ダイエットに必要な三大◯◯！

こんばんは！

皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

私はこのゴールデンウィークは部屋の掃除をすると決めていたのですが、

あろうことか、ふと目に止まってしまった本棚に並ぶ漫画「NARUTO

ーナルト」に手が伸びてしまい掃除そっちのけで読んでいる始末。

ちなみに私の好きな登場人物は、「自来也（じらいや）」です。

伝説の三忍にして、三すくみの一つガマブン太を口寄せする、あの自来也…

ところで、笑

世の中には「三大◯◯」って本当にたくさんありますよね。


三大珍味、三大ダム、三大中華街…。


御三家、三種の神器、ビッグスリー…。

なぜか人は「3」という数字に惹かれます。

「3」は、
安定・調和・親しみを感じさせる数字とも言われるようです。

…だから団子は三兄弟なんでしょうか？


アンパンマン、カレーパンマン、しょくぱんまんの絶妙なトリオバランスに、メロンパンナちゃんが入っても成立するのはヒロインポジだからか…？


考えすぎると夜眠れなくなりそうです。笑

さて、そろそろ本題に。

実は、ダイエットを行う時にどうやってダイエットを成功に導くかを考える上で重要になる「3つのバランス」があります。

それがこちら

 1 栄養

 2 運動

 3 休養

もしかすると、”ダイエット”の基本ではなく、”身体づくり”の基本という言い方が適切かもしれません。

なぜなら、この「3つのバランス」は、ダイエットに限らず、体重増加を目指すときも、成長期の発達も、スポーツ選手のコンディション作りも、ぜんぶ当てはまります。そして万国共通。

何を一番伝えたいかというと、

ダイエット＝身体づくり

この考え方をしっかり持つことがとても大切なんです。

身体を壊すことはダイエットではない。

身体をつくることがダイエットなのです。

さて、この「身体づくり」については、まだまだ奥深い話があります。


そのあたりは…またの機会にお話ししますね。

お楽しみに（^^）