アシュタンガヨガ　初心者の指導をします

アシュタンガヨガはハードルが高いと思われがちですが、 ポーズの順番等々を覚えれば、自分のペースで行うことが出来るのでとてもやり易いものです。 アーサナ（ポーズ）だけでなく、ヨガ的な考え方も交えながら レッスンします。