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体脂肪だけ取り除く方法教えます

筋量は維持したまま、体脂肪だけを削ぎ落としてメリハリボディを

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サービス内容

昨今のダイエットは置き換えダイエット、糖質制限ダイエットなどが蔓延している。
コレは確かに体脂肪は減る。減るが、同時に筋肉量も減るのだ。その為体重自体は落ちたがなぜか「のっぺりした体」「メリハリがない」身体になっている。そして筋肉量も落ちてしまった為代謝も落ちてすぐにリバウンドする。
私がお教えするのは筋肉量は維持したまま、脂肪のみを削ぎ落とす。その名もカロリー制限ダイエット。このダイエットの肝は長期間かけて減らして行くこと。「直ぐに体重が落ちる=筋肉が落ちた」と考えてもらいたい。『一日の消費カロリー>摂取カロリー』の構図をつくる。

比較的好きなものを食べられるダイエットとなります。勿論ですが、ジュース、お菓子は我慢して頂きます。

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基礎代謝量を計算したいので性別、身長、体重、1週間の運動量、目標減量体重を教えて下さい。
楽しみながらダイエットして行きましょう!

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