昔からずっとぽっちゃり、アラサーの方、など皮下脂肪がなかなか落ちないとお悩みの方へ
万年ぽっちゃりで皮下脂肪の割合が高かった私が1ヶ月で体脂肪率を5％、体重を4kg減らした、マイルドなダイエットの方法をお教えします。過激なダイエットや糖質制限に比べ、ストレスは少なめです。
ステーキばかり食べるような高コストのダイエットではなく、経済性も考慮した方法となります。
運動についてはメニューと消費カロリー、食べ物は現在も販売中の商品名を含めてをお伝えしますので、すぐに実行に移すことができます。
テキストとしてだけでなく、ダイエット時の食事メニューの参考にとしてもお使いいただけます。
マイルドなダイエットですので、すぐに開始、中断、再開ができる方法となります。体重維持や長期的なダイエットにオススメします。
個人の体験に基づいておりますので、確実なダイエットの成功をお約束するものではありません。何卒ご了承くださいますようお願いいたします。