管理栄養士によるダイエット献立を販売します

しっかり食べて、健康的な体型を目指す！ 何度もリバウンドを経験している。 ダイエット中、何を食べたら良いのかわからない。 そんな、あなたのダイエットをサポートするダイエット献立。 1週間分（朝食・昼食・夕食・間食）を栄養計算した食事内容をPDFにおまとめします。 1週間分の献立を継続することで、食生活改善ができ 自分に合った食事を習慣化する事が出来ます。 あなたに合った食事量に調整出来るように、詳細説明や計算方法も掲載しています。 ※日本人平均女性の身体・体重を元に計算しております。 1ヶ月−１kgを目標に長期的に取り組む方法で取り組んでください。 カロリーや炭水化物（糖質）を極端に減らすダイエットではなく、高タンパク・低脂質な食事内容です。 実際に購入いただくまでに、メッセージにてご質問等を受け付けております。 お気軽にお問い合わせください。 BMIが20以下の方は、結果に結びつく可能性が低いため、ご購入をお控え下さい。 また、現在通院中または持病や食物アレルギーがある方もご購入をお控え下さい。 個人によって、体型・体質は異なります。 その結果、全ての方に適した内容とは限りませんので、あらかじめご了承下さい。