楽しく痩せていくレシピ等お教えします

健康、ダイエットは人間の永遠のテーマ 何しても痩せない リバウンドしてしまう ストレスが溜まる… 情報ばかりで何が正解かわからない。 健康法がありすぎてわからない。 食べて痩せたい。 食事制限は嫌 私は体型もメンタルも最悪でした。 お腹は三段腹 自信がもてない オシャレもする気がなくなった 鏡に写る自分を見られたくない 写真も嫌い 子供の頃から甘いものが大好き 食事制限は耐えられない。 一体いつ痩せるんだろう？ 月日だけが過ぎていく。 我慢はしたくない。 ポジティブになってもすぐに戻る。 服がキツい。 私がそうでした。 体型もメンタルも最悪でした。 160cm55kgの当時、体調もメンタルも不調。 サプリやプロテインなどにひたすらお金を注ぎ込み…痩せた実感はなし。 むしろ脂質異常症にもなりました。 一体何故だろうと、振り返ってみて愕然としました。 私はこんなものに月数万も使っていたのか…！と。 私が食べていたものは○○だったと… 太る条件、痩せる条件は簡単でした。 食べるものを変えるだけ。 現在160cm43kg 1日5食です。 唐揚げや焼肉が大好き！ 毎日クッキーやポテチを食べています。 5年キープしたままです。 健康において食べていいものダメなもの明確に情報をお伝えします。 簡単に太る条件、痩せる条件をシンプルに明確にお伝えします。 健康である為の食事アドバイスが出来ます。 遠回りとダイエット商法に惑わされず、痩せてください。 世の情報は、引き伸ばしや出し惜しみ、サプリ誘導などで、頑張っても引き伸ばされ、見ていてもどかしさを感じます。 調節しながらゆっくりと実行していけます。 食べるのを我慢する必要はありません。 糖質、甘いもので太るのではありません。 白米は太りません。 必要なのは「正しい情報」です。 お子さまやパートナー、ご家族の体調不良を良くしたい、情報を知りたいという方にもおすすめです。 何故癇癪を起こすのか、身体が何を求めているのか。 知ってるのと知らないのでは雲泥の差です。 例えば火が弱点のモンスターを倒すには、火を使えば良いのですが、それを知らずにいると倒すのに時間がかかる上に、気付いたら自身が憔悴しきっています。 大切なものは正しい情報です。 老若男女問わず、気になった方はお話できたら幸いです。