アクションフィットネス自宅で運動不足を解消します

こんにちは！ありがとうございます。 まずはメニューを考案いたしますので、下記三点の質問にお答えください！ ※お身体のわかる写真があると、より具体的にメニューが決められます。(任意) ①1番に効果を出したい箇所について ②現在なにか運動を行なっているかについて ③過去に大きな怪我や病気をしたことがあるかについて 上記を参考に、1番効果的なメニューを考案して送らせて頂きます。　その後、トレーニングをしている写真や動画を頂ければ、週一回確認をさせて頂き、アドバイス、訂正箇所を随時送らせて頂きます！　毎日行なって効果を出していきましょう！ どうそ、よろしくお願いします。

こんにちは！ありがとうございます。 まずはメニューを考案いたしますので、下記三点の質問にお答えください！ ※お身体のわかる写真があると、より具体的にメニューが決められます。(任意) ①1番気になるのは、モモですか？それともふくらはぎですか？　モモの場合は、内側、外側、具体的に頂けると参考になります。 ②ジムでの脚のトレーニングの具体的な内容を教えてください。また、二の腕に関しても行なっている内容を教えてください。 ③過去に大きな怪我や病気をしたことはありますか 上記を参考に、1番効果的なメニューを考案いたします。脚と二の腕、２種類考案させて頂きます。 どうぞ、よろしくお願いします！

こんにちは！ありがとうございます。 まずはメニューを考案いたしますので、下記三点の質問にお答えください！ ※お身体のわかる写真があると、より具体的にメニューが決められます。(任意) ①1番気になるのは、お腹の真ん中ですか、それとも横ですか ②現在なにかその為に行なっている運動はありますか ③過去に大きな怪我や病気をしたことはありますか 上記を参考に、1番効果的なメニューを考案した後、動画作成に入らせて頂きます。　どうぞ、よろしくお願いします！