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先3ヶ月分の運動メニューとスケジュールを提供します

米国大学卒の現役日本代表トレーナー。本気の人のみ。5人限定。

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 要相談 

サービス内容

目的に合わせ、ジムや家で行える専用運動メニューを提供。
(✳︎ボディビル系、フィジーク、ベストボディなど、ムキムキ系をご要望の方は購入をお控えください。)

心に描いている理想のライフワーク実現や競技力向上の為、それぞれのフィットネスレベルに合わせた安全な運動メニューを提案します。

[具体的なご要望に対してメニュー作成]
・何をしたら良いか分からない。
・ジムで重りやマシンを使うのが怖い。
・飽きやすいので色んなメニューが欲しい。
・家でやりたい
・運動不足
・競技力向上

飽きが来ないよう、1ヶ月単位で次のステップへと移行。ステップアップが難しい方の代替え案も記載します。

〈提供サービスイメージ〉
PDFデータで先3ヶ月分のメニューをご提供。
事前にヒアリングした情報を元に、週毎のトレーニング頻度やスケジュールを作成。
飽きがこないよう、または着実にステップアップしていけるようにメニューを段階的に組んでいきます。
(✳︎食事の管理は基本ありません。筋肉をつけ、食べた量より多くのカロリーを動いて消費すれば基本身体は締まります。)

仕事の都合上、今年いっぱいまでのサービス提供になります。

質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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購入にあたってのお願い

購入にあたり、お客様には以下の情報を提出願います。

・トレーニングをする上での目的


・現在の身長と体重


・現在お持ちの機能障害(腰痛、膝痛など)


・病歴


・ジムに通われているか否か


・今までトレーニングしたことがあるか(運動歴)


・トレーニング場所(自宅、ジム、外、など)
(*自宅や外の場合、重りやゴムチューブなどの運動器具はお持ちか否か)


・トレーニングに使える時間(1日1時間、週2回、火曜朝と金曜夜、など)


・スクワットを正確に行えるか否か。


・腕立てを正確に行えるか否か。
(出来ない人は、膝付きで可能か否か)


・飛んだり跳ねたり出来るか否か。



より具体的な情報があれば、より質の高いメニューの提供が可能になります。
ご協力よろしくお願い致します。

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