体調に合うスムージーやスープのレシピをご提案します

食べすぎた！という時も、翌日の食べ物が肝心です。摂取したものが体脂肪になるまでには、48時間かかると言われています。 とはいえ単品ダイエットなどの無理な減量はリバウンドの原因になるので、注意が必要です。 食べすぎた翌日の一日は、野菜や少量の果物で作るスムージーやスープを摂り「我慢しないプチダイエット」で調整することができます。 旬の野菜や果物を使ったレシピをご提案します。 私は、半年ものあいだ慢性化してしまった全身の蕁麻疹をわずらい、ステロイド剤でも改善せず、食生活を見直しました。 自宅で作るスムージーやスープを食べ続けて蕁麻疹が完治したことがきっかけで、野菜や果物の栄養素や、体調にあう食べ方に興味がわき、現在は飲食店に野菜の卸販売をしております。