現役作業療法士があなた専用のダイエットを提案します

「痩せたいけど、何をすればいいかわからない」 「ダイエットをしても続かない」 「運動が苦手で何をしたらいいかわからない」 「食事制限だけのダイエットは続かなかった」 「姿勢や身体の使い方も一緒に見直したい」 そんな方に向けて、現役作業療法士があなたの生活スタイルや目標に合わせたダイエット・身体づくりを提案します。 私は13年間、総合病院で作業療法士としてリハビリに携わっています。 整形外科や脳血管疾患など、さまざまな身体の状態に対するリハビリ経験を活かし、姿勢・運動・生活習慣などの視点から、一人ひとりに合った方法を一緒に考えます。 【サービス内容】 ① 現在の状態を確認 年齢、身長、体重、目標、運動習慣、食事、生活リズムなどをお聞きします。 必要に応じて、姿勢や身体の使い方についても確認します。 ② あなたに合ったダイエット方法を提案 現在の生活をもとに、無理なく続けられる方法を考えます。 ・食事内容の見直し ・運動メニュー ・ストレッチ ・筋力トレーニング ・日常生活での活動量アップ ・生活習慣の見直し などから、あなたに必要な内容を提案します。 ③ イラスト付きの説明書をお渡し 提案した内容を、できるだけわかりやすく実践できるよう、イラストや説明を使ってまとめます。 「何をすればいいのか」が後から見返してもわかる形でお渡しします。 ④ 実践後の相談・見直し 実際に取り組んでみて、 「これで合っている？」 「この運動がきつい」 「なかなか続かない」 など、気になることがあればお気軽にご相談ください。 【こんな方におすすめ】 ・何度もダイエットに挑戦しているけど続かない方 ・痩せたいけれど運動が苦手な方 ・自分に合った運動方法を知りたい方 ・食事だけでなく運動も取り入れたい方 ・姿勢や身体の使い方が気になる方 ・健康的に身体を引き締めたい方 ・無理なく続けられる方法を知りたい方 【このサービスの特徴】 単純に「食事を減らす」「運動を増やす」だけではなく、現在の生活習慣や身体の状態を確認し、無理なく継続できる方法を一緒に考えます。 作業療法士としてのリハビリ経験を活かし、身体の使い方や姿勢にも着目しながら、健康的な身体づくりをサポートします。 また、提案内容はイラストや説明書にまとめるため、サービス終了後も見返しながら実践できます。 【サービスの流れ】 STEP1　現在の状態・お悩みをヒアリング ↓ STEP2　生活習慣・運動・食事などを確認 ↓ STEP3　あなた専用のダイエットプランを作成 ↓ STEP4　イラスト付きの説明書をお渡し ↓ STEP5　実践後の質問・相談 「頑張っているのに続かない」 「何から始めればいいかわからない」 そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。 あなたの生活に無理なく取り入れられる方法を一緒に考えます。 【購入にあたってのお願い】 本サービスは医療行為や診断、治療を行うものではありません。 作業療法士としての知識・経験を活かした、健康的な身体づくりや生活習慣改善のための一般的なアドバイスを提供するサービスです。 持病や治療中の疾患がある方、痛みや体調不良がある方は、運動を開始する前に主治医などの専門家へご相談ください。 ダイエットや身体の変化には個人差があり、体重減少や特定の効果を保証するものではありません。