管理栄養士が食べながらダイエットをサポートします

＼食べながら、キレイに整える30日間／ 「何を食べたらいいかわからない」 「食事を減らしているのに痩せない」 「外食やお菓子でダイエットが続かない」 「一人ではモチベーションが続かない」 そんな方へ、病院勤務の管理栄養士が30日間あなたの食事をサポートします。 大切にしているのは、極端な食事制限ではなく、今の生活に合わせて無理なく続けられる食習慣を身につけること。 食事をただ減らすのではなく、「何を・どのくらい・どう食べるか」を一緒に整えていきます。 【こんな方におすすめ】 ✔ 健康的にダイエットしたい ✔ 何を食べればいいかわからない ✔ リバウンドを繰り返している ✔ 外食や間食が多い ✔ PFCバランスを知りたい ✔ 運動しているのに身体が変わらない ✔ 肌や身体の調子も整えたい ✔ 一人では続けるのが難しい 【サポート内容】 ① 初回ヒアリング 身長・体重・目標・生活リズム・普段の食事・運動習慣・外食や間食・これまでのダイエット経験などを確認し、無理のない目標を一緒に設定します。 ② あなた専用の食事目安をご提案 必要に応じて、1日の摂取エネルギーやPFCバランス、食事量、間食の取り方などをご提案します。 ③ 30日間の食事フィードバック 食事の写真または内容を送っていただき、良かった点と改善ポイントを管理栄養士の視点からお伝えします。 ④ 外食・コンビニ・お菓子も相談OK 「飲み会の日はどうする？」「甘いものが食べたい」「コンビニなら何を選ぶ？」など、日常で迷いやすい場面も一緒に考えます。 ⑤ 30日後に振り返り 食事の変化やできるようになったことを整理し、サポート終了後も続けられるポイントをお伝えします。 毎日完璧にできなくても大丈夫です。 外食した日や食べすぎた日があっても、「どう戻すか」を一緒に考えます。 ただ痩せるだけではなく、 一生使える食事の選び方を身につける30日間を目指します。 まずは短期間で試してみたい方には、3日分の食事分析サービスもご用意しています。