、思った感じになるのは至難の業で、辿りつくのが非常に難しいです。 無理矢理しても、逆におしゃれ感や着こなせてる感が演出できずに余計に、分からなくなってしまうこともしばしば。 そんな風に、変わりめく流行に翻弄されずに、ぴったりで流行のエッセンスを取り入れつつ素敵なコーデを保つために、1番大切な事は、【自分に似合うコーディネートのタイプを知る事】つまり自分自身をしっかりと知る、と言うことなんです。私も、似合う色に加えて顔タイプ診断で印象を、骨格診断で体のタイプを知ってから、流行を取り入れつつも簡単におしゃれ感のあるコーディネートが出来るようになりました（*＾-＾*）ご相談者様も診断を受けられて、

変形性膝関節症（Osteoarthritis of the knee）の紹介を超簡単にしようと思います！中～高齢者で膝の痛みでとても多いこの疾患名、とりあえず業界ではこれはもう常識！みたいな話を研究データから超簡単にさらっと短く紹介します！１、年齢と関連性がある変形性膝関節症は年齢とともに発症率が上昇するとされています。特に、60歳以上の人々に多く見られます。やっぱり人が加齢するってのは組織が弱くなる事です。年をとっても強くなるのは筋肉だけ。２、膝の痛みと関連性がある変形性膝関節症の主な症状は、膝の痛みと関節の可動域の制限です。痛みは、膝を動かすことで悪化することがあります。基本的には痛いって感じる事はやんないほうが身体には良いです。身体の声には正直に従いましょう。３、肥満と関連性がある肥満は変形性膝関節症のリスク要因の1つです。過剰な体重が、膝関節に加わる負荷を増大させるためです。なかなか痩せましょうって言いにくい世の中ですけどやっぱり負荷は大きくなるのは真実です。４、運動不足と関連性がある運動不足も変形性膝関節症のリスク要因の1つです。適度な運動は、膝関節の柔軟性と強度を保つのに役立ちます。使わなすぎもダメ、ゼッタイ５、膝の変形と関連性があるそりゃそうだという声も聞こえますが変形性膝関節症は、膝関節の変形（例：外反）が進行すると発症することが多いとされています。正確には進行すると痛みが強くなってきて、常に痛くなる。って感じです。でもどのくらい変形するとダメとかって個人差がすごくてあんまり変形してないのに痛い人もいればすげー変形してるのに痛く無い人もいます。人間って不思議。６

仕事や勉強でのデスクワークが長時間のお客様も多くいらっしゃいますが 座っている状態を中断して何かと立つ習慣を 身につけると良い影響があるようです。 立つことで物理的に血液循環が促されて グルコース（血糖）が脳の神経細胞に運ばれ 脳の認知機能の改善が図れると考えられています。 特に食後やコーヒーブレイクで立つと こうした作用が期待できるようです。 さらに歩いている時間に比例して 脳の海馬の容積が増えるという研究報告も。 海馬は記憶に関わる部位で 目や耳などの感覚センサーから 入ってきた情報を一時的に記憶する場所。 逆に歩行時間が短いと海馬の容積は減り 記憶障害や認知症のリスクが高まることが 分かっています。 立って歩いて脳の健康を保ちたいものです。