陰ヨガ60分のパーソナルレッスン。
サービス紹介
私のサービスは陰ヨガ60分のパーソナルレッスンです。心と身体を整えるヒーリングとセラピー的なヨガのレッスンを提供しています。
陰ヨガは、一つのポーズを数分間キープすることで、筋膜など身体の奥深くまでリラックスすることができます。現代社会では思考や感情が忙しくなりがちな中で、陰陽の調和を取ることが大切です。陰ヨガは、呼吸に合わせてフローのある動的な陽の動きが多いハタヨガを補完するヨガです。ヨガを実践している方にはヨガを深めるための練習となりますし、初心者や体力がない方には心身に向き合う練習の機会となります。
私はヨガ瞑想講師、NVC非暴力コミュニケーションプラクティショナー、タイ古式マッサージセラピスト、アーユルヴェーダアドバイザーなどの活動をしています。
インド古典のハタヨガをベースに隠ヨガを世界で広めているジョー・バネットによる陰ヨガに特化したティーチャートレーニングRYT200の修了。
現在は、自主開催やスタジオにてヨガクラスを開催しています。自主開催ではオンラ...
＊ご記入お願いします＊
・ヨガ経験について
有の場合、頻度（例 経験２年 週に１回など）
・陰ヨガ経験について
・身体の状態（不調、痛み、不快感など 書ける範囲で）
・ヨガで求めているもの（心身の調和、柔軟性、体力アップ、健康、癒し、瞑想の練習など 書ける範囲で）
・スケジュール
希望の日時を第３候補くらいまでお願いします。 スケジュールが合わない場合は別途調整します。
＊ご用意していただきたいもの＊
・ヨガマットまたは、代わりに敷くもの
・クッション、枕、座布団、バスタオルなど、ヨガブロックがあれば
（ご用意できる範囲で、いろいろな道具があるとよりレッスンが深まります。ご自宅にあるものを使っていきます）
・ブランケットなど
