先3ヶ月分の運動メニューとスケジュールを提供します

米国大学卒の現役日本代表トレーナー。本気の人のみ。5人限定。

目的に合わせ、ジムや家で行える専用運動メニューを提供。 (✳︎ボディビル系、フィジーク、ベストボディなど、ムキムキ系をご要望の方は購入をお控えください。) 心に描いている理想のライフワーク実現や競技力向上の為、それぞれのフィットネスレベルに合わせた安全な運動メニューを提案します。 ［具体的なご要望に対してメニュー作成］ ・何をしたら良いか分からない。 ・ジムで重りやマシンを使うのが怖い。 ・飽きやすいので色んなメニューが欲しい。 ・家でやりたい ・運動不足 ・競技力向上 飽きが来ないよう、1ヶ月単位で次のステップへと移行。ステップアップが難しい方の代替え案も記載します。 〈提供サービスイメージ〉 PDFデータで先3ヶ月分のメニューをご提供。 事前にヒアリングした情報を元に、週毎のトレーニング頻度やスケジュールを作成。 飽きがこないよう、または着実にステップアップしていけるようにメニューを段階的に組んでいきます。 (✳︎食事の管理は基本ありません。筋肉をつけ、食べた量より多くのカロリーを動いて消費すれば基本身体は締まります。) 仕事の都合上、今年いっぱいまでのサービス提供になります。 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。