ジム勤務、ダイエット成功したやり方、無理せず続ける方法をお伝え出来たらと思います!
ジムや自宅で出来ることからアドバイスします!
トレーニングメニュー、食事、モチベーション等気になることなんでもご相談ください✨️
まずは1ヶ月でマイナス3kg目指しませんか?
3kg痩せると体の変化に気づきます!
★宅トレでは、1週間事に効果のあるYouTube動画でメニューを組みます✨️
☆短時間で効果があるもの、時間をかけてするもの、幅広く自身が実践して効果があったものでメニューを組ませていただきます✨️
無理なダイエットをしないこと、BMI18以下になるダイエットは健康上良くないのでBMI18以下を目指す方は御遠慮ください