女性の“優しいダイエット習慣”サポートします

2025年、今よりちょっと心も身体も軽くなってみませんか？ • ダイエット、いつも続かない • 成功してもリバウンドしてしまう • 自分に合った方法がわからない そんな悩みを、少しずつ一緒に整えていきましょう。 【自己紹介】 はじめまして！ 私自身、160cmで体脂肪率32％超の“そこそこぽっちゃり”からスタートしました。 子育てをしながら、宅トレと食事の見直しで少しずつ身体を整え、 今ではボディメイクの楽しさに目覚めて、ボディコンテストで地方大会優勝・全国大会にも出場しました！ 以前はパーソナルジムで1年ほど勤務し、現在も知人の方々へサポートを行っています。 今後、より多くの方のサポートができるように、経験を積んでいきたいと考えています。 【こんな方におすすめ】 • 忙しくてハードな運動は無理 • 無理な制限や追い込みは苦手 • 子育て中でもできる範囲で整えたい • コツコツ続けたい初心者の女性 【サポート方針】 • 生活スタイルをできるだけ崩さず • 急な制限や無理な減量はなし • 飲み会やおやつもOK！ • 楽しく、やさしく、着実に！ 【サポートの流れ】 1.カウンセリング 　→生活スタイル・食事・運動習慣などを丁寧にお伺いします 2.アドバイスプランのご提案 　→ご希望やペースに合わせた内容をお伝えします 3.サポート開始 　→LINEやチャットで日々の食事をシェアしていただき、アドバイスします 　→ご希望があれば、自宅でもできるエクササイズもお伝えします 【期間】 1ヶ月サポート（延長ご希望の方はご相談ください） ※医療行為・治療ではありません。効果には個人差があります。 気になる方はお気軽にご相談ください。 あなたのペースに寄り添って、一緒に“無理なく整う”毎日をつくっていきましょう。