私が１０キロ痩せた方法教えます

ダイエット中の方、ダイエットにお悩みの方へ

日勤夜勤のある仕事のため ご飯や、寝る時間が不規則だった 私(155㎝)が、55㎏→42.8㎏まで 約2〜3ヶ月で痩せた方法を教えます。 不規則な生活のため お家の中で出来る範囲の事しかやってません。 お肌もニキビだらけだったので ダイエットしながら治しました！ 色々なダイエットをやりましたが、 効果のあったものを教えます(^_^) 参考になれば嬉しいです！ 痩せたい！ってずっと思ってはいたんですが ダイエットに挫折しまくって、お肌もあれて悩んでいた私ですが10㎏以上痩せて、キープできている方法です。 基本的な事ばかりですが、参考になれば嬉しいです。