わかりやすい楽しいピラティスを提供します

ピラティストレーナー歴６年｜マット・マシンピラティス 2歳児ママ｜妊娠中+14㌔→産後-16㌔｜ ☑︎ピラティスって難しそう ☑︎1人だと運動が続かない ☑︎ぽっこりお腹・肩こり・姿勢を改善したい ☑︎誰にもバレずに体を引き締めたい ☑︎食べることが好き ☑︎いつもご機嫌でいたい ☑︎頑張った自分へご褒美を与える口実が欲しい "ピラティス"が気になっていて どれか一つでも当てはまる方は ぜひ一度ご参加ください♪ 「わかりやすい・楽しい・効く」をテーマに 達成感の味わえるピラティスを体験しませんか。 メッセージの初回カウンセリングを通して あなた用のプログラムでレッスンを提供します。 ⭐︎通常 マットピラティス　30分　2,000円 ⭐︎オプション 「ジャーナリングセッション」＋30分　500円(お試し価格) ジャーナリングとは…？ 簡単に言うと"書く瞑想" 頭に思い浮かんだことを"ありのまま"紙に書き 自分を知る、ストレス軽減、心を整えることに繋がるメソッドです。 ジャーナリングセッションでは 「今の自分自身を知る」をテーマに 質問を投げかけますので 自由に紙に書き出してみてください。 これからの人生「自分のために生きる」選択をする ヒントが見つかるかもしれません♡ ピラティスとジャーナリングで 体と心を整えで、自分の機嫌を自分で取りましょう☺︎ ［ご購入後］下記の項目をトークルームにて送信ください。 ⚫︎希望日時：第3希望までお知らせください。 ① 〇〇月〇〇日 〇〇時〜 ② 〇〇月〇〇日 〇〇時〜 ③ 〇〇月〇〇日 〇〇時〜 ⚫︎目的：(例→ぽっこりお腹を解消したい) ⚫︎普段の運動量：(例→週1のウォーキングと1日5時間の立ち仕事) ⚫︎ピラティス経験の有無：有り／無し ⚫︎怪我や持病、手術歴等ありましたら お知らせください。 ※ジャーナリング受講者のみ 今抱えている悩みなど：(例→職場の人間関係で悩んでいる、やりたいことが見つからない)